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on高蛋白巧克力 在 ??♀️ ?????·? 凱蒂??♀️ Instagram 的精選貼文
2020-04-21 14:05:36
🥑 相信大多的健人不外乎一定知道IHerb IHerb是一個美國健康有機食品超市,除了食品外還有賣保養、美妝、保健食品、烘培、寵物用品等等⋯⋯ 我大概兩三個月就會訂購一次🤭 最常購買的就是On乳清和有機花生&杏仁醬&高蛋白巧克力醬🤪 (往左滑⬅️)是我蠻推薦的商品,吃起來就是垃圾食物的升級版!營養...
on高蛋白巧克力 在 邱婷婷 Instagram 的最佳解答
2020-05-08 23:49:06
昨天慶祝母親節,炸雞、薯條、濃湯、蛋糕、零食...整個大爆卡🙈🙈🙈 不過不知道是不是平常吃的比較清淡,昨天吃了3塊炸雞一包薯條肚子就開始很脹,一直想蹲廁還拉肚子拉了3 次,所以昨天抱著罪惡感睡覺沒運動,還好睡醒肚子好多了,今天估計又會大爆卡,吃完能力滿滿的巧克力果昔後,要來加倍認真運動了💪 — 🥣巧...
on高蛋白巧克力 在 邱婷婷 Instagram 的精選貼文
2020-05-08 23:49:13
- #早餐 — 🥐好市多 藍莓貝果。 🍓自製低GI椰糖草莓醬 (食譜在3/25)。 🍊橘子、🥝奇異果。 🥗水煮花椰菜、玉米筍、杏鮑菇。 🍹高蛋白巧克力奶昔 (鮮奶、ON 分離乳清蛋白粉- 巧克力奶昔) -_ #goodmorning #理想體態從飲食開始 #健康飲食 #健康料理 #飲食記錄 #飲食...
on高蛋白巧克力 在 Chelsea Chiang 雀兒 Youtube 的精選貼文
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50 Calories CHOCOLATE CAKE RECIPE - Easy low calorie chocolate cake
【免烤箱超簡單減脂甜點】低卡高蛋白巧克力蛋糕食譜 | 無麵粉無糖高纖
一片只有56卡,豐富蛋白質~減脂期也能安心吃的甜點!
【Q:影片中使用的壓力鍋?】
👉山水電子壓力萬用鍋,限時團購優惠:https://bit.ly/3uPLcaz
(這鍋子真的超好用,我所有的料理都是使用它完成的!)
最近因為疫情的關係
分享食譜給近期想要在家吃健康、自煮防疫
減少外食的你,有更多的健康餐idea💡
這幾天我一直很渴望巧克力蛋糕🤤
所以研發了這個吃完0罪惡感
一塊只要56卡
一整個吃完也只有340kcal
還能補充47克蛋白質❗️
用智能萬用鍋の烘焙模式蒸烤出這個
高纖無麵粉、富含蛋白質的完美的巧克力蛋糕
結果實在太令我驚豔了,超成功又美味~
重點是超飽XD
只需要5⃣️種材料0⃣️失敗率
廚房新手也能成功做出來!
如果有問題請留言在下面~也別忘了幫雀兒
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你們的支持是我繼續分享與製作影片的動力!😭
愛你們~💋
👩🍳材料:
2顆蛋
50g巧克力蛋白粉(可以使用你喜愛的品牌)
100ml 夏威夷豆奶
5g泡打粉
20g纖維粉
作法:
1⃣️把蛋、蛋白粉、纖維粉、泡打粉依序加入容器內並用打蛋器攪拌均勻。
2⃣️加入夏威夷豆奶,攪打成滑順狀
3⃣️倒入玻璃容器中
4⃣️放入萬用鍋中,按烘焙模式
5⃣️鍋子逼逼聲響了之後就可以開鍋倒入盤子中
6⃣️可以單吃也可以加入喜愛的配料一起享用!
備註:沒有萬用鍋的可以用電鍋蒸20分鐘
🏷️營養與熱量:
🌟一整個蛋糕:340kcal/8C/13F/47P
🌟一片蛋糕(分成六等分):56kcal/1C/2F/8P
這次的蛋糕非常紮實,口感如果想要綿密濕潤一些
可以加入一些草飼奶油
口感會更棒!
這次也使用了澳洲的MILKLAB嚴選夏威夷豆奶!
他們家的植物奶比市面上的還要濃郁富有奶香
夏威夷豆奶的熱量也相對全脂牛奶還要低
這個低碳、無糖、高纖、低卡、高蛋白質的蛋糕
一次吃不完的話,也可以冷藏,3天內食用完畢即可。
【食材哪裡買?】
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👉減脂餐神器:5合1旋風氣炸烤箱:https://bit.ly/3yL7z37
🌟杏仁奶:https://bit.ly/2UMJtWc (折扣碼Chelsea888)
🦘澳洲MILKLAB夏威夷豆奶:https://gbf.tw/rnsbz
🌟泡打粉 baking powder:https://iherb.co/kaKTb8V ( 優惠碼: HEL4676)
🌟纖維粉 fiber powder:https://iherb.co/ZWXBLgv ( 優惠碼: HEL4676)
🌟Chocolate protein powder 巧克力蛋白粉:https://iherb.co/yJEM2C9 ( 優惠碼: HEL4676)
🍰Low carb high protein chocolate cake recipe!
✅ Macros per cake :
340 Cals, 8g Carbs, 13g Fat, 42g Protein
✳️ Ingredients (Makes about 16 Servings):
50g chocolate protein powder
20g fiber powder
5g baking powder
100ml macadamia milk
2eggs
❇️ Directions:
1. Mix all the ingredients + 100ml of macadamia milk
2. Pour the mixture in a glass bowl
3. Put in the steamer for about 20minutes
Hey guys! I'm Chelsea, Welcome to my channel! I love sharing and creating things here on YouTube, I love cooking, beauty, fitness, Music, art, and healthy lifestyle :)
I have been CRAVING chocolate cakes…
So this week I decided to make some low carb high protein chocolate cake!!!!
It tastes amazing ! You guys are gonna want to save this one!
Be sure to subscribe if you like my videos! If you have anymore questions feel free to leave a comment below! See you in my next video Xx - Chelsea
#自煮防疫 #proteincake#easyrecipes #healthyrecipes #highproteinrecipes #lowcarb #flexibledieting #iifym #macrofriendly #proteindessert #電鍋 #低卡甜點
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🍀大家好~我是雀兒!今天要跟大家分享好多東西:)美味的簡單快速的減脂餐~維持身材其實可以吃得很開心!健康是一輩子的事情,希望你們也每天吃好吃滿💪越吃越美麗!今天點了UberEats分享給你們全台北我心中最好吃的蔬食漢堡、還有iHerb開箱和居家運動❤️有任何問題歡迎留言在下面讓我知道,喜歡我的影片,也別忘了幫我訂閱、按讚、分享&開啟小鈴鐺提醒🔔愛你們!
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🍳雀兒愛用廚具
雀兒推薦氣炸鍋 Air Fryer:https://p2.groupbuyforms.tw/vtn7w
雀兒愛用隨行果汁機 Mini blender:https://www.mr7.com.tw/products/chelsea0224
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