雖然這篇pt中文鄉民發文沒有被收入到精華區：在pt中文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 pt中文產品中有77篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 下午睡了一個好覺，我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆，感覺又回來了。 距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。 #許教練給我信心 首先我要感謝許教練（就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練），在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我，告訴我他也是...
同時也有279部Youtube影片，追蹤數超過9萬的網紅Christina靠右邊走，也在其Youtube影片中提到，本影片在3月底拍攝的！ 我怎麼表達我對家人的愛？就是努力做我的工作！❤️ 吵架的話....😂😂 你們呢？ Follow me on Social Media! Instagram: https://www.instagram.com/christinacasss/ Facebook: ht...
「pt中文」的推薦目錄
- 關於pt中文 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的精選貼文
- 關於pt中文 在 偽學術 Instagram 的最讚貼文
- 關於pt中文 在 URIT Instagram 的最讚貼文
- 關於pt中文 在 Facebook 的最佳貼文
- 關於pt中文 在 PE Education Facebook 的最佳解答
- 關於pt中文 在 PE Education Facebook 的最讚貼文
- 關於pt中文 在 Christina靠右邊走 Youtube 的精選貼文
- 關於pt中文 在 百靈果News Youtube 的最佳解答
- 關於pt中文 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
pt中文 在 James Au, PT, CSCS Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:14:22
Truth about PT (附中文) - Across social media platform we can always find false and flawed expression of the physical therapy industry, and most often th...
pt中文 在 偽學術 Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 22:33:31
【認真聽】 爆頭就對了 ！| 從《#屍戰朝鮮：雅信傳》到《#惡靈古堡》| 晚期資本主義社會的屍檢 | 後人類未來 // 李長潔 👾 . 看完《李屍朝鮮：#雅信傳》只有一個想法—「欸為什麼沒有可以按下一集的地方！」。真的很喜歡《#李屍朝鮮》，自從2019年看了第一季，那種「公路電影」般的一路跋涉，加上...
pt中文 在 URIT Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 16:50:47
“人生有很多活法，但是你要搞清楚一件事：什麼叫放手、什麼叫退縮。”《幸福，觸手可及！》 更新：高音質要到YouTube ，主頁有頻道連結🍰 #uritcover #太一 #寒暄 #幸福觸手可及 #插曲 #電視劇 #吉他翻唱 #翻唱 #吉他彈唱 #自彈自唱 #彈唱 #cover #翻唱中文歌...
-
pt中文 在 Christina靠右邊走 Youtube 的精選貼文
2021-06-06 20:55:19本影片在3月底拍攝的！
我怎麼表達我對家人的愛？就是努力做我的工作！❤️
