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[爆卦]pmc美國是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇pmc美國鄉民發文沒有被收入到精華區：在pmc美國這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 pmc美國產品中有61篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅一分鐘健身教室，也在其Facebook貼文中提到， 【觀念】什麼時候不該相信體脂計？ 我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子： 1. 減重8公斤，體脂卻往上竄。 2. BMI>30，減重一個月流失的肌肉比脂肪還多（註1） 3. 女生量出來體脂8%。 我看過不少也很古怪的說法，在嘗試解釋這些體脂數據，從內分泌失調到水星逆行都有。其實最可能的解釋就...

　同時也有11部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅Nora Hsu- Barrel Leaf，也在其Youtube影片中提到，這支影片要分享我失去月經的背景故事、看醫生的經驗分享，以及有關認識下丘腦閉經/下視丘性閉經 (Hypothalamic Amenorrhea)、實際的行動分享。 這個話題在臺灣不多人談，但我想應該不少人可能都有類似的情況，加上目前 Diet Culture 的影響，希望能透過這支影片能讓更多人知道...

「pmc美國」的推薦目錄

pmc美國 在 王思恒 Instagram 的最佳貼文

2021-07-10 20:40:18

【觀念】什麼時候不該相信體脂計？ 我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子： 1. 減重8公斤，體脂卻往上竄。 2. BMI>30，減重一個月流失的肌肉比脂肪還多（註1） 3. 女生量出來體脂8%。 我看過不少也很古怪的說法，在嘗試解釋這些體脂數據，從內分泌失調到水星逆行都有。其實最可能的解釋就...

pmc美國 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Instagram 的最佳解答

2021-06-02 15:52:48

除了要打新冠疫苗以外，您還需要打13價肺炎鏈球菌 除了大家期待的新冠疫苗以外，其實還有三支疫苗也很重要，其中一支是13價肺炎鏈球菌結合型疫苗。另外兩支分別是：百日咳、流感疫苗。 今天先講主角：13價肺炎鏈球菌疫苗 其實從去年疫情剛爆發開始，國外一直陸續有報導研究說，新冠肺炎的重症病患裡面，有很...

pmc美國 在 黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師 Instagram 的最佳貼文

2021-05-26 12:07:18

新型冠狀病毒的皮膚疹子 最近大家一定都很關心新冠肺炎的消息。而這幾天很多家長和患者來看診的時候，都會問：“我有沒有可能是新冠病毒？” 新冠病毒的症狀很多樣化，從發燒、到拉肚子、皮膚疹、嘔吐、咳嗽、肌肉酸痛、喉嚨癢……等等非常不典型，跟很多普通疾病很像，唯一能夠確定的方法就是做篩檢。 其中比較特...

  • 一分鐘健身教室

    pmc美國 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳解答

    2021-06-22 21:38:04
    有 651 人按讚

    【觀念】什麼時候不該相信體脂計？

    我見過不少古怪的體脂計故事，舉幾個例子：

    1. 減重8公斤，體脂卻往上竄。
    2. BMI>30，減重一個月流失的肌肉比脂肪還多（註1）
    3. 女生量出來體脂8%。

    我看過不少也很古怪的說法，在嘗試解釋這些體脂數據，從內分泌失調到水星逆行都有。其實最可能的解釋就只有一個：體脂計壞了，500收。

    常見的電阻式體脂計是以微弱電流通過身體，測得電阻後，再以內建公式回推肌肉（低電阻）與脂肪（高電阻）的組成。這方法有多準確呢？我們一起來看這篇研究：

    2007年的研究找來50位肥胖者[1]，以電阻式體脂計先測一輪，再與目前公認最準確的測量法4-compartment method（以下簡稱C4）做比較。

    體脂肪量：電阻式測38.1公斤，C4測出來40公斤。
    瘦肉組織量：電阻式測64.8公斤，C4測出來63公斤。

    誤差1-2公斤而已，很棒呀！先別高興太早，那只是平均值而已，請看下面的誤差分佈圖。

    附圖一是C4與電阻式儀器測得脂肪量的差距，橫軸是誤差值（公斤），縱軸是人數。電阻式測量法普遍有低估體脂的現象，在88筆數據中，有34筆被低估2.5公斤以上，有11筆被低估5公斤以上。

    針對練重訓的族群來測，結果看起來也沒比較好。美國運動醫學會期刊的研究顯示[2]，健美選手的電阻式體脂誤差值大多在正8%與負8%之間，意思是一個人可以實際體脂15%，測出來的卻是23%或7%，說真的沒什麼參考價值。

    有人會說，同一個人減重前後去測，應該還是可以看出變化趨勢吧？因為前後誤差應該會剛好抵銷掉才對。

    恩...這倒未必...

