今晚，我們再一次透過轉播，看見台灣選手站上世界舞台。帕運的英雄們，大家都為你們加油！
　　
在帕運開幕典禮上，來自世界各國的選手，克服身體條件的差異，不論是推著輪椅還是使用義肢，都要挑戰自己的極限！這就是體育的力量，任何人都可以擁有的力量。
　　
#Paralympic 中的「Para」，在希臘語中有「並行」的意思。透過收看帕運、支持帕運，我們也能和身心障礙朋友們並行。今天晚上，我們為掌旗官 #楊川輝、#劉雅婷 和參加進場的代表團成員喝采。明天開始，更要請大家鎖定桌球選手 #程銘志、田曉雯Tian Shiau Wen、林姿妤 LIN TZU YU、#盧碧春 出賽的轉播！
　　
台灣的選手們，一定可以繼續寫下感動的篇章！
　　
🔺東京帕運轉播頻道
無線電視：公共電視
線上收看：愛爾達體育、Hami Video
MOD：愛爾達體育頻道
　　
照片提供：體育署
　　
#台灣加油
#東京帕運
#不被擊倒的精神

「​​今晚，讓我們一起為台灣帕運選手加油！」
　
在東京奧運落幕後，緊接著將在今晚登場的，是帕拉林匹克運動會（Paralympic Games）！
　
帕運是專為身心障礙者舉辦的大型國際體育賽事，而 Paralympic 中的 Para，其實是源自希臘文的字根，有平行、並列的意思，也就是說，帕運是和奧運一樣重要的賽事，並非奧運的附屬比賽。
　
今天晚上，台灣代表隊將由 2 位視障田徑選手 楊川輝 、劉雅婷 ，共同擔任掌旗官，依五十音順發音排序，將會排在第 83 順位出場；楊川輝選手還開心表示，這次擔任掌旗官很榮幸，更希望透過這次國內有轉播的機會，讓更多人能夠了解身心障礙運動，讓未來身心障礙運動更好！
　
我也想在這裡分享另一位掌旗官，標槍選手劉雅婷先前接受採訪的內容！
　
患有先天性黃斑部病變導致視力大幅退化的劉雅婷，今年是她第三度出征帕運，從小就熱愛運動，升高中前參與游泳項目，之後轉換跑道改練田徑，除了標槍，她也參與 100 公尺短跑、跳遠、鐵餅、鉛球，其中，最令她愛不釋手的項目仍是標槍。
　
2018 年雅加達亞帕運時，劉雅婷因傷曾一度嚴重致無法蹲下，但她從未想過要放棄，依然保持正面態度，堅持不懈地在田徑這條路上。
　
「不管什麼人，都會有不同的障礙需要跨越，我們要做的，不是想辦法隱瞞缺陷，而是在障礙中竭盡全力用心體會，世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，只要一點點的調整，身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
　
劉雅婷除了想用自己的力量，呼籲更多身障人士參與運動之外，也希望透過自己的經驗，鼓勵處於低潮的人都能勇往直前！（完整報導：https://reurl.cc/Q9yo8p）
　
除了雅婷之外，這些選手還有許多生命故事都同樣激勵人心！
　
這次，台灣共有 10 位選手將在帕運賽場上大展身手，分別是：
　
田徑：跳遠項目 楊川輝、標槍項目 劉雅婷
桌球：程銘志、盧碧春、雙打組合田曉雯、 林姿妤
柔道：李凱琳
羽球：方振宇
游泳：陳亮達
健力：林亞璇
　
在不同身心條件的情況下，這群好手們，努力克服障礙，追尋著運動選手更快、更高、更遠的目標，他們不僅具備著世界級的實力，絲毫不畏懼逆境的精神，更是令人敬佩、讚賞！
　
祝福這群台灣代表隊選手們，都能在帕運殿堂上盡情發揮實力、挑戰自我極限！
　
　
📹東京帕運轉播頻道
　
無線電視：公共電視
線上收看：愛爾達體育、Hami Video
MOD：愛爾達體育頻道
　
帕運賽程：https://www.ctsod.org.tw/para/RS.aspx
　
（圖片已取得 Littse & Vanita手牽手 一起去郊遊 授權使用）

