雖然這篇physical名詞鄉民發文沒有被收入到精華區：在physical名詞這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 physical名詞產品中有19篇Facebook貼文，粉絲數超過2,507的網紅林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist，也在其Facebook貼文中提到， 【你的運動找對方向了嗎？瞭解訓練跟舒緩的不同】 王先生退休後，常出門旅遊。但有一個問題常常困擾他，也就是「足底筋膜炎」。王先生上網查找了許多適合足底筋膜炎患者適合的運動，但是市面上這麼多運動，如果時間不夠的話，該怎麼取捨呢？像神農嚐百草，通通試過一次嗎？ 當然也是一個很好的做法，不過，我們也可以...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅大麻煩翻譯組JackO，也在其Youtube影片中提到，#Skullgirls #BigBand #Story Skullgirls是一款2D平面格鬥遊戲,故事圍繞在Skull Heart(骷髏之心)這項神奇的物品上,有許願的功能,但只要許願的人心不夠純潔,願望則會扭曲,遊戲中講述各角色自己,以及與Skullgirl所發生的故事 影片中許多部分並未完全...
「physical名詞」的推薦目錄
physical名詞 在 吳皓宇 營養師/教練 Instagram 的最佳解答
2021-09-03 21:36:28
大家最近是否很常在報章雜誌、電視新聞中看到肌少症這個名詞呢？ 肌少症是最近幾年在全球興起的文明病，而在台灣又屬中高齡族群的比例最高，此外肌少症的年齡層也逐漸下降，許多沒有運動習慣的年輕人也有了肌少症的症狀。 肌少症一詞起源於希臘語，原意是「poverty of flesh」，在1989年由Dr....
physical名詞 在 實用心理學丨心理測驗｜心靈成長 Instagram 的最佳解答
2021-02-17 08:33:53
#五種愛的語言 #表達愛意 @Meetype 你經常對身旁的家人、朋友或親密的人表達愛意嗎？😘 2020年又要結束了，新的一年隨之到來、在年末試著把自己的心情轉化成口語、非語言的方式，一起來勇敢表達愛吧？ Gary Chapman曾提出愛有五種方式，看看你平常最常用什麼方式、來向對方表達你的情...
physical名詞 在 大夫訓練 Instagram 的最讚貼文
2021-07-11 08:57:36
- 大夫訓練 WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour 2020 https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451 ▶️兒童和青少年 (5-17歲) 身體活動可以增進體適能 (心肺適...
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physical名詞 在 大麻煩翻譯組JackO Youtube 的精選貼文
2021-03-05 17:00:17#Skullgirls #BigBand #Story
Skullgirls是一款2D平面格鬥遊戲,故事圍繞在Skull Heart(骷髏之心)這項神奇的物品上,有許願的功能,但只要許願的人心不夠純潔,願望則會扭曲,遊戲中講述各角色自己,以及與Skullgirl所發生的故事
影片中許多部分並未完全照英文字面意思翻譯,為了能盡量淺顯易懂,並傳達本作故事的劇情與要素,會在一些地方稍做調整讓[中文]看起來能夠更加流暢
並且 所有遊戲內的特殊名詞與姓名皆不翻譯
為了保留最原始的發音
並使觀眾能更清楚辨識哪些是遊戲裡有其他含意的特殊詞
所有特殊名詞與姓名皆保留英文
如有任何問題歡迎留言告知
-----名詞與註解-----
Big Band講話總有種老式偵探片的主角自白的感覺XD
有很多說法都很少見，卻也超有味道的，大家可以特別去留意看看喔！
0:38 "be on the take" 是有收賄或貪污的意思喔
1:43 "lit(light) up like a Christmas tree" 是一種還蠻有畫面的比喻方式
「像顆點亮的聖誕樹一樣」，聖誕樹很閃亮嘛～所以這個比喻是指光彩奪目的東西
或用來形容一個人笑得燦爛，表現出開心的樣子等等
2:02 Big Band說 "maybe catch a show"
"catch a show" 算是蠻普遍的說法，就是去找場表演看
動詞用catch(抓住)所以沒聽過的人可能會覺得蠻新奇的
那對應下一句
Cerebella說 "The show caught you!"
