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mr精神科 在 Karene麥貝夷 Instagram 的精選貼文
2020-07-03 05:24:37
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mr精神科 在 Mr. Voice陳威宇歌唱教學系統 Instagram 的最佳解答
2020-06-17 12:21:40
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mr精神科 在 Mr. Voice陳威宇歌唱教學系統 Instagram 的精選貼文
2020-05-02 15:09:54
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Chapter by mai k
0:00 （今日のテーマ）愚者は過去を、賢者は未来を変えたいと願う
2:10 （本の紹介）
5:53 音声プツプツ リセット対応中
6:50 本の紹介続き
8:34 今日のワインについて
9:37 質疑応答開始
9:45 (1)嫉妬の感情との付き合い方
11:47 (2)結婚して家庭を築きたい（統合失調症の方）
14:57 (3)認知行動療法（CBT）やACTの知見を、ゲームに落としこめると良いかもなぁと漠然と考えている（ゲームプログラマ）
17:24 (4)付き合いたいタイプとしたいタイプが違う
21:16 (5)生きることを選ばせるか（胃ろう・心拍再開）、痛みを緩和させるかの２択になるかもしれません。(高齢の母にしてあげられる事）
23:52 (6)「極度のナルシシズム」「自己愛性パーソナリティ障害」の人の為の役立つ本や師匠の動画を教えて欲しい
25:59 (7)成長マインドセットを身につけるために、成長ノートを作りたいと思っています。
27:43 (8)10年前に別れた元カレがいまだに月に数回夢に出てきて不快
29:19 (9)2回目のデートで、告白して、お付き合いしたいと望んでいる（マッチングアプリでの出会い）
30:30 (10)夫が人を殴る夢を見て、寝ている間に現実に拳振るうことが稀にあります。治す方法を知りたい
32:42 (11)子供を怒鳴りつける夫に対し、このまま耐えるべきか
35:45 (12)既婚者の事を忘れるために私と付き合ったがその人から離れられないからと突然別れを告げられました。
39:04 (13)趣味で絵を描いているが、センス溢れる方がたくさんいる中でどうして描いているのだろうと思ってしまいます。
42:05 (14)職場でセクハラを受けやすいので対応策を教えて欲しい
44:29 (15)大企業で苦手な雰囲気の会社か給料低めだが雰囲気が合っている会社どちらに行けばいいか
45:51 (16)人と話すのがとても怖すぎて生きるのを辞めたくなります。人生をどのように改善したらいいか（発達障害グレーゾーン）
50:09 (17)転職先が決まり退職交渉に難航中(断り方について）
53:50 (18)高いスペックの人とデートすると、チンパンジーになってしまう、チンパンジーにならない方法について
57:02 (19)ジムに通う為の習慣化と体重を増やすには
59:04 (20)専業トレーダーになって時間に縛られない生き方をしたい.DaiGoさんのご意見は。。。
1:02:20 (21)個人事業主から法人化本店移転手続きで10万円程無駄にかかってしまい,自分の落ち度があったが数日間ヤサぐれて、家族にあたったりしてしまう
1:05:44 (22)(元パチンコ屋店員 ７０人位を）教育して違う仕事を斡旋していこうと思いますが、おすすめの職能はありますか？
1:09:04 (23)彼氏が最近風俗で浮気しました。性病もうつされ,別れたいが、踏み切れない
1:16:48 (24)企業の社員さんが気になってますが、アクションを起こしずらい.
1:20:37 (25)不倫の慰謝料や誓約書を請求した方が再燃防止になるかと、夫が節税のため企業して給料の手取りを大幅に下げたことについて
1:25:17 (26)プログラミングの仕事を研修生としてやっているが、不明点があった際、聞いてもレベル1の人にレベル10とかで返答されてしまう
1:27:58 (27)今から大学行っても大丈夫かと大学行く必要性について（２１歳 転職か大学に行くかの相談）
1:31:00 ダイアモンドと人間関係の話
1:31:31 (28)時事ネタの勉強法を知りたい
1:33:20 (29)誤解された印象をひっくり返すには
1:35:11 (30)性欲を勉強のエネルギーに変えるには
1:36:20 (31)大学のサークルに素敵な女性がいて、とにかく痩せたい
1:38:37 (32)1日1.5食のプチ断食を続けて、体重を増やしたい
1:40:36 (33)オリンピックを国民の反発を買ってまで開催したい理由があれば聞きたいです。
