無法出國，來聽歌、嚐紅酒與阿根廷小點，體驗中南美文化如何？

這個星期六（11/14），在東吳大學，下午與晚上各有一場阿根廷音樂會，有聲樂家和合唱表演，現場還有紅酒和小點心。

我們中山醫學大學校友合唱團下午和晚上也都參與演出哦 #西班牙詞練得我舌頭打結😅

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https://www.artsticket.com.tw/CKSCC2005/Product/Product00/ProductsDetailsPage.aspx?ProductId=rotyiUrPteRabcdef1hL3zCTLpg

曲目：
11月14日下午場順序:

阿根廷的陽光音樂會 (下午場)
大提琴與鋼琴: 大提琴: 婭力木 鋼琴:羅玫雅
SOUL OF THE TANGO-Le Grand Tango
探戈的靈魂

女高音:江宜庭 鋼 琴：楊瑞韻
1.López Buchardo :: Frescas sombras de sauce
羅培茲 布恰多—楊柳樹新鮮的影子
2. Alberto Ginastera-Canción de la luna lunanca
阿爾伯托•希納斯特拉—高掛的月亮

女高音: 林芳瑜 鋼琴: 呂䈄渂
1.Guastavino: Desde que te conoci
2.Ángel Lasala: Ay, lunita!

男高音:劉立仁 鋼琴: 謝宇宸
1. Lopez Buchardo-Oye mi llanto
羅培茲 布恰多-聽我的哭泣
2.Carlos Guastavino- Jazmín del país ¡qué lindo!
卡洛斯·瓜斯塔維諾-多美麗我們國家的茉莉花

女高音:吳旭玲 鋼琴: 謝宇辰
Alberto Ginastera
1.Triste 悲傷
2.Zamba 舞
3.Arroro驚嚇

男低音:孫清吉 鋼琴: 呂䈄渂
1. La mi sola, Laureola我唯一的勞雷奧拉
曲：費爾南多‧奧布拉多斯(Fernando J. Obradors,1897-1945)
詞：龐賽‧璜(Ponce, Juan ca.,1480-1521)

2. La rosa y el sauce玫瑰和柳樹
曲：瓜斯塔維諾(Guastavino, Carlos 1912-2000)
詞：法蘭斯高‧席爾瓦(Francisco silva 1873 - 1940)

女高音:盧瓊蓉 鋼 琴：張絜宇
Carlos Guastavino-Las nubes
卡洛斯•瓜斯塔維諾—雲
1. Jardín antiguo
古老的庭院
2. Deseo
願望
3. Alegría de la soledad
快樂的太陽

國際扶輪3481地區合唱團 指揮：呂麗莉 鋼琴：呂怡萱
Athos Palma-Gloria
帕爾瑪-榮耀

信望愛合唱團 指揮:盧瓊蓉 鋼琴:楊瑞韻
Oscar Escala-Tangueando
奧斯卡 埃斯卡拉—自由探戈

中山醫學大學校友合唱團 指揮：蔡濚洲 鋼琴：周怡君
Carlos Guastavino: Indianas seis canciones para cuarteto vocal
瓜斯塔密諾-六首印第安那斯歌曲
(1) Gala del día (Arturo Vázquez)
盛會的日子
(2) Quién fuera como el jazmín (León Benarós)
是誰好像茉莉花呢?
(3) Chañarcito, chañarcito... (León Benarós)
恰拿溪多

美麗人聲合唱團 指揮：王維君 鋼琴：陳婉玲
(4) Viento Norte (Guiche Aizenberg)
北方的風
(5) Al tribunal de tu pecho... (León Benarós)
你心中的法庭
(6) Una de dos (Juan Ferreyra Basso)

大合唱:指揮:盧瓊蓉 鋼琴:楊瑞韻
Oscar Escala- Libertango
奧斯卡 埃斯卡拉—自由探戈

11月14日晚上場順序:
Buenos Aires
阿根廷的陽光音樂會 (晚上場)
男高音:劉立仁 鋼琴:謝宇宸
1. Lopez Buchardo-Oye mi llanto
羅培茲 布恰多-聽我的哭泣
2.Carlos Guastavino- Jazmín del país ¡qué lindo!
卡洛斯·瓜斯塔維諾-多美麗我們國家的茉莉花

