為什麼這篇peeta肌酸鄉民發文收入到精華區：因為在peeta肌酸這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者mistborn82 (GGGGG)看板MuscleBeach標題[閒聊] 肌酸跟乳清一樣重要?...
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2021-08-03 10:08:17
👉JohnnyBro 強尼兄弟 現在健康餐越來越盛行~~~ 剛好防疫期間 很適合拿來當午餐 夏天吃 完全不會有負擔感 但這麼多品牌 就讓小編幫你踩雷吧！ 🥢韓式泡菜豬小里肌餐盒（$140元/M） 🥢照燒風味雞餐盒（$125元/M） 聽聞他們家的健康餐許久 在雙北也蠻多分店的 主打大份量、低Gi ...
前幾天看peeta葛格的影片介紹一些補給品
前幾種我都還蠻同意的，跟板上討論的差不多
但是最後一個肌酸部份peeta重要度給9分(滿分10分)
也說他個人認為甚至比乳清重要...意思是寧願蛋白質不夠也要喝肌酸?
還是其實是在正常飲食蛋白質就吃超多所以不需要? (不是廢話嗎..)
還是真的認為肌酸 >= 乳清?
我是沒吃過傳統肌酸拉~ 但是聽說也是偏玩具向?? (個人感覺第2代無感)
個位巨巨的感覺勒??
真的那麼重要嗎? 看完突然想衝一發了阿~~
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→ ofender: 玩具向@@？ 04/12 08:07
→ eric21358611: 會不會是業配? 04/12 08:24
→ Spartan117: 如果是要衝肌力 爆發力的話 肌酸的確非常重要 04/12 08:29
→ Tammievil: 乳清在平常飲食就能達到足夠蛋白質的情況下本來就很雞 04/12 08:40
→ Tammievil: 肋 04/12 08:40
推 heavenbeyond: 吃吃吃，全部吃下去。 04/12 08:51
→ leo820603: 傳統肌酸有感啊 很有感 玩具向的意思？ 04/12 08:52
推 James102211: 他是說偏__向吧 04/12 09:05
→ Spartan117: 肌酸是玩具的話 那全天下所有增補劑都是玩具了 04/12 09:08
→ Spartan117: 只剩下打藥一途 04/12 09:08
→ chocoball: 原本就玩具向 尤其cp值超低 04/12 09:39
推 clark0816: 我又要講我教練的壞話了。他真的跟peeta的想法差不多 04/12 10:47
→ clark0816: 因為他的身材比peeta還要恐怖。體脂沒那麼低。 04/12 10:48
→ clark0816: 他認為蛋白質的補充。多要靠食物中的蛋白質。 04/12 10:48
→ clark0816: 乳清對他來說。他覺得有喝。但不是很重要。 04/12 10:49
→ clark0816: 他跟志欽等人吃吃喝喝。一定要有肉。無肉不歡。 04/12 10:50
→ clark0816: 他訓前已經吃到一個可怕的地步。說明書一湯匙。 04/12 10:50
→ clark0816: 他就要吃兩湯匙才有感覺。使用者說海德先生會噁心。 04/12 10:51
→ clark0816: 想吐。可是他就可以吃兩匙的海德，還說還好沒感覺。 04/12 10:52
→ clark0816: 最近因為人家送他一種訓前。他覺得不錯。就吃兩匙， 04/12 10:53
→ clark0816: 但他說的很神奇。另一個教練就覺得還好。因他吃一匙。 04/12 10:54
→ clark0816: 但講實在話。有的教練是訓練時不吃訓前的。他們覺得不 04/12 10:54
→ clark0816: 好。學院派的，平常訓練，就當一般訓練。沒吃訓前。 04/12 10:55
→ clark0816: 學院派的教練，當然身材就是普通人練肌肉。沒大隻。 04/12 10:56
→ clark0816: 我教練那種肌肉魔人，是已經把訓練肌肉，保持肌肉當作 04/12 10:57
→ clark0816: 他的日常。一天不練。他會死的那一種。如何變大隻？ 04/12 10:58
→ clark0816: 是他唯一的理想。我送他一句話。神經病。 04/12 10:58
推 godpigchiu: 樓上就是那種把自己價值觀當成世界通則的人 04/12 11:13
推 clark0816: 教練們訓練的方式，我講了幾種。有何不對嗎？ 04/12 11:19
→ clark0816: 我教練也罵我神經病。我也沒什麼樣。 04/12 11:20
→ clark0816: 並不是所有的教練都仰賴訓前作為訓練必吃的東西。 04/12 11:21
→ clark0816: 我教練過渡仰賴。有人遵照說明。有人少吃。每種都不一 04/12 11:21
噓 trapt: peeta ㄏㄏ 04/12 11:31
推 zuki0930: 葛格推一個 04/12 11:44
推 fn781211: 就跟你們縮沒有業配了 寫寫打家 04/12 11:49
→ HeadTaker: 乳清是蛋白質唯一來源？沒乳清等於沒補充蛋白質？ 04/12 11:53
推 kobelakers: 不然館長幹嘛當水喝 04/12 12:35
→ kobelakers: hen便宜 04/12 12:36
推 CHANYII: peeta怎麼了嗎 為何要噓 有掛？ 04/12 12:37
推 halulu: 蛋白質可以食物吃夠啊不一定要乳清的 04/12 13:08
推 benboy: 對巨巨而言食物要吃夠蛋白質花費比乳清更驚人吧? 04/12 13:50
推 MisuzuXD: 我後來沒在看他了 覺得跟最早的時候有差 04/12 14:09
推 zamaki: 個人覺得他沒說錯 而且不貴 04/12 14:31
→ koncoThunder: 乳清原本就只是補充品，原型食物攝取足夠的話 原本 04/12 15:01
→ koncoThunder: 就不需要它了 04/12 15:01
→ leo820603: 用肉吃好吃吃滿真的貴到靠北 04/12 15:36
推 sammoon: 發現每個優兔伯都會有人說跟以前不一樣惹 04/12 16:52
推 WantFxxk4X: 如果我是優吐伯 一定拍片把肌酸列為五大最廢補給品 04/12 18:24
→ zzing: 蛋白質食物可以攝取 肌酸食物要從哪吃到足量 04/12 18:42
推 NCKUGoodMan: 笑死 台灣當youtuber永遠不能接業配 否則就是變質 04/12 18:53
推 Damalover: 就一堆酸酸阿 自己沒本事賺 所以別人也不可以接業配 04/12 18:59
推 smallgary: 肌酸一罐才沒多少可以吃很久 有什麼好嫌的？ 04/12 20:26
推 muen1003: 看葛格影片看很久了 覺得以前那樣真的不太會有人看XD 04/12 20:31
推 aoc7175: 好像講的很神 04/12 21:11
推 a88013993: 他的意思是蛋白質足夠就沒有必要吃乳清 04/24 12:47