Song list of last Monday (2021.0719). See u all tonite ~~

1. In the summertime- Mungo Jerry
2. Rain- Jose Feliciano
3. 50 ways to leave your lover- Joanna Wang
4. I’ll never dance again- Herman’s Hermits
5. Are you lonesome tonight- Danny Summer
6. I believe I can fly- R. Kelly
7. Right here waiting- Richard Marx
8. Sound of silence- Susan Wong
9. Somewhere in my broken heart- Billy Dean
10. Never gonna let you go- Sergio Mendes

世界遺產蒙哥國家公園（Mungo National Park）位處新南威爾士內陸，亦都係全球最古老火化儀式嘅位址。大家能夠欣賞到在地球上難得一見嘅地貌，一連串嘅乾涸湖床及沙丘構成左呢個考古仙境。除咗擁有遠離塵世嘅風景，仲有坐擁重要考古瑰寶，包括遠至 60,000 年前嘅人類生活痕跡、巨形有袋動物化石以及最多人類足跡化石。大家可以喺澳洲原住民嘅帶領下遊覽公園，看看古老嘅墓地、火爐、石器及魚骨陸續被發現嘅地方，讓大家以一個珍貴嘅角度了解澳洲歷史。

Photo: IG/raejmartens in outback Visit NSW

04/04/2564 #มื้อเช้า
มอนิ่งวันอาทิตย์ค่า เสริฟโปรตีนปั้วะๆด้วย หมูสับผัดน้ำพริกตะไคร้ เนื้อหมูร่วนดีงาม รสชาติจัดจ้านคล้ายลาบหมู แต่หอมกลิ่นตะไคร้ (แบ่งทาน 2 serving / ปริมาณ 1 แพค 200g : 371.2kcal-P53.7;C13.9;F10.1)

ทานกับ Osaka Kale Cheese Bun อุ่นไม่ถึง 1 นาที ชีสก็นัวแล้วอะ

แกล้มด้วย Green Beans Chips (Sea Salt Truffle Favor) อันนี้ดีงาม เป็น Snack แก้คันปาก น้ำลายบูด ส่วนผสมหลักเป็นถั่วเขียว และ มีถั่วเหลือง กับ ไข่ขาวเป็นวัตถุดิบเสริมด้วย ไม่มีส่วนผสมของแป้ง ผ่านการอบ ไม่ทอด ไม่อมน้ำมันแน่นวล เนื้อกรอบ คือ ดีย์ 🤩

ตบด้วย ผักเคลสดอีกนิด ... ปิ๊งงง 😋

ขอให้เป็นวันอาทิตย์แสนสดใสเปรี้ยงปร้างท้าแดดในซัมเมอร์นี้เลยนะค้า 😘

🥬 Kale & Cheese Bun NoBitter
🐽 หมูสับผัดน้ำพริกตะไคร้ Under360 อาหารคลีน
🥠 Green Beans Chips Mungo Bean Farm

.
.
.
.
.
.
#tipsyisahealthygirl #eatingdiarywithtipsy #nobitterkale #breakfast #อาหารเช้า #food #healthy #healthyeating #cleaneating #cleanfood #eatclean #eatgoodfeelgood #eatcleansharing #อาหารคลีน #อาหารเพื่อสุขภาพ #ขนมคลีน #ขนมสุขภาพ #กินคลีน #คลีนฟู้ด #คลีนไม่เครียด #คลีนสายกลาง #คลีนบ้างไม่คลีนบ้าง #วิถีคนจะผอม #แท็กเพื่อนมาดู #อร่อย #อร่อยบอกต่อ #ไว้รีวิวห้ามขายของโว้ยย #อาหาร80ออกกำลังกาย20

韓国通販YESSTYLEからの贈り物を開封🎁
何が入っているのでしょうか？！

unboxing the "Box of Chic" - crazy party from YESSTYLE🎁

提供：YESSTYLE / @YesStyle

◯ YESSTYLEプレイリスト
https://www.youtube.com/playlist?list=PLuw86AQwP0tK8ljH4NBoW9RPPAVTVyGHu

こんにちは！megです✨
ご覧 頂き、ありがとうございます！
楽しんで頂けたならlikeとチャンネル登録を
ぜひぜひお願い致します！！
https://www.youtube.com/c/ViviMeg?sub_confirmation=1

hello everyone, this is meg✨
thank you SO much for watching！
if you enjoy it please give it a thumbs up and
subscribe to my channel！！
※ i promise to upload a video in english too！
https://www.youtube.com/c/ViviMeg?sub_confirmation=1

アイコンの意味 / icon meanings
🎁 提供 / gifted
💰 バックあり / commission
※ リンクから購入すると私にバックがあります
※ i will make a commission if you purchase from these links