就是在反過來用Big Band的說詞回嗆他
Cere知道Big Band只是在找借口隨便忽悠，所以才反嗆說我抓到你想搞事了
這種恰好對應到特殊說法的回嗆在Skullgirls裡面還蠻常見的
例如Valentine戰鬥開場的嗆聲"Time for your physical." 就有機會觸發Cerebella的"Time for your curtain call." (押韻
2:21 Big Band說的"This just ain't my scene." 這種說法Eliza在她的個人劇情裡面也講過
簡單來說就是「這不是我的場」，看當下情境來解讀，可以是「我不參與這種場的」或是「我不是要找這個」等意思
3:58 "One-man band? More like one-man army!"
Big Band的身體被改造成包含許多樂器的武器，所以說Big Band是一人樂隊完全正確XD
One-man army是指那種像超人一樣的戰鬥人員，一人抵一支軍隊
在「降士神通」這部卡通裡，就有人說裡面的「愛和大將軍」覺醒後有如一人大軍（英文版用的是一樣的說法
4:24 我稍微解釋一下為啥Big Band會說這是圈套
因為當初他會來調查賭場就是因為Theonite訊號，顯然這龐大的訊號肯定是人為的
因為數據上來說這種程度的訊號天然的來源一定是Skullgirl，但他被調虎離山了
4:55 從台詞可以看出Double知道Big Band是曾經差點死掉的人被改造成的半機械兵器
5:03 之所以沒有直接翻譯成「變身成你的樣子」是為了配合原文，Double說 "cloaked in your form."
cloak是斗篷，當動詞通常是指披上某樣東西，所以Double的說法其實更接近是「披著偽裝成你的外皮」
6:05 很棒的嗆聲OuOb，我們在畫面上註解了
8:30 Peacock說的"exit stage left"是一種很少見又很有趣的說法
就是「在不被注意的情況下偷偷溜走」的概念，蠻俏皮的，很符合Peacock的人設跟說話方式
9:49 Peacock本身就是個很神奇的人，雖然她也是改造士兵，但她自己把自己的攻擊方式變得非常卡通化，詳細可以去看我們的Peacock個人劇情翻譯
所以這裡她才這麼說
(Peacock真正的能力其實只有打開空間傳送跟手上的眼睛雷射，其他花樣都是她自己延伸發明的)
10:37 從這裡可以看出Big Band其實很想退出第一線了，更可以從他片尾的自述聽出這點
10:58 "can't swing a dead cat in 某地點 without hitting 某事物"
沒辦法在某個地方甩一隻死掉的貓咪而不去打到...，這種說法最一開始的典故只是用來形容空間很狹小
例如巷子這類的地方，如果有其他人在你沒辦法甩一隻死貓而不去碰到其他人，所以後來被拿來抽換詞面就是形容很容易碰見... 或是空間很小
11:05 Tinman(錫人)其實就是綠野仙蹤那個錫人沒錯，這個名詞後來常常被拿來說機器人或是外表有金屬的人
外貌上來說Big Band確實蠻金屬外皮的
之所以會被誤會也可能是因為Medici底下的怪人也不少... Medici跟Labs底下的改造士兵都還蠻奇特的... 可以說是能輕鬆看出來
13:01 Irvin說的"spare you the song and dance." 就是不跟你長篇大論或是細細解釋了
13:55 又是個少見的說法，"Can it"其實就是類似好了閉嘴的意思
15:17 Skullgirls是少女在向Skull Heart許願完畢之後會變成的東西，隨著當事人逐漸失去自我意識，Skullgirl就會越強
19:10 ~ 19:15
"IS here" 跟 "WAS here"
非常棒的英文口語例子，只有一個字的時態改變就能非常棒的呈現出整體意思
這在英文裡面非常常見喔！
20:01 "The Last Hope"的更多資訊可以看我們頻道的Skullgirls Mobile Valentine Origin劇情影片
那個影片也有解釋為何Valentine選擇叛變
23:13 "Nothing personal" 這個說法我也很推薦大家記一下，非常常見
字面上的意思就是「沒有私事」，很適合撂狠話的時候說「我就公事公辦而已喔」的概念
25:33 又是一個很棒的雙關梗，因為當下必須看懂才有趣所以我補在螢幕上了
26:19 同上
26:42 同上上
27:39 這句話真的超有老式電影自白的味道的
