【舉手發問x成功大學】

上個月太陽神小學的大神老師們下凡間，NONO、小高、小胖參與了成功大學的體育課程

在這裡球團非常感謝成功大學黃鴻鈞老師的邀請，讓太陽神們一同讓疫情間的排球課程可以多元化。

我們的大神們使出渾身解數，用盡大招，讓學生有問必答，90分鐘內謝謝成大學生熱情的參與，相信大家意猶未盡，讓我們期待一下，下一次大神們會再突襲哪間學校呢?

歡迎各級學校來跪拜求大神
#小太陽們趕快敲碗你的教授

🙋🏻‍♀️：nono老師從攻擊轉舉球時的心態是怎麼轉換的呢？
☀️no：一開始很抗拒 跟教練冷戰過，後來被教練說服，後來轉舉球後覺得舉球員的參與度更高，每一球都會經過你的手

🙋🏼：我想問小高老師紓解壓力的方法：
☀️高：打傳說對決、看動漫、睡覺，沒有什麼是睡一覺沒辦法解決的

🙋‍♂️：請問小胖老師比賽的時候對上比自己高大的敵人怎麼辦？
☀️胖：身高的關係面對的都是比較強大的敵人，對手身材也常常比自己高，所以習慣了就不會覺得可怕

#舉手發問
#臺中太陽神x成大
#臺中太陽神排球隊
#高偉誠 #黃士展 #盧清銓

12/29(二)2020倒數三天
霜｜巨峰葡萄/伯爵奶茶
雪｜四五六日開(今日沒開你懂的)

［2020寫給自己的履歷］活動進行中

嗨，我是阿鎂，一個來散步三個月實際工作只有一個月的現役斷手員工，身高一米六五，體重四十六，現年二十三足歲，雖然笑容不燦爛個性不靦腆，但稱得上品性優良的少女，整體應該有甲等（視情況會到甲上上）。
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我的二〇二〇不如世界那麼動盪，也沒有什麼豐功偉業，大概像玻璃鹽口杯的熱可可，可以shot掉，無傷大雅但稍鹹，硬要我說上比較特別的，是我正式脫離學生生涯成為一位社會人士，大學畢業的我把腦袋打開卻發現裡面大停擺線路壞光光，於是痛定思痛好好維修，維修進度，10%左右。
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「今年」啊這個詞，三百六十五天拋棄式，屬於年拋，等時限到了咱們就得一起把他丟掉，再換一個新的「今年」，就像隱形眼鏡，長一樣但不能重複用，眼睛會壞掉，十二月三十一到了就認命都掰掰，我就是那種特別認命的孩子。
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所以，整體來說，我不會留戀二〇二〇，我也相信它會放心的將我交給二〇二一並說：『這個傢伙快跟我分開的時候摔斷了左手，你記得別再讓她摔下樓啦！』，然後我就浪漫跌入二〇二一的懷抱。
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致親愛的二〇：
「謝謝你是一個看起來完美的整數，謝謝你帶給我很多眼淚還有笑容，謝謝你帶來了一些人帶走了一些人，謝謝你哐噹噹的給了我許多禮物，謝謝，後會無期但我愛你。」
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最後，我是個心跳比一般人慢，體溫比一般人低，喜歡冬季大於夏季的生物，不曉得我會在散步這條路走幾個年頭，如果你來的時候恰好碰到我值班，且我剛好一邊捲冰一邊哭，或剛好把頭嘟在霜淇淋機上降溫，或剛好蹲在牆邊取暖，或剛好在做什麼莫名其妙的事，那都是因應季節與身體狀況的行為，請你偷偷替我保密別告訴老闆或師父或米奇（任何C3取1的行為都nono喔），並且在桌上的筆記本寫下你想點的餐，我將用小鎂人魚の魔法為你服務。
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最後的最後，新年快樂，願看完這篇文章的你都能找到靈魂居住地，長久為每個年頭帶來燦爛三六五。

登愣，好好比亮亮重啦～😂 #打錯字是1y11m

📍複習一下【第三件不能勉強的事- #體重】
好亮都在一歲以前親餵自然離乳（好6m亮10m）
不用擔心離乳會長不好，體重是體質控制的～好亮吃的差不多（好好的確是有好一點）還不是1y8m跟3y7m差不多重🤷‍♀️

吃的健康，營養均衡，活動力好，發展ok，遠比身高體重百分比重要太多啊。

今天有夥伴問我，一歲以前奶不是主食嗎？
Nono，一歲以前奶「可以」是主食而非必須，當孩子副食品吃不好，就要檢視用餐頻率與內容，奶多通常副食品就會吃不好！

🔸幼兒最直覺的畫筆，點點筆好耐操，混色也ok，來看我聊美感藝術還有抽獎喔：https://reurl.cc/WLWWd9
🔸加護靈週年慶，限量是殘酷的啊：https://pse.is/39rykw
🌟十一月團購排程及十月兒幸運出爐囉，歡迎幫我分享給媽友讓我有更多資源做正向教養🙇‍♀️ https://reurl.cc/8n7Kj7