1:44:26 (34)夫のイタズラ（どつく・つねる）をやめさせる方法はありますか？
1:47:05 (35)医学部受験を諦めて今年薬学部に入学しました。将来、薬剤師として病院などで働くと医師への気持ちがぶり返しそうで気乗りせず、6年生薬学部に入って薬剤師免許をとってMRを目指すのは勿体無いですか
1:49:52 (36)現在の就職先で上司から叱咤をされたりしている。相談するか、上司と揉めるか（辞める）悩んでます。
1:53:02 (37)縁があり地方私大のテニュア職の誘いを受けました。民間に残る、大学に移る、ダイゴさんならどうしますか？
1:54:43 (38)ゲーリーウィルソンのインターネットポルノ中毒という本を読んだことありますか？
1:57:46 (39)刑務所での精神科看護師と精神科医のサポート業務の看護助手として仕事が決まり,オススメの本や仕事のアドバイスが欲しい
1:01:05 (40)アプリで出会った男性と2週間前からお付き合いを始めたが、最近、既読スルーばかりになった。
1:05:48 (41)ホストで旅行やレクレーション、掃除等を強制されます。
2:07:08 ノーズミントの紹介 ドンペリはアマゾンで安く買える話
2:08:30 (42)先に身体の関係を持ってから、恋人に発展する可能性はありますか？
2:10:37 (43)年下のパン屋の男性に好意があり、恋人関係に発展させるには。。。
1:15:08 (44)境界性パーソナリティ障害の彼女と別れたい
1:18:27 (45)二十歳の方から応援メッセージ
1:19:09 (46)日頃のお礼と猫缶代メッセージ
1:19:40 (47)人と上手く関係を深めていけるような対処法が有れば教えて頂きたいです。
2:21:50 質疑応答終了
2:22:52 (48)頭の回転をよくする方法 職場の話し合いが頭に入らない。
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mr精神科 在 Facebook 的最佳解答
＿#床墊開箱
＿生活已經夠苦，不需要硬扛著一身痠痛過日子
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長年背痛，必須時不時就做伸展運動，不至於痛不欲生，但也算擾人痼疾，長時間固定姿勢坐在電腦前，工作壓力讓肌肉加倍緊繃，整個人快要石化，按摩師傅見到我總是問：「最近又開始忙囉？」每次得先幫我用溫熱毛巾鬆開筋絡，才有辦法按得下去。
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他的手像聽診器般能察覺我五臟六腑是否安好，睡眠品質不好是肯定的，吐槽這是通用的話術，他耐心解釋著：「你的背部筋膜明顯沾黏，肌肉長期緊繃，運動選手比較常有這種狀況，可見你連睡覺都沒辦法放鬆，想也不用想就是睡不好。」一語道破我的疑慮。
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床墊跟睡眠品質有直接關係，我對好床墊的定義很狹隘，以為像飯店那種一躺下去會被吃掉的軟度才是最高品質。床墊過軟卻讓我越睡越累，不是休息，反而像參加自由搏擊。上個月，決定換成 2018 年床墊類募資王者 #居家先生（MR.LIVING）的「#恆溫冷凝記憶棉床墊」來救援我的脊椎。
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從 8 月 18 日收到當天晚上開始，因為背痛造成的淺眠減緩很多，這年紀要一覺到天亮不可能，若不是起身上廁所，半夜痠到醒來的頻率幾乎沒有，那種翻來覆去無論姿勢怎麼換，就是睡不好的惱人情緒少到我想不起來。睡夠，心情就好。
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整體軟硬適中，恆溫冷凝記憶棉完美貼合我的背部，舒服之餘又給足支撐力。為證明內建獨立筒的吸壓減震實力，旁邊放了杯咖啡做實驗，無論身軀要如何挪動，不用擔心它會灑出來，穩定度好到不行，大推給枕邊人睡相很差的苦命讀者。睡得好不好，我的背都知道。
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最近忙到必須晚睡早起，偶爾逮到時間小瞇一下，即便是躺個半小時也能讓我有回血的感覺。試睡兩週，差點忘記起床會腰痠背痛的感覺是什麼，我想，大概會有好一陣子見不到按摩師傅了。
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mr精神科 在 Mr. 6 Facebook 的最佳解答
每個人都有這一天。這一天，詹姆士老了，上了天堂，看見了他久違的老爸，老荷拉拉先生。
老爸一看到兒子，很滿意的笑著說，親愛的小寶，你狀況看起來好極了，你後來的人生，一定混得很好，對不對？
詹姆士也露出滿意的笑。
「讓我猜猜看，讓我猜猜看。」老爸說：「呃……你是不是當了醫生了？我聽說有一位詹姆士·荷拉拉醫生，赫赫有名，是兒童精神科的鼻祖。」
