#聖Y聖O聖I什麼是聖稜線

聖稜線是許多夥伴的夢想路線之一
就連小編也很想去
但真的要花的時間太長了
好難湊出來😆

傳統的聖稜線是從大小霸
延伸至雪山主峰的路線
|雪山詳細行程介紹 https://bit.ly/3xhVYHT

許多百岳都包含在這之中，例如雪山主東峰、雪山北峰、大、小霸及加利、伊澤山；後續也慢慢透過加入武陵四秀延伸出聖Y、聖O的走法，而#四秀 的路線當然就包含了四座百岳:桃山、池有、品田及超遠的喀拉業山🤣

夥伴們若是對於聖稜線有憧憬，但和小編一樣苦無長假可以來走走，建議可以分為三次前往，像是將大小霸走一趟、武陵四秀走一趟、雪主東下翠池走一趟，這一些路線通常都只需要安排三天兩夜👍️不妨為另一種安排及選擇

#雪山 #聖稜線 #武陵四秀

【三小魚外送---不小心走成聖稜線】

苗栗消防山搜訓練，路線I型聖稜線。
原本我是隨隊教官之一，但因為有些工作要處理，無法跟隨全程...特別送上魚🐟、肉🍖、高粱酒🍻去賠罪。

原本只是想送到布秀蘭山給他們之後就原路回頭，結果因為前一日搜救之後完全沒休息就開車出發，反而到武陵山莊後在車上睡過頭...無法在布秀蘭追上他們....結果不小心就走了一圈了😅

🏔️不完整O聖
📌總距離Total distance：25.5K
📌總上升Total ascent：2652m
📌總下降Total descent：2411m

09：10 武陵山莊 0K，1950m
09：52 池有山登山口 3.5K，2200m
11：33 三叉營地 7K，3210m
12：00 新達山屋 8.4K，3250m
13：01 品田山 10K，3524m （耗時3hr51min)
13：36 布秀蘭山 10.7K，3438m
14：29 素密達山 11.8K，3517m
14：55 素密達山屋 12.1K，3490m
16：38 雪北山屋 14.3K，3590m(耗時7hr28分）
😤三小魚外送~屎命必達‼️
自己背的牛排，自己一定要吃一口的啦~🤪
鬼混一小時...rest one hour...

17：45 重新出發 go~
18：43 凱蘭特昆山前下切碎石坡 16.5K
20：11 三六九山莊 18.5K，3100m
22：20 雪山登山口 25.5K，2150m

上衣 外套 #columbia #outdry
野跑鞋 野跑包 #salomon
保暖輕量羽絨 #arcteryx #ceriumlt
能量補充 #myprotein #spark
帽子 #Liftbeat

#聖稜線
#三小魚外送 #三條魚游來遊去
#苗栗消防隊 #登山 #百岳 #越野跑

百岳單攻訓練計畫 -【雪山】
Taiwan Mountain Training

去過不少次雪山訓練，雪季、春天、秋天，
每年10月雪山的巒大花楸會漸漸開始轉紅，將整片山頭染紅，
加上氣候舒適，生態多樣，每次訓練都會有不同悸動的感受

先前訓練時，我在越野鞋套上簡易冰爪後，
從圈谷跑上雪山主峰，這部分要求較高的技術，
包含踩踏點、踩踏角度、踩踏深度、判別路線、下肢肌力要求、平衡、協調性...等
以及下坡如何用滑雪的方式下滑與煞車，
都是可以訓練與學習的路段，
但如果沒有足夠經驗或專業嚮導帶領，
建議不要這麼做

雪山總是令我印象深刻，
也是令我最感動的地方之一，我永遠的記得，
那天我下山回到圈谷，一直無法相信，
台灣有這麼美的地方，像置身在歐洲

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

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與大家分享這次百岳-雪山單攻訓練預告短片，
https://youtu.be/AOn0JHUK9ks
(記得訂閱和開啟小鈴鐺喔)
長片敬請期待

#紐崔萊
#山也行
#百岳單攻訓練計畫
Run For Dream 夢想工作室

百岳單攻訓練預告短片 - 「雪山」

海拔高度：3886m
總公里數：≒21.9km
海拔爬升：2058m
海拔下降：1996m
百岳排名：2
備註資料：五嶽之一
所屬園區：雪霸國家公園
百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
雪崩山、西魯維亞山、次高山、興隆山、巴布哈蓋山、哈蓋山、馬哈馬顏山

在國際越野賽、極地冒險都會使用手杖Trail Running Pole，
和登山的單仗不同，而是使用雙仗，碳纖維材質，
可以將爬升速度提高，更需要強大的心肺與肌力配合，
要求節奏慣性與推蹬協調，相當有技術要求
這次雪山單攻訓練時也使用手杖練習了一下

因氣象預報大約早上9點左右天氣會變差，
所以提前凌晨四點三十分抵達登山口開始訓練，
晨間黑夜訓練其實並不害怕，在極地賽事時早已習慣，
反而更能夠感受那寧靜感，以及日出的期待

經過369山莊時，一個左轉，日出陽光從山頂四射出來，
慢慢劃過整個山脈，溫暖的陽光照耀到身上，
全身的疲累都消失，等待的，就是這美好一刻，
帶著微笑，繼續前往主峰山頂訓練

⛰️雪山：台灣登山的百岳入門之一
也是我認為越野訓練很好的高山路線

雪山有許多種路線可選擇，
但要特別注意自身體力與登山能力
⛰️雪山主峰往返 ：21.8公里
⛰️雪山聖稜線O型：41.3公里
⛰️雪山聖稜線I型 ：59.2公里
⛰️雪山聖稜線Y型 ：69.9公里
⛰️雪劍線 ：52.9公里

⛰️百岳別名：台灣眾山裡擁有最多名字的高山
【Sekoan雪翁山】泰雅族祖先打獵時，稱碎石和山溝地貌的山峰稱作Sekoan，音譯雪翁
【西魯維亞山】1867年英國軍艦「Shiluvia」航行台灣海面時，看到雪山雄偉的山勢，取用了他們軍艦的名字命名
【次高山】明治天皇的昭和皇太子來台時，目睹高過富士山的雪山雄姿，玉山已於1897年由日皇改稱為新高山，昭和皇太子只好改雪山為次高山
【興隆山】先總統蔣公巡視中橫，經過梨山時，遠眺雪山壯麗的山容，慨嘆雄偉矗立的氣勢，又更名為興隆山，象徵國運昌隆
【哈蓋山】雪山東麓溪頭蕃稱為Babo Hagai，Babo是大山，Hagai指崩塌裂開，意為本山冬季因積雪深厚而逐漸崩塌，音譯稱為「巴布哈蓋山」或「哈蓋山」。
【馬哈馬顏山】泰雅語也稱雪山為「Mahamayan」，譯作馬哈馬顏山
所屬山系：雪山山脈 / 最高峰

這次和三條魚一起單攻訓練，
也學習到許多山的知識
大家期待的百岳單攻訓練影片終於出來啦，
總共分為5支短片、1支長片，
將於每周三晚上10點播出喔

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