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作者andrew8062 (安祖魯)
看板NSwitch
標題[問題] juat dance可以用來健身嗎？
時間Thu Mar 8 11:27:22 2018

最近想要運動 但出去跑跑步 去健身房又太無聊了

有聽過Xbox的just dance有運動功效 不知道switch上有沒有人試過了？

還有握著手把玩 手汗會不會對joy con照成傷害？

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感謝大家回覆 不好意思用了健身這詞 我想表達的是運動而已

根據大家回覆 些許運動和有氧 just dance是有用的 認真跳也會流汗

但要認真減肥 健身 還是重訓慢跑有用
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.100.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/NSwitch/M.1520479645.A.56E.html
推 a3831038: 可以，我昨天跳兩首就滿身汗了03/08 11:28
推 operationcow: 平常沒在動的話，認真跟著跳真的會累03/08 11:32
推 lim1t0322: ㄗㄠˋ03/08 11:32
推 ahsabulu: 想減脂重量訓練>>慢跑>在家跳just dance (這應該只能算03/08 11:34
→ ahsabulu: 輕微活動...03/08 11:34
推 dead11: 有喘有流汗就是有運動一定比沒動好 手汗就跳一首擦一次 303/08 11:35
→ dead11: c最怕受潮03/08 11:35
→ ahsabulu: 對了，飲食才是關鍵03/08 11:35
→ dead11: 想要運動效果至少要連續跳30分鐘以上 但是還是量力而行慢03/08 11:36
→ dead11: 慢增加 03/08 11:36
推 howdou: 會特別練到右手 03/08 11:37
推 ahsabulu: 任天堂：你的需求我聽見了，joycon啞鈴版 03/08 11:40
推 Asbtt: 可以試試joy con包一層紙餐巾!03/08 11:42
推 glenye123: 就跳舞啊 你覺得跳舞有哪些好處就能帶來哪些好處 xbox03/08 11:42
→ glenye123: kinect是有出一些健身的 要你跟著做出一些動作03/08 11:42
推 devon5: 真的認真跟著跳的話 其實有些歌還蠻累的03/08 11:45
推 yesmotel: JD的運動強度不夠03/08 11:48
推 ts00139161: 標題怎麼變JUAT了XD03/08 11:52
推 eric5438: Joy con上綁啞鈴就好03/08 11:55
推 zeroyang: 啞鈴版 哈哈哈03/08 11:56
推 miss32: 昨天剛買 平常沒運動(掩面 認真跳兩三首就暴汗了03/08 11:56
→ ailio: 看自己要不要 "認真"吧，認真跳甚麼版本都很爆汗不認真 03/08 12:07
→ ailio: Kinect 版一樣可以只針對判定動作去做來拿分 XD03/08 12:07
推 s7133jeremy: 啞鈴版XDDDDDDD03/08 12:12
推 kabkglomr: 認真跳，還有看動作，有的歌特累...這算有氧運動吧03/08 12:14
→ kabkglomr: 不過續會員覺得有點貴，我沒續了，看youtube跟著跳就好03/08 12:16
推 dead11: 不續會員一樣有2018歌曲可以玩阿 會員只是多連線跟舊版收03/08 12:18
→ dead11: 錄音樂03/08 12:18
推 ahsabulu: 如果每天跳個幾下，開心運動長久下來也是很有意義的事03/08 12:21
→ ahsabulu: 情03/08 12:21
→ ahsabulu: 但如果你真的想要瘦身絕對不能高估運動的效果03/08 12:22
推 john0367889: 只能算是輕微的心肺訓練，減脂效果小於跑步，長期效03/08 12:22
→ john0367889: 果小於重量訓練，但樂趣遠遠大於前者03/08 12:22
→ john0367889: 至少可以讓人開心運動 或許也不錯03/08 12:23
推 naquo: 流汗，心跳加速沒問題03/08 12:30
推 michaelch: 就沒在運動的人可以跳到隔天手腳痠痛的程度 03/08 12:33
→ michaelch: 可以維持心肺強度 但想當訓練項目當然是遠遠不夠03/08 12:33
→ michaelch: 如果強迫自己認真連跳個十首或許真的能當間歇訓練XD03/08 12:34
→ widec: 運動是讓身體健康 瘦身還是必須搭配節食03/08 12:42
推 youarewho: 有連續跳的模式啊，真的會累XD03/08 12:42
推 Pro80: 啞鈴版是怎樣XDDDDDDDDD03/08 12:53
推 jjelm: 健身跟流汗運動是兩回事吧==03/08 12:54
推 vsepr55: 跟wii差不多意思，不要欺騙自己03/08 12:58
推 loezone: LABO啞鈴03/08 13:00
→ AisinGioro: 強度不夠03/08 13:01
※ 編輯: andrew8062 (27.246.100.73), 03/08/2018 13:17:54
推 BenLucy: 適合給60歲以上長者在家健身，年輕人的話這強度遠不夠， 03/08 13:20
→ BenLucy: 只是好玩有趣會流汗，比單純坐在沙發上好而已 03/08 13:20
→ k62300: 玩wii fit啊 03/08 13:28
推 philip81501: 60歲... 03/08 13:39
推 BenLucy: 真的啊我外婆90歲不愛走路，但跳jd很開心喔 03/08 14:02
推 gn00093006: 這個不算健身吧... 03/08 14:07
推 LeonardoPika: 這款是要額外付月費嗎 03/08 14:24
推 yesmotel: 如果你要玩光碟本體以外的上百首歌曲，才要額外付費 03/08 14:52
推 johnny4785: 大家都是買實體還是，數位 還有一個問題是 買其他國家 03/08 15:19
→ johnny4785: 是不是就美版了？ 03/08 15:19
→ cash35: 以前用Kinect玩，跳完一次超喘，就收起來了XD 03/08 15:39
→ cash35: 你可以在YouTube搜尋Just Dance影片，跟著跳一次就好 03/08 15:39
→ cash35: 沒喘算你心肺功能很好XD 03/08 15:40
→ cash35: 我是跳俄羅斯那首 https://youtu.be/5F84RSDBY1c 03/08 15:41
推 ahsabulu: 怕喘可以跳俄羅斯方塊那首？ 03/08 15:43
推 kikuchi0848: 不能健身（重訓）啦 但當有氧跳一跳可以運動的很開 03/08 16:51
→ kikuchi0848: 心 03/08 16:51
推 inconspicous: 你只是運動，不是健身 03/08 17:09
推 zzz3345678: 運動可以 健身應該無法 03/08 17:36
推 blackknight: 希望NS可以出拳擊有氧 wii的還不錯玩 03/08 18:42
推 cash35: 推Wii拳擊有氧，當時跟風收了一片XD 03/08 19:41
→ Dayard: 有氧是可以啦 但也要連續跳30分鐘吧～而且動作要完整又不 03/08 20:13
→ Dayard: 閒無聊 03/08 20:13
→ opmikoto: 我玩360的是會玩到流汗 能不能健身不知道但可以燃燒熱量 03/08 20:52
推 a1b2a3g4h: 一天跳個30分鐘一定有效的 當有氧很有趣 03/08 23:00
推 memory09: 應該問... 你想達到什麼效果？ 03/09 03:40
推 katherine082: 我從小就是學舞的 舞齡19年了 入手後天天跳四小時以 03/10 11:26
→ katherine082: 上 覺得體態keep的很棒～ 03/10 11:26
→ katherine082: 不過總感覺歌快被我跳完了...... 03/10 11:27

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