🎁 Rofuka
チェック柄 キャンバス生地ベルト
💰 https://ystyle.co/pc7C

🎁 iLANURA
スモールフレーム サングラス
💰 https://ystyle.co/ntLq

🎁 MUNGO
6個セット：フープピアス
💰 https://ystyle.co/HReW

🎁 Seirios
蛇ネックレス
※ 販売終了

🎁 LINSI
チョーカー 3本セット
※ 販売終了

🎁 Jael
10個セット 重ね付けリング
💰 https://ystyle.co/21Dj

🎁 ASAIDA
チェック＆レタープリント ソックス
💰 https://ystyle.co/h9hr

🎁 Banash
アロイ ウエストチェーン
💰 https://ystyle.co/WTfX

🎁 Isle of Green
ツイスト合金フープピアス
💰 https://ystyle.co/nNcz

🎁 Yongge
4セット：2 オープンバングル + 2 チェーンブレスレット
💰 https://ystyle.co/7zSD

https://ystyle.co/zeBW
特典コード：MADBH2

📝 割引コードなど / discount codes etc. 📝

Sigma Beauty - https://www.sigmabeauty.com/?utm_source=Impact&utm_medium=1285969&utm_campaign=Online%20Tracking%20Link
『vivi_meg_makeup』で10% OFF
Cult Beauty - https://share.cultbeauty.co.uk/x/8XNEO5
YES STYLE - https://ystyle.co/VkFy
Magiclinks - https://www.magiclinks.com/rewards/referral/vivimeg/
Tube Buddy - https://www.Tubebuddy.com/ViviMeg

#YESSTYLE #韓国通販

コメントありがとうございます！
thank you for the comments！

☺️ サポートはこちらから ☺️
https://www.amazon.jp/hz/wishlist/ls/2YIAFFUJA2FTQ?ref_=wl_share

Music by VALNTN - Mona Lisa - https://thmatc.co/?l=A9A88EC7

instagram ▶︎ http://instagram.com/vivi_meg_makeup
Twitter：https://twitter.com/vivi_meg_makeup
email ▶︎ contactvivimegmakeup@gmail.com

love meg x

ต้องลอง!! แค่ครั้งละ 10 เม็ด ภายใน 1 เดือน สามารถลดได้ 8 กก. ผอมจนคนทัก แถมอาการท้องผูกก็ดีขึ้น
เมื่อเร็วๆนี้มีชาวเน็ตต่างชาติคนหนึ่งได้โพสต์เรื่องน่าแปลก เมื่อเธอสังเกตเห็นเพื่อนสาวของเธอไม่ออกกำลังกายเลย กิน 3 มื้อตามปกติ แต่กลับสามารถลดน้ำหนักไปได้ 8 กิโลกรัมภายใน 1 เดือน ดูสวยขึ้นจนสังเกตได้
จนกระทั่งเธอยอมเปิดเผยเคล็ดลับว่าสิ่งที่ทำให้เธอผอมลงนั้นเป็นเพราะ ดื่ม “น้ำส้มสายชูแช่ถั่วดำ” นั้นเอง เพราะในถั่วดำประกอบไปด้วย เส้นใยอาหารซึ่งช่วยไม่ให้มีอาการท้องผูก,ช่วยเรื่องความงาม,การลดน้ำหนัก,บำรุงไต,บำรุงสายตา,บำรุงเส้นผม ลดอาการผมร่วง ,ลดความดันโลหิตสูง,ลดไขมันในเลือดสูง,ลดอาการปวดหลังปวดขา,โรคเบาหวาน โรคต่อมลูกหมาก โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน
บำรุงสายตาโดยเฉพาะคนที่ชอบดูคอมพิวเตอร์ โทรทัศน์ มือถือเป็นระยะเวลานานๆ ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยดวงตา ประสิทธิภาพในการมองเห็นลดลง ช่วยบำรุงในผู้ป่วยที่มีอาการตาแห้ง ปวดตา เวียนศีรษะ เพราะวิตามิน B1 และ E ที่อยู่ในถั่วดำเหล่านี้สามารถฟื้นฟูความแข็งแรงทางกายภาพและปรับปรุงสภาพผิวให้ดีขึ้น นอกจากนี้แล้วถั่วดำยังมีบทบาทในช่วยลดน้ำหนักและยังมีประสิทธิภาพในการเสริมความงามอีกด้วย
1.ก่อนอื่นซื้อถั่วดำมา คัดเอาถั่วดำที่เสียแล้วออก
2.ชะล้างด้วยน้ำสะอาด
3.นำถั่วไปคั่วให้กระทะตั้งไฟอ่อนๆ
4.คั่วจนกระทั่งเปลือกถั่วเริ่มแตกออก และเริ่มมีกลิ่มหอมโชยออกมา
5.จากนั้นนำออกมาใส่ลงภายในภาชนะบรรจุ
6.เทน้ำส้มสายชูลงไปในภาชนะที่ใส่ถั่วดำไปก่อนหน้านี้ให้ท่วมถั่วดำ
7.ปิดฝาให้สนิท จากนั้นนำไปใส่ไว้ในที่ๆไม่มีแดดส่องถึงนาน 1 อาทิตย์
8.หลังจากหมักใด้ 1 อาทิตย์แล้วก็นำออกมาใส่ถ้วยผสมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อให้มีรสชาติที่อร่อยแล้วดื่ม แนะนำให้ทานถั่วดำครั้งละ 10 เม็ด
คำเตือน
1.ขวดหรือภาชนะบรรจุที่ทำจากแก้วและควรแห้งสนิทไม่ควรมีน้ำหรือน้ำมัน
2.ถั่วดำจะค่อยๆบวมโต เพราะมันจะค่อยๆดูดน้ำภายในจนเกือบหมด เพราะฉะนั้นเราสามารถเติมน้ำส้มสายชูลงไปได้หากพบว่าน้ำภายในลดลงจนปริมาณต่ำกว่าถั่ว
3.เวลาจะตักน้ำหรือถั่วดำออกมาให้ใช้ช้อนที่สะอาดและแห้งสนิท
4.หลังดื่มหรือกินเสร็จให้ใช้น้ำอุ่นชะล้างปาก เพราะน้ำส้มสายชูสามารถกัดกร่อนฟันได้
แต่ทั้งนี้ผลลัพธ์การลดน้ำหนักให้ได้ผล ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละบุคคล และหลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ รวมถึงการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เชื่อได้ว่าอีกไม่นาน คุณก็จะมีหุ่นสวยสมใจแล้วคะ
เคล็ดลับดีๆแบบนี้ ก็อย่าลืม แชร์ให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Like us on Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Follow us on Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
Follow us on pinterest : https://goo.gl/TB7RkC