吵架的話....😂😂 你們呢？
Follow me on Social Media!
Instagram: https://www.instagram.com/christinacasss/
Facebook: https://www.facebook.com/christinahuangcassidy/
FAQ:
Q: How old are you? A: 24
Q: Where are you from? A: Half American Half Taiwanese
Q: What are you studying? A: Bachelors degree in Film
問：你幾歲？答：二十四，準備幹大事
問：你來自哪裡？答：一半美國一半台灣人
問：你在學什麼？答：電影學士學位![post-title]()
-
pt中文 在 百靈果News Youtube 的最佳解答
2021-05-27 21:00:13今天跟大家聊聊 CIA洗腦計劃這本書的Chapter 1、2
✨追蹤 IG 看我們的ㄎㄧㄤ日常：https://instagram.com/bailingguo_news
✨到 FB 看我們每天分享新聞觀點：https://m.facebook.com/puppydailynews
#TaiwanPodcast #PodcastStudio
想要支持我們，看幕後花絮、NG片段，請加入Youtube 會員：
https://www.youtube.com/channel/UCD2KoUc0f4Bv2Bz0mbOah8g/join
每週二、四、日晚上9點更新
歡迎來到百靈果News
這裏是華語界最自由的雙語國際新聞
Welcome to Bailingguo News
The FREEst International News Podcast in the Chinese Speaking World
我們把高音質的檔案放在其他網路平台，歡迎大家訂閱
🎧百靈果News的Podcast
Apple：https://reurl.cc/N6V976
Spotify：https://reurl.cc/14yqRX
Google：https://reurl.cc/Y6ypxD
KKBOX：https://reurl.cc/k0D29x![post-title]()
-
pt中文 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最讚貼文
2021-05-07 17:30:17#健身教練 #健身室
1:1健身課流程大公開
今天zoe做學生帶大家齊齊感受一下噢！
[注意：因拍攝效果這一堂由5位教練教授。一般課堂學生均由同一教練全程跟進]
搵PT必看十大攻略：
我們認為作為新手，是很有必要請私教的，問題就在於怎麼選教練和買多少課。
在健身房找教練，大概是每一個新手最困擾的問題，但健身教練行情價單堂數百元起跳，健身教練這筆錢要花也總得讓人服氣啊。
先說，我不建議任何一位新手僅僅是看了健身視頻，就開始蒙著頭瞎練，哪怕你知道各種器材的用法，其中的訣竅、角度變換可是只有內行人才明了的，請個教練來幫忙指導，一來學習正確知識，二來可以幫忙督促進度，最重要的，可以避免受傷，健身教練在專業考量上絕對有其必要。
不過問題來了，教練百百種，有的很會嘴很會賣課，但專業能力實在慘不忍睹，如果你還在煩惱該怎麼找教練，那以下幾點可是該好好注意的：
1 找一個你希望身材變得跟她一樣的教練
先看教練練得好不好，是不是你心目中的理想體型。如果他（她）大腹便便，連自己都鍛煉不好，怎麼能指導別人。如果她骨瘦如柴，更千萬別信，9成天生瘦底根本不懂減肥人的心情。
2看他對健身是否熱愛
這個不多講，卻非常重要，一個人對某個事業的熱愛你總是能看出來的。
3 有知識的教練。
這要看教練水平了；如果他千篇一律，就那麼幾個訓練動作或訓練方法。他肯定不是個有水平的教練。比如，你減肥的同時想同時提高一下游泳的速度，他應該利用器械教給你一些對游泳起輔助作用的訓練動作，同時告訴你與游泳相關的伸拉方法。
4他很好學，具有相關的醫學和保健知識。
