[爆卦]peace&love原則是什麼?優點缺點精華區懶人包

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peace&love原則 在 6yi7 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 20:58:33

各位朋友好我是6yi7 大叔從第一次在street voice上傳自己的作品到現在大概15年了, 我一直都是那種很求好心切的人。 所以以前即使創作力很旺盛的時候。 做了很多的歌也因為我的完美主義而一直存在我電腦裡。 我覺得我大概八年前大概還在台繞技術流的頂端。現在我大概什麼毛都不是。 多年過後還是有...

peace&love原則 在 醫聊543 Instagram 的最佳解答

2021-02-21 16:25:53

扭到還在冰敷嗎|和平與愛對抗運動受傷-ft.曾嬿蓁物理治療師-EP.23 新年新計畫裡面,很多人都有運動這一項,但是運動最怕受傷,常見的扭到、挫傷,都算是軟組織受傷,這禮拜 @janemine1016 蓁蓁物理治療師 先跟我們聊聊物理治療師的職業分享,是怎麼樣幫助我們的日常生活,也帶來英國運動醫...

peace&love原則 在 Yang.AT|運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最佳貼文

2021-08-19 01:27:07

✨新✨軟組織傷後處理口訣​ 「PRICE」相信大家都朗朗上口​ 但英國運動醫學期刊 (BJSM, British Journal of Sports Medicine) 在2019 年4月則提出最新處理原則PEACE & LOVE 。​ ​ ​ 🤔至於為什麼會要改變呢❓​ 主要是因為過去PRICE ...