"It's not what it used to be, but neither am I."「這裡不再是以往的樣子，但我也一樣」
27:46
感謝Bilibili的觀眾「及川黑阿婆」告知
Peacock是說"Defective Comics" (殘缺人士漫畫集)
(因為Peacock跟Big Band其實都有損失身體器官並被機械取代)
這樣一來後面Big Band說我不想搶妳風頭的玩笑就更有意思了
影片內容非一人完成,十分感謝與我一同製作此影片的朋友們
遊戲官方網站:
http://skullgirls.com/
Skullgirls Steam網站:
http://store.steampowered.com/app/245170/Skullgirls/
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physical名詞 在 林維萱 物理治療師 Tina Lin PhysioTherapist Facebook 的精選貼文
【你的運動找對方向了嗎？瞭解訓練跟舒緩的不同】
王先生退休後，常出門旅遊。但有一個問題常常困擾他，也就是「足底筋膜炎」。王先生上網查找了許多適合足底筋膜炎患者適合的運動，但是市面上這麼多運動，如果時間不夠的話，該怎麼取捨呢？像神農嚐百草，通通試過一次嗎？
當然也是一個很好的做法，不過，我們也可以有另外一個思考方向。
👉我們已知的事實，是運動百百種，每種運動的效果都不同。
有些人想要增肌減脂，有些人想要提升心肺耐力，有些人以運動來當作社交活動，有些人喜歡競技，或是進一步成為職業級的運動員。
對於一般人，「運動」這兩個字代表的，就是從事起來會流汗的那種活動，不會流汗的話，好像就沒有「運動」到。而人只要活著就要動，勞動也是動，運動也是動。根據國健署的定義，在討論「運動」之前，我們可以來釐清以下名詞：
1. 身體活動(physical activity)：指任何透過身體骨骼肌肉消耗能量所產生的動作。也就是人類只要還活著，在任何狀態、任何情境下，都會從事的行為。就算是在睡眠中，只要有在呼吸，那也算是在「動」，呼吸也是一種身體的動作，最主要的一條跟呼吸相關的肌肉是橫隔膜，當橫隔膜收縮的時候，產生吸氣動作，而橫隔膜放鬆時，則是呼氣。題外話，通常我們對於能量消耗的評估，會以大卡(千卡)來計算。
2. 運動(exercise)：是上述「身體活動」的一部分。兩者不同之處，是「運動」一詞，偏向有一定的架構的行為，例如是有計劃的、有目的的，而且通常有重複性。
👀我們可以說，運動是一個人以其自由意志，選擇，或決定要去做的行為。
👉因此，運動是一種為了達到目的而產生的手段。
😉根據每個人的目的不同、需求不同，就算是同一種運動，也會有不同的從事方式。
讓我們把主題重新聚焦回王先生，跟他的足底筋膜炎。足底筋膜炎是一種日積月累形成的毛病，足底筋膜是一種可以伸縮的組織，就像是黏在腳底的吊床。人類的足部由許多大大小小、形狀不一的骨頭組成，這些骨頭在人們走動過程中，每個瞬間其排列的方式會略有不同，有時較為鬆散，有時則較為堅固，這是為了因應人類步態的不同需求：當要推進時，骨頭的排列較為堅固，有利於乾淨利落的步伐推進，而骨頭的排列較為鬆散時，則有利去適應不同材質或坡度的地面。
我們的每一步，是交替在「腳著地、腳離地」的循環中，當腳著地的那些瞬間，身體的重量將足部的骨頭下壓，吊床（也就是足底筋膜）會略為延長，當腳離地時，足底筋膜會回彈，幫助我們更輕鬆省力的一直走下去。
這個省力的前提，是足部的骨頭排列，要吻合每一個步態瞬間的需求。如果在腳著地時，骨頭來不及排列成堅固的格式，那麼足底筋膜的受壓就會變多。一步兩步還好，但日積月累下來，足底筋膜就會因為過勞，產生小破壞，這些小破壞積沙成塔，久而久之就發炎了，也就是變成我們熟知的足底筋膜炎。
👉足底筋膜炎通常不是突然發生的，因此從開始治療到康復，也會需要一定的時間。
當足底筋膜發炎了，人們就會遇到很多症狀，例如每走一步腳底都會痛、足底覺得僵硬、走路一拐一拐、沒辦法走太久...。這些症狀，如果要得到舒緩，伸展類的、自我按摩類的「運動」，都可以做。但是這些運動的效果，其實沒有辦法解決「足部骨頭排列即時吻合瞬間步態需求」的問題。因此，我們才會常常遇到，雖然花了很多時間做伸展、做自我按摩，或是其他很多屬於「紓緩症狀」的行為，但是卻避免不了足底筋膜炎在好了之後，又復發的這一個惱人的過程。
這不代表大家的運動做錯了，而是如果我們做運動的目的，在於「治療」的話，其實光做舒緩運動是不夠的。
