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nac睡前吃 在 Albeechiu♡聖依☕️►醫美研究室 Instagram 的最讚貼文
2021-02-01 09:37:36
或許,你也跟我一樣.... 不想錯過任何走過路過特地過去的美食們🤤❤️但我們絕對不想讓它成為身上的一部分嗚嗚嗚🐷 說小腹剋星?不如稱她為棒賽的好友🤣🤣🤣 對!有跟我一起吃飯過的朋友都知道(也習慣)我在餐前都會來兩包,如果忘記帶上她,那我就睡前補一包~ 早期我是為了幫助腸道健康 現在我是維持小腹平整...
nac睡前吃 在 Mindy 敏蒂♓️?? Instagram 的最讚貼文
2020-12-15 16:24:03
#7天有感減齡 美的東西會激發你對美的更多想像❤️ 追蹤我很久的人應該從沒看過我在版上分享保養品的文 因爲我覺得自己不是很專業保養這塊 每個人膚質不一樣 不敢亂分享自己不擅長的東西 當時也是這樣這樣子回 @neogence_official 的小編 但她們很暖心的告訴沒有局限的分享 想要我體驗看...
nac睡前吃 在 Ariel C. ? Instagram 的最佳解答
2020-12-15 16:31:21
#抽獎 #文末抽獎 #七天有感減齡 發現霓淨思推出了一款七天有感的減齡保養組,一向急性子的我一定要來挑戰看看的呀!😎 我的肌膚可以說是天天在內憂外患阿! 越垃圾的食物我越愛吃🍔、最近還受到同事影響愛上尋找好吃的小蛋糕🍰、長期熬夜、長期外食飲食不均衡,更別說是有時間運動了!年輕的時候都感受不太到差...
nac睡前吃 在 哈韓孕媽咪.正韓直送 Facebook 的精選貼文
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防疫期間 太需要這隻了!!!!!!
所有房間 車子 全部都消毒一下!!!!!
連前一天的鹹酥雞味道
都能臭氧的乾乾淨淨!!!!
這台<車用吸塵器 >
不但可以吸塵 還可以臭氧抗菌除臭
真的有效 真的有效👍
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下車前打開臭氧除臭和抗菌
20分鐘後會自動停止
隔天上車真的完全沒味道 真的👍
「吸塵+除臭+滅菌 」是不是太棒了
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尤其家裡有寵物或是小孩的
炸屎味💩久久不能散去
臭氧機趕快開下去循環20分鐘
各種異味都能消除
使用的時候 人和動物都要離開 !!!!
消毒完畢 記得也先通風一下
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臭氧大多是用在國際機場
比起紫外線照射 臭氧無死角
面積更廣 效果更好
效果是紫外線的3000倍
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臭氧會在15秒內還原成氧氣
不會對人體產生直接傷害
JWAY符合國家安全FDA標章
電池也通過美國歐盟IEC安全檢驗
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🔺超輕量0.6公斤
🔺5.5KPA強勁大吸力
🔺可水洗雙重過濾濾網(免耗材)
🔺臭氧除臭20分鐘自動關閉
🔺USB充電很方便
🔺原廠保固一年
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⚠⚠ ‼臭氧消毒過程 人或是動物都要離開喔‼
消毒完畢請通風一下,請勿馬上去聞臭氧的味道
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nac睡前吃 在 哈韓孕媽咪.正韓直送 Facebook 的最佳貼文
寶寶咖哩真心超好吃!!!! 闆娘驚呼比讚👍👍
連小穎娘都愛吃🤣🤣 煮給全家吃 沒有人發現是寶寶咖哩!!!
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咖哩和調理包 都太好吃 ~~~
偏蘋果甜味 但真的超好吃!!!
之前小穎娘有煮 連娘都讚嘆怎麼這麼好吃!!!
於是我們大人就全部吃光光了 😂😂😂
除了有咖哩塊 不用煮的調理包也很方便!!!!👍👍
適合我們不會煮飯的懶人媽媽
白飯、粥、寶寶麵、寶寶義大利麵!! 都可以加入 ~~~~
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如果你還在煩惱幼兒餐點要準備什麼🤔
兒童咖哩囤起來,快速解決一餐又健康美味😋 ~
只要把家裡冰箱的蔬菜🥦🥕拿來川燙...
加入咖哩塊就能變身咖哩燴飯或咖哩麵
也可以變化成焗烤系列...輕鬆準備副食品再也不慌張
全家人都能吃👍
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【日本Canyon寶寶咖哩】
✅ 專為兒童設計,1歲以上幼兒可食用
✅ 無添加化學調味料,幼兒吃了更安心
✅ 蔬菜與水果作為基底,健康美味更加分
✅ 天然食材密封,常溫保存,不佔冰箱空間
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【無鹽寶寶蔬菜麵】
小寶寶吃的細麵!!!