  • peace&love原則 在 心靈解讀圖書館 Mind library Facebook 的最佳解答

    2021-06-20 02:00:18
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    ❣傳遞覺醒意識及帶領人們揚昇,是我主要的傳遞任務~
    偶爾會收到有關覺醒與人類揚升的提問~
    首先一個很重要的部分,就是宗教與靈性的區別,
    今天先把靈性跟宗教做一個簡單的釐清,讓大家有簡略的概念~
    🌎
    地球已經從雙魚時代進入水瓶時代,這是一個人類揚升的時間點,一個數萬年來,宇宙給人類難得的揚升機會~
    人類為何要揚升? #下載新版本的自己
    揚升可以改變人類的振動頻率,讓自己更適應已在揚升中的地球頻率~【地球揚升,對於環境、空氣、水,及人類互動節奏都有影響】
    當您開始探索覺醒及學習如何揚升自己,就是改變自己振動頻率的開始~
    一個人開始學習讓自己進入揚升道路,便會知道:
    肉體只是靈魂意識體驗的載體~
    會開始拆解被植入的舊信念與信仰,這時您自己最能感受到的是,不安與恐懼感有很大的降低感~
    開始喜歡與自己獨處,覺察自己的一切,與自己的高我會更加靠近~
    您會感受到自己的靈感度增加,天線開始展開並與宇宙連結~【頻率增加的概念】
    人與人之間的互動,關愛大於忌妒及批判
    另外【對於生死有不同的認知且不恐懼了】,有些人更能觀察到自己的靈魂紀錄~
    您會知道疫情的發生也是地球揚升的現象之一,這是一個必須經歷的過程~
    一個揚升的開始,要有一個基本的概念,就是【靈性】
    靈性是自己的主人,內在的一切表徵~
    靈性不是宗教~
    在學習揚升之前,請先理解【靈性與宗教的核心區別】~
    在宗教沒有產生之前,佛陀並不是佛教徒;耶穌也並不是基督徒。
    他們都是具有高度覺悟的修行者和靈性大師。
    他們在地球上生活時,不屬於任何宗教。他們有門徒,但他們在宗教沒有產生之前,佛陀不是佛教徒;耶穌也並不是基督徒。
    在分享對宇宙的認知和靈性智慧時,並沒有建立任何宗教組織。經過兩千多年的發展,他們的教導變成了教條,原則變成了道德標準,修行變成了儀式,簡而 言之,靈性教導被人為減少減去不同形式的宗教。
    宗教和靈性都教導我們,在有形的物質世界之外,存在著無形的至高的力量,決定著萬事萬物的成住壞空,周而復始。
    宗教是個中介的角色,它有一套完整的信仰和教條,以及扮演“神的代言人”的專業宗教從業人士,所有教徒必須通過這個中介體系才能與神溝通,由這個 中介來評估你的行為是否符合規範,是否可以通過天堂之門。
    靈性不通過任何神的代言人,不需要背誦經文和遵守教條,不需要被懲罰,可以通過直接的實證體驗 回歸神的懷抱。
    靈性並無天堂與地獄,獎賞予懲處都在每個人內在自己的選擇。
    宗教要求你相信和服從;
    靈性指導你去直接體驗。
    宗教希望你保持沉睡狀態,經文是你唯一的知識來源;
    靈性教導你覺醒,獲取智慧的渠道有無數條。
    宗教要求你遵守各種教條;
    靈性教導你要聽從自己的內心。
    宗教花巨資建造殿堂,供教徒去膜拜;
    靈性告訴你,你的身體(本心)就是你內在神性的殿堂。
    宗教告訴你犧牲自我是救贖的唯一出路;
    靈性告訴你照顧好你自己才能更好的取悅你的神。
    宗教~犯罪有原罪和地獄;
    靈性~前端因果業力。
    宗教要求你布施你的財富用來購買天堂的門票;
    靈性告訴你豐盛富足是你的天賦權利。
    宗教只能令你獲得暫時的安慰;
    靈性可以永久的解放你的靈魂。
    宗教說神是在我們之外的,高高在上的,有男女性別之分的,對我們有絕對掌控力的某種神聖權威;
    靈性告訴我們與神是一體的,神性存在於我們內在等待我們去發現,神是一切造物之源頭,無形無相的能量。
    宗教是有分別心的:
    對於追隨者加入祝福,仇視不認同異教徒;
    靈性沒有評判,尊重一切的存在,只有無條件的愛,包容一切差異性。
    宗教是有等級之分的嚴格的組織;
    靈性沒有等級,靈魂成長是唯一的目的。
    宗教拘泥於形式;
    靈性專注本質。
    宗教是一種制度;
    靈性是一段探索、覺察自己與愛的旅程。
    宗教讓你相信自己是渺小的;
    靈性告訴你你有無限的可能性。
    宗教教導你懺悔過去,期望未來,犧牲當下;
    靈性教導你更好的活在當下,過去和未來存在於當下的每一刻。
    宗教告訴你追隨他們是你唯一的出路;
    靈性告訴你每個個人都有一條獨一無二的道路。
    #請先釐清不需透過宗教~
    只要與自己的內在靈性真正的共同合作,就能讓自己邁入揚升的軌道上
    當您覺醒並學習往揚升的道路上,您就可感受到宇宙高靈們無條件的愛~
    在您的生活、工作、感情、人際關係之間,會發現自己有更多的不可思議的相遇~
    #移除登出舊版本的自己
    #下載新版本的自己
    #梅爾卡巴連結高我
    #靈魂解讀
    🌈❤Peace&Love
    文:部分擷取網路
    圖:Sean Morrison

  • peace&love原則 在 運動物理治療師 蔡維鴻|Physiotherapist Victor Tsai Facebook 的最讚貼文

    2021-04-17 20:17:33
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    #聊療bar

    三月瘋媽祖,來回折返要3-400公里,虔誠信徒腳不小心扭傷怎麼?!扭傷、拉傷又要怎麼分辯?!

