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[爆卦]pmc醫學是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇pmc醫學鄉民發文沒有被收入到精華區：在pmc醫學這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 pmc醫學產品中有59篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 【肥胖貓咪瘦身大作戰 爸媽態度功不可沒】​ ​ 最近看到一些跟貓咪肥胖有關的論文，內容很有趣。 現今的人類醫學普遍認為過度肥胖可能會造成一系列健康相關的疾病，在貓也是一樣，例如關節炎、糖尿病、心肺負擔增加等問題。​ ​ 之前貓咪肥胖問題的研究主要都是在探討貓咪的性別、年齡、飲食、生活環境等外部因素...

　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅醫療CP Medical couple，也在其Youtube影片中提到，入秋冬了！是該好好的預防感冒😷 前陣子感冒有感 一整週都躺著廢在床上無法做任何事的事情很痛苦 於是腦子一動想到這個主題 除了我們非常受用以外 當然也要分享給你們 時代在走該有的實證醫學要有 於是我們找了一些醫學期刊來分享 確實內容很簡單 但越簡單越容易被忽略不是嗎？ 明天早上九點記得去看我們的新影片...

「pmc醫學」的推薦目錄

pmc醫學 在 ēSEN | 你的醫生朋友 Instagram 的最佳解答

2021-07-06 07:10:17

#腸道菌 #血清素 #多巴胺 一講到腸道，大家都知道它屬於消化系統， 但是你知道其實腸道也會影響到我們的「喜怒哀樂」嗎😮 腸道有五億個 #神經元，僅次於大腦! 而像是快樂賀爾蒙，腸道就儲存了人體約95% #血清素 還有人體約50％ #多巴胺 也是由腸道分泌🤩 透過體內「菌-腸-腦軸」腸道菌甚至...

pmc醫學 在 王思恒 Instagram 的最佳貼文

2021-07-10 20:40:18

【觀念】什麼時候不該相信體脂計？ 我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子： 1. 減重8公斤，體脂卻往上竄。 2. BMI>30，減重一個月流失的肌肉比脂肪還多（註1） 3. 女生量出來體脂8%。 我看過不少也很古怪的說法，在嘗試解釋這些體脂數據，從內分泌失調到水星逆行都有。其實最可能的解釋就...

pmc醫學 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Instagram 的最佳貼文

2021-05-26 12:07:18

新型冠狀病毒的皮膚疹子 最近大家一定都很關心新冠肺炎的消息。而這幾天很多家長和患者來看診的時候，都會問：“我有沒有可能是新冠病毒？” 新冠病毒的症狀很多樣化，從發燒、到拉肚子、皮膚疹、嘔吐、咳嗽、肌肉酸痛、喉嚨癢……等等非常不典型，跟很多普通疾病很像，唯一能夠確定的方法就是做篩檢。 其中比較特...

  • pmc醫學 在 Facebook 的最佳解答

    2021-08-07 20:52:08
    有 34 人按讚

    【肥胖貓咪瘦身大作戰 爸媽態度功不可沒】​
    ​
    最近看到一些跟貓咪肥胖有關的論文，內容很有趣。

    現今的人類醫學普遍認為過度肥胖可能會造成一系列健康相關的疾病，在貓也是一樣，例如關節炎、糖尿病、心肺負擔增加等問題。​
    ​
    之前貓咪肥胖問題的研究主要都是在探討貓咪的性別、年齡、飲食、生活環境等外部因素，例如：中高齡貓（8-12歲）、絕育後6-12個月內的貓、只吃乾食的貓都是發展肥胖問題的風險族群。​
    ​
    貓咪本身的行為也與肥胖有關，會偷同伴食物的貓往往就是家中最巨大的那個不再只是都市傳說。會外出狩獵的室外貓相較於家中躺在沙發勝翻滾的貓咪有相對間康的體態。​
    ​
    然而，貓咪與飼主之間的互動其實也是引發肥胖的相關因子。論文請飼主對貓咪的外觀做出形容，其中認為「貓咪胖胖的較快樂」與「胖胖的貓咪有好的生活品質」的飼主所養的貓咪，真的比較具有肥胖的傾向。會因為貓咪乞求就心軟給予零食的家長，也比較容易養出胖貓咪。​
    ​
    貓咪其實就跟小孩子一樣，會聽爸爸媽媽的諄諄教誨，當我們用比較自律的態度告訴自己貓咪不可以過度肥胖，並且不會受到貓咪的蠱惑而心軟給食，比較可以讓貓咪保持良好的體態，並且遠離肥胖的疾病！​
    ​
    想要保持貓咪良好的體態，平時可以注重以下幾點：​