    第一篇研究中有另一張圖[1]，是顯示肥胖者減重後，你實際減去多少體脂 vs. 電阻式體脂告訴你減去多少體脂。這次，是「體脂量的變化」被低估，在44筆數據中，竟有12筆的體脂下降量被低估了2.5公斤以上，最慘的兩位被低估了近7.5公斤。

    也就是你可能減去了5公斤脂肪，結果電阻式體脂計說你體脂上升了2.5公斤（WTF？）

    回到我們的主題，什麼時候你不該相信體脂計的數字呢？

    1. 體脂走向與腰圍、體重、外觀相反：明明體重減輕、腰圍縮小、臉頰瘦了一圈，體脂率卻上升。這時請別擔心，你的內分泌沒有問題，問題出在體脂計。

    2. 短時間內劇烈變化：上週測明明體脂20%，這週怎麼變成25%？就算每天雞排珍奶，體脂也不太可能在一週內上升5%，身體水分變化（飲水、生理期、運動、流汗、排尿）以及機器誤差是比較有可能的解釋。

    3. 數據變化在5%以內：上次測20%，這次測18%，我有進步耶！先別高興，5%以下的變化在誤差範圍內，一個人同一天測量都會差2%了[3]。

    想要精準地測量體脂，DXA體組成分析是比較好的選擇，史考特的內湖恆新復健科診所特別引進了這套器材，詳情請加入官方Line帳號詢問。
    https://lin.ee/BlRwfHG

    其實我們不必被數字綁架，因為測量體重、腰圍就已經是很好的參考依據了。記得每週固定時間在鏡子前自拍做比較，你才會發現自己的體態改變有多驚人！

    （註1：原始體重越重，減去的體重會有越大比例來自脂肪。一般肥胖者減去的瘦肉與脂肪比約在1:3左右[4]。如搭配重量訓練與高蛋白飲食，同時增肌減脂也是做得到的。）

    參考文獻
    [1] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17306903/
    [2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15076792/
    [3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12706132/
    [4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6315740/

  • 林靜儀醫師

    pmc美國 在 林靜儀醫師 Facebook 的最佳解答

    2021-06-20 13:08:03
    有 5,048 人按讚

    高齡長輩到底要不要接種武漢肺炎疫苗？

    以高齡者感染到之後的極高重症、死亡風險， #能夠接種還是建議接種。

    但是如果長輩害怕、家人擔憂，甚至真的身體狀況不穩定，不適合接種，怎麼辦？

    在長輩的接觸者（照顧家人、長照機構工作人員、看護）未完成接種之前，盡量 #保持三級警戒的生活模式：（會接觸長輩的人）不群聚、出門戴口罩（照顧長輩時也戴口罩更好）、勤洗手、消毒共用浴廁。

    疫苗供給越來越穩定了。建議依序開放其他類別接種，#保護無法接種疫苗的人。

    五月底美國CDC 提出追蹤的數據，在已經完成疫苗接種的一億三千多萬人中，有10626人感染了武漢肺炎（約萬分之一），而這一萬多人的「突破性感染」定義，是在接種完二劑莫德納或BNT或一劑嬌生超過14天以上，因為各種原因接受檢測，而有測到病毒陽性。

    這一萬多陽性個案中，多數都沒有症狀，是因為其他篩檢需求而發現的。陽性個案中有955個人住院，但是1/3是因為其他非武漢肺炎因素住院；10626人中有160人（2%）死亡，其中28人死因與武漢肺炎無關，美國CDC並未報告其他死亡個案是否與其他既有慢性病或肥胖有關。

    👉 美國一億多人接種經驗，約萬分之一有無症狀感染。

    👉有完成疫苗接種可以讓感染風險降低100倍

    在這些突破性感染中，B.1.1.7 突變株（俗稱英國變種）佔了57 %，次之是B.1.429 （俗稱加州變種病毒株）約1/4。

    👉 各國各區域流行病毒株可能還是有差距

    👉 不要迷信特定品牌疫苗，美國接種的是莫德納、輝瑞BNT和JJ

    報導也提醒，這個研究可能還是低估完成疫苗接種者無症狀感染的比率，因為完成疫苗接種之後並非例行篩檢（但無症狀者也不需要接受例行篩檢）。

    👉 各國戴口罩勤洗手的防疫觀念落實有差距，如果台灣在疫苗接種普及的過程中維持戴口罩勤洗手的公共衛生策略，加上國內不像美國之前那麼高的盛行率，接種完疫苗依然有突破性感染的情況應該會更低。

