Nike Yoga Dri-FIT 小勾 背心
可愛不收邊背心超級Q
單穿讓視覺更完美
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多種穿搭 就看你怎麼搭🤨
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前幾天我在IG限時動態上進行了「運動內衣與胸部問題」的問與答時間，發現很多女生都不知道怎麼選擇合適的運動內衣（這怎麼可以！）我持續運動下去的關鍵是穿了一件好的運動內衣，這是很重要的事，所以我一定要來雞婆的把大家問題整合起來，好好回答！

依照提問最多的排行順序回答：

❶壓胸感：
運動內衣為了要保護胸部在運動中晃動不要受傷，所以會包覆整個胸部，穿上後覺得呼吸有受影響，就是壓胸，表示款式、尺寸不合適，如果妳的壓胸意思是指「胸部看起來比穿日常的鋼圈內衣小」那是正常的，運動內衣的用意就是保護胸部，視覺上變小一點是正常的。

❷試穿時怎麼選擇：
我會依照運動強度來挑選運動內衣，分別有輕量、中度、高強度型，只有跑跳型運動一律都要穿高強度運動內衣，因為跑跳時胸部會呈8字型晃動，如果沒有足夠的支撐，會加速乳房懸韌帶損壞，導致胸部下垂。

試穿時我習慣在試衣間鏡子前做開合跳，或者上下跳、手上下擺動試試看，看看運動內衣位置有沒有跑掉，有沒有肉肉溢出來，運動內衣一定要選很合身，絕對不能勉強穿小一號，也不能有任何部位有空空不貼合感，不同身型的女生，適合的運動內衣款式略有不同，透過試穿才能找到自己專屬的運動內衣！

❸秀氣小胸不用穿運動內衣嗎：
當然要穿，下垂不是胸部大才會發生，小胸也要好好保護，才能避免外擴與下垂喔！

❹整天穿鋼圈內衣才能避免下垂嗎：
錯！要鍛鍊胸肌才能避免下垂，產後哺乳、老化都會造成胸部走樣，想維持好看的胸型，唯一能的方式就是訓練，而不是整天穿鋼圈、托高集中的內衣喔！

❺哺乳後的胸部：
幾乎每位哺乳媽媽在光榮的功成身退後，看的自己的胸部會感到絕望，相信我這很正常，我也是，身為過來人的我，希望妳們千萬不要放棄，來鍛練上半身、練胸肌，胸型會逐漸恢復，只要肯努力，甚至會比以前還喜歡自己的胸部喔！

❻運動內衣怎麼洗：
不要用到含有柔軟精成分的產品清潔所有機能運動服飾，包括運動內衣，這樣會導致排汗機能部份故障，一流汗就有一股臭味。

我習慣運動後直接丟進洗衣機清洗晾乾，運動內衣沒有放進洗衣袋、不浸泡，以前洗完襯墊會亂跑，要穿時不是找不到襯墊、就是很花時間把手指伸進小洞口把襯墊擺好，幸好最近Nike推出一款一片式襯墊，不再有襯墊亂跑問題，還能美化穿運動內衣的胸型跟收好副乳，有需要請自行筆記一下。

❼其它的都在照片裡回答了❤️

如果還是對運動內衣充滿疑惑，可以去玩玩看Nike特地為女生設計的【Sports bra 姐妹聊天室】我玩過，真的是依照體型、運動型態與環境，完美分析與配對命中註定的運動內衣！

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昨天晚上跟photodog看一個印度電影"Padman" 相當有意思, 男主角(高大英俊非常討喜)是個超級愛妻的男人, 只要太太需要甚麼, 他都有辦法做出來. 他們那裏的習俗就是女人月經的時候是不潔的, 不能進主屋, 每個月有五天時間都要住在外面的加蓋鐵皮屋裡, 而且使用重複清洗的布片當作墊子, 常常有感染的風險, 如果要去店裡買衛生棉又非常貴, 讓他看了決心幫太太做出便宜又好用的衛生棉... 真人真事改編喔!

我看的時候一直斜眼瞪photodog, 你看看人家多疼太太啊~ 你連買個包給我都不願意, 真的差遠了... 不過每個月我衛生棉需要補貨, 他還是會特別去幫我買, 這點值得鼓勵一下.

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