ซุปถั่วดำ สุดยอดอาหารบำรุงไต ต้านไตเสื่อม ขจัดไขมันอุดตัน เส้นเลือด
ไตเสื่อม หากเรามองถึงภาวะการทำงานของไตที่ไม่สามารถกรองเอาของเสียจากเลือดทิ้งออกมาในรูปแบบของน้ำปัสสาวะได้นั้น มักเกิดจากการความเสื่อม ที่เกิดมาจากหน่วยของไตเอง หรืออาจเกิดจากภาวะเส้นเลือดที่พาของเหลวไปที่หน่วยไตอุดตันค่ะ!!
แต่มองในรูปแบบของหมอแผนโบราณ เรากล่าวถึงภาวะลมขับน้ำปัสสาวะพร่อง อันเนื่องมาจากไฟธาตุที่หย่อนตามอายุไข ไฟธาตุที่ไตนั้น ได้รับการถ่ายทอดมาจากไฟกองใหญ่ที่มาจากตับ หากตับไม่สามารถผลิตไฟกองใหญ่ได้สมบูรณ์อย่างเคย ไตก็ขาดพลังขับน้ำ น้ำก็ไม่สามารถถ่ายออกนอกร่างกาย ผู้ป่วยจึงมีภาวะบวมน้ำค่ะ!!
วันนี้เรามีสูตรบำรุงพลังของไตเพื่อช่วยผู้ป่วยขับน้ำออกจากร่างกายกันค่ะ
สูตร....ซุปถั่วดำบำรุงไต
1. ถั่วดำ 30 กรัม
2. ขิงสด 10 กรัม
3. พุทราจีน 6 ผล
4. น้ำสะอาด 500 ซีซี
แช่ถั่วดำทิ้งไว้ข้ามคืน จากนั้นนำส่วนผสมทั้งหมดมาตุ๋นด้วยไฟอ่อนๆ จนถั่วดำเปื่อยเละ สูตรนี้ไม่แนะนำให้เติมน้ำตาลนะค่ะ จะได้ซุปถั่วดำบำรุงไต ทานวันละ 2 ครั้ง ก่อนอาหารเช้าเย็น
เปลือกของถั่วดำมีสารสำคัญหลายชนิด เพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเลือด ที่ไปที่หน่วยไต ขจัดไขมันที่อุดตันเส้นเลือด ช่วยให้การไหลเวียนเลือดดีขึ้น แต่ถั่วดำหากไม่แช่น้ำข้ามคืน แล้วนำมาต้มทาน ถั่วดำที่ไม่สุกดีจะทำให้ท้องอืดได้ง่ายค่ะ หมอโบราณถึงต้องให้ต้มกับขิงเพื่อช่วยย่อยค่ะ
ทานแล้วเป็นยังไงก็อย่าลืมมาเล่าสู่กันฟังบ้างนะคะ แล้วอย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC

PLEASE SHARE THIS VIDEO :)
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/5WzH4Q
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/yhNwip
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/ZLDAEq
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/peJvhf
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/sF62jO
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/m5pJJd