中秋連假結束後，帶著W爸媽避開出遊人潮在台北外宿來個兩天一夜遊～(內文附推薦行程分享)
這回入住的【#和逸飯店台北民生館】地點就在交通便利美食眾多的捷運行天宮站旁，距離台北小巨蛋商圈和松山機場頗近，本身走完全日系高質感的風格相當舒適；並且，這回入住的房型也很棒，是居高鄰下落地窗很適合拍網美照的類型！^O^

和逸飯店‧台北民生館
HOTEL COZZI Minsheng Taipei
地址：台北市中山區民生東路二段178號
電話：02 7706 3399
時間：15:00入住，12:00退房

和逸飯店台北民生館｜相鄰捷運行天宮站與小巨蛋商圈，日式風格環境近松山機場附停車場，隱藏版網美景觀房型推薦介紹～兩天一夜遊景點美食行程分享
https://www.wiselyview.cc/read-29731.html

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【用餐】
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活動期間 | 2021/10/8 - 11/30
適用館別 | 全台和逸飯店、慕軒飯店
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大腿是很多女生公認難減的部位之一🦵尤其大腿內側是非常容易囤積脂肪的部位，一不注意就會變胖，再加上日常生活中大腿內側是不容易使用到的部位，沒有經過有意識的鍛鍊，久而久之會讓淋巴循環變糟，造成老廢物質囤積、下半身水腫。​
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【💁‍♀每天3分鐘練大腿內側】​
1️⃣坐在椅子上，腳跟離地20公分。​
2️⃣腳尖左右朝外，再往內轉，反覆進行2~3分鐘。​

💡Point：不是使用腳踝的力量，而是從大腿根部開始轉動。這個動作也有助於改善O型腿。​
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下半身肥胖容易影響血液循環和淋巴循環，營養和氧氣無法順利輸送全身，滯留的血液和老廢棄物都囤積在體內，對健康造成危害。 ​
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想擁有緊實大腿，除了日常維持運動習慣，日本美容專欄作家pintira也推薦，坐著就能做的瘦大腿內側的運動！​
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有助促進血液循環及淋巴循環提高代謝，排出體內老廢物質和多餘水分，消除水腫，改善下半身肥胖👍

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一直以為是太肥了、原來水腫對腳積落腫咗成個碼👍🏻非常適合工作常要站著的朋友
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⭐️令小腿如絲般柔滑嫩白
⭐️改善O型X型腿
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大家還記得之前，我有開箱過不少的 A 系列手機嗎，像是主打萬元有找的怪可愛豆豆機，Galaxy A32 5G，以及三星目前最平價的 5G 國民機 Galaxy A22 5G，還有去年底所發表的 Galaxy A42 5G，想了解更多實測資訊，都可以點選右上角來觀看影片，那麼這次要比較的手機，除了剛才所說的三款，也把近期推出的 M32 以及 A52 / A52s 5G，加進來做比較，那我們趕緊進入主題吧！

【影片更新】
10：05 - Galaxy A52s 5G 確定支援 Wi-Fi 6
10：29 - Galaxy A52 5G 支援悠遊卡、A52s 5G 則是不支援悠遊卡。

【影片推薦】
►展開新「摺」學！Samsung Galaxy Z Fold3 | Flip3 5G 開箱評測
https://youtu.be/QuIDVLnJw0M

►超平價 5G 直升G！Samsung Galaxy A22 5G 開箱評測
https://youtu.be/c3StC_Cw_H8

►萬元有找的怪可愛豆豆機！Samsung Galaxy A32 5G 開箱評測
https://youtu.be/i_MagdCqoGM

►三星萬元平價 5G 手機！Galaxy A42 5G 開箱評測
https://youtu.be/Q_NUMb2oh3o

【影片指引】
00:00 前言
00:52 設計 (機身設計、材質、感應器)
03:13 螢幕 (面板材質、解析度、刷新率)
04:16 主相機 (鏡頭配置、相機功能)
06:24 前相機
07:06 音訊 (喇叭、杜比全景聲音效、耳機孔)
07:29 硬體 (One UI 3.1、效能、RAM/ROM、電池)
10:05 連結 (NFC、Samsung Pay)
10:33 通訊 (雙卡雙待、頻段)
10:54 總結 (售價、優缺點)

【產品資訊】
►Galaxy M32：6GB+128GB、NT$ 6,900。
►Galaxy A22 5G：4GB+64GB、NT$ 6,990。
►Galaxy A22 5G：4GB+128GB、NT$ 7,990。
►Galaxy A32 5G：4GB+64GB、NT$ 8,490。
►Galaxy A32 5G：6GB+128GB、NT$ 9,990。
►Galaxy A42 5G：6GB+128GB、NT$ 12,990。
►Galaxy A42 5G：8GB+128GB、NT$ 13,990。
►Galaxy A52 5G：6GB+128GB、NT$ 13,900。
►Galaxy A52 5G：8GB+256GB、NT$ 15,900。
►Galaxy A52s 5G：6GB+128GB、NT$ 13,900。
►Galaxy A52s 5G：8GB+256GB、NT$ 15,900。

更多產品資訊：https://www.samsung.com/tw/mobile/

【影片推薦】
小翔評測：「實機體驗」讓你更深入了解3C科技產品
小翔大對決：透過「規格表」讓你弄懂3C科技產品差異
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小翔短新聞：整理「多方資訊」讓你提早獲得3C科技新消息
小翔來報榜：透過「排行榜單」讓你知道手機銷售趨勢

