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同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉，也在其Youtube影片中提到，加入好葉進階課程： 《財商說書課》 ☞ http://bit.ly/learn2rich 《好葉超級說書課》 ☞ https://bit.ly/52-Book-Club 《30堂課搞定價值投資》 ☞ https://bit.ly/Value-Investing-YT 用聽的吸收，好葉Podcast...
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procrastination中文 在 VoiceTube看影片學英語官方 Instagram Instagram 的最佳解答
2021-08-03 08:06:56
有些壞習慣就是改不掉⋯⋯ 數一下自己中了下面哪幾項？🥲 各種「壞習慣」的英文一次整理給你👇 有發音喔！請右滑看中文和聽發音！ ⚡補充⚡ 🥵 jiggle one’s leg 抖腳 有些人緊張時會不自覺抖腳，抖到身邊的人都受不了！這時候就可以用 jiggle one’s foot。Jiggle 有左...
procrastination中文 在 Kiki筆記✎ Instagram 的最佳解答
2021-09-10 21:55:18
“Procrastination is the thief of time.” – Edward Young 「拖延是時間的小偷。」– 愛德華·楊 - 期中考週快到了 給自己的小目標2020年一定要改掉拖延症的壞毛病。 - 最近幾天都在讀新聞稿，不管是日語還是還是中文圍繞的話題都跟コロナ有關，總覺得...
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procrastination中文 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的最讚貼文
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閱讀催眠
文：薯伯伯
閱書不一定為了吸收書中新知，而是把內容潛移默化。有次跟朋友談起提升動機的書籍，他說坊間太多類似的出版物，內容又好像大同小異，不知如何選擇。我自己也喜歡閱讀所謂的「自救指南」，不過不同作者的觀點，又真的千篇一律，那為甚麼仍然要重複閱讀這類作品呢？因為閱讀的過程就像催眠治療，內容反而次要。
我記得自己讀得最快速的書，就是 Tony Buzan 寫的《The Speed Reading Book》。該書內容教導如何快速閱讀一本書，從分析大綱，到跳行閱讀，眼睛走向等。這本書其實寫得不算好，我也不想推介，但起碼我在閱讀該書時，讀速果然就有極大提升，而且維持了一段時間。
後來又讀了另一本書，Mihaly Csikszentmihalyi 所著的《Flow》（簡體中文版譯名好奇怪，叫《當下的幸福：我們並非不快樂》），所謂 flow，即類似入定，進入無我境界。書裡提到進入 flow 狀態的特徵，例如專注投入，不受打擾，有明確目標，所做之事不能太易也不能太難，要有即時的反饋等。這本書寫得有趣，讀者有興趣也不妨找來一讀。我在閱讀此書時最深刻的印象，就是自己不停進入 flow 的體驗，好像被內容催眠一樣。
還有讀到健康飲食的書，例如人類進化過程裡為何喜歡甜食，在工業化後的環境下這種進化得來的習慣如何影響現代人類。裡面理論一大堆，部份屬新知，更多是老生常談，但閱讀期間及其後一段日子，也會被書本所提倡的主張催眠，減少進食垃圾食品，沒有被強迫之感，而是根本就不想吃。
有關改變習慣，尤其延宕心態的書籍，大概是 self-help 書籍裡最為流行。隨便看看這一類別的排行榜頭二十位，總有數本跟拖延心態的治療有關。例如安排及設計早上的常規日程，把早上最佳的時間分配給最重要的工作，避免一早起床就查閱電郵或上社交媒體這類較容易處理的「反應動作」。不同作者有不同辦法，但內容還是不謀而合，更多是人所共知。
每次覺得自己浪費時間，最好的治療方法就是花點時間去重讀這類題材，並非打算尋找新法門，而是在閱讀過程當中，讓自己再次被正面的題材催眠，效能即時提升，快過打針。
題外話：記得中學時，有次跟 R 同學說起自己近來有些失眠，平時不苟言笑的她，很認真地說：「你如果睡不著，可以看看物理教科書啊。」我以為她叫我不要浪費光陰，好好把握學習時間，她續道：「我平時一拿起物理書，就會馬上睡著，好像催眠一樣。」
推介書目：
以下的書，是我覺得寫得不錯而且內容又大同小異的的自救書籍，讀了之後，就算甚麼也不改變，忽然都覺健康了。
The Power of Habit by Charles Duhigg（查爾斯杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作？ 》 ）
The Achievement Habit by Bernard Roth （博納德羅斯《把成功變成習慣》）
Habit Stacking by S.J. Scott（史考特《贏在好習慣》）
Procrastination by Jane B. Burka and Lenora M. Yuen（珍博克拖及萊諾拉袁《拖延心理學》）
The 5 Second Rule by Mel Robbins（好似沒有中文版）
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照片：在印度鹿野苑的日月山法輪寺拍攝。
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多謝閱讀此文！
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procrastination中文 在 貓的成長美股異想世界 Facebook 的最佳貼文
[好書讀後感]
四年前, 搬到冰天雪地可達半年之久的國境之北. 從此, 我開始習慣天天看書的日子. 開始養成這個習慣的原因有很多, 但最直接的原因, 就是滋養自己的心靈. 每次看書後, 總讓我覺得自己像植物又喝了水一樣, 有活起來的感覺. 愛學習的我, 從書中獲取了知識, 也會令我雀躍不已 (對, 你叫我書蟲沒有關係).
