#半熟倫敦 #EP17 #影中城 #聯合副刊專欄 #LondonInFilms 你是否有過這樣的感覺，明明不曾去過的地方卻感到熟悉，好像看過但又說不上來？當我走在倫敦就時常有這樣的經驗，很多時候可能代表我正置身電影場景裡。 倫敦是電影取景的愛好地，許多人對她的想像也是從電影而來，為找尋電影裡的倫敦，我規劃一條路線拜訪那些令人印象深刻的電影拍攝地。從西倫敦出發，首先在諾丁丘的波特貝羅市集（Portobello Market）附近，就是同名電影《新娘百分百》（Notting Hill, 1999）中美國大明星茱莉亞羅勃茲（Julia Roberts）與倫敦書店老闆休葛蘭（Hugh Grant）第一次邂逅的書局。如今依然營業，店內充滿許多電影場景和台詞，二十年沒什麼變，似乎轉個彎就能遇見那個站在男孩面前，請求他愛她的平凡女孩。 往北走一些，麥達維爾地鐵站（Maida Vale）看似不顯眼，走進站裡便會知道這是另部愛情經典《真愛每一天》（About Time, 2013）裡，男女主角常搭的地鐵站，事實上西區一帶都是該片取景處，也包含女主角位於諾丁丘的家。 離開西倫敦後往市區前進，除了《窈窕淑女》（My Fair Lady, 1964）中奧黛麗赫本（Audrey Hepburn）在柯芬園賣花的倩影猶在；就在倫敦國王學院對面，那是《王冠》第四季（The Crown S4, 2020）中黛安娜和卡蜜拉正面交鋒的餐廳；而沿著學校旁的街道，則會走入描述英國考古學家巴索爾·布朗（Basil Brown）的電影《古寶》（The Dig, 2021）中，女主角凱莉·墨里根（Carey Mulligan）拜訪倫敦時途經的小巷。 接著沿泰晤士河往東走到南岸的波羅市場（Borough Market），《BJ單身日記》（Bridget Jones's Diary, 2001）女主角芮妮齊薇格（Renée Zellweger）的公寓就在此，繼續往東則會到達我很喜歡的格林威治（Greenwich）。位於東南郊區，格林威治與市區塵囂彷彿兩個世界，或許因為天文台認識它，但值得影迷拜訪的絕對是舊皇家海軍學院（Old Royal Naval College）。學校建於十九世紀，巴洛克式建築遠眺壯觀，近看充滿細節，也因此是大銀幕寵兒，包含《悲慘世界》（Les Misérables, 2012）裡法國大革命的巴黎街頭、《黑暗騎士：黎明昇起》（The Dark Knight Rises, 2012）中的義大利佛羅倫斯咖啡廳，或最新的《庫伊拉》（Cruella, 2021）等無數電影都在此打造場景，就連拜訪當天也有劇組正在拍攝，取景已成日常。 身為愛電影的人，步行倫敦宛如走入電影場景裡，給人無限驚喜。這座城市以不同樣貌定格於大銀幕上，實際走訪的激動和興奮，或許只有影迷才會理解。居住在這座影中城，自己彷彿也成為那流連忘返的影中人。 網頁版：https://reurl.cc/1YEmqV #MediumWellLondon #25JULY2021

陪伴的力量大於一切，在不覺然下倍添分擔痛苦的效用 我們每個人在世上都是必然痛苦的活著 很多人都是表面堅強著 但內心有著無比而難以獨自一人承受的苦況 當有苦難言而又生怕麻煩別人幫忙的時候 陪伴就是唯一我們能提出的最大幫助 活著就是要好好照顧所愛的人，也要好好的照顧自己 情緒總要有個出口讓它舒發出來 心裡苦，卻不說，只會讓痛楚累積起來 久而久之累積成疾 我們可以陪伴別人渡過難關，也要打開心扇讓別人陪伴我們 互相陪伴才能一起一步步走過低潮期 . 超犀女王 Promising Young Woman (2021) 主演：Carey Mulligan，Bo Burnham 🌟新書🌟 《電影療傷誌－願一萬次悲傷後，都能找到一次真心的相遇》 7.14-20  書展公開發售（跨版生活圖書出版 1B-A16） #超犀女王 #花漾女子 #PromisingYoungWoman #mm超犀女王

【雷可貼布-運動生物力學貼布】 重點 1.歷史悠久的運動貼布 2.大師都會用的臨床貼紮 3.台灣蠻常缺貨的貼布，臨床人員都難買到 介紹： 雷可貼布（Leukotape）是常運用在肌肉骨骼及運動傷害的強力貼布，而且歷史應該有超過40年以上，由BSN這家醫材行提供。最有名的應用此貼布的大師是Jenny McConnell為澳洲的物理治療師同時也是資深研究員和BJSM的編委會，發表超多篇關於慢性肌肉損傷相關的臨床期刊。而最有名的我想就是針對前測膝蓋痛的貼紮法McConnell taping技術（1984）。另外在臨床上也蠻常運用紐西蘭物理治療師Brian Mulligan，Brian最有名的臨床技術就是動態關節鬆動術（Mobilisation with Movement,MWM），然後貼紮方法的概念也就跟徒手技術一樣，將關節擺位到舒服的位置，並且由操作者施予貼布方向，也是我目前常用的臨床技術。 如果有興趣的治療師或防護員可以看下列兩位大師的網站，都有提供一些影片或期刊資源。 https://www.mcconnell-institute.com https://bmulligan.com 臨床學習與紀錄： 在學校就有聽到曉昀老師介紹雷可貼布，而最早接觸是在實習階段，那時候是由目前台中照揚物理治療所 許其揚所長將雷可貼布與其他不同性質的貼布運用在臨床個案上，印象最深刻的針對脛骨骨折合併韌帶損傷術後病人，除了徒手儀器與運動外，最後都會藉由貼布來調整生物力學結構。而後來由於2017年參與世大運的關係，也有機會聽到不同老師來講解。 在實際運用上我最常運用的貼法 1.脛骨旋轉貼法（膝蓋彎曲角度受限）（圖234） 2.遠端腓骨貼法（腳踝扭傷或腳踝不穩定） 3.足弓支撐貼法（過度外翻導致跟腱問題） 4.上背減壓貼法 5.水泡貼法（足部蠻常應用，常走路可以貼） 後記： 雷可貼布與動態貼布一樣，都是根據生物力學與人體動作原理來進行貼紮。而貼布需要注意的是關節擺的位置和貼布需要導引的動作或放鬆的組織。下面附上看到的一篇期刊是關於髕骨股骨疼痛的保守治療臨床準則，裡面也有將貼紮列入被動處置之一。當然有人會問說需不需要上課？我自己覺得可以先看影片學習，因為現在開這門課很少，我自己在學習上，針對不管近端或遠端腓骨貼法是最簡單且實用。最後雷可貼布最近在台灣缺貨，不知道有沒有治療師大神知道哪裡可以取得。 期刊：Barton CJ, Lack S, Hemmings S, et al The ‘Best Practice Guide to Conservative Management of Patellofemoral Pain’: incorporating level 1 evidence with expert clinical reasoning British Journal of Sports Medicine 2015;49:923-934. #physiotherapy #sportphysio #physicaltherapy #physicaltherapist #taping #leukotape #sport #sporttape