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在 nike女子路跑產品中有22篇Facebook貼文，粉絲數超過3,956的網紅Maggie Liu劉瑪姬，也在其Facebook貼文中提到， 有沒有人跟我一樣，也是五年前的NIKE女子路跑，開啟了運動之路？ 臉書跳出這照片提醒我的，這五年來我五官變化🤣 ...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過71萬的網紅VOGUE Taiwan，也在其Youtube影片中提到，2016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉！怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢？我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏，教你如何跑得更好更快。 √ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://smarturl.it/orjv20 『同場加映』拍攝這天，我們在...
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nike女子路跑 在 DJ雯雯 Instagram 的精選貼文
2021-06-16 13:08:55
馬拉松養成記21k解鎖🔓@2015 練習過程就不贅述 賽前最長只跑到14k 是一段獨自在玉山公園繞圈圈的日子 （雖然我現在還是玉山繞圈圈） 跟幾個友人約定好必須得幹完 這個不得了的人生大事 然後我可以 1.好好的在臉書曬照炫耀一番(無誤） 2.拿到那個完賽T(又來) 到底跑步女生有什麼好驕傲的...
nike女子路跑 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的最佳解答
2020-05-11 15:13:02
🎀Skechers Lady’s Run🏃♀️ 這場原本是美津濃贊助的年代，我就跑了好幾屆，就繼續下去囉✌🏼！日期在目標賽事古都馬後一個禮拜，讓我對距離猶豫再三，還是決定報了半馬💪🏼。一來當作賽後恢復狀況的測試，二來也剛好撞期還無緣參加的名古屋，跟姐妹們跨海連線一下也不錯🙌🏼～ 這個冬季天氣實在很...
nike女子路跑 在 · ᴇᴠᴇʟʏɴ ᴡᴀɴɢ 小渝 · Instagram 的精選貼文
2020-05-11 15:15:53
Recovery run 30’🏃♀️ 今天小腿大吃檸檬🍋，好久沒有跑半馬跑到隔天酸痛到走路都怪怪的！大概我太常以賽代訓了吧，真正拚盡全力跑的半馬並不多。去年Nike女子路跑隔天只能跑七分速的記憶猶新；而石門水庫雖然也拚了半條命，但大概因為隔天就上武嶺緩跑放鬆，恢復得還算順利。 至於峨眉路跑隔天的...
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nike女子路跑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2016-02-04 13:33:292016 Nike台北女子半馬4/10日就要來囉！怎能錯過Nike為跑者貼心推出的NRC訓練課程呢？我們邀請到Nike NRC Speed Run間歇跑教練吳敏，教你如何跑得更好更快。
√ 快來訂閱 Vogue 頻道：http://smarturl.it/orjv20
『同場加映』拍攝這天，我們在台北田徑場巧遇來上課的歐陽靖，已跑過無數場路跑賽、還出了兩本路跑書的她，為何會主動上網報名參加Speed Run課程？來聽聽她怎麼說！
不管你是一直停留在「想跑步」卻遲遲未跨出第一步的初階跑者，還是已跑了一段時間似乎遇到瓶頸的進階跑者，在Nike NRC課程中，都能找到合適你的跑步訓練課程。
NRC課程介紹
NRC共有以下6個課程 （課程皆為1.5-2小時）
1. Ready Set Go Run 為初級跑者設計，幫助他們順利邁出第一步。
2. Local Run 根據城市特色設計路線，鼓勵跑者用腳步探索城市。
3. Long Run 主要在鍛鍊跑者的耐力，和跑者一起全力挑戰長距離極限。
4. Speed Run 找到適合的配速Pacer，提高跑者速度極限。
5. Home Run 和朋友一起在跑步中發現更多樂趣 (New，2月全新登場)
6. H.I.T & RUN 高強度肌肉及跑步訓練，全面提高耐力、速度、平衡和身體的靈活 (New，2月全新登場)
*課程內容及時間請以Nike+ Run Club報名頁面(nike.com/TPE)為主*
*NRC特色* (非來不可原因)
1. 擁有專業的跑步教練指導及配速員Pacer陪跑，擁有一個安全的訓練環境，讓跑者能專心的體驗每次的跑步體驗。
2. 皆為免費課程，只需每周日下午三點上NIKE官網報名即可參加NRC課程
（報名網址: nike.com/TPE）。請注意 因現在NRC已經受到眾多跑者喜愛，每次報名時段都十分搶手，都會在2小時內被搶完下周所有課程，動作要快唷。
3. 每次上課皆有專業攝影師會幫所有跑者紀錄跑步時刻，並在課程隔天參加者皆可以收到照片。
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nike女子路跑 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
2015-11-06 14:57:21很難想像安心亞有非常運動、OUTDOOR的一面，沒想到她初試啼聲的第一場路跑賽事就直接挑戰半馬，更來到賽道難度偏高的Nike舊金山女子半程馬拉松！儘管在一開始，外型和嗓音都甜甜、柔柔的安心亞，讓人有點擔心她是否能克服中長距離的路程和舊金山嚴苛的地形挑戰，但其實在她看似嬌弱的外表下，擁有不服輸的堅強意志力，不但用自己的方式順利完賽，更跑出了2:48:25的好成績！
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nike女子路跑 在 Maggie Liu劉瑪姬 Facebook 的最讚貼文
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2017 NIKE WE RUN TAIPEI
愛跑步的女生們
不少人昨天一早都在台北街頭奔跑著吧!
