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[爆卦]on乳清ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇on乳清ptt鄉民發文沒有被收入到精華區：在on乳清ptt這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 on乳清產品中有67篇Facebook貼文，粉絲數超過144萬的網紅JUKSY 街星，也在其Facebook貼文中提到， 沒在健身也能喝乳清蛋白？美國 ON 幫你 HOLD 住好體態與健康💪（#Echo） - Optimum Nutrition TW #ON #乳清蛋白 #快打旋風...

　同時也有5部Youtube影片，追蹤數超過16萬的網紅福爾思庭，也在其Youtube影片中提到，我上個月買了教練課以後，開心練開心吃～體脂竟然減了3％！肌肉量多了快兩公斤！如果有興趣的人～在下面留言告訴我！我在做影片分享給大家：Ｄ 今天提到的所有好物點這邊：http://bit.ly/2LImC7O -----------------------------------------------...

「on乳清」的推薦目錄

on乳清 在 黃聖理 Instagram 的最佳解答

2021-07-11 08:47:20

最近這幾天收到了on 這次出的新口味 （咖啡口味） 一打開，直接馬上試喝，不用猶豫， 他的口感很順，而且也非常好喝，完全不死甜，就像我小時候在吃咖啡糖的感覺一模一樣，而且不會有搖不散的問題，更不會感覺喉嚨有沙沙的口感，喝完之後，差點以為我人在咖啡廳翹著腳悠閒的喝咖啡 🤣 所以這幾天不管早上起床還是...

on乳清 在 魏妍菲 Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:37:02

各位健身痴、健身狂、健身迷 沒有健身就吃不下飯睡不著覺的健人，大家好～～～～ 很榮幸這次又可以跟運動吃蛋白合作啦～～～ 疫情期間不能上健身房大家應該都悶壞了吧，也相信許多健人在家也是不間斷的在訓練，但在家徒手訓練強度一定無法像在健身房那樣隨心所欲，那麼營養的補充就顯得很重要了。 ON是美國第一乳...

  • JUKSY 街星

    on乳清 在 JUKSY 街星 Facebook 的精選貼文

    2021-07-14 17:15:59
    有 2,993 人按讚

    沒在健身也能喝乳清蛋白？美國 ON 幫你 HOLD 住好體態與健康💪（#Echo）
    -
    Optimum Nutrition TW #ON #乳清蛋白 #快打旋風

  • on乳清 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-14 16:54:07
    有 140 人按讚

    居家防疫喝起🥛

    去年年末長外出才推薦大家ON乳清隨手包
    隨處都可以補充

    今年現在疫情防疫的我們只能居家生活
    貼心的推薦大家就來一桶好好補充起來💪🏾

    優質原型食物補充的機會又變難或是吳柏毅價錢下太高不了手嗎？

    這次收到
    @proteinshop.tw 的 ON 5磅黃金比例雙倍巧克力濃縮乳清

    居家運動完喝、早起吃完早餐配玉米片喝、晚餐吃完發現一日蛋白質補充不足再喝.

    三級防疫這個階段收入少少就靠這一桶乳清渡過啦💪🏾

    容易搖散也不死甜，喝了感覺就像超商很夯的燒慢燒的巧克力牛奶😋

    每一份含24g蛋白質、僅有1g脂肪（低脂）

    那如果有乳糖不耐症的朋友也推薦我之前常喝的

    （銀色蓋頭）的白金級水解乳清蛋白
    每一份就有30g蛋白質
    經水解技術，提升蛋白質的消化速度與吸收率
無乳糖，膽固醇或糖份
添加消化酶，加強蛋白質利用

    居家防疫蛋白質補充不能少
    吃不到我們就好好喝起來啦💪🏾

    六月限定雙響砲 兩桶五磅乳清（雙倍巧克力+牛奶巧克力）只要3499$連結🔗在這⬇️

    https://urmart.com/default/product/20203

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    @optimumnutritionhktw

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    #運動吃蛋白
    #618買ON找運動吃蛋白

  • 啊祐

    on乳清 在 啊祐 Facebook 的精選貼文

    2021-06-13 11:58:53
    有 11 人按讚

    ｜乳清該什麼時候喝呢｜

    市面上有很多種乳清，很多口味與牌子，大家最常遇到的問題就是乳清該什麼時候攝取呢？
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    乳清，我們可以把它當作是營養品一樣，就好像早上起床會吃B群或者益生菌一樣，是一個輔助我們在修復肌肉組織時的補給品，還有一個好處就是分子相對比食物來的小，吸收也可以更完整，在這裡還是要提醒大家要均衡飲食唷！
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    接下來跟大家介紹
    ⬇️何時攝取乳清最好⬇️
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    🔸早上起床
    在我們睡眠時刻空腹了6-8小時，，已經消化了身體當中的胺基酸，這時候補充分子小的高蛋白乳清是很不錯的選擇。

    🔸運動前
    市面上乳清大部分裡面都有加入bcaa，可以幫助我們在高強度的訓練當中，有良好的續航力與運動表現，同時如果搭配pre workout也是一個訓練前不錯的選擇。

    🔸運動後
    研究也顯示運動後的三十分鐘內是營養素吸收的黃金時期，這時候攝取高蛋白乳清也可以幫助我們訓練時的收縮破壞的肌肉組織得到修補，如果這時候再加適量的碳水化合物，也有很好的合成效果唷。

    🔸睡覺前
    睡眠時是修復與生長的主要時機，只要是健身愛好者們，都會在這個時候補充一些乳清，幫助肌肉可以擁有良好的修復。
    —————————————————
    防疫期間，大家除了居家訓練以外，也不要忘記運動後補充適量的蛋白質，這時候我會推薦
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    世界著名的
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    Optimum Nutrition（ON)
    黃金比例金牌乳清蛋白
    🔺含有頂級乳清蛋白胜肽，幫助更快速吸收
    🔺每一份含24g蛋白質、僅有1g脂肪（低脂）
    🔺每一份含5.5g BCAA，4g的Glutamine麩醯胺酸

    目前運動吃蛋白活動
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