沒想到，詹姆士搖頭。
「不，老爸，」詹姆士說：「那個不是我。」
「哦？」老爸說：「沒關係，我還看到有一個研究古生物學的詹姆士·荷拉拉教授，在知名的長春藤名校杜克大學任教，那一定就是你了！」
詹姆士仍舊搖搖頭。
這下，老爸不解的看著他。
「是哦？」老爸說：「難不成，你跑去寫專欄了？有一位荷拉拉大記者，也叫做詹姆士，就是你，應該不會錯了吧………」
詹姆士終於打斷老父親的話─────
「報告老爸，以上都不是我。」詹姆士說：「畢業以後，我換了幾份工作，最後，就在我們家附近的小學，當了工友，一輩子都在那邊，幫小學生們拖地、掃地、擦窗子、清廁所………。」
老父親驚愕得張大了嘴，說不出話來。
「可是……可是……。」老荷拉拉先生說：「你看，你一死，這麼多的人都想念著你，你一定是很有名才會這樣子啊！」
老荷拉拉先生指著地球上的那些星星點點。
「看看人間，好多好多的心砰砰跳的都發著光，正在想念著你……。」
此時，詹姆士坐下來，花了五天五夜的時間，和老爸描述，他在那間小學做了什麼事。
原來，他不只清潔校園，還將校園慢慢的佈置。
他用小磁磚，為圖書館的牆上貼出了一棵大樹，再畫出了一顆好大的太陽，再雕塑出一座特別的藝術品。
他慢慢的做，用他自己的薪水，將校園妝點成一座驚人的「藝術館」。
在他進行這些藝術的過程中，小朋友們慢慢的長大，詹姆士也慢慢的變老，有一天，當詹姆士的死訊傳出，那些已經長大成人的孩子們，有的當了爸爸媽媽，有的還當了爺爺奶奶，不約而同的和自己的兒孫說，唉，我們學校，曾經有一個很神奇的工友，對，就是這個詹姆士……
可是，我們都忘記他的全名了………。
「就是他引發了我的 #夢想。」
「就是他告訴我什麼叫做 #認真的工作。」
「是他教了我 #負責任 可以這麼好玩。」
「那個工友是我一生中 #最好的老師，但我從來都不知道他的名字……。」
天上的老荷拉拉先生，仔細聽著這些人心裡的聲音。
「爸爸，」詹姆士說：「我沒忘記，你小時候和我說的話。」
老荷拉拉先生笑到眼睛瞇成一條線，握住孩子的手。
「只要盡力做事，」父子兩人說：「一定會有人看得到。」
以上筆者從真實故事改寫的，為了讓孩子容易懂、容易讀。事情是這樣子的，這星期有一個故事剛從加州聖荷西傳出，當地一間「冬青橡木小學」（Holly Oak Elementary School）有一位叫做詹姆士·荷拉拉（James Herrera）的學校工友，在學校因疫情關閉期間，他是唯一一位仍需要到學校顧場的，學校空蕩蕩的，他就突然有了一個點子。
他透過老師徵求自願的小朋友，寄來照片後，他用廢棄紙箱畫出了人形大小的輪廓，剪好畫好後，寄給那位孩子請他/她自行上了顏色，寄回學校後，工友先生就將它立在學校的某處。
慢慢的累積，目前這位工友手上已有超過100位人形立牌，擺在籃球場上、實驗室裡、甚至掛在盪鞦韆上，風吹過，人形立牌晃了一晃，還真的很像孩子們都重回校園了呢！這新聞被轉寄之後，爆紅網路，吸引了當地的電視台前來採訪，突然間這位工友的聲名大噪。
不過，看了有點傷心的是，當我搜尋「James Herrera」這個名字，怎麼找都找不到這位工友（顯然他也沒有任何社群帳號），反而找到一大堆同名同姓的有頭有臉的「大人物」，有古生物學家、精神科醫生、甚至報社大記者，而，這位在校園裡默默付出的小工友，卻在Google上彷彿不存在似的。後來，我好不容易在Google評論看到一則，來自一位叫Jan Berry的代課老師在兩年前的留言，說他待過好幾間學校，特別喜歡這間「冬青橡木小學」，此時他特別的稱讚了這位工友，說他對圖書館裡的那株超大樹木馬賽克以及各地雕塑印象最深刻，稱此校園都是因為那位工友而變得如此特別。「這不只是我看過最乾淨的一座校園，還處處看到這位工友驚人的藝術天賦與創意的眼睛（ Not only is this the cleanest school grounds I’ve ever seen, but the amazing artistic talents and creative eye of Mr. James can be seen everywhere. ）。只可惜，就連這則評論，也因為評論者不知道工友的全名，只能用大家叫他的小名來尊稱他為「詹姆士先生」（Mr. James）。
但，這位叫不出全名的工友，真的沒人記得、沒人認識嗎？
查了一下，這間小學目前學生人數是594位，也就是每一屆有約100位同學，這位工友雖然在外面沒沒無名，但，每年為這100位即將在這裡待上六年童年歲月的孩子們，種下了一個重要的觀念───在任何一個工作崗位，都要做到那個崗位可以做到的最好、並且「超過」那個崗位所應該做的，那時候，不只是他的創意給驚喜、他的藝術賞心悅目，最重要的是這種「達人精神」，給了孩子們，正規老師、課本理論都教不來的一滴營養露，帶在身上，一輩子都會記得：「我小學曾經有一位工友……他對我的影響是……」。
只要盡力做事，一定會有人看得到，以此，從太平洋的另一端，向無名英雄詹姆士·荷拉拉致敬。
繼續閱讀全文、看詹姆士的照片：https://mr6.com/?p=19