【影片聲明】
業配：無
感謝：看影片的每一個朋友
來源：Samsung…
製作：小翔 XIANG

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【官方網站】
※影片資訊僅供參考，想了解更多請前往

Samsung：https://www.samsung.com/tw/
網路頻段查詢：https://www.frequencycheck.com/

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【CC Music】
Music by MBB
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https://soundcloud.com/mbbofficial
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【索引】
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【關鍵字】
手機規格比較、手機推薦、你該選擇誰、透過規格比較，讓你了解究竟該選擇Samsung 三星 Galaxy M32、Galaxy A22 5G、Galaxy A32 5G、Galaxy A42 5G、Galaxy A52 5G、Galaxy A52s 5G。外型規格比較：M32 跟 A42 5G 都使用上 U 極限全螢幕，A22 5G 跟 A32 5G 則是 V 極限全螢幕，A52 5G 系列使用上 O 極限全螢幕，至於背面設計，M32、A22 5G、A42 5G 都採用上，正方形的鏡頭面板，A32 5G、A52 5G 系列則是很像「味全」的 Logo，全都採用正面玻璃，結合上塑膠背蓋跟塑膠邊框，A52 5G 系列 IP67 防水防塵。螢幕規格比較：M32、A42 5G、A52 5G 系列採用 Super AMOLED，A22 5G、A32 5G 則是使用 LCD 材質，90Hz 畫面更新率、120Hz 畫面更新率、800 nits 亮度。主相機規格比較：A22 5G 採用三主鏡頭設計，M32、A22 5G、A32 5G、A42 5G、A52 5G、A52s 5G 則是採用四鏡頭，1.6µm、像素4合1、OIS光學防手震、超廣角、微距、AI 場景辨識、構圖建議、手寫動態攝影、人像模式、美顏、濾鏡、我的濾鏡、4K錄影、超高畫素模式、超級慢動作、夜間模式、超穩定動態攝影。前相機規格比較： F 2.2 鏡頭、美顏、濾鏡、人像模式、夜間模式。音訊規格比較：丹喇叭、雙喇叭、Dolby Atmos 杜比環繞音效、3.5mm耳機孔。硬體規格比較：Android 11、Samsung OneUI 3.1。Galaxy M32 搭載 MTK Helio G80、Galaxy A22 5G 搭載 MTK 天璣 700 5G、Galaxy A32 5G 搭載 MTK 天璣 720 5G、Galaxy A42 5G / A52 5G 搭載 Qualcomm Snapdragon 750G、Galaxy A52s 5G 系列搭載 Qualcomm Snapdragon 778G、4GB/6GB/8GB 記憶體、64GB/128GB / 256GB儲存空間。電池：4500 mAh、5000mAh、15W快充、25W 閃電快充 2.0。其他特色：藍牙 5.0、Wi-Fi 5、5G+4G 雙卡雙待、載波聚合、5G 手機、Sub-6 頻段、三星 5G 手機。Galaxy A52s 5G系列發表日期、Galaxy A52s 5G系列售價。小翔短新聞。小翔大對決。小翔透過規格比較讓你更了解手機的差異。

糖質量やカロリー、材料は↓

┃ memo ┃

今回はヨーグルトと卵だけでスフレチーズケーキ(風)を作りました。

ヨーグルトの水切りが甘いとびちゃっとして崩れやすい生地になるので、極限まで水を抜きまくるのが成功のポイントです。

また温度に関しては色々試しましたが、150℃が一番良い感じに焼けました。オーブンのサイズによっては表面が焦げてしまうかもしれないので、途中で様子を見てアルミホイルを被せたりして対応したほうが良いと思います。

また動画内でもお見せした通り、コンベクションオーブン(空気を循環させる機能がついてるやつ)だと熱がムラなく入るためか、とても綺麗に焼けました。

僕はオーブンを無駄に3台持っているのですが、試作ではコンベクション機能無しのものでずっと作っていたので、本番で仕上がりの違いにびっくりしました。最初からコンベクションオーブンで作ってれば20回も焼かずにすんだかもね( →_→)

また、よくコメントで「湯煎なしではできませんか？」というコメントをいただくのですが、今回に関しては湯煎しないと失敗すると思います。試しに2度湯煎なしで焼いたのですが、庫内で冷やしている最中に急激に萎んでカチカチになりました。インスタに画像アップしておきます。(忘れてなければ)

┃ 今回使った材料たち ┃

ヨーグルト 1パック(400g) ※水切り後150g以下
卵 2個
ラカント(甘味料) 35g

型は12cmです

┃ ざっくりPFC&カロリー等 ┃

上記量全部で429kcal P28.3g F28.3g C21.5g(糖質21.5g) ※水切り前
水切り後だと372kcal P27.3g F28.3g C8.3g(糖質8.3g)

※調べてみたらホエイは100gあたり23kcal、P0.4 F0g C5.3gとのことだったので、実際には250gのホエイ分を抜いた数値が正しいです。

※上記に記載している糖質量やカロリーについては、間違っていたり抜けている可能性があります。糖質は、利用可能炭水化物で計算した"ロカボ糖質"です。

┃ 今回使った材料や道具の詳細 ┃

ラカント
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┃ ごあいさつ ┃

ばくばクックと申します。食べたいと思ったものを作るだけの動画です。特定の食事法や作り方を推奨するものではありません。
糖質制限をして、8ヶ月で約20kg痩せました。現在もその生活を続けているため、ダイエットメニューなども多くなるかと思います。

▼連絡先
お仕事のご依頼などは、以下URLからお願いします。
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