女高音:余佩珊 鋼琴: 謝宇辰
1.Carlos Guastavino-Violetas
2. Lopez Buchardo Malhaya la suerte mia

女高音: 陳譽晨 鋼琴: 楊瑞韻
1. Alberto Ginastera: Canción al arbol del olvido
亞伯特 金納斯特拉—被遺忘的樹
2.Guastavino: El vaso
卡洛斯·瓜斯塔維諾-- 那個杯子

女高音:李葭儀 鋼琴: 張絜宇
1..Guastavino: Bonita rama de sauce
2. Lopez Buchardo: Cancion del carretero

女高音:林孟君 鋼琴: 呂䈄渂
1.Guastavino: Dones Sencillos
2. Guastavino:Siesta

女高音:吳旭玲 鋼琴: 謝宇辰
Alberto Ginastera
1.Triste 悲傷
2.Zamba 舞
3.Arroro驚嚇

女高音:盧瓊蓉 鋼琴: 呂䈄渂
7. Guastavino, Carlos :La rosa y el sauce
玫瑰和柳樹

女高音:盧瓊蓉 鋼 琴：張絜宇
Carlos Guastavino-Las nubes
卡洛斯•瓜斯塔維諾—雲
1. Jardín antiguo
古老的庭院
2. Deseo
願望
3. Alegría de la soledad
快樂的太陽
菁英藝術家三重奏: 鋼琴/陳玲玉 小提琴/蘇鈴雅 大提琴/婭力木
9. Astor Piazzolla
Spring & Autumn from Four Seasons of Buenos Aires

皮亞左拉　
布宜諾斯艾利斯的四季　《春》、《秋》

國際扶輪3481地區合唱團 指揮：呂麗莉 鋼琴：呂怡萱
Athos Palma-Gloria
帕爾瑪-榮耀

信望愛合唱團 指揮:盧瓊蓉 鋼琴:楊瑞韻
Oscar Escala-Tangueando
奧斯卡 埃斯卡拉—自由探戈

中山醫學大學校友合唱團 指揮：蔡濚洲 鋼琴：周怡君
Carlos Guastavino: Indianas seis canciones para cuarteto vocal
瓜斯塔密諾-六首印第安那斯歌曲
(1) Gala del día (Arturo Vázquez)
盛會的日子
(2) Quién fuera como el jazmín (León Benarós)
是誰好像茉莉花呢?
(3) Chañarcito, chañarcito... (León Benarós)
恰拿溪多

美麗人聲合唱團 指揮：王維君 鋼琴：陳婉玲 10
(4) Viento Norte (Guiche Aizenberg) 北方的風
(5) Al tribunal de tu pecho... (León Benarós)
你心中的法庭
(6) Una de dos (Juan Ferreyra Basso)

大合唱:指揮:盧瓊蓉 鋼琴:楊瑞韻
Oscar Escala- Libertango
奧斯卡 埃斯卡拉—自由探戈

【旅遊醫學】~ 防蚊液的選擇

身為一個愛爬山，基礎體溫又高的人，往往同行友人都還沒被叮，我已經滿頭包了。再加上真的很懶，不太想一直補，所以愛用長效型。

然後最重要、最重要、最重要的，就是不要傷害我心愛而且貴貴的登山服飾。

所以直接寫結論：
〖含Picaridin成份的防蚊液〗

接下來再來說為什麼我這麼選...

〖有效的防蚊液成分有哪些？〗

參考美國CDC網頁，目前有效的成份有以下6種
https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/avoid-bug-bites

1. DEET (敵避)
2. Picaridin (派卡瑞丁)
3. IR3535
4. Oil of lemon eucalyptus (OLE, 尤加利樹精油)
5. para-menthane-diol (PMD, 檸檬桉醇)
6. 2-undecanone (甲基壬基酮)

4.5. 都是精油類，雖然大家常說「天然的尚好」，可是他們作用的時間較短，要一直補，對我來說很麻煩。而且，美國CDC不建議使用在3歲以下的兒童。

甲基壬基酮，則是因為對水生生物有劇毒，我們常在戶外跑的，不要到時候害死溪流的生物。

好的，那剩下1.2.3，可以選了...