    1️⃣減少貓咪的緊迫，多給予玩樂的跳台，讓貓咪多運動、維持好心情。​
    2️⃣給予豐富多樣化但均衡的食物，讓貓對食物產生新鮮感。​
    3️⃣爸爸媽媽需要告訴自己，我不餵你是為了你好，你要忍耐！​
    ​
    胖貓貓是真的可愛沒錯，我自己也會忍不住把玩胖貓，以下開放大家分享家裡忍辱負重中的貓咪們的尊容吧！

    以下附上論文連結：
    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32584825/​
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6709657/

  • 一分鐘健身教室

    pmc醫學 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳解答

    2021-06-22 21:38:04
    有 651 人按讚

    【觀念】什麼時候不該相信體脂計？

    我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子：

    1. 減重8公斤，體脂卻往上竄。
    2. BMI>30，減重一個月流失的肌肉比脂肪還多（註1）
    3. 女生量出來體脂8%。

    我看過不少也很古怪的說法，在嘗試解釋這些體脂數據，從內分泌失調到水星逆行都有。其實最可能的解釋就只有一個：體脂計壞了，500收。

    常見的電阻式體脂計是以微弱電流通過身體，測得電阻後，再以內建公式回推肌肉（低電阻）與脂肪（高電阻）的組成。這方法有多準確呢？我們一起來看這篇研究：

    2007年的研究找來50位肥胖者[1]，以電阻式體脂計先測一輪，再與目前公認最準確的測量法4-compartment method（以下簡稱C4）做比較。

    體脂肪量：電阻式測38.1公斤，C4測出來40公斤。
    瘦肉組織量：電阻式測64.8公斤，C4測出來63公斤。

    誤差1-2公斤而已，很棒呀！先別高興太早，那只是平均值而已，請看下面的誤差分佈圖。

    附圖一是C4與電阻式儀器測得脂肪量的差距，橫軸是誤差值（公斤），縱軸是人數。電阻式測量法普遍有低估體脂的現象，在88筆數據中，有34筆被低估2.5公斤以上，有11筆被低估5公斤以上。

    針對練重訓的族群來測，結果看起來也沒比較好。美國運動醫學會期刊的研究顯示[2]，健美選手的電阻式體脂誤差值大多在正8%與負8%之間，意思是一個人可以實際體脂15%，測出來的卻是23%或7%，說真的沒什麼參考價值。

    有人會說，同一個人減重前後去測，應該還是可以看出變化趨勢吧？因為前後誤差應該會剛好抵銷掉才對。

    恩...這倒未必...

    第一篇研究中有另一張圖[1]，是顯示肥胖者減重後，你實際減去多少體脂 vs. 電阻式體脂告訴你減去多少體脂。這次，是「體脂量的變化」被低估，在44筆數據中，竟有12筆的體脂下降量被低估了2.5公斤以上，最慘的兩位被低估了近7.5公斤。

    也就是你可能減去了5公斤脂肪，結果電阻式體脂計說你體脂上升了2.5公斤（WTF？）

    回到我們的主題，什麼時候你不該相信體脂計的數字呢？

    1. 體脂走向與腰圍、體重、外觀相反：明明體重減輕、腰圍縮小、臉頰瘦了一圈，體脂率卻上升。這時請別擔心，你的內分泌沒有問題，問題出在體脂計。

    2. 短時間內劇烈變化：上週測明明體脂20%，這週怎麼變成25%？就算每天雞排珍奶，體脂也不太可能在一週內上升5%，身體水分變化（飲水、生理期、運動、流汗、排尿）以及機器誤差是比較有可能的解釋。

    3. 數據變化在5%以內：上次測20%，這次測18%，我有進步耶！先別高興，5%以下的變化在誤差範圍內，一個人同一天測量都會差2%了[3]。

    想要精準地測量體脂，DXA體組成分析是比較好的選擇，史考特的內湖恆新復健科診所特別引進了這套器材，詳情請加入官方Line帳號詢問。
    https://lin.ee/BlRwfHG

    其實我們不必被數字綁架，因為測量體重、腰圍就已經是很好的參考依據了。記得每週固定時間在鏡子前自拍做比較，你才會發現自己的體態改變有多驚人！

    （註1：原始體重越重，減去的體重會有越大比例來自脂肪。一般肥胖者減去的瘦肉與脂肪比約在1:3左右[4]。如搭配重量訓練與高蛋白飲食，同時增肌減脂也是做得到的。）

    參考文獻
    [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17306903/
    [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15076792/
    [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12706132/
    [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315740/