這篇書評, 是我在去年寫的. 雖然感覺上跟股市沒有關係, 但別忘了, 股市也是研究人性的好地方. 學院派的投資研究者總認為, 人是理性的, 所以有market efficiency的理論. 但事實真是如此嗎? 如果人是理性的, 去年十月, 美股因為Ebola大跌, 又該如何解釋?
(04.26.2014)
Predictably Irrational (中譯版: 誰說人是理性的!) by Dan Ariely
因為研究所念行銷的關係, 所以我對消費者的心理與行為感到很有興趣, 也喜歡探討人類行為的文章, 所以平常看的閒書多少也與這類有關.
這本書, 可以說是繼"The Power of Habit", "Contagious: Why Things Catch On"之後, 又一個令我驚豔的書(要看的書太多, 這本書我買了快五年了, 直到最近才在朋友的推薦下, 拿出來看).
首先, 先談談這位教授. 很多時候, 我是一邊看這本書, 一邊想要替作者鼓掌的! 這位非常有見解的作者, 原籍是以色列, 目前是美國杜克大學(Duke U.) 的行為經濟學教授(他也有在TED做過演說, 有興趣的人可以上YouTube找影片). 設計的實驗簡單, 卻又確中要害地剖析出人類的行為模式 (要是我年輕個二十歲, 有些慧根, 準備念博士班的話, 我想我會拼了命要當這位聰明絕頂的教授的子弟的!)
Anyways. 傳統經濟學學派的學者教授認為, 只要人類在給予充分足夠的資訊下, 就能做出理性的決定. 但事實上呢, 完全相反. 作者在書中引用了他做過的實驗, 來證明他的理論, 說明人絕非理性的動物, 也因此, 人的非理性, 解釋了很多世界上的經濟事件(同時也說明了很多行銷上的手法--這對本身就學行銷的我來說也開了眼界). 我們覺得很多時候, 本身做出的決定都是理性且正確的. 但是, 往往事與願違. 比如說, 消費者為何會對貴, 但不一定好的東西,趨之若鶩? 免費的東西為何那麼吸引人(即使消費者不需要那個免費的東西但還是為之瘋狂)? 為何我們知道procrastination(做是拖到最後一秒鐘才做)是不對的, 但還是一直犯這個毛病?
作者除了提出他的研究細節與結果外, 還提出了如何解決這些問題的方法. 同時, 他也有感而發了寫出, 就是因為這些原故, 造成了世界上與社會上的紛紛擾擾 .
最令我感觸萬千的, 是第九章節. 作者的實驗中提出, 人們對於同一件事務, 會因為先前獲取的知識, 而對事物有了不一樣的看法. 比如說, 有兩種啤酒, 一種是原味啤酒, 另一個則是加了幾滴醋的啤酒. 如果受試著在喝啤酒前, 被告知他的啤酒裡加了醋, 那他喝了加了醋的啤酒後, 會說啤酒怪怪地. 但是如果在他喝了啤酒後才告知啤酒裡加了醋, 受試者反而不會覺得有何異樣(反而比那些之前先告知啤酒有加醋, 再喝酒的受試者更喜歡啤酒的口感). 人類的思考方式, 是受到成長時期不斷接受到的資訊而形塑出來, 我們對事情的看法與觀點, 也因此產生. 作者寫到, 世界上的紛紛擾擾, 比如說以色列與巴勒斯坦, 美國與伊拉克, 印度與巴基斯坦間的緊張情勢, 多少是因為兩方的偏見所造成. 有沒有解決的方法呢? 就是請第三方來仲裁. 第三方沒有歷史的包袱, 沒有先前偏頗的知識, 或許看事情比較中立, 能夠比較客觀地解決問題.
很自然地, 看了這個章節, 讓我想到台灣長久的情況. 國民黨與民進黨之間的紛爭, 不就像是作者所說的情況嗎? 每個黨派都受了歷史的影響, 對同件事情, 自然產生不同的看法(比如說服貿的問題). 或許, 大家能夠拋開歷史情結, 冷靜地看待這個問題, 很多事情其實並沒有那麼複雜?
全書中, 作者將學術研究成果用簡單易懂的方式呈現出來, 有著下筆幽默的一面, 也有發人省思的段落. 喜歡看社會科學的朋友, 不可錯過.
*中文版是: "誰說人是理性的！：消費高手與行銷達人都要懂的行為經濟學（全新增訂版)" (別被經濟學這三個字嚇到....這其實是一本很有意思很有趣的書）(若沒時間看, 請直接看第九章節)
圖文來源：http://www.books.com.tw/products/0010473356