IR3535 還沒在台灣的產品中看過，現在疫情的關係，要從國外買回來有點麻煩，所以就不考慮了；不然它用在嬰兒或孕婦也都很安全。

最後，還是回到最熱門的DEET和Picaridint對決...

DEET因為會對塑膠造成影響，所以戶外機能服飾中，有用到化纖的，基本上都慘了...(我可以忍受被蚊子叮，但不能忍受我的始祖鳥壞掉...XD)

資料來源：
The role of the United States military in the development of vector control products, including insect repellents, insecticides, and bed nets
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1948-7134.2009.00007.x

※ 同場加映常見問題

1. 防蚊又要防曬？

先上防曬，再擦防蚊

2. 可以買類除蟲菊素來噴在衣服上嗎？

國外有很多相關產品，就是成份有「OO寧」(-thrin)，例如：Metofluthrin（美特寧）、Prallethrin（普亞列寧）、Cyphenothrin（賽酚寧）等等。

但要注意，除蟲菊算是環境用藥，不建議接觸皮膚；可是我手殘，噴衣物時，應該會噴到皮膚吧？所以我沒買過。國外還有做衣服時，先把纖維用除蟲菊先處理過的產品。

3. 除了噴這些有的沒的，還有沒有其他好方法？

有呀，物理性隔絕，室內使用蚊帳、室外穿薄長袖 (雖然有些口器很長還是可以咬到你)。

4. 只能防蚊子而已嗎？

不止唷！蚊子，硬蜱，跳蚤和蒼蠅，都會離你遠遠的。

酒糟肌日常保養有什麼要注意的事呢？

大家都知道要避免曬太陽、過熱或過冷的環境、辛辣的食物和刺激性的保養品，但生活或是保養習慣也會對酒糟有影響喔！

最新文獻對三千四百多位東方青少年做研究，發現如果洗澡洗太久，時間大於11分鐘，還有一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉，都是引發酒糟的危險因子，因為會洗掉皮脂而破壞皮膚屏障。然而洗澡的次數、水溫還有防曬倒是沒發現跟酒糟有相關性。有可能是實驗中的水溫範圍不夠廣，所以沒辦法增加神經血管敏感性而引發酒糟。防曬的話，一般是認為可以降低經皮水分散失、減少臉部刺紅，可以降低酒糟的發作。但作者指出，有些防曬成分像是對胺基苯甲酸(para-aminobenzoic acid)，會刺激皮膚發紅、增加皮膚發炎、破壞皮膚屏障，反倒是引起酒糟發作。

另一篇也是針對東方人的研究，發現一些保養習慣真的跟酒糟息息相關！一天使用大於2次臉部清潔劑洗臉、一週使用4次以上的面膜、一個星期化妝超過6次、一週光臨一次以上的美容院，還有使用美容沙龍保養品都跟東方人的酒糟有關喔！

大家應該有看到兩篇期刊的共通性，就是不能過度清潔！美國皮膚科醫學會有提供酒糟患者日常保養的小撇步，在這裡一併跟大家分享！

1. 溫和清潔臉部，一天次數不能超過兩次

2. 加強保濕，修護受損肌膚屏障

3. 注重防曬，並選擇適當的防曬用品，最好是物理性防曬、無香味、成份單純、SPF30以上

4. 選擇溫和保養品，避免含有以下幾種成分：酒精、樟腦(camphor)、香料、甘醇酸、乳酸、薄荷醇(menthol)、十二烷基硫酸鈉(sodium laurel sulfate)、尿素

5. 用新的化妝品跟保養品前，要先測試，如果三天內有出現刺激灼熱感，那麼那個產品就不適合使用

6. 溫柔對待你的臉！不要揉、不要搓，避免洗臉海綿跟去角質

Ref :

1. Skincare Habits and Rosacea in 3,439 Chinese Adolescents: A University-based Cross-sectional Study. Acta Derm Venereol 2020; 100: adv00081.

2. Effects of skin care habits on the development of rosacea: A multi-center retrospective case control survey in Chinese population. PLoS One. 2020; 15(4): e0231078.

3. 6 rosacea skin care tips dermatologists give their patients. American Academy of Dermatology Association

https://dr-skin.com.tw/health/view/255

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