👉如果運動的目的是治療，那麼選擇的運動項目，就要包含那些可以矯正引發足底筋膜炎的原因的運動。
👉簡而言之，這時候的「運動」，不需要流汗、不需要做到肌肉很痠，因為這時候我們運動的目的，是要讓大腦有機會重新學習怎麼使用肢體，白話來講就是不再用原本的方式走路。
如果人可以投胎再生一次，當然這個目的不用花什麼心力就可以達到...不過在還有大好人生的狀態下這個方式我們不考慮。那麼要怎麼讓積習難改的大腦，去選擇用一種對自己身體比較善良、不那麼容易累積傷害的方式走路呢？
打個比方，如果要學英文，希望將英文講得順溜溜，我想大家都同意，在日常生活中，盡量強迫自己多講英文，養成使用英文的習慣，練得越多、越有決心要改變，那達成目的的可能性當然就越高。
😏養成一個新的動作習慣，也是同樣的概念。
舒緩運動無法矯正大腦。我們要練習的，是一套特別設計過的動作，這些動作不是日常生活中一般人會接觸到的，對大腦來說，就像是動作類的「英文」。需要強迫自己重複練習、用心修正，並且累積一段時間，最後才會變成一個新的習慣，人體才有機會選擇用跟原本不一樣的、相對比較健康的方式走路。這種治療方式，目的是「養成大腦的新習慣」，只是我們用的手段，剛剛好是運動罷了。
其實不只是足底筋膜炎，人體很多肌肉骨骼類的傷病，都可以依此類推。
👍 跟形成症狀的原因直球對決，而不是只有去舒緩它。
我想這應該可以解決大部分人的疑問：為什麼我上網找了很多「適合XXX病症的運動」，然後也花時間成本下去，認真的做了，但症狀好一段時間後，又會復發。
因為這跟你的身體強不強壯、敏不敏捷、肌肉有沒有力...都不是直接相關，頂多間接相關。假使我們的大腦還是一直用老方法去控制身體，那問題還是會復發。
對研究動作分析、動作控制的物理治療師來說，我們擅長處理的，就是這些因為日積月累的動作引發的肌肉骨骼問題。建議大家，如果你，或週遭的親友，有遇過類似的問題，先不要因為花了很多時間但看不到成效而沮喪，可以自我檢視一下，你的運動有沒有針對你的「動作控制」問題而設計，去跟形成症狀的原因直球對決，假以時日，才有機會真正好起來。
原文連結：https://itinalin.com/?p=1499
圖片出處：Photo by Tyler Nix on Unsplash
physical名詞 在 Facebook 的精選貼文
【推舊文】關於同儕審查
同儕審查（Peer Review）其實是學術界一個「內行」的專有名詞，值得稍作解釋。
（本文以天文學慣例為主，其他領域可能有異）
首先，學者會做研究，然後把研究結果歸納寫成論文（Paper）。學者指包括在大學工作的學術專業（Academic Profession）人員（教授、講師、研究生等），或者是非大學的研究所的研究員（例如德國馬克斯．普朗克學會和美國太空總署的研究員），又或是私人機構的研究員（例如藥廠聘請的研究員），也可以是任何業餘的研究者（例如業餘天文學家經常在尋找小行星上作出重大貢獻）。
因此，論文的審查其實與論文作者隸屬的大學或單位無關。論文寫成後，作者會把論文稿件投到學術期刊（Academic Journal）。現在都是經由網絡投稿，從前則使用郵寄。學術期刊通常都會邀請來自世界各地的學者擔任編輯（Journal Editor），組成一隊專業的編輯團隊（聽說薪水少得可憐，但因為還未有期刊邀請過我做編輯，所以我也不清楚）。
收到論文稿件後，期刊的總編輯就會把它分派給其中一位編輯負責，該編輯的工作就是盡力邀請該論文相關領域的學者專家去審查其內容的正確性。被邀請的專家審查員（Expert Reviewer）都是義務性質的，因此如果他們因任何理由而拒絕幫忙（例如教學繁忙、不熟悉該領域，或者有利益衝突），編輯一般都會請該學者推薦相關的其他學者予其另行邀請。
因此，審查員其實就是論文作者的同行，甚至是競爭對手。這也是稱為「同儕」審查的原因。現在的期刊，除非是如《自然》（Nature）或《科學》（Science）等的「高檔」期刊，一般是很難邀請得到資深教授幫忙審查稿件的，因為他們通常教學、研究、行政事務繁重，所以部分審查員其實都是博士後研究員，亦時有聽聞甚至會有教授找博、碩士學生幫自己做審查工作（由於同儕審查過程中的論文理應是保密的，這其實是不太正確的行為）。
審查員須在檢查論文後寫一個詳細的審查報告（Review Report），指出論文哪些內容必須改善，或哪裡有改善空間。報告內容可以純粹是建議性質，或者是論文作者必須作出的修改。有時候，當遇到語氣較重或不友善的審查員時，編輯或會刪減或修改審查報告的字眼，避免論文作者讀到太過苛刻的意見而感到難堪。
