✨✨Let’s Relax and have a piece of Roll Cake✨✨

ただいま戻りました！ 終於回來了～～

失蹤的這段期間，並不是躲懶去了，而是陪伴幾個這年一起升小的朋友，渡過難捱的一星期。

我這個一早決定自己end game的人，本來對大抽獎放榜的日子也不甚了了。但眼看日子越近，身邊的大家就越panic，不停討論著最壞的情況，除了準備profolio和叩門路線，又要tailor made叩門信，又要熟讀十幾間學校資料，我這個只負責幫手寫信答問卷的後勤人員，都不禁緊張起來。

幸好我野心很小，只想找間比較輕鬆和人性化的Happy School，也幸好小學校長看得出我這個沒甚大志的媽媽很有誠意吧，慷慨地給予學位，讓我們兩母子可以繼續快樂地自由漫遊。

雖然在考小學期間也受過各方壓力，覺得小朋友考學校的成就該不止於此，但我對神校真是興趣缺缺。自己小時候只是在地區名校出身，雖然自己都算可以應付，但真是要用上整副精神心力去對付課程。結果整個讀書生涯除了書本之外，甚麼都沒留下。正正應驗了那句：我的中小學生活，窮得只剩下分數。真不敢想像入讀神校，會是甚麼境況。

時代真的不一樣了，在資訊爆炸的互聯網絡年代，浪費時間不停死背答案取分還有甚麼用途？無論人腦如何盡力，都只會是杯水車薪，電腦按一個button，所有資料就應有盡有。連六歲的小小孩都知道電腦內甚麼都有，常常嚷著要媽媽教他中文打字，自己去尋找喜歡的資料呢。

儘管老師總是在說小小孩的學術很好，但我還是寧願他在中小學的時候，多學一種外語，多學一種樂器，多點接受藝術的薰陶，甚至多一點時間留在家中發白日夢也好，總比追求無止境的超前幾年學習更有益。回想起來，我當年讀的Pure Maths早已悉數歸還給老師，只有這些soft-skills，才會陪伴自己一輩子。

說了這麼多廢話，其實還是想說一句，塞翁失馬，焉知非福。看見讀書成績最好的小朋友，卻是唯一失落於大抽獎的一位。身邊的朋友都入了神級官津校，圍繞著他們一家卻是一股無邊無際落寞，大家所有的安慰都變得蒼白無力，真是很心痛。

我總是深信，如果小朋友真心愛讀書，態度夠堅持不放棄，不是在神校也總會闖出屬於自己的一片天。而且香港的教育制度如此守舊落後，何必如此上心？津校還未正式註冊，就寄信過來要買兩本暑期練習，9月開學要交給連面都未見過的班主任。未入學已密集操練，真是聽到都覺得頭痛。就算小學的考試贏了隔離位的小明，又能代表到甚麼？

我就是一位自動投降放棄去比試的家長，因為不想握殺小朋友那無窮無盡的可能。只有給予空間和自由，他才會聆聽到自己的心聲，找到自己喜歡的路向。

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🍰P.S. 如果真的很疲累，很想吃一點甜又實在沒時間自己烘焙的時候，跑去Mon Cher買幾件roll cake吧。這間蛋糕店是少數我肯掏腰包買的店子，味道很少令人失望。

有點鬱悶的我，將七彩的堂島卷都漂亮地擺出來，分了一件給小小孩，然後放肆地一口氣吃完了三件，再喝上一杯玄米茶，心情立即大佳。

我們雖不能控制環境，但我們可以從不同的角度去調整自己的想法。

Stay Positive!