如果你的健身教練是學運動醫學的就更好了，至少他要好學。對相關醫學及保健知識有自發的自學意識，這個通過交流便知。比如問他「有氧訓練是什麼？」如果他回答：「就是在有氧氣的狀態下訓練。」那你就炒了他。 他如果話就那麼幾句，或者對你提出的健身方面相關醫學和保健知識不懂裝懂，採取模棱兩可的回答方式。趁早炒了他，不要浪費你的錢了。
5具備服務意識和耐心
對任何運動要有最起碼的尊重。健身屬於服務行業，他必須更多為客人著想，他的言語不能情緒化，要足夠耐心，對學生要尊重。循循善誘，因材施教，有教無類是我們心目中的教練
6他的生活習慣是你的楷模。
他不但有健康的生活習慣，對自己對學生對家庭都要有責任感，節律飲食，規律睡眠，對健身有愛，守時有原則、品性善良。
7找合適的性別
如果你是個基礎不錯的男士，想練得專業一點，不妨找個嚴厲些，能和你一起大重量訓練的肌肉猛男。如果你不需要操得好重又怕男人不夠動力，可要女教練督促。
如果你是個女士，想身同感受，又怕異性身體接觸尷尬，就找女教練，最緊要感覺舒服才能盡情運動持之以恒！如果不怕異性又想有男生督促的動力，不妨找個斯文點的男教練陪自己一起瘦身，找個有親和力的體育大學的本科生或研究生。總之，不要隨便找個教練，硬著頭皮練，那感覺很難受的。
8不看廣告，看療效。
你要增肌，按照教練的計劃訓練後看看有沒有效果，尺子和鏡子會告訴你答案；你要減肥，檢測一下教練給你許下的諾言，比如一個月後怎麼樣，兩個月後怎麼樣。因為成績將會是您更大的動力噢！
9不要單看證書
各種健身教練、體適能教練、高級私人教練琳瑯滿目。各種證書你無從判斷，就回歸第一條，看你的教練是不是首先能以身作則。
10 他是健身教練，不是推銷員。
健身教練首先要教給你正確的訓練動作和針對你有特效的訓練方法，跟著個推銷員是學不到東西的。去一些先報堂才開始的私人健身室就不用擔心。
我們有信心您會愛上zolar fitness的教練
因此從不硬銷，信心保證，快去片看看課堂做什麼吧！
特別鳴謝我們的5位教練：
1. Welcome to Zolar Fitness - PT Alice
2. InBody Record & Analysis -PT Yammi
3. Muscle Building-PT Fung
4. Fat Burning -PT Betty
5. Stretching & Relaxation -PT Sze Man
*本影片由早前拍攝，現階段因應政府規範，大家在健身中心內需要配帶口罩
————————————————————————
Zolar Fitness 是一家重視健康體態的運動健身中心
我們提供1:1 / 1:2 個人健身訓練
歡迎查詢及預約
地址: 彌敦道490號盤谷銀行大廈21樓全層
(油麻地地鐵站C出口對面)
————————————————————————
?歡迎inbox IG: https://www.instagram.com/zolarfitness 查詢/
?Whatsapp 9515 7454 link:
https://l.instagram.com/?u=https%3A%2F%2Fwa.me%2F85295157454%3Ftext%3D%25E4%25BD%25A0%25E5%25A5%25BD%25EF%25BC%258C%25E6%2588%2591%25E6%2583%25B3%25E6%259F%25A5%25E8%25A9%25A2zolar%2Bfitness%25E7%259A%2584%25E5%2581%25A5%25E8%25BA%25AB%25E6%2595%2599%25E7%25B7%25B4%25E8%25AA%25B2%25E7%25A8%258B%25E3%2580%2582&e=ATMShmNFrqkPbu1i4kbHmWxi8iSCpNk74bsnEL9bnnmZYSEC_Ub5oLOrtAdATlzovKNaodEHG9fCqQinkG72Xg&s=1
Video credited by Media Studio
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆，全力研究及推廣健康飲食和運動，在youtube和IG裡經常放各類教學，歡迎大家留言，互相交流理性討論！記得馬上訂閱噢！