又是一年一度的香香馬盛事
雖然今年宣傳力度不如往年
無論是老手或新手、10K或21K
願意一早從被窩裡爬起出門
就是意志力堅定的表現啊!
報名當初就跟妹妹、同事約好一起跑
就算是近日的練跑量不足也得硬著頭皮上
只是五點半的起跑時間真的逼死人
前晚12點睡下的我清晨四點多爬起
眼皮還浮腫著睜不開
換上官方發的運動背心搭薄風衣
吞了一根香蕉一小塊麵包後出門
因為是NIKE主辦的路跑活動
就捧場的穿近日入手的Air Max全氣墊跑鞋出賽
05:15跟同事相約在市府大樓前集合
在側門一樓的公廁排隊等到05:30鳴槍
大門外合照後才跟著人群緩步擠到起跑點
然後就各自努力了~
大家的速度不同 所以也不勉強著要一起完賽
去年底跑台北馬時跟著我一起進終點的雪莉
說她近日也少跑步所以想跟著我跑
反正我們的腳程也差不多 求無傷完賽就好!
熟悉不過的路線 從仁愛路執行後左轉上新生高
然後沿著大直的馬路直直跑再進河濱
沒有刻意配速 大概就是邊跑邊聊不會喘的速度
事後看NRC的紀錄 大概是八分速前後
最慢的第13公里掉出10分鐘(10’04”)
最快的第2公里也不過7’11”
最後的個人完賽時間是02:58:11
出發前就大概預期自己會是這樣的速度
如果不是出發前上廁所耽誤
大會完賽時間也會在三小時內
比起一般路跑協會舉辦的賽事來說
個人覺得NIKE女子馬的補給算是相對充裕
礦泉水、運動飲料、香蕉、餅乾甚至還有梅乾供應
一路上都是陰天還有微風徐吹的好天氣
對於想破PB的人來說真是好機會
還有不少自發而來的民間私補
距離終點站約五公里 膝蓋痛進入撞牆期的我
就在路邊噴了噴劑再上
要說這次的NIKE女子馬跟前幾年有何不同
終點前半公里處設置的”還我漂漂區”無疑亮點
真的有人會進去梳妝打扮後再跑進終點線嗎??
加快腳步踩過計時用的感應墊
不小心還是超過三小時一點點
忍不住要抱怨的是完賽後的領物動線不佳
完賽T的M號單獨一列、L跟XXL一列
S卻跟XL排一起，完賽後累得半死了
卻還要走到隊伍最前端才能確認有無排錯
讓人更錯愕的是才排到一半就聽到工作人員宣告
當天的完賽獎牌已經發完 補作後會寄到通訊地址去
大會名字六千多名的我 還不是當天跑最慢的
是NIKE預期大家的完賽率不到七成嗎? (昏)
至於第一次跟著我出賽的AIR MAX全氣墊跑鞋
前10K的表現都不亞於先前穿的ASICS
彈性好且耐衝擊，腳底板沒有疼痛發生
但跑到15K後身體有負擔而雙腳開始腫脹時
不是寬楦頭的設計難免產生壓迫
回家脫掉鞋襪後看 雖然沒有水泡發生
但右腳中腳趾的指甲已然變色
瘀青的顏色還不算太深 希望指甲不要掉下來阿~
進入2017以來三月底前跑量不超過50K
四月份臨時抱佛腳也才在出賽前跑了兩次8K而已
雖然每周都還是有找教練上一堂體適能維持體力
缺乏路感的我要突然完成半馬還是有負擔
跑步當下不覺異狀 回家後緊身褲一脫
膝蓋跟腳趾頭還是以疼痛跟瘀青的形式來抗議
加上前一晚沒睡好的身體其實也蠻虛弱的
完賽後的半天 只能在疼痛跟精神不濟的昏沉中度過
還好膝蓋上貼布就能緩解疼痛 好好睡一覺後
今早起來又是一條好漢(誤)
出門上班除了腳掌還是有點腫之外
膝蓋跟腿部肌肉的疼痛感已不復存
順手把歷年參加NIKE女子路跑的成績整理一下
跑也如逆水行舟，不練則退阿~
ANAZING GETAWAY 2013 NIKE 10K 01:09:45
2014 WE RUN TAIPEI 21.095K 02:22:45
2015 WE RUN TAIPEI 21.095K 03:00:56
2016 WE RUN TAIPEI 21.095K 02:44:09
2017 WE RUN TAIPEI 21.095K 02:58:13
#NIKE
#iRun瘦身甩肉輕鬆跑
nike女子路跑 在 天下網路書店 Facebook 的最佳解答
【跑步不孤獨，Nike讓跑步變得很有溫度】#天下最新出刊 #跑步
近幾年，女性路跑風潮炫然而生，Nike也是背後推手之一。曾連續兩年參與Nike女子路跑的跑者說：「Nike辦的活動、推出的服務，就像專為女生打造一樣」讓她覺得很有專屬感。
「在NRC，跑步變得非常有溫度」Nike用科技串聯運動者，用熱情為運動加溫。從無形到有形，從身體照顧至心靈，消費者永遠被擺在中心。這些「額外」做的服務，雖無法立即帶來金錢效益，卻默默為許多人帶來改變。
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