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很適合思考的事情
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「我會有恐慌症（Panic attack）的情況，會發癲癇，變得很失控…… 每星期也會有兩至三次，以及經常會有自殺念頭。」每當經過自己曾被性侵的地方，Calvin 的驚恐症都會頓時發作，難以突破生、心理關口。遭受性侵，受害人需要別人的聆聽，但社會對男性被性侵，往往比女性受害者較少付出同情心，令男性不願發聲。
　
根據社會福利署 2020 年統計，674 宗性暴力案中，3.3% 受害人是男性，但現實中，他們是否真的佔如此少數？社會對這 3.3% 給予的關注，又是否足夠？
　
文章授權｜ 香港中文大學《大學線》U-Beat Magazine, CUHK

米蘭達推呼吸法改善身心健康►https://smarturl.it/2aztdl
如何克服焦慮？你如何幫助其他人做同樣的事情？在 Open-Minded 的第三集中，Kendall Jenner 與洛杉磯縣心理健康部的精神病學家兼首席醫療官 Curley Bonds 博士坐下來討論如何成為朋友、家人和親人的更好盟友。在他們的談話中，坎達兒公開了她驚恐發作的經歷。 Bonds 博士向 Kendall 提供瞭如何利用她的經驗幫助他人的建議，提供呼吸練習的技巧，並討論是否以及何時適合服用藥物來幫助治療焦慮症。

全國精神疾病聯盟是美國最大的基層精神衛生組織，致力於為數百萬受精神疾病影響的美國人創造更好的生活。有關焦慮症狀、治療和資源的更多信息，請訪問：http://nami.org/anxiety。
#焦慮症 #心理醫師 #KendallJenner

Directed by: Posy Dixon
DP: Kevin Hayden
Camera Operators: Yuya Kudo, Zachary Rockwood and Sonja Tsypin
Key Grip/Gaffer: Kurtis Myers
Sound: Chris Omae
Edited by: Victoria Mortati and Daniel Poler
Color: Carlos Flores, Forager
Sound: Paul Vitolins and Nick Cipriano, Bang
Post Production: Marco Glinbizzi
Series Title Montage: Chris Beckman
Title Design: Jason Duzansky
Music: Robert Martland
Art Director, Set Design: Alexis Johnson
Decorator: Christine DiStefano
Styling: Danielle Levi
Hair: Amanda Capomaccio
Makeup: Mary Phillips
Tailor: Bebe Aguirre
Executive Producer: Marina Cukeric
Producers: Naomi Nishi, NY and Jace Davis, LA
Line Producers: Jen Santos and Jessica Schier
Production Manager: Trina DeMattei
Location Manager: Joe Burk
Production Coordinators: Peter Brunette and Andressa Pelachi
Associate Producers: Rachel Cantor, Stephanie D’agostini and Arielle Neblett
Production Assistant: Josh Crowe
Covid Supervisor: Carla Nora
Vogue: Robert Semmer, VP Digital Video Programming and Development; Mark Guiducci, Creative Editorial Director; Sergio Kletnoy, Entertainment Director.
Special Thanks To
Derek Blasberg, YouTube Fashion & Beauty
Maya Amolis, YouTube Health
Dr. Curley Bonds, Chief Medical Officer at the Los Angeles County Department of Mental Health
Ashleah Gonzales
Christy Welder
Jessica Edwards, NAMI
Barb Solish, NAMI
Elizabeth Stafford, NAMI
Katrina Gay, NAMI
Dr. Ken Duckworth, NAMI

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陪你一起對抗焦慮Ep.4拒絕恐攻模式

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一個國家遭受恐怖攻擊之後，人民走在街上再也無法享受藍天白雲，無法輕鬆自在的生活。
取而代之的是隨時戒備的身心靈，無法放鬆......
你現在也處於恐攻模式嗎？
腦中一直重播著過去發生過的不幸，無法控制的去想最壞的事發生。
「放鬆」這個詞，已經離你好遠了嗎？
一起來看今天這集，讓我們一起重新認識自己，上帝按照祂自己的形像造我們，祂是喜樂與平安的神，所以我們也可以平安又喜樂喔！
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期待在留言區看見你們看完影片的心得喔！
#陪你一起對抗焦慮 #每週一更新
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中文經文版本/ CCB
特別感謝：
翻譯 - Ada
彩妝 - 新娘秘書 miss nini

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I N F O
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C O N T A C T

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E Q U I P M E N T

相机: Canon M50
剪辑软件: Final Cut Pro X
音乐: Doopba

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D I S C L A I M E R

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