📍延伸閱讀：【世界上有兩件事不能勉強，一是睡覺二是吃飯】
吃飯跟睡覺是許多媽咪頭痛的問題，吃不好睡不好的寶寶情緒較大也比較難揣測他的需求。

我們都希望孩子可以好好吃飯、好好睡覺～這兩件事都只能從預備好的心態（成人）與預備好的環境來下手啊！

不好好吃飯的孩子通常是因為家人還會餵食或是奶量太高，而不睡覺的孩子通常是因為沒有習慣的入睡空間與時間（沒睡滿時間成人就抱）

📍許多人問我小小孩要怎麼「蒙特梭利」
我認為蒙特梭利對幼兒最該實施的理念是「秩序敏感期」而吃飯跟睡覺正是幼兒秩序敏感的一大重點。

💡想想看一歲以前的孩子，花多少時間在吃飯與睡覺呢？根基沒有打好，後續的教養問題會很辛苦啊（拍肩）

這段影片是剛剛錄的～自己上床秒睡的寶包最可愛❤️
好羨慕嬰兒可以一直睡，好好最近八點多就表示想睡覺，硬撐到九點再上床啊（怕太早睡太早醒）本來想來個沒快轉的三分鐘上床到入睡實錄，結果臉書現在只能上傳一分鐘影片耶😝
#好好1y3m睡眠時數是11+3+1.5

📍延伸閱讀：如果你知道，就不會放任孩子少睡一小時，預備好的睡眠環境及心態很重要。

【被捨棄掉的睡眠】孩子白天時學習越多，晚上就需要睡越多～我們都知道睡眠對孩子很重要，睡眠卻常是第一個讓父母妥協的。

因為無知，不知道缺眠對孩子會造成什麼代價，所以就不把少睡的一小時當一回事，尤其進入學校後，課後活動越來越多，隨著年紀越大睡眠時數只會越少。

💡我們會因為各種原因讓孩子晚一點睡，像是：
父母親下班晚了想花一小時建立親子時光，週末放縱孩子玩晚一點吧～又或是沒辦法這孩子就不睡。
#堅持不了是因為你認為睡眠沒有那麼重要

🌟睡眠是我們可以替孩子養成的習慣，也只有還未上學的孩兒能保有這麼長時間的睡眠，隨著以後上學，睡眠時數只會越來越短。

缺眠不只會影響學業表現及情緒穩定，還有像過動兒，過胖等也可能是因為少睡的一小時。
#睡飽飽情緒自然穩定

有些專家認為，發育期間的睡眠問題會對孩子的腦造成永久性傷害，不是下次多睡一點就能補回來的。
如今許多性格問題，像是心情不好，消極提不起勁，暴飲暴食，都是長期睡眠不足的傷害。

以色列特拉維夫大學的薩德博士做了實驗，將77個孩子（小四/小六生）分為連續三晚早睡/三晚熬夜晚睡，結果顯示
「少睡的一小時，相當於損失兩年的認知能力」

布朗大學的勒布喬亞博士發現，單單是將幼兒園小朋友在週末晚睡就能影響智力測驗的成績。每往後挪一小時就會造成IQ減七分的損失！
「睡眠不足對兒童智力的傷害，與鉛中毒不相上下」

我相信每個孩子在睡眠時數的需求是不一樣的，留言提供相片說明。
如果你的孩子低於低標，請試著給他培養睡眠習慣的機會。

#好習慣的養成需要重複八百次

一個好的睡眠品質必須有一個好的睡眠環境，我稱之預備好的環境

我認為必須有嬰兒床才能進行訓練，尤其是大月齡的孩子沒有限制住活動範圍太有趣了，就連躺在隔壁不會動的媽咪都能讓他興致盎然！

監視器讓你不用進房間就能觀看孩子狀態是否需要介入， Cubo AI 智慧寶寶攝影機 蠻穩定又很靈敏推薦新生兒購入，老嬰買便宜的小蟻即可（但是一直連不進去也很煩）

無論正睡趴睡或側睡嬰兒床佈置都要注意，睡覺時無需枕頭、棉被，擔心冷可以使用空調/防踢被，不需要床圍，使用透氣床墊也會比較涼快哦！
📍好好的嬰兒床是： 孩記得 現在新款的還附攀爬架喔（羨慕嫉妒好想要）
透氣床墊我用： Pamabe守護家的睡眠

所謂的「嬰兒床時間」

孩子一開始放在床上不見得會馬上睡著或是睡到你希望的時間，那也沒有關係。
隨著練習的次數越多，慢慢的孩子可以趨近到你設定的時間範圍（當然你要設定的合理，像是白天小睡抓2-3小時差不多）

假如孩子醒你就會抱他起床，那麼他自然會呼叫（哭喊）你過來啊😂
#會吵的有糖吃幹嘛不吵_孩子不會浪費沒意義的眼淚

#自行入睡
#秩序敏感期
#好亮育兒日誌

[#Cosmo試身室] 嬌小女生著 #闊腳褲 會顯得更矮？Nono～只要配襯得宜，無論身高幾多都可以carry個性造型！

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⌲我的膚質/My skin type
敏感肌/春夏是混合性/秋冬是混合偏乾肌
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⌲拍輯相機/Camera
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