期刊通常都會給予審查員一個限期，審查員必須在限期內提交審查報告。限期根據不同期刊、領域都有所不同。一般天文學期刊的審查限期大約為四至六個禮拜。不過由於同儕審查屬義務性質，編輯亦無權強迫審查員在限期內完成審查並提交報告。遇到嚴重逾時未交的情況（經常都有⋯⋯），編輯也只能禮貌地催促。必要時，例如審查員突然「失蹤」，編輯也可以在同儕審查過程中途更換審查員。不過，由於邀請資深學者通常都很困難，除非情非得已，編輯都會盡可能避免更換審查員。
期刊會要求審查員在提交報告時一併給予接納論文與否的建議，包括直接接納（Direct Acceptance）、輕微修改後接納（Acceptance after Minor Revision）、大幅度修改後重新審閱（Review after Major Revision）、拒絕（Rejection）。不過，最終決定權其實在編輯手上。編輯可以直接無視審查員的建議，或者在審查員意見與論文作者有很大的出入時介入其中，又或者邀請多一位審查員給予獨立意見。
從前，通常每篇投稿論文都會有兩位或以上的審查員分別獨立審查，然後編輯會在考慮所有審查報告的建議後再作出決定。不過，由於現在審查員越來越難找，加上投稿論文越來越多，部分期刊的論文很多時候都只有一位審查員負責審查，所以審查的質素也就越來越參差。有時候，由於只有一位審查員，其權力會過大、又胡亂作出決定，而編輯又偏袒審查員或因其非該領域專家而無法作出公平的決定時，就可能會影響到科學的質素，遺害人類知識文明。
基本上，除了期刊的編輯外，包括論文作者在內的其他人是沒有辦法知道誰是審查員的。因為現在絕大部份期刊都是採用所謂的「單盲」（Single Blind）制度，即是審查員知道誰是作者，但作者並不知道誰是審查員。這樣做的本意是用來保障審查員能夠不受壓力地評核文章內容和質素，但有時候會被用來作打壓異見或者新的研究方法或結論之用，亦會對科學知識造成負面影響。
其中一個解決方法是所謂的「雙盲」（Double Blind）制度，即只有作為「中間人」的期刊編輯知道雙方身分，而審查員和作者都不知道對方是誰。但這在某些範疇比較難以實行，例如科學論文中少不免提到使用了哪所大學／研究所的設備，而且審查員也能夠從論文內容、行文風格、研究方法等輕易猜到誰是作者。
亦有人提出過雙方都公開姓名的方法。理由是當雙方都知道對方是誰的時候，審查過程中就會更加互相尊重，對事不對人。近年已經有學者發起這個方法，不過暫時未有期刊採用。不過有讀者指出，至少有些期刊已經會在同儕審查過程完結後公開雙方身分，這可以說是一大進步了。
歷史上有紀錄的首次同儕審查發生在1665年，倫敦皇家自然知識促進會（Royal Society of London for Improving Natural Knowledge，亦即著名的皇家學會）的《皇家科學會報》（Philosophical Transactions of the Royal Society） 。不過，當時的同儕審查是由編輯負責進行，而非另外邀請專家。
大名鼎鼎的愛因斯坦（Albert Einstein）移居美國之前，投稿的德國期刊都是沒有邀請專家作同儕審查的。後來，當他投稿一份關於證明重力波並不存在的論文到美國的期刊《物理評論》（Physical Review），期刊的編輯對論文內容有所保留，便把論文寄給一位專家審查——愛因斯坦在普林斯頓的同事羅伯遜（Howard Percy Robertson）。羅伯遜閱畢發現愛因斯坦的計算有誤，就寫了一個匿名的審查報告給他。
愛因斯坦並不知道羅伯遜就是審查員，而且他對期刊編輯「擅自」把他的論文寄給第三者的舉動非常生氣，就寫了以下信件給編輯以及退了稿：
“We (Mr. Rosen and I) had sent you our manuscript for publication and had not authorised you to show it to specialists before it is printed. I see no reason to address the – in any case erroneous – comments of your anonymous expert. On the basis of this incident I prefer to publish the paper elsewhere.”
