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net老闆 在 Lions 小獅子 Instagram 的最讚貼文
2021-07-06 05:31:43
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net老闆 在 愛吃玩 Eat Play Love。希沙良的部屋 Instagram 的最佳貼文
2021-06-03 12:53:04
【2倍酸!】 這是希沙良毎回經過永康街,都一定要來上一杯的東海萊姆園。繼之前的萊姆草莓之後,前陣子最後一次經過時,黑板上推薦的是當令的萊姆桑椹芭樂,一樣打成綿細的冰沙狀,喝來酸溜又清爽。 當天經過時只有老闆一個人在顧店,因為發現哥很喜愛萊姆汁清爽馨香的果酸,特地問説酸度要不要加強,1.5倍? 2.5...
net老闆 在 藍小軒 Instagram 的精選貼文
2021-09-10 22:22:48
忙的人,沒心思議論別人, 過得好的人, 沒心情在意別人的評價。 今天天氣不錯 5.15 來吃個飯 #拉菲爾貨櫃咖啡 #港南風景區 老闆招待免錢中餐 讓我好好推薦店家 很適合拍照📷 看看海景、也適合親子大小 也可以當網帥 網美拍照打卡景點 很放鬆讓我渡過週末 費用中上 義大利麵🍝主推300-7...
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net老闆 在 Moto7汽機車 Youtube 的最讚貼文
2021-05-04 17:30:15#前叉 #阻尼 #保養 #Nikon_Z6II #Nikon_Taiwan
你知道前叉需要做的保養有哪些嗎?就讓亞亞帶你一起去請教輪速車業的呱呱老闆,吸收更專業的知識吧!
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net老闆 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2021-03-06 06:30:02Often ranked one of the world’s most liveable countries, Sweden is a dream home for many. The Scandinavian lifestyle, an all-encompassing welfare system that promises a strong social security net and the Lagom philosophy of “not too much, not too little, just right” say it all.
Yet for Alexis from Stockholm, home is somewhere else. From the moment he set foot in Hong Kong more than a decade ago, he knew he would never look back.
https://hk.appledaily.com/feature/20210228/KLJOWQNCUVD3XLPIN4TNYKQFV4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 :http://as.appledaily.com
籽想旅行:http://travelseed.hk
健康蘋台: http://applehealth.com.hk
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net老闆 在 【科學減肥】香港健身小老闆 Zoe 李芷慧 Youtube 的最佳解答
2021-01-01 18:00:15#素食生酮 #生酮飲食
精彩內容:
。Dr. Eric Berg 的健康生酮比例
。如何計算剩碳水 net carbs
。訪問火雞姐:
為什麼生酮飲食?
為什麼堅持食素?
生酮飲食後冇什麼轉變?
生酮飲食面對最大的困難?素食可以吃什麼?
會繼續生酮飲食嗎?
生酮飲食不是食肉減肥,專家指吃菜十分重要
*片中提及生酮飲食的脂肪比例高達 70%
那為什麼有些人分明吃不夠脂肪也能生酮呢?
這是因為如果有caloris deficit , 內脂也可計算在內
例如斷食時沒吃東西,身體用盡血糖後,身體"食"接近100% fat(內脂)
如此推理下去,當吃得很少時,身體也會吃內脂
以上兩例說明fat adapted後,吃進去的脂肪未必as high as 70%
這個道理比較深也很重要,會在其他影片再詳說
超實用 -記得抄筆記!
以下是我推薦的必看影片:
【科學減肥知識系列】
5個斷食常犯錯誤
https://youtu.be/_yIWAooNGJ0
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸?
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
增肌/減脂適合你?蛋白質 吃多少克?
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe生酮必看系列】
生酮研究:(1)TDEE計不計(2)脂肪到底吃多少(3)酮體測量法
https://youtu.be/9jHB1iTJC10
生酮前要想清楚 !好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼? 超市必備
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iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
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4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
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健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
Zoe 是中文大學運動科學碩士、合資格生酮斷食教練。
Zoe 是一位健身教練也是健身中心老闆,全力研究及推廣健康飲食和運動,在youtube和IG裡經常放各類教學,歡迎大家留言,互相交流理性討論!記得馬上訂閱噢!
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net老闆 在 甜心-雯雯兒-張雅雯 Facebook 的最佳解答
好感動~懂得飲水思源的人才是真正做大事業的。
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