https://youtu.be/WpWx9cU6Ho4

ฝากประชาสัมพันธ์จากกลุ่มจิตแพทย์ที่ดูแลผู้ป่วยเรื่องสารเสพติด เรื่องประเด็นที่มีจิตแพทยออกมาให้ข้อมูลเรื่องการกินเบียร์เหล้ามะวาน

สรุป การกินเหล้าเบียร ไม่ช่วยลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย กลับกัน เพิ่มความเสี่ยงเยอะด้วย การดื่มสุราจะเพิ่มโอกาสต่อการมีความคิดฆ่าตัวตาย 1.86 เท่า เพิ่มโอกาสต่อการพยายามฆ่าตัวตาย 3.13 เท่า และเพิ่มโอกาสต่อการฆ่าตัวตายสำเร็จ 2.59 เท่า

ส่วนเรื่องการกินเหล้าตอนอากาศหนาวไม่ทำให้อบอุ่น แต่ยิ่งทำให้หนาวตายไวขึ้น อันนี้บอกไปละมะวาน

ส่วนที่เหลือ ให้จิตแพทย์เขาไปเคลียร์กันเองนะคนับ ถถถถ

ความเข้าใจผิดเกี่ยวกับประโยชน์ของการดื่มเหล้า: ข้อเท็จจริงจากจิตแพทย์ด้านจิตเวชศาสตร์การเสพติด

ช่วงนี้ความแซ่บเกี่ยวกับเรื่องเหล้า แอลกอฮอล์ช่างมากมายเหลือเกิน

TSAP เลยรวบรวมคำถาม ที่คนส่วนใหญ่ชอบถาม เกี่ยวกับ เหล้า เบียร์มาตอบกันนะครับ โดยนำแหล่งอ้างอิงมาสนับสนุนคำตอบเหล่านี้ เริ่มกันเลยครับ

**********************************************************

ความเข้าใจผิด #1 การดื่มเหล้าช่วยลดความเสี่ยงในการฆ่าตัวตาย

ข้อเท็จจริง: การดื่มเหล้าจะสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการฆ่าตัวตายได้ อ้างอิงจากการศึกษาวิจัยที่ทำการวิเคราะห์ผลของการดื่มสุรากับพฤติกรรมฆ่าตัวตายจากจำนวนกลุ่มตัวอย่าง 420,732 คน ผลการศึกษาพบว่า การดื่มสุราจะเพิ่มโอกาสต่อการมีความคิดฆ่าตัวตาย 1.86 เท่า เพิ่มโอกาสต่อการพยายามฆ่าตัวตาย 3.13 เท่า และเพิ่มโอกาสต่อการฆ่าตัวตายสำเร็จ 2.59 เท่า นอกจากนี้ จากรายงานข่าวของกรมสุขภาพจิตในปีที่ผ่านมาพบว่า การดื่มสุราจะพบร่วมกับการฆ่าตัวตายสำเร็จถึงร้อยละ 29 และข้อมูลในปี 2561 พบว่า ผู้ที่ฆ่าตัวตายสำเร็จจะพบว่ามีปัญหาการดื่มสุราร้อยละ 19.6 และมีอาการมึนเมาระหว่างทำร้ายตนเองถึงร้อยละ 6

สามารถอ่านเอกสารอ้างอิง/ข่าว ได้ที่

Darvishi, N., Farhadi, M., Haghtalab, T., & Poorolajal, J. (2015). Alcohol-related risk of suicidal ideation, suicide attempt, and completed suicide: a meta-analysis. PloS one, 10(5).

http://www.prdmh.com/…/1462-กรมสุขภาพจิต-ชี้ปัญหาฆ่าตัวตายม…

https://www.dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=29978

***************************************************

ความเข้าใจผิด #2 การดื่มเหล้าทำให้ร่างกายอุ่นในอากาศที่หนาว

ข้อเท็จจริง: เหล้ามีฤทธิ์ขยายหลอดเลือดส่วนปลาย (peripheral vasodilation) บริเวณใบหน้า แขน ขา ทำให้เลือดวิ่งมาที่บริเวณของร่างกายเหล่านี้พร้อมพาความร้อนในร่างกายมาด้วย ผู้ที่ดื่มจึงรู้สึกตัวอุ่น หน้าแดงและร้อนวูบวาบขึ้นในระยะสั้น ๆ แต่เนื่องจากเลือดพาความร้อนมายังร่างกายส่วนปลาย จึงเกิดการสูญเสียความร้อนออกไป ความร้อนในส่วนแกนกลางของร่างกาย (core body temperature) จึงลดลงและทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า อุณหภูมิร่างกายต่ำผิดปกติ (hypothermia) ซึ่งอาจส่งผลทำให้เสียชีวิตได้ โดยเฉพาะผู้ที่ดื่มเหล้าในอากาศที่หนาว

สามารถอ่านเอกสารอ้างอิงได้ที่
ALBIIN, N., & ERIKSSON, A. (1984). Fatal accidental hypothermia and alcohol. Alcohol and alcoholism, 19(1), 13-22.

Freund, B. J., O’brien, C., & Young, A. J. (1994). Alcohol ingestion and temperature regulation during cold exposure. Journal of Wilderness Medicine, 5(1), 88-98.