愛因斯坦致《物理評論》（1936）
愛因斯坦退稿後把論文投稿給富蘭克林研究所（Franklin Institute）的《富蘭克林研究所期刊》（Journal of the Franklin Institute），一份名氣比較低的期刊。有趣的是，投給富蘭克林研究所的稿件經過大幅度修改，而且這些修改都是羅伯遜以同事身分建議的！愛因斯坦很高興羅伯遜幫忙發現了錯誤，而羅伯遜最後也沒有表露身分——他其實就是當初在同儕審查中指出愛因斯坦錯誤的人啦！
physical名詞 在 大夫訓練 Facebook 的最讚貼文
WHO guidelines on physical activity and sedentary behaviour 2020
https://bjsm.bmj.com/content/54/24/1451
▶️兒童和青少年 (5-17歲)
身體活動可以增進體適能 (心肺適能和肌肉適能)，心臟代謝健康 (血壓、血脂異常、血糖、胰島素阻抗)，骨骼健康，認知發展 (學業表現、執行功能)，心理健康 (減少憂鬱症狀)，和減少肥胖。
强烈建議
▪每天至少60分鐘的中至高強度，大多是有氧的身體活動。
▪每星期至少三天的高強度有氧活動，應加入增強肌力和骨質的活動。
▶️成人 (18-64歲)
身體活動可以增進以下健康：全因死亡，心血管疾病死亡，高血壓，糖尿病，某些癌症，心理健康 (減少憂鬱和焦慮症狀)，認知健康，和睡眠。肥胖也可以改善。
强烈建議
▪所有成人都應該要有規律的身體活動。
▪每星期至少150-300分鐘的中強度有氧活動，或75-150分鐘的高強度有氧活動，或兩者混合到等同的活動量。
▪每星期至少二天的中或更高强度的大肌群肌力訓練。
有條件建議
▪每星期中強度有氧活動超過300分鐘，或高強度有氧活動超過150分鐘，或兩者混合到等同的活動量，可以增加健康益處 (當慢性疾病沒有禁忌時)。
▶️老年人 (大於65歲)
在老年人，身體活動還可以預防跌倒和相關損傷，以及預防骨骼健康和活動功能的降低。
强烈建議 - 如同成人，再加上
▪多元活動，包括功能性平衡和每星期至少三天中或更高强度的肌力訓練，以增強功能和預防跌倒。
▶️懷孕和產後
懷孕和產後的身體活動可以增進以下產婦和胎兒健康：減少子癲前症，妊娠高血壓，妊娠糖尿病，懷孕體重過度增加，生產併發症，和產後憂鬱。不會增加死產，新生兒併發症，或出生體重負面影響的風險。
强烈建議
▪懷孕和產後都要有規律的身體活動。
▪每星期至少150分鐘的中強度有氧活動。
▪結合各種有氧和肌力訓練活動。再加上溫和的伸展可能有益。
此外：
在懷孕前已經習慣從事高強度有氧活動或積極活動者，可以在懷孕和產後繼續這些活動。
更詳細的摘要，可以參考健身醫．二三事
https://www.facebook.com/103553828173969/posts/165998701929481
🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️🔹️
Physical Activity Guidelines 2018 - USDHHS
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/332279087625963
老年人的阻力訓練原則 - NSCA
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/506554803531723
運動指引建議的運動量只是最低標準
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/780556059464928
名詞定義 - Terminology
https://www.facebook.com/275349773318895/posts/285916408928898