JOYCE.
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🌿 日青優格暑假限定（＃夏日OATLY燕麥奶限定優惠）
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◑ 日青暑假必買：莓果斑克無糖優格
◑ 暑期限定㊙️六入一箱 ＃OATLY咖啡師燕麥奶（＃超級甜甜價怎麼能不跟上！快來問我～）
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真的非常感謝已經合作快滿三年的日青，我可愛的窗口真的每次都超用心，無論夏天、冬天都會幫社團朋友們想很棒的的產品，就算只是附加給大家的「＃OATLY燕麥奶」他們都願意幫我開團～～～ 真的超感謝！因為疫情真的沒完沒了，昨天跟老公討論會不會解封，老實說我不希望（＃特別是限在Delta病毒感染力超強），就算真的降級，他們應該也要分流上班，不然真的太危險，還是希望大家都能盡快都打完兩劑疫苗才好啊～
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因為之前一直都有朋友問還會不會開燕麥奶？優格團也都會每個月開團嗎？有！胎胎有很努力盡量每1.5個月就幫大家開日青，因為真的很多人喜歡他們家的「＃莓果斑克無糖優格」，老實說，這也是我自己最喜歡他們家無糖優格的口味，他們家的燕麥也是我愛的那種烤燕麥，但燕麥就是看人，每個人喜歡的口味都不同，但我自己很喜歡阿涅～
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▌＃OATLY咖啡大師（＃甜甜價只有胎胎才有喲！）
上個月我跟可愛窗口就在討論，沒想到真的就成真了！很多乳糖不耐症或是不想喝牛奶的朋友，其實平常就會囤燕麥奶（我都是直接喝啦，咖啡我喜歡喝黑的），但真的很多朋友都會直接加到咖啡裡作成咖啡燕麥奶。
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跟我家優馬老公討論過關於燕麥奶的口味、口感、濃度，老實說OATLY的咖啡師會這麼紅實在也不是沒道理，我們家喝到最後因為都是單喝，所以我自己下單常買的依舊還是OATLY ＆ Califia Farms，這兩個品牌的口味真的比較濃郁好喝，只能說 ＃OATLY在三年前胎胎開團到現在始終屹立不搖啊！
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▌＃咖啡大師加員林仙草凍很好喝涅！
（＃胎胎這週社團也有員林仙草的補貨明天再上上來～）
這次廠商真的為了大家卯起來幫我（再次感謝），平常咖啡有在加燕麥奶，或是跟我一樣會單喝、加仙草凍變成仙草凍飲，拜託大家請務必要買一箱回家，一箱六罐，超快喝完。買回家保存不用冰，但開封後要冰冰箱，跟仙草一樣，都是大獲好評的一團啊！！！！
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▌＃日青優格皆為無糖優格，＃一般保存期限為20天
日青優格的保存期限為20天，比起之前開團的優優飲多兩倍的時間，對於夏天來說能保存的時間來說也算蠻長了，大家可以放心買起來喲！
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✅＃暑假限定開團組合
▌Ａ莓果斑克無糖優格
分享瓶２入：原價$596 特價$580
▌Ｂ咖啡大師OATLY
咖啡大師OATLY 燕麥奶6入(箱)：原價$1428 特價㊙️（＃超甜價快來留言問胎胎！）
▌Ｃ烘焙燕麥三入組
蜂蜜葡萄乾＋海鹽焦糖＋伯爵牛奶：原價$690 特價650
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◐ ＃優格應搭配什麼吃效果比較好？
我個人都是搭配水果、燕麥、果醬、蜂蜜、奇亞子等等，服用益生菌時，若能同時補充蔬果、益生質（果寡糖、菊糖）及水分，有助於營造益生菌的生長環境。相反地，可樂、咖啡等刺激性食品，高油脂、油炸、辛辣食物則不利於益生菌附著增殖，要儘量避免；若搭配高於40℃的飲品服用，會破壞益生菌的活性。

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◐ ＃補充優格這些時機點效果最好
＃最推薦在早餐吃最好！（但我們其實下午跟晚上真的很餓也會吃）在早餐吃的時候可補充優質蛋白質、鈣質，搭配燕麥有飽足感又營養，加上優格單純營養也有飽足感，口感也清爽，吃了就是非常舒服的狀態。不過廠商有說，＃在飯後食用優格效果更佳！
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因為優格進入胃時已有食物中和胃酸，益生菌較能活著通過胃部進入腸道，有助於消化。如果大家選擇在飯後吃，也必須在睡前3小時吃（胎胎還是建議睡前四小時不要再進食比較好～） 睡前3小時吃的話，可幫助鈣質吸收，且有助於睡眠！
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◐ ＃若有在做飲食控制，＃可以將優格作為代餐(約400g)
成人每日的優格建議食用量為150到200g，依個人喜好加入燕麥、水果來增加飽足感。＃放在家中冰箱時請保存於冷藏室(不能冷凍)，也請避開出風口位置以免結凍，並請注意保持家中冰箱清潔。由於優格在冷藏期間仍會緩慢發酵，在保存期限內變酸一些是正常現象，切勿擔心噢！
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☻ 日青優格暑假OATLY燕麥奶限定團：（＃購買連結請留言索取）
私訊提供連結後會按會按讚回覆，留言不另做再做回覆，謝謝：）