#帕運開幕 #Paralympic Games
#以身心障礙者為參賽者的國際綜合體育賽事

本次東奧台灣選手的傑出表現，讓大家相當感動，緊接著 #東京帕運 也將於今晚7點開幕，讓我們一起關注，共同為參與的台灣選手加油！

本屆帕運預計將有161個國家、地區及難民代表團約4500名選手參與，參賽人數是史上最多的一次。
　
今晚帕運將在日本國立競技場舉行開幕典禮，延續本屆東京奧運在 #性別平等 的推動，帕運同樣鼓勵各代表隊任命各一名女性及男性擔任掌旗官。

台灣本次由標槍選手劉雅婷及跳遠選手楊川輝掌旗，加上游泳選手陳亮達、健力選手林亞璇、桌球選手田曉雯與林姿妤、總領隊沈啟賓、副總領隊何維華、醫療官及教練，共同參與開幕。

#10位台灣選手參加6項目
#桌球田徑柔道羽球健力游泳
#一起為選手加油

台灣在帕運 #過去共獲24面獎牌（5金、6銀、13銅），這次台灣共有10名選手取得帕運的參賽資格，分別在桌球、田徑、健力、柔道、羽球、游泳6個項目。

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT4 級單打 盧碧春

不同於許多選手年輕時便開始運動及訓練，先天性小兒麻痺的盧碧春，因為不方便行走，小時候多只能看其他人遊戲與運動。42 歲那年在另一半的鼓勵下，她決定開始打桌球，希望向桌球教父莊智淵的精神看齊，持續練習、挑戰自己。

曾獲2020西班牙帕拉桌球公開賽銀牌、2021世界排名第10名的盧碧春曾提到：「參與運動讓我生命找到出口，期盼更多國人一同支持愛運動動無礙的社會支持氛圍！讓更多身心障礙者能體驗運動的美好！」

🎖⁠ 桌球 男子 TT5 級單打 程銘志

在桌球世家長大的程銘志，從小就十分擅長桌球，從小學一路打到體大，畢業後也回到國小繼續教導學生。2011年程銘志不幸遭酒駕者撞傷，因此左腳截肢，後續努力復健練習，轉換成帕拉選手。

程銘志是2020年世界排行第1，上屆2016里約帕運獲得男子團體賽銀牌，單打上曾獲帕拉桌球埃及公開賽單打金牌等獎牌。他曾提到：「人總是要到一個階段，才會定下來省思自己，檢視自己的人生；除了自己努力外，也期待社會能夠提供支持的環境，讓更多身心障礙者享受愛運動動無礙的氛圍。」

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 田曉雯

田曉雯出生時因醫療疏失，右手神經萎縮，無法翻正、舉高，常因此遭遇不友善的對待。媽媽希望她能多嘗試不同事物，所以她從小被送去學桌球，但當時身體不協調、經常跌倒等狀況，也造成她打球上遇到許多困難。

田曉雯目前是女子單打世界排名第5，曾獲2018雅加達亞帕運銀牌等獎牌，且與另一位台灣選手林姿妤搭配極佳，曾在雅加達亞帕團體賽聯手摘銀。兩人本次也一起參與了帕運團體賽，並期盼大家一同支持所有帕運選手：「打入帕運是每一位選手的夢想。帕拉運動員，需要你、妳、您的支持與陪伴！」。

⁠🎖⁠ 桌球 女子 TT10 級單打與團體賽 林姿妤

林姿妤國小參加桌球社，國中時因車禍，右手腕韌帶斷裂，傷後右腕翻轉的角度受限。當時醫生、家人都建議她領取身心障礙手冊，但她內心仍是抗拒，認為自己只是手受傷。直到有次觀看身障桌球賽，讓她徹底改觀：「許多身障選手在肢體上雖無法與一般選手比擬，卻依然奮力拚搏、程度也不輸一般選手，反觀自己受得傷沒有那麼嚴重，更覺得自己不努力說不過去！」

林姿妤在許多帕拉賽事的單打及團體賽都有傑出表現，像是2020帕拉桌球埃及公開賽就獲得單打銀牌及團體金牌，本次和田曉雯的繼續搭檔也讓許多人相當期待。

🎖⁠ 田徑 男子 T11 級跳遠 楊川輝

楊川輝出生時視力正常，直到7歲時，有次睡醒後突然失明，最後才被診斷出是急性視神經萎縮。失明並未遮蔽住楊川輝的田徑天份，他一路訓練參賽，高中後並開始練習跳遠。

2013年，楊川輝首度參加法國IPC田徑世界錦標賽就獲銀牌；2014年仁川亞帕運在田徑100公尺破大會紀錄摘金、跳遠摘銅，2018年北京IPC田徑大獎賽中更以6公尺60締造亞洲跳遠紀錄、獲得金牌。楊川輝曾提到：「我看不見世界，但透過跳遠，我要讓台灣被世界看見！」