    「扭傷」通常是指「韌帶」受到外力的影響而導致過度伸展、拉扯、甚至斷裂。 上一篇文章我有分享「肌肉、肌腱、韌帶」的差別(https://reurl.cc/xgbqq1);韌帶是連接骨頭與骨頭之間的結締組織,主要作用在於維持關節的穩定度。 而「拉傷」是指「肌肉」或「肌腱」受到外力而扭曲、擠壓,一樣有可能造成斷裂。 肌腱則是連接肌肉與骨骼間的索狀結締組織,它的大小因肌肉的不同而有所差異。

    臨床上常見的腳踝扭傷出現在踝關節外側(7-8成);內側腳踝扭傷(2-3成)。外側「前距腓韌帶、後距腓韌帶、跟腓韌帶」是常見韌帶「扭傷」的三兄弟。

    「腓骨短肌腱、第三腓骨肌腱」則是外側肌腱「拉傷」的難兄難弟。

    「扭傷、拉傷等級區分」

    第一級-輕微拉傷Grade 1
    韌帶輕微拉長拉傷,通常休息2周左右。外觀通常沒什麼變化,稍微看起來有點腫腫的、摸起來熱熱的。

    第二級-中度拉傷Grade 2
    韌帶被拉長到超過負荷,造成韌帶受傷腫脹、撕裂,但沒斷裂。像橡皮筋拉鬆了一樣。通常休息6周左右。外觀可以發現關節周邊腫起來,過起天甚至有瘀血現象。

    第三級-嚴重拉傷Grade 3
    韌帶被拉長到產生撕裂傷或斷裂、嚴重受傷。可能全段或部分斷裂。通常休息約3-6個月不等。

    「急性受傷處置原則PEACE & LOVE」

    英國運動醫學雜誌(British Journal of Sports Medicine)針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織傷害給出「最新」處理原則:PEACE&LOVE

    Protection 保護患處
    Elevate 抬高患處
    Avoid 避免消炎處理
    Compress 患處加壓
    Educate 衛教保健

    Load 儘早輕負荷復健
    Optimism 心態樂觀面對
    Vascularisation 促進心肺循環
    Exercise 適度運動強化

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  • peace&love原則 在 心靈解讀圖書館 Mind library Facebook 的精選貼文

    2021-03-04 00:10:20
    有 30 人按讚

    人生際遇,難免有一些無奈的過程
    人生,【既然抓不住,何不送一程。】

    放下~才是對自己最好的慈悲...

    分享一篇很棒的短文
    ****************************************************
    日落黃昏倦鳥歸巢,青山漸漸安靜下來。這時一輛車快速駛來停靠路旁,一個年輕人面容猙獰盛怒地衝到山邊,瘋狂吼叫著。
    年輕人的暴躁驚動正在打坐的禪師,面目慈祥的老禪師緩緩走到年輕人面前,對他露出善意笑容,然後和他攀談起來。在談話過程中,老禪師始終微笑聽著年輕人傾訴。

    原來年輕人從鄉下到這大都市闖蕩,經過多年打拚吃了很多苦,好不容易爬到高階主管位置,身邊也有相識幾年的女朋友。但今天這一切都毀了,老闆因種種原因要辭退他,現在他正為公司培訓將替代他的新人,每天在公司的日子非常痛苦。

    女友知道他將失去這收入豐厚的工作後,提出了分手。女友理由很簡單,她不能讓自己未來的孩子,有一個沒能力給她們安穩富足生活的父親。「我跟老闆整整8年!他一句話就讓我走人!我女朋友剛到這個城市時舉目無親,是我幫她找到工作,盡全力照顧她,可她卻在我最艱難時選擇離開!」年輕人聲嘶力竭說完自己經歷,憤怒雙眼中燃燒著熊熊烈火。

    年邁禪師輕輕拍拍年輕人肩膀,然後拉起他的手在山上信步遊走。清涼山風讓年輕人煩躁的內心漸漸平靜下來,這時候老禪師忽然停下腳步,伸手去抓一片飄來的柳絮。柳絮輕盈而調皮,每次都從禪師手掌中溜掉。年輕人默默看著老禪師,眼中充滿疑惑。「呵呵我老了,抓不住這些柳絮了。」老禪師說完後,抬起頭和年輕人說道:「這世上種種美好與精彩,我們並不一定都能抓到,既然抓不到,倒不如送它們一程,讓它們活得更加精彩飄逸,讓自己得到安寧與豁達。」說完老禪師輕輕將抓柳絮的手向上微微一揚,柳絮被禪師的手這麼一送,在天空下飛的更高。

