［臨近周末互動遊戲😝😉］
一位50多歲的女士因疲倦入院，血液的化學報告如下，病人最有機會患上甚麼病呢？（這是典型的醫科考試題目，讀醫科的同學一定要懂啊😉）

❤️: 腎病症候群 （nephrotic syndrome）
😆: 肝硬化（liver cirrhosis）
😮: 愛迪生氏病（Addison’s disease）
😢: 多發性骨髓瘤（multiple myeloma）
😡: 副甲狀腺瘤 （parathyroid adenoma）
👍🏻: 唔識留名/ 其他答案

維生素幫助減重的另外一個方式是增加血清素（Serotonin）與瘦素（Leptin）。
這兩種物質都讓人有飽足感。
血清素和睡眠、心情也都有相當大的關係。換言之，維生素D間接也會幫助睡眠與提振心情。

維生素D控制體重的另外一個表現是透過副甲狀腺素（Parathyroid）。
它們都是調控鈣質吸收的內分泌。如果維生素D缺乏，吸收鈣質的工作就得由副甲狀腺素來承擔；
但是如果副甲狀腺素分泌過多，就會導致肥胖。

我們依舊在冬天無法藉由陽光合成維生素D的北歐。
今天是坐船接近 Lofoten 最大港 Moskenes 的時刻。

《直線抽擊偽科學系列》
直接點名批評嚴浩散播錯誤醫療知識

文科生之前已經直接點名批評過嚴浩推廣的布緯食療沒有科學根據並有可能危害癌症病人的健康。

但我勢估不到嚴浩的荒誕程度隨著時間過去不斷惡化

我們不妨將嚴浩的理論逐點去分析

1. 西醫將高血壓定義為腎源性高血壓(nephrogenic hypertension)

首先，高血壓成因有很多種，由腎臟引起的高血壓只是其中一種。腎臟裡有一個控制我們身體水份和電解質平衡的系統，叫做Renin and angiotensin system (RAAS)。透過控制鈉的攝取和排出去控制身體的水份和血壓，當身體感應到血壓過低或過高時便會增加或減少分泌Angiotensin去令血管收縮和抗張去調節血管內的resistance及血壓。

因為血壓是維繫生命最重要的一環，所以隨了RAAS外，身體還有很多賀爾蒙去控制血壓，例如Anti-diuretic Hormone (ADH), aldosterone, Atrial naturitic peptide 等等。控制血壓的系統太複雜了，就不作解釋。

一般來說最常用的降血壓藥有以下4種
1. Angiotensin converting enzyme inhibitor (ACEI) / angiotensin receptor blocker (ARB)
2. Calcium channel blocker (CCB)
3. Beta blocker (BB)
4. Diuretic (俗稱去水丸）

但是沒有一種血壓藥會導致前列腺增生 (benign prostatic hyperplasia, BPH)

前列腺增生是與年老和賀爾蒙有關，只要男生活得夠久，無論你有沒有高血壓都好，都會有前列腺增生的問題。

而在治療前列腺增生的藥裡面，其中一種是同時有降血壓的功效。如果降血壓會令前列腺增生的話，又怎樣在治療前列腺增生的同時又降血壓？

而我不知道嚴浩怎樣得出女性服用血壓藥後出現失禁的結論。again, typical 素人父母級別的論證能力，就是沒有論證，在沒有醫學背景的情況下莫名奇妙地做西醫的代言人，再拋低幾個technical medical jargon, 我估嚴浩連何謂nephrogenic hypertension都不知道啊

再者，導演你好快就踏入前列腺增生的年紀，到時你有增生係咪因爲你食咗血壓藥？

2. 多進食含鈣量高的食物可以防止骨質疏鬆

首先，你單食鈣是沒有用的，我們身體需要靠維他命D才能在腸胃裡吸收鈣。

而曬太陽是吸收維他命D，不是鈣啊導演，下次記住要做多點功課才拋書包。

過份服用鈣會引起多種心血管疾病啊，要適當地均衡飲食就不怕候鈣。

3. 洋蔥比calcitonin更有效預防骨質疏鬆

首先，我不知道嚴浩的腦筋落後了幾多年，calcitonin不是骨質疏鬆的特效藥。老早已經無人在用calcitonin治療骨質疏鬆。

骨質疏鬆常用藥物為以下
1. Bisphosphonate (雙磷酸鹽)
2. Denosumab (Rank-L inhibitor)
3. Teriparatide (recombinant parathyroid hormone analogue)

如果照了骨質疏鬆掃描發現是骨質疏鬆的話 (T-score > -2.5)，是需要進行骨質疏鬆治療避免骨折的發生。食洋蔥不能避免骨折、食洋蔥不能避免骨折、食洋蔥不能避免骨折！

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最有效降血壓的方法是西醫也一直提倡的飲食要少鹽、平時多做運動、保持良好體重！！！

其實文科生已經直線點名抽擊了好多次，但仍然好多人深信嚴浩和素人父母沒有理據的talk shit

為了人類的福祉，我們要日以繼夜夜以繼日地向偽科學say no。

最後，我不知道導演有無學過如果引用科學研究的數據，referencing要做足啊。你是但講話英國荷蘭丹麥有研究，無人會知是真定假，考試寫paper的話會零分啊。

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ダイエット中のみなさん、やせホルモン増やしたくないですか？

やせホルモンを増やすためには、バランスのよい食事や適度な運動、そして規則だたしい生活・睡眠など、それこそぜーんぶ大事ですｗｗ

でもね、その中でも今日は、あるミネラルに注目してみたい！そのあるミネラルとは、マグネシウムです。

私たちの体を健康に保つためには、ホント不足させていたらもったいないミネラルなんですよ。

今回は、ダイエットとマグネシウムの関係、そして、やせホルモンをふやすためのマグネシウムの摂り方や腸内環境との関係についてもまとめてみたいと思います。

#ダイエット
#マグネシウム
#メタボ
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▽長谷川ろみの活動概要
・元おデブ-20kg/アラフォー
・発酵ライフ推進協会 通信校 校長 &プロデュース
・東京商工会議所認定　健康経営アドバイザー
・腸活メディア「腸内革命」編集長 & 講師
・著書「発酵菌早わかりマニュアル」
・2019/6～腸活youtuber始めました！

Twitter：https://twitter.com/haseromi
Instagram：https://www.instagram.com/hasegawaromi/
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▼関連動画
どの種類のマグネシウムがいいの！？マグネシウムの選び方そして摂り方！【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=xOmfJ4w8KY8&t=48s

ダイエット中の方必見！マグネシウムの働きととり方
https://www.youtube.com/watch?v=HKeoBYDT-dk

【便秘解消】酸化マグネシウムと塩化マグネシウムの違いを解説！
https://www.youtube.com/watch?v=bucdCQ-0pRM

奇跡のミネラル・マグネシウムが寿命を伸ばす！マグネシウムを摂ってメタボを改善しよう【栄養チャンネル信長】
https://www.youtube.com/watch?v=rrm1wjJ86NQ

▼参考論文&研究
Magnesium Intake and Risk of Type 2 Diabetes: A Meta-Analysis
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17645588/

Low dietary magnesium intake alters vitamin D?parathyroid hormone relationship in adults who are overweight or obese
https://linkinghub.elsevier.com/retrieve/pii/S0271531719302015

Intestinal absorption of magnesium from food and supplements.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC295344/

難消化性糖質(フラクトオリゴ糖) のミネラル吸収促進作用
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsnfs1983/52/6/52_6_387/_pdf/-char/ja

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