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/![post-title]()
pt中文 在 Facebook 的最佳貼文
下午睡了一個好覺，我的頭好久沒有口水沾溼枕頭的放鬆，感覺又回來了。
距離上次我發文肩頸跟背部酸痛、手臂酸麻又過了半個月。來跟大家分享一下這些日子我的治療跟調整。
#許教練給我信心
首先我要感謝許教練（就是你們知道的那位籃球冠軍隊教練），在我寫下兩個多月來的困擾後第一時間打電話給我，告訴我他也是「胸廓出口症候群」（放心這不是什麼絕症），後來經推薦找到一個專業的物理治療所，經過4-5次療程（確切數字我忘了）之後治癒。根據他的描述症狀跟我差不多，困擾他也很久。但經過PT耐心的治療後終於恢復了，雖然PT徒手治療並不便宜。但對於飽受困擾多時的我們來說，有效果找到問題的根本最重要。教練的那通電話，給了我不少信心！
我個人的肩頸酸痛已經有數年時間，甚至在我記憶中大概從年輕時肩頸就一直不太好。（有了手機後更糟）所以再次出現問題第一時間就會想到又是這個毛病，也可能是因此繞了很大一圈，但很多看診跟處置都是抓到皮毛，無法根治。
#家瑗醫師跟遠在紐約老友james推薦我兩本書
這段時間為了尋找問題，我也看了幾本書，包括家瑗醫師介紹的「激痛點按摩全書」以及還沒有中文譯本的美式足球Tom Brady 2017年寫的“The TB12 Method: How to Achieve a Lifetime of Sustained Peak Performance” 書中針對老式訓練強調不斷增加strength（力量強度）的觀念，提出了pliability（柔韌度）的替代訓練方式，大家都知道Brady職業生涯超過20年，他強調拉長緊繃的肌肉，讓過硬的肌肉恢復彈性比一直訓練更重要。總之這本書帶給我很多新觀念，也讓我在接下來的馬拉松訓練方式上做出調整。
#從小被教導要探索世界
#到現在才知道更要探索自己身體
在這段探索自己身體的過程中，我也要謝謝 生生優動 運動物理治療所給我的協助。就像激痛點的作者Clair Davis說的，在西方醫學領域當中，肌肉專科長久以來都是冷門學科，甚至在醫院找不到這樣的門診。但是偏偏我們身上很多的病痛，都跟肌肉的緊繃或過度使用、長期姿勢不良以致於沒有得到放鬆有關。我想他看到了未來的趨勢：結合骨科治療跟物理治療的重要性，還有讓病人在PT的專業協助下，探索自己身體。
#謝謝人正心美的正琪老師（以撘以）
長期脖子不舒服讓我抬頭仰角非常有限，但在兩位PT恩賜跟正琪的耐心協助下（當然我自己也是一個很囉嗦愛發問的病人），幫我在診間的治療中去找尋我疼痛的位置，經過不斷的嘗試後去做出可能的病灶判斷。尤其在奧運選手御用PT正琪老師的治療中，她不斷的鼓勵我，也逼迫我做出更大的轉動角度，雖然有時那種酸痛很難忍受，不過看到一次比一次的角度更大，拉開跟放鬆緊繃肌肉後身體逐漸改善，其實感動的有點想哭🥲，這問題真的困擾我太久了，而且之前一些不太好的看診經驗，讓我一度懷疑這種酸痛是不是要跟著我一輩子？
除了PT的診斷，我也在其他的時間裡很努力的執行他們給的作業（運動），（這也才發現我的後背、脖子後方跟髖都沒力。）不斷的從各種動作中去體會效果，從書中自我按摩並認識肩頸不同部位的肌肉名稱。真的，過去讀書時都沒這麼認真！所以除了謝謝PT老師們的協助外，我也要謝謝自己。
#有什麼問題還是歡迎私訊我喔
從上次的發文中我知道好多朋友都有類似的困擾（這也算文明病），很多人也跟我一樣繞了好一圈都找不到治本方法，他們來私訊我想了解我的經歷，以及去哪裡治療？（不堪其擾 咦？🤣🤣）所以特別寫出來希望大家都能得到好的方向跟照顧。
當然像我這樣長久的問題不可能一次就治好，過程中需要自己很多的努力去矯正脊椎的彎度，緊繃許久無法放鬆的肌肉。所以一定要有耐性，而且相信PT是很重要的，因為你不會一次治療就突然大幅改善，也需要靠自己多下功夫去做交代的動作。
最後我希望還有類似困擾的身邊朋友們都早日找到好的方向，得到好的治療。
喔對了，生生優動不會直接推銷療程，而是會先替你評估問題做出建議。如果你還不放心，打電話時可以說是魁哥的朋友，如果他們對你不夠用心，可以私訊給我，我再去跟老闆抱怨。哈
pt中文 在 PE Education Facebook 的最佳解答