    ☝️ 即使完整接種疫苗之後，還是要保持防疫好習慣喔。

    完整期刊：
    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8158893/

    報導：
    https://www.nbcnews.com/news/amp/ncna1268530

  • pmc美國 在 Facebook 的最佳貼文

    2021-05-28 22:01:50
    有 2,256 人按讚

    這陣子許多網友私訊我，詢問13價肺炎鏈球菌是否能夠預防新冠肺炎？這個問題要分很多個層面來回答，但是首先有一個觀念要先釐清：

    #重要_十三價肺炎鏈球菌不能直接預防新冠肺炎_他是預防肺炎鏈球菌造成的細菌感染

    #重要_十三價肺炎鏈球菌不能直接預防新冠肺炎_他是預防肺炎鏈球菌造成的細菌感染

    #重要_十三價肺炎鏈球菌不能直接預防新冠肺炎_他是預防肺炎鏈球菌造成的細菌感染
    

    在還沒有打到新冠疫苗的狀況之下，世界衛生組織在2020年曾建議有三支疫苗可以考慮先施打，其中一支是13價肺炎鏈球菌結合型疫苗。另外兩支分別是：百日咳、流感疫苗。世界衛生組織的建議連結：https://apps.who.int/iris/rest/bitstreams/1275303/retrieve

    主要原因是盡量避免呼吸道感染，也讓醫療資源不要被消耗掉。

    今天先講主角：13價肺炎鏈球菌疫苗

    其實從去年疫情剛爆發開始，國外一直陸續有報導研究說，新冠肺炎的重症病患裡面，有不少的比例會合併肺炎鏈球菌，會增加死亡率。

    這件事情其實並不意外，因為流感、十幾年前的S A R S，都有不少的比例會合併肺炎鏈球菌，加重重症的發生率。

    前陣子也有一篇美國柏克萊大學發表在journal of infectious disease 的研究顯示, 施打肺炎鏈球菌結合型疫苗，對於降低新冠病毒住院的死亡率有相關性。https://academic.oup.com/jid/advance-article/doi/10.1093/infdis/jiab128/6164926

    台大黃立民教授也提到這個觀點：
    https://www.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=1985894&from=m.facebook.com

    https://m.commonhealth.com.tw/article/82865

    https://health.udn.com/health/story/7739/5470452

    肺炎鏈球菌容易引起續發性細菌感染secondary bacterial infection , 如果萬一同時要面對兩個對手(SARS CoV-2 /鏈球菌)，疫苗至少先可以預防一個對手（肺炎鏈球菌）趁著機會入侵來攪局。當然有打新冠疫苗就更好。

    所以如果短期間也沒辦法施打新冠疫苗，可以參照W H O的建議考慮去施打這一支疫苗。可以考慮請家中免疫力比較不足的長輩、或者自己若是有免疫力低下、氣喘、慢性肺部等疾病（您的醫師也評估過有需要的話），考慮施打。

    #重申一次肺炎鏈球菌和新冠肺炎是不一樣的東西_施打肺炎鏈球菌無法預防新冠肺炎

    大家都在引頸期盼剛到台灣的AZ 、moderna 、J&J疫苗，不要灰心，看到一點希望了。

    徐嘉賢診所-黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師
    07 361 3338
    https://goo.gl/maps/GvphRtRkpbMsbffg8

    跟徐嘉賢醫師預約視訊看診：🎥
    https://forms.gle/vvcunBPrN7Z37thW8

    #左手打疫苗_右手按追蹤偶的instagram📸 ：http://www.instagram.com/drblackeye

    #加入奶爸的line: https://line.me/R/ti/p/%40drblackeye

    參考資料：

    https://academic.oup.com/jid/advance-article/doi/10.1093/infdis/jiab128/6164926

    https://link.springer.com/article/10.1007/s10096-021-04166-w

    https://www.elsevier.es/es-revista-medicina-clinica-2-avance-resumen-pneumococcal-superinfection-in-covid-19-patients-S0025775320303493

    https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fimmu.2020.586984/full

    https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7521348/

    https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2021.05.03.441323v1

    https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2213716520301806

    https://www.cdc.gov/vaccines/covid-19/clinical-considerations/covid-19-vaccines-us.html

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