******************************************************

ความเข้าใจผิด #3 การดื่มเหล้าทำให้หลับสนิท

ข้อเท็จจริง: ในระยะแรกของการดื่มเหล้า ผู้ที่ดื่มอาจหลับง่ายขึ้นจากฤทธิ์ของการมึนเมา แต่เมื่อดื่มเป็นประจำหรือดื่มจนเกิดอาการติดสุรา ผู้ที่ดื่มจะมีปัญหาการนอนในรูปแบบต่างๆ ได้แก่ หลับยาก หลับไม่ลึก หลับๆตื่นๆตลอดคืน ตื่นเร็วกว่าปกติ และง่วงกลางวัน โดยมีการประมาณกันว่า 35-70 เปอร์เซนต์ของผู้ที่ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำจะมีปัญหาการนอนหลับ ซึ่งเป็นสัดส่วนที่มากกว่าคนทั่วไปที่ไม่ได้ดื่มหลายเท่าตัว

สามารถอ่านเอกสารอ้างอิงได้ที่

Angarita, G. A., Emadi, N., Hodges, S., & Morgan, P. T. (2016). Sleep abnormalities associated with alcohol, cannabis, cocaine, and opiate use: a comprehensive review. Addiction science & clinical practice, 11(1), 9.

วันนี้วันพระใหญ่ เรามาถือโอกาสเริ่มต้นลด ละ เลิกการดื่มสุราและอบายมุขอื่น ๆ กันนะครับ .... ชมรมจิตเวชศาสตร์การเสพติด (TSAP)

ส่วนความแซ่บเกี่ยวกับเหล้า ยาปลาปิ้งนั้น .... พักไว้ก่อนนะครับ วันพระครับ

ILLENIUM - Take You Down 讓妳墮落

和RockMafia的Tim James一起作詞, Illenium將自己的過去告訴了全世界

Yo Fam,

I've been wanting to share something super personal for a while and just wasn't exactly sure how to do it. I'm at the point now where I've heard countless stories from you. Some of you have said my music changed your life, helped you through depression, addiction, a lost loved one, the list goes on. Honestly, I feel bad because you don't know how much that truly means to me, because I've been there too... In the depths.

Six years ago I overdosed on heroin. I struggled with opiate addiction from a young age. I was trapped in it, had no passion, no direction, and truly hated myself. It was such a dark time for me and my family because when it gets bad enough, hope begins to dim and there's no escaping reality. I'm not telling you to preach or say how I found some magical cure or that everyone needs to live like I do. I'm the biggest advocate for people living their own lives and spreading their own love in their own ways. I'm just sharing my story and relating because music saved my life too. With everything that has been going on with my career, I always keep reminding myself of that. My main goal with music is to try and help people overcome their struggles and also enjoy the moment.

With all that said , 'Take You Down' is about my struggles with addiction and what it can do to families and loved ones. It's more specifically about my mom, and how no matter what, she never gave up on me and always continued to see the good even though all I was doing was messing up. To anyone struggling like I did, not just with addiction but anything in life, I hope you guys can find peace in your struggles and know that anything can be overcome. I've been clean since that overdose and I owe that to finding my passion and being surrounded by the most loving people I could ever ask for. Thank you for always listening and being open. Thank you for sharing your own stories and your love of music with me. Love you all forever :)

歌詞翻譯by Ray Shen

歡迎訂閱: https://www.youtube.com/channel/UC6ZfkmMz4uSVr1-s6VvoPNQ

This song is incredibly personal and emotional for Illenium
Buy/Stream: https://Illenium.lnk.to/TakeYouDown

和RockMafia的Tim James一起作詞, Illenium將自己的過去告訴了全世界

Yo Fam,

I've been wanting to share something super personal for a while and just wasn't exactly sure how to do it. I'm at the point now where I've heard countless stories from you. Some of you have said my music changed your life, helped you through depression, addiction, a lost loved one, the list goes on. Honestly, I feel bad because you don't know how much that truly means to me, because I've been there too... In the depths.

Six years ago I overdosed on heroin. I struggled with opiate addiction from a young age. I was trapped in it, had no passion, no direction, and truly hated myself. It was such a dark time for me and my family because when it gets bad enough, hope begins to dim and there's no escaping reality. I'm not telling you to preach or say how I found some magical cure or that everyone needs to live like I do. I'm the biggest advocate for people living their own lives and spreading their own love in their own ways. I'm just sharing my story and relating because music saved my life too. With everything that has been going on with my career, I always keep reminding myself of that. My main goal with music is to try and help people overcome their struggles and also enjoy the moment.

With all that said , 'Take You Down' is about my struggles with addiction and what it can do to families and loved ones. It's more specifically about my mom, and how no matter what, she never gave up on me and always continued to see the good even though all I was doing was messing up. To anyone struggling like I did, not just with addiction but anything in life, I hope you guys can find peace in your struggles and know that anything can be overcome. I've been clean since that overdose and I owe that to finding my passion and being surrounded by the most loving people I could ever ask for. Thank you for always listening and being open. Thank you for sharing your own stories and your love of music with me. Love you all forever :)

Follow Illenium:
http://www.facebook.com/ILLENIUM/
http://www.twitter.com/ILLENIUMMUSIC
http://www.instagram.com/illeniummusic/
http://illenium.com

https://www.facebook.com/djRayShen/
https://soundcloud.com/ray-shen-3
https://www.mixcloud.com/ray-shen/
https://demodrop.com/user/550850