近年來植物奶掀起一股時尚風潮，其中最夯的非燕麥奶莫屬。很多人看到燕麥「奶」產品，總會以為是燕麥加牛奶，但是你知道嗎?燕麥奶其實不是「奶」，營養組成與牛奶也大不同。

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📍燕麥奶🥛 VS. 鮮奶🐄 比一比
✅燕麥奶：全穀雜糧類
主要成份為水、燕麥，以碳水化合物為主，含有膳食纖維，部分廠商會額外添加一些營養素提升整體營養價值。
✅鮮奶：乳品類
主要成份為生乳，優質蛋白質來源，富含鈣質，但部分人會有乳糖不耐症的問題。

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📍植物奶不可稱為「奶」
《2020-2025美國飲食指南》強調了近年流行的杏仁奶、椰子奶等植物奶不能取代奶類；另外歐盟已研擬立法禁止燕麥奶製品稱作燕麥「奶」，因為可能會引起消費者誤解，品名不應該包含它所沒有的成分。部分國家類似的產品，一般是叫做「燕麥飲」或是「燕麥穀物飲料」。

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牛奶和燕麥奶本來就是不同類的食物，各有長處而非哪個較好，飲用前要先了解其差異性和意涵。但若想補充蛋白質和鈣質，牛奶還是較好的選擇。

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最後想問問大家，平常會在咖啡廳加價換購燕麥奶嗎？歡迎留言讓我知道。😂😂😂

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#燕麥奶 #植物奶 #牛奶 #鮮奶 #碳排放 #環保 #乳糖不耐症 #營養師 #oat #milk #oatly #oatmilk #calcium #protein #dietitian #dietitianlab #nutritionist

#燕麥奶「還」比較像是（豆製品）？
#燕麥奶哪裡像豆製品了？
此新聞[註1]的標題更說 “燕麥奶並非「奶」更像豆漿”，
#這樣的說法不知是從何而來？
#立論基礎為何？

*-*-*-*-*2021/04/16 23:00補充*-*-*-*-*
*-*-*-*國泰醫院公關傳來訊息原文*-*-*-*
想跟您說明有關以下這則新聞,本院營養師也是無辜受害者,因全篇文章只有最後一段是出自營養師受訪內容。其餘論點都是記者自己寫的,我已向該媒體反應及抗議,希望他們能撤稿,跟您說明,謝謝。
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這篇來自 NOW健康 陳敬哲 的綜合報導
我十分懷疑是 #廣編稿！
或是拿了廠商費用而寫出來的！
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基本上，我不反對廠商促銷產品，
但絕對不可以用錯誤訊息來誤導民眾！
甚至假借「採訪營養師其他訊息」來包裝錯誤訊息！
#可惡至極！
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#趙強營養師這樣說
💢#燕麥奶的蛋白質含量比豆漿的蛋白質含量少很多！

就網路可查到的資料來比較一下：
以每100公克為基礎比較蛋白質的含量
豆　漿：3.2克[註2]
燕麥奶：1.0克[註2]
[瑞典 Oatly] 原味燕麥奶：1.1克[註3]
[植人藍圖] 咖啡用燕麥奶：1.1克[註4]
【愛之味】純濃燕麥：1.4克[註5]

‼️豆漿的蛋白質含量是燕麥奶的 2.28-2.9倍！

[註1]
燕麥奶並非「奶」更像豆漿 高纖低脂成時下減重新寵兒
2021-03-26 16:00NOW健康 陳敬哲／綜合報導
https://health.udn.com/health/story/6037/5345975

[註2]
台灣食品成分資料庫2020版(UPDATE1)
https://consumer.fda.gov.tw/Food/TFND.aspx?nodeID=178

[註3]
[瑞典 Oatly] 原味燕麥奶 (1000ml/瓶) (全素)
https://urmart.com/morningshop/product/4602

[註4]
[植人藍圖] 咖啡用燕麥奶 (946ml/罐)
https://urmart.com/default/product/18363

[註5]
愛之味 純濃燕麥 290ml
https://www.costco.com.tw/Food/Drink/Water-Beverages/AGV-Oatmeal-Drink-340Ml-X-12-Count/p/97313