    老禪師說完年輕人呆立良久。忽然他臉上露出淡然微笑,向禪師深深鞠了一躬,轉身下山去了。此後年輕人兢兢業業將自己工作經驗,都教給那即將接替他的新人,老闆看在眼裡,沒想到受委屈的他居然還會這麼為公司出力,心裡滿是愧疚。當他離開公司時,老闆動情地緊握住他的手說:「我對不起你,沒想到你還能這樣對我!要你離開我也有難言之隱,你這朋友我記住,以後有事就來找我。」他笑著和老闆告別,然後在辦公室同事留戀和注視中大踏步走出公司大門。

    和女朋友道別時,他送給她一份特別的禮物,那是女朋友一直想要的一條項鍊,女孩看到這份禮物,哭的差點暈過去,他安慰她然後瀟灑轉身離開。在隨後日子,他始終奉行一個原則。能抓住的人和緣分,他都加倍珍惜;不能抓住的,他就笑著送他們一程。

    這樣心態讓他贏得很多人尊重,也得到別人更多回報和幫助,他生活也漸漸走出困境。後來他經過多方尋訪,找到禪師所在寺院,想當面感謝老禪師。可讓他萬萬沒想到的是,好不容易找到禪師所在,老禪師弟子卻告訴他,禪師已經圓寂。

    從時間上推算,恰好是他們見面的第二天。弟子還告訴他,老禪師當時身體狀況非常不好,時刻都遭受疾病折磨,有時候疼的汗水直淌,卻始終面帶微笑。雖然老禪師知道自己來日不多,但依然平靜樂觀的活著。

    聽完這些後,他努力讓自己臉上綻放微笑,用笑容將眼角淚水擠走。這時他才明白,相遇時老禪師忍受多大身體痛苦在為自己解脫煩惱。老禪師那時已知自己無法抓住自己的生命,還用盡生命最後力量送自己一程,讓自己人生走上正途。他向禪師圓寂地方磕了幾個頭,然後微笑著向山下走去。

    人,永遠都要微笑堅強樂觀豁達的生活下去,這才是生命的意義。

    【既然抓不住,何不送一程。】

    #每一個時期都要給自己不同的悟
    #即使是同一個事件也會產生不同的悟

    🌈❤Peace&Love

  • peace&love原則 在 醫聊543 Youtube 的精選貼文

    2021-02-18 21:00:31

    新年新計畫裡面,很多人都有運動這一項,但是運動最怕受傷,常見的扭到、挫傷,都算是軟組織受傷,這周 @janemine1016 先跟我們聊聊物理治療師的職業分享,是怎麼樣幫助我們的日常生活,也帶來英國運動醫學學會雜誌 (British Journal of Sports Medicine) 提出的最新軟組織處理原則,他有個簡單好記的口訣 - PEACE & LOVE,中文翻過來就是和平與愛,有夠好記~

    Podcast收聽|Youtube觀看:https://taplink.cc/doctor16543

    【#PEACE & #LOVE】
    Protection 保護患處
    Elevation 抬高患肢
    Avoid anti-inflammatories 非必要的話避免使用抗發炎藥物
    Compression 加壓固定
    Education 認知恢復進程

    Load 適當負重
    Optimism 積極樂觀
    Vascularisation 有氧運動
    Exercise 去運動

    這個觀念跟過去我們覺得受傷先冰敷個兩天,或是吃止痛藥消腫的處理方法不太相同,也提到了心情樂觀、與負重及再次投入運動的重要,而不是躺著休息恢復,當然,希望大家運動都順利,平平安安不要受傷(包括我自己)

    #運動傷害 #運動防護 #物理治療 #全明星運動會

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