【🔥奧運完咗但我哋可以繼續用運動改變世界☝🏻｜全港獨家ACE私人教練證書課程】
【小班教學｜名額有限｜10月現正招生】
・The World Has Never Needed Us More・
ACE教育夥伴Fitness Academy Asia (FAA) 推出全港獨家「ACE私人教練證書課程」❤️🔥！ACE-CPT經NCCA全球健身專家一致評為「最佳私人教練認證」👑 要考取私人健身教練證照，點可以唔揀最頂級嘅課程🥳？
ACE-CPT為最具國際公信力的健身教練證照，受全球三大國際認證 (NCCA / EuropeActive / ICREPS)，是全球健身領域可通行最多國家證照，健身教練還可作為技術專才移民，例如加拿大，讓各體育人移民時多一份保障🥳
中六或大專生報讀有【暑期限定學生優惠】添呀！不論你係為知識定為前途，如果有興趣，就快啲報讀或者inbox我哋查詢有關資訊啦！
【課程資料💡】
對象：任何有健身經驗人士
語言：廣東話（輔以英文）
課程日期：Oct 16, 23, 27, 30 | Nov 3, 6, 8, 10, 13, 17, 20, 24, 27 | Dec 4 (13堂｜逢週三、六)
上課時間：星期三 7pm-10pm｜星期六 9am- 4pm / 9am-12pm
上課地點：尖沙咀 + 荔枝角
授課模式：理論及實習課均為面授
授課教材：FAA 提供中文教材及模擬卷
名額：20人
學費：$9,800 （可分期付款）
*名額有限，搶先留位*
#TheWorldHasNeverNeededUsMore
#MakeYourPassionYourCareer
📍ACE-CPT 報名表：https://forms.gle/j2kWDHtAXfwg8NzB7
#ACE #CPT #ACECPT #NCCA #PEEducation #FitnessAcademyAsia #FAA #PT #personaltrainer #fitness #私人教練 #健身 #健身教練 #教練證照 #教練牌
pt中文 在 PE Education Facebook 的最讚貼文
【用運動改變世界｜全港獨家ACE私人教練證書課程】
【8月尚餘少量名額｜10月同步招生中】
・The World Has Never Needed Us More・
ACE教育夥伴Fitness Academy Asia (FAA) 推出全港獨家「ACE私人教練證書課程」❤️🔥！ACE-CPT經NCCA全球健身專家一致評為「最佳私人教練認證」👑 要考取健身證照，點可以唔揀最好嘅課程呢🥳？
經過14日課程即可取得最具國際公信力嘅健身教練證照，ACE-CPT受全球三大國際認證 (NCCA / EuropeActive / ICREPS)，喺全球健身領域可通行最多國家證照，健身教練仲可以作為技術專才移民🥰，例如加拿大，移民嘅時候又多一份保障🥳
中六或大專生報讀有【暑期限定學生優惠】添呀！不論你係為知識定為前途，如果有興趣，就快啲報讀或者inbox我哋查詢有關資訊啦！
【課程資料💡】
對象：任何有健身經驗人士
語言：廣東話（輔以英文）
課程日期*：Aug 14, 18, 21, 25, 29 | Sep 1, 4, 8, 12, 15, 18, 23, 26, 29 (共14堂｜逢星期三、六、日指定日子)
上課時間：星期三 7pm-10pm / 星期六 9am-12pm / 星期日 9am-5pm
上課地點：尖沙咀 + 荔枝角
授課模式：理論及實習課均為面授
授課教材：FAA 提供中文教材及模擬卷
名額：20人
學費：$9,800 （可分期付款）
*10月班詳細課堂日期即將公佈｜名額有限｜搶先留位*
#TheWorldHasNeverNeededUsMore
#MakeYourPassionYourCareer
📍ACE-CPT 報名表 *Link In Bio*
https://forms.gle/EZGucWRNTUZkkCqaA
#ACE #CPT #ACECPT #NCCA #PEEducation #FitnessAcademyAsia #FAA #PT #personaltrainer #fitness #私人教練 #健身 #健身教練 #教練證照 #教練牌