  • 毛醫師哺乳諮詢門診

    pmc醫學 在 毛醫師哺乳諮詢門診 Facebook 的最佳解答

    2021-06-16 00:16:12
    有 156 人按讚

    <關於乳腺演化的TMI>
    由於疫情的關係，目前諮詢暫停，所有的講座也都停止了，最大的好處是可以認真的把線上哺乳課程每一堂課仔細上完，真的收穫很多! 先把我覺得最有趣的乳腺演化課程重點內容跟大家分享!
    澳洲阿得雷德大學的Wendy Ingman教授主講這堂課，課程主要概念是「泌乳是生殖功能之一，專屬於哺乳類動物，每個不同物種為了自身繁衍，乳腺有不同的演化。」「Human lactation is perfectly matched for our reproductive strategy.」
    她從乳腺的發育開始講起: 乳腺組織從青春期開始發育，在每一次的月經週期會受到賀爾蒙刺激而變化，在懷孕期開始大量增加乳腺細胞、增加乳腺管、分泌少量乳汁，產後受到賀爾蒙變化與吸吮的刺激，乳腺細胞開始大量分泌奶水，乳腺管周圍肌肉細胞受催產素刺激而收縮，讓奶水流出。這裡她用了實驗老鼠的乳腺解剖影片，可以看到受到催產素(OT)刺激而收縮的乳腺組織。
    https://movie-usa.glencoesoftware.com/video/10.1073/pnas.2016905117/video-1

    然而這堂課最讓我印象深刻的是有袋類(Marsupial)的泌乳生理變化(把英文寫下來是因為我本來不認識這個單字XD)，大家一般知道有袋類的小動物會住在袋子裡，直到成熟才離開。聽了這堂課後我才知道，Tammer Wallaby這種袋鼠育兒袋裡有四個乳頭，懷孕只需要26天，剛出生的小袋鼠非常不成熟，跟雷根糖一樣大，匍匐爬進育兒袋後會含住一個乳頭，持續含著三個月不放(Phase 2A)~~之後會短暫放開但是仍然待在育兒袋裡吸奶(Phase 2B)，六個月大才會短暫離開育兒袋開始吃草(Phase 3)，大約一年才會完全離開育兒袋。
    分析奶水的變化會發現隨著小袋鼠(joey)長大，奶水的成分也隨之變化，不只是糖類、蛋白質與脂肪等主要營養素，微量營養素也會改變，例如奶水中的硫，會隨著小袋鼠開始長毛而逐漸增加，因為硫是毛髮生長的必要營養素。
    而且育兒袋裡有可能住著不同階段的小袋鼠，而每個乳頭分泌的乳汁也不一樣，這稱為不同步泌乳「Asynchronous lactation」。圖片中左邊的乳頭(Phase 2A)被小袋鼠持續含著，右邊的乳頭(Phase 3)則是屬於另一隻小袋鼠的。上完課後意猶未盡，把原本的文獻找出來拜讀一下，還找了網路上的科普影片，一起分享給有興趣的各位喔! 尤其是學齡的孩子們應該會喜歡😊
    文獻出處: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6408724/
    影片: https://www.youtube.com/watch?v=CmTovo7kyIM

    相信大家已經知道我們的團隊名稱是喬依哺育，但可能不太知道這個名字的由來。其實跟小袋鼠也有關係呢!
    Joey (小袋鼠): 希望「寶寶」健康成長發展!
    Joy (喜悅): 希望「家長」享受為人父母的喜悅!
    喬依: 希望「泌乳顧問」是哺育家庭放心依靠的大樹!
    所以看到袋鼠的研究特別有興趣!
    更重要的是，真的要相信大自然演化的力量!
    哺乳對哺乳類動物來說，不論是袋鼠或是人類，都是自然過程，就算是身在科技發達的現代，也不影響我們哺乳的自然行為，而科技與醫學的進展，讓我們能突破更多原本自然狀態下做不到的事情，例如早產兒哺乳或是治療乳腺炎後持續哺乳等等。
    所以再次呼籲哺乳與準哺乳家長們，產前為哺乳多做一些準備，認識自己身體與新生嬰兒的可能變化，產後找好泌乳顧問的支持，花時間與嬰兒相處磨合，找出彼此的默契，就能開心享受屬於自己的哺乳生活了!

    #TMI: too much information
    #喬依哺育
    #毛醫師哺乳諮詢門診
    #國際認證泌乳顧問ibclc
    #小袋鼠joey
    #有袋類marsupial

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