#舊相

我說話很直接。
多年來，我問醫生和皮膚專家朋友的問題，單刀直入：
「目標為本，我只係想靚、後生及有活力，
甚麼營養補充品是必須服用？」

答應過網友，介紹我的全套營養補充品，
以下是我的多年總結。
先申明，我介紹的產品都是我真實地使用過，
並沒有受品牌委托宣傳。

當中「鹿靈芝」和「時光」，
則是用後覺得功效顯著，
與品牌洽談代理，
屬於「洗濕個頭」誠意推介。

關於一個人應否花費營養補充品，
有一派人士是覺得無必要的，
他們認為「人們從每天食物中，
自會吸收各種營養」，
對此說法，我個人並不認同。

世上食物種類何其多，
吃得健康是基本生活態度，
但我們最需要的營養，或有其指定目的，
例如anti-aging：「我要食咗之後靚啲」，
又點會咁易食得中，食得夠呢？

照顧自己健康並且keep得靚，
是沒有「順其自然」的。
順其自然就只會順著自然地老去，
面容不會逆齡，
體態也會隨皮膚骨骼老化而顯老。

每個人選取其營養補充食品，
要先訂個主題，
問清楚自己最想要甚麼效果，
然後，有恆心地專攻一套，
自己也要用心感受分別，
試它一兩年，你會看得出重大效果。

我每天服用：

靈芝丸 （鹿角靈芝孢子丸）- 騰泰堂 (Maxi House)
- 早晚各一至兩粒，可食用，亦可去膠殼將粉溶在冷熱飲品中
- 抗氧代抗衰老，強化肝腎排功能、雙向調節血壓血糖血脂
▶️ https://www.maxihousehk.com/products/ganorhoceps-capsule
- 約HKD$1280 / 60粒，每天約HKD$43 - $85
- 註：另有寵物版「寵芝靈」

Omega 3 ＋CoQ10 – Webber Naturals (HKTV Mall)
- 每早兩粒（好大粒）
- 抗三高、護心血管、護腦、護膚、強化骨膠原補充品吸收
- https://www.hktvmall.com/p/H5096001_S_LDB11107
- 約HKD$258 / 200粒，每天$2.8

膠原蛋白 （樽裝液態）- 時光，台灣製造，每樽15,000mg（Maxi House）
或，
氨基膠原蛋白 （粉狀）- 明治，日本製造 ，每匙5000mg（萬寧，HKTV Mall）
- 補充骨膠原是必須的，需與Omega 3 + CoQ10同服才最見效果
- 令皮膚回復彈性，改善頭髮、指甲、關節健康
**我的服用量是一般建議的4倍 – 每日20,000mg，所以我是時光＋明治膠原粉

- 明治 ：https://www.hktvmall.com/p/H0967001_S_SD4902777313696
$215 / 28日 ，每天約HKD$7.7

- 時光：https://www.maxihousehk.com/products/collagendrink
HKD$480 / 10樽，每天HKD$48

樂加欣 Tru Niagen （屈臣氏，HKTV Mall）
- 每日兩粒
- 防止老人癡呆，補腦，增加活力
- HKD$360 / 60粒，每天HKD$12

另外，我還在服食一種新加坡醫生朋友配方的「水晶蕃茄精華」，抗氧化及美白，在新加坡、台灣和日本都大熱，暫時香港沒有最新出的advanced 版行貨發售，而我亦正在聯絡，如有興趣或可安排團購。

//Crystal Tomato®️水晶蕃茄美白丸，採用純天然、非轉基因的白蕃茄粉萃取，含有Crystal Tomato®️ Carotenoids （類胡蘿白素），讓每吋肌膚肌由內而外變得更白嫩，為你全身由面部至腳尖，全方位防止紫外線對肌膚的侵擾，抑制黑色素形成之餘，更減少於細胞的黑色素，為肌膚打開天然抗氧化的屏障。新加坡國立皮膚研究中心研發及驗證，安全可靠。獲多份國際權威認證，包括美國FDA﹑澳洲衛生局 (TGA)﹑日本JHM 醫療保健月刊、色斑失調期刊及MIMS醫學刊等等。//
（我買）約HKD$1200 /30粒，每天HKD$40

Triple Berry Complex 藍之寶 – Herbal Life
- 忘記價錢，但相信其他品牌都有效。

寧夏紅 ＝杞子精華 – Young Living
- 我也暫時吃完，要補貨，忘記價錢

#純綷分享
#每人需要不同請自行判斷

有心理學家說過，當異性願意跟自己share一杯雪糕，是吉兆，不單止代表對方有好感，就連之後表白成功率也會大增，不過食雪糕，最重要還是兩個字：好味。

想講，以後在中環食完lunch，唔一定routine去買杯咖啡，去買兩球ice cream仲過癮，話說中環Landmark近排開咗間雪糕店，就連李嘉誠都讚好。

是的，每次李嘉誠私人投資旗艦維港投資（Horizons Ventures）有「新玩具」，我總會不問價入手，不論美股股票，抑或是實實在在的產品，只要afford到， 基本上我也會入手，去了解李嘉誠、周凱旋眼中的未來。

近日這間VC又有新搞作，為香港小店 Ice Age! 穿針引線，搭上 Perfect Day，推出全亞洲首款創新「愛牛」雪糕Ice Age!，喺中環Landmark（置地廣場）開辦Pop-up 實體店，位置喺Landmark Cafe 隔離，在中庭呼喚愛。

這款雪糕店不單止好味，話題性十足，標謗「非牛之奶，乃是奶」 ，英文係Dairy... but no cows，用microflora + 發酵技術提煉出「無動物性乳清蛋白（animal free whey protein）」，以科技減少對環境的負擔，同時亦能保留奶滑質感和滋味。

咁多款味道之中，聽聞李嘉誠最鍾意食嘅係 Ice Age! x TRU NIAGEN® 破天荒合作推出的香港首個含保健配方嘅非動物性乳製品雪糕。（超市先有）

我自己就比較鍾意抹茶忌廉曲奇、楊枝甘露味，因為自小就對這些味道有情意結；同埋喺Little Bao先有得食、由亞洲最佳女廚May Chow特製嘅「彩虹忌廉味」雪糕（幫襯會捐錢畀Pink Alliance）。

經過一些秋與冬，香港這個夏天實在特別納悶，要填補心靈空虛，不免飲飲食食，但牽涉到吃肉、喝奶，又會肥，又傷害環境，罪孽深重。

現在有了best alternative，而且位於prime location，約女神食雪糕，以後睇落無咁低B，試着說「不如一齊贖罪」，進可攻退可守。

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網友不能懶惰，自己做資料搜集，多給我意見⋯⋯

食左佢真系跑得很遠，精神支持超人，讓港人變超人。