成分天然,無添加鹽
夾鏈袋設計真的很方便耶~~~
吃多少煮多少
極細麵體0.1公分,
快速煮~只要1.5分鐘就可上桌囉
加入蔬菜、肉肉營養健康滿分💯
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【無食鹽昆布柴魚粉】
副食品的好幫手
媽媽不必再花幾個小時熬高湯了
成分單純!使用鹿兒島鰹魚+北海道昆布
無食鹽、無添加人工調味料
只要加入讓寶寶愛上吃飯
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【米餅村寶寶零食】
米餅使用韓國白米、糙米,添加新鮮水果與蔬菜,天然營養成分
塊狀米餅、米棒、米圈圈、磨牙餅適合不同年齡
多種口味選擇
還有超好吃的水果脆片和優格球
讓寶寶愛不釋手
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大推優格球 跟其他品牌完全不一樣
一定要買來吃吃!!!!!
10個月就能吃!! 而且溶得很快 吃到最後就像水果泥一樣!!!!!
根本是果泥球!!是水果的原型 太讓我驚豔 而且不會太甜 也沒有什麼優格味
小穎兒超愛吃!!!!!蘋果連吃超多顆
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nac睡前吃 在 朱成志的華山論劍 Facebook 的最佳解答
從確診到痊癒,只花了五天!自然醫學博士陳俊旭,教你如何快速有效加強免疫力封面故事
加強自身免疫力,是對付病毒的關鍵。居家期間雖然有點悶,但也是改變生活型態與習慣的契機。
這波新冠肺炎來勢洶洶,台灣的疫情愈來愈緊繃,全國也將停課至6月14日。才過了幾週,家長們已經大喊吃不消,而在彼岸的美國,孩子們大都上了一年多的網課。「到了第三個月的時候,我們已經悶慌了,必須找有意義的事來做!」自然醫學博士陳俊旭這樣說。
美國的疫情慘重,醫院病房嚴重不足,大部分輕症患者都只能待在家裡自行隔離。今年一月,陳博士剛好在台灣有事,延遲回到美國,但於此同時,他的太太和兩個女兒,卻不幸在美感染新冠病毒,當時在台灣的他,只能越洋連線指導。值得慶幸的是,他的太太在確診後第四天,幾乎完全痊癒,也沒有留下後遺症。從確診到治癒,只花了短短五天。
許多讀者一定很好奇,這是如何做到的?陳俊旭是台灣全民健康促進協會理事長,也是多本健康相關暢銷書作家,對於推廣健康自然醫學不遺餘力,這次他特別接受專訪,分享整個過程,同時也提醒讀者,在疫情中如何提高免疫力,戰勝病毒!
提升免疫力 加快痊癒速度
他的太太和兩個女兒都是輕症,陳博士特別提醒,重症患者還是需要去醫院治療,每個人的體質與症狀都可能不同。
從他太太的發病日期往前推算,他研判可能是前幾天搭飛機感染的,通常新冠肺炎的潛伏期應該是二到十四天。一開始的症狀是喉嚨怪怪的,往常都是用咽炎噴劑就會好,可是用了兩三天都沒有用,陳太太才覺得不對勁,擔心可能得到新冠肺炎,第三天她去預約做檢測,第四天Drive Thru做PCR檢驗,而隔天便得知確診。之後,便遵照陳博士的指導,用了以下幾個方法:
1.服用大量的維他命C
尚未得知確診前,陳太太原本每天只吃一顆500mg的劑量,確診後她則加量四十倍,一天吃到20公克。陳博士說,健康的人吃維他命C時,應該是酸的,但當身體急速需要時,口感會變甜,當時他的太太在症狀最嚴重的時候,維他命C就覺得特別的甜,當時20公克是很恰當的劑量,等到快要痊癒時,味覺又開始變酸時,必須要減量,也表示病快好了。
2.保持身體溫暖和泡腳
當時陳太太的另一大症狀就是畏寒,尤其冷空氣一吸進肺裡,就想咳嗽。後來她開暖氣,將室溫調至攝氏三十度左右,就比較舒服(當時是冬天)。陳博士觀察,新冠病毒會導致末梢血液變差,很多病患有腳趾發紅或紫的現象,顯示血液流通不好。泡腳能夠改善血液循環,使得身體變暖。而陳太太曾經咳嗽到非常嚴重,但只要一泡腳與流汗,症狀就會減緩,也比較好入睡。
3.根據體質搭配中藥
陳太太發熱不明顯,開始有微燒,泡腳後會發汗,比較舒緩。陳博士根據其傷風症狀怕冷,沒有熱象,開了小青龍湯的處方。大陸用「清肺排毒湯」,在台灣則推「清冠一號」的單方,都宣稱能夠治療新冠肺炎,不過陳博士認為,還是必須依照個人症狀開藥,較為妥當。