🎖⁠ 田徑 女子 F12 級標槍 劉雅婷

劉雅婷小四時被診斷出先天性黃斑部病變，視力因此明顯退化，在難以治療復原的情況下，她和家人都受到很大的打擊，不只學業成績下滑，更覺生活漫無目標。直到有天，視障巡迴輔導老師得知她喜歡運動後，積極幫忙尋找專門的教練，最後找到田徑教練張福生，對劉雅婷來說：「我的人生就此展開不一樣的旅程。」

2018亞帕運獲得標槍銀牌的劉雅婷提到：「不管什麼人都會有不同的障礙需要跨越。所以我們要做的，不是想辦法隱瞞缺陷，而是在障礙中竭盡全力用心體會，世界上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人，只要一點點的調整，身心障礙者也可以和一般人從事一樣的活動、享受一樣的樂趣、擁有一樣的夢想。」
　
🎖⁠ 柔道 女子 B2 級、48 公斤量級 李凱琳

李凱琳的父親、叔叔都是視障柔道選手，2020年世界48KG排名第2的她，也在2012年倫敦帕運及2014韓國仁川亞帕運拿下銀牌。因為家族遺傳的視神經萎縮症，李凱琳視力和聽力都受到影響，對第三度參加帕運的她來說：「不是柔道裡有人生，是人生裡有柔道」，她並提到自己的期望：「很期待，也很開心自己能夠堅持到現在！也希望自己的堅持能夠讓更多人看見帕拉選手的努力！」

🎖⁠ 羽球 男子 SU5 級單打 方振宇

方振宇出生時因難產，左手肩膀神經叢受損，左側上肢肌肉萎縮，在多次手術、復健以及諸多協助下，目前手部仍無法精細抓握，但肩膀與手肘已可維持身體協調。

方振宇從小就希望當運動員，儘管家人剛開始時並不贊同，但他並未放棄，雖然因為身體的狀況，造成訓練上相當痛苦，讓他一度想放棄，但他仍努力克服，在許多公開賽事中都獲得好成績，包含2020祕魯帕拉羽球公開賽銀牌、2019泰國帕拉羽球公開賽銀牌。因為羽球是本屆帕運新增的項目，方振宇也成為台灣首位參賽者。

🎖⁠ 健力 女子 61 公斤量級 林亞璇

林亞璇3歲時不慎從5樓墜下，胸部以下完全癱瘓，必須依靠輪椅行走。曾有復健師對她說，「有哪個脊椎損傷，傷的這麼高位，可以拿到世界前三的，舉一舉啊，每次舉到這裡就會停住對不對，因為你少了中間腰的力量，你真的不要再舉了，舉一輩子都拿不到金牌的。」但她認為：「如果沒有辦法放棄，那就要更努力的去證明自己的存在！」
　
林亞璇一路走來相當辛苦，從高中開始便開始練習健力，即使面對沒能選上國手也未放棄。2021總統教育獎得主的林亞璇是第六次參與帕運，她提到：「只要願意為自己努力，老天一定會給我們驚喜！ 一起加油！也邀請您一起支持帕拉運動員！」

🎖⁠ 游泳 男子 SM7 級 200 公尺混合、S7 級 100 公尺仰式、S7 級 400 公尺自由式 陳亮達

陳亮達出生時便沒有小腿，加上右手手指併指，因此沒辦法使用靈活的右手學習。因為擔心他大腿萎縮，家人開始找游泳教練，讓他當成復健運動。陳亮達因此開始跟著教練參加各種賽事，屢創佳績。

時常帶著笑容的陳亮達曾提到：「希望受到挫折或身心障礙的人，一定要熱愛自己、疼惜自己，這樣也等於回報無限的愛給身旁所愛你的人。」

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帕運小教室

#與奧運平行的帕拉林匹克運動會

帕運的全名是 #帕拉林匹克運動會（Paralympic Games），字首「Para」源自希臘語，意思為「在⋯⋯旁邊」，再加上Olympic的lympic，代表帕運是和奧運平等且平行舉辦的「另一個奧運」。
　
帕運的起源來自一名脊柱損傷中心的醫師路德維希．古特曼，他針對戰爭造成脊髓受傷的軍人進行整體性的復健治療，在過程中他發現各種復健運動，能帶來肌力、肌耐力及協調上的顯著進步，而這治療復健運動也逐漸發展為競技運動。

1948年倫敦奧運會開幕式當天，古特曼醫師組織脊髓損傷軍人，舉行首次史托克曼戴維爾運動會，成為帕運的起源。
　
第一屆夏季帕運於1960年開始舉辦，共有23國、400多位運動員參與；冬季帕運則從1976年開始舉辦。

#賽事分級確保公平及準確

大家在上面看到許多賽事「分級」的標注，是因為就和奧運一樣，帕運各個運動項目都設有不同的分級制度，務求達到公平競爭。

為了確保公平性及準確性，分級時會由醫師、物理治療師、職能治療師、運動教練等人一起進行，且每屆都要重新檢查，重新確認選手的狀況及級別。

#外國人 #朋友 #上東

💑感謝我的山東朋友教我山東口音
不好意思，沒有很標準
👉🏻這個影片不是要嘲笑山東口音或是任何人，只想跟你們分享我第一次去中國的可愛的故事

記得追蹤我的IG！⬇️
https://www.instagram.com/oneminspanish/?hl=es

王君馨以獨立歌手(G.Racie)身份推出首支單曲Casada
與SHIMICA攜手作曲，並參與填詞
創作了這首香港少有的熱情Reggaeton style的曲風

「Casada」在西班牙文是已婚的意思
婚姻是人生中一件重大的事情，
亦是一個新階段的開始
兩個人由相知 相識 相愛到步入婚姻
是何等浪漫、甜蜜的旅程
願這歌能成為每位期待婚姻或是已婚的人的一個祝福

主唱：王君馨(G.Racie)
Rap: MC Goose
作曲：G. Racie , SHIMICA
作詞：G. Racie , 朱琳, SHIMICA
混音：John Benedict Pereira
編/監：SHIMICA

MV :
導演：Heison
攝影：Quinton
監製：G. Racie
Choreographers: Danie and Gaho
Dancers : Olivia , Jolin, Monbiella and Jocelyn

Casada

Casada baby
Casada baby
你是我的 Papi
我是你的 Mami aye

Verse 1
清晨睜開眼睛就是你
你是我的 Baby
一個俏皮眼神
兩人同時會意

期待那一天 說我願意
來開一支香檳
註定的人 是你
永不停歇 對你好奇

Pre chorus
來呀來呀 擺呀擺呀
甩啊甩啊 要的是你
你是我想像 那個 唯一
不可以離開 我的懷裏

來呀來呀 擺呀擺呀
甩啊甩啊 要的是你
怪不得 自然的 跟你一起
證明 我愛你

Chorus
Casada baby
Casada baby
你是我的Papi
我是你的Mami Aye
X2

Verse 2
熱鬧派對 包圍我和你
音樂放個不停
不管去到哪裏
你是我的風景

Every night I’m thinking about you
進入你的世界快一步
夢裏的 我們 也 那麼幸福

Pre chorus
來呀來呀 擺呀擺呀
甩啊甩啊 要的是你
你是我想像 那個 唯一
不可以離開 我的懷裏

來呀來呀 擺呀擺呀
甩啊甩啊 要的是你
怪不得 自然的 跟你一起
證明 我愛你

Chorus
Casada baby
Casada baby
你是我的Papi
我是你的Mami aye
x2

Bridge
G. Racie
What’s up
Vamos pular hoy mi gente
Uh yeah, G. Racie
Estamos aquí para celebrar, vamos
I’m bout to show you another side of me
Let’s get it now
Shimica like that
I know you wanna

Chorus
Casada baby
Casada baby
你是我的Papi
我是你的Mami aye
X2

#Casada #GRacie #王君馨


The video was taken in 香港美利酒店 , The Murray Hong Kong with their support and facilitation. A very special thank you to their hospitality.

OP : Musechic Ltd / Warner Chappell Music HK Ltd / b2 Tracks Publishing
All rights reserved c 2020
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這個是我的常用手法第一招：Paradiddle

para的意思就是兩隻手交換
diddle的意思就是同一隻手打兩下
所以加起來就是兩隻手交換後同一隻手打兩下

最基本的手法就是RLRR LRLL，然後他一共有八種變換方式（不過說實在的就是同一個東西啦），然好我在練習的時候會把八個串成一輪來練（就像影片裡那樣），有時候順序沒排好會很難串在一起，我自己喜歡的順序是：

RLRR LRLL
RLLR LRRL
RRLR LLRL
RLRL LRLR
LRLL RLRR
LRRL RLLR
LLRL RRLR
LRLR RLRL

剛好全部打完可以一輪重頭再來過！

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