4.其他保健食品包括大蒜粉、納豆激酶、NAC、硫辛酸
每天喝大骨湯加大量蒜粉,直到發汗,也會吃納豆激酶(避免血栓),NAC清肺方(修復肺部),這是一種特殊氨基酸,可清痰。
陳博士高三和小五的兩個女兒,在媽媽發病幾天後,也開始出現症狀,不過十分輕微。高三的姊姊起初也只是喉嚨痛,但中間一度完全失去嗅覺和味覺。陳博士形容,她可以咬一整顆洋蔥完全沒有感覺,絲毫不覺嗆辣!但即使沒有嗅覺和味覺,因為仗著年輕,也沒有特別吃保健食品或中藥,便慢慢改善,只不過時間拖得比較久,近乎十天,比情況嚴重的媽媽還長。期間女兒曾經一度恢復嗅覺味覺,但因為熬夜,第二天症狀又出現了,也顯示睡眠對於抵抗力的重要。
年紀小免疫力反而好
「年紀愈小反而愈沒事!」陳博士說,小女兒只有在第一天有點喉嚨痛,後來完全沒有症狀,精神與活動度完全不受影響,她還擔起照顧媽媽和姊姊的責任,每天煮三餐,把餐點放在他們房門口。
陳博士解釋,之前在美國參加線上醫學研討會時,就得知人體的胸線(Thymus)是對抗新冠肺炎最有效的利器。胸線是身體裡面產生T細胞的腺體。T細胞和身體是否能產生抗體有很大的關係,小孩的胸線最發達,到了二十歲胸線開始逐漸萎縮,老年人的胸腺幾乎不存在,這解釋為何小孩得到新冠肺炎絕大部分無症狀,年紀愈大愈容易轉重症甚至死亡。
免疫力分為兩種:天然免疫力是靠NK細胞和巨噬細胞,一起對抗外來的病菌。一般來說,健康的成年人和小孩子,主要靠NK細胞,把受外來病毒侵犯的細胞瓦解掉。後天免疫力是透過T細胞和B細胞,在病毒進來一兩週後,身體產生抗體,未來可以對付相同的病毒。而疫苗就是一種後天的免疫力。
現在台灣疫情愈來愈緊繃,在家隔離期間,該如何提升免疫力呢?陳博士認為以下五點很重要:
1.大量維他命C的攝取
維生素C對抗過敏、抗發炎、抗自體免疫疾病都極為重要。特別是有壓力的人,不管短期或長期,都需要攝取足量的維生素C 。尤其在防疫階段,建議每天服用1-3克的維他命C。
2.足夠的維他命D
維他命D是身體免疫力的荷爾蒙,和免疫力的高下直接相關。很多人容易感冒、腰痠背痛,或是長期骨質疏鬆,都是因為缺乏維他命D。
陳博士認為,判斷D是否充足,最好的方式還是驗血。他診所的癌症病人,驗出來的維他命D含量都是個位數。很難從食物中獲取足量的維他命D,曬太陽是很好的來源,但最終還是要由驗血來判斷,現階段防疫期間若無法檢驗,也無法到戶外曬太陽,可以每天補充5000IU的維他命D。
3.維持腸道的健康
身體最大的免疫器官是腸胃道,腸道如果很健康,免疫力才會好。如果長期拉肚子、便秘、腹瀉、消化不良、腸躁症、胃潰瘍或胃食道逆流,要特別小心。如果對食物過敏,也要注意。
平時可以吃益生菌,幫助維持消化道機能。腸道的學問很大,腸胃如果不好,整個免疫力就會下降。
4.充足睡眠
睡眠是一種深沉的紓壓方式,但前提是睡覺的時段要正確,熟睡時間要足夠。晚上11點到凌晨3點是最重要的黃金4小時。有些人每天只睡4、5個小時,還是精力十足,這都是靠腎上腺皮質醇硬撐的結果,很快身體就要進入疲乏期。
另外有一點要特別注意,醒來以後不要馬上起床,大約等5-10分鐘以上,等唾液開始分泌後再起床,這樣整天的精神會比較好,也就是說,能夠自然醒是最健康的。只要有優質睡眠,身體修復的效果很明顯,睡眠其實是最好的療法。
5.正確運動
運動雖然對身體很好,也很有必要,但如果要運動,切記一定要先補足睡眠。身體一定要在睡眠飽足的情況下,才會發揮最大的健身效果。
身心運動(伸展拉筋、瑜伽體操、太極拳等)是比較低強度的運動,適合各階段執行,而且結合意念,對於調整交感和副交感神經,有其他運動不能取代的功效,因此在疲乏期或大病初癒,建議先做身心運動,等筋骨慢慢鬆開了、氣慢慢補起來了,再來提高運動強度與時間,最終目標是要執行高強度運動和重量訓練,那麼就能讓身體維持在最佳狀態。
陳博士認為,只要擁有充足的免疫力,即使遇到病毒來襲,也可能是輕症或無症狀,不用過度焦慮。居家期間雖然有點悶,但是可能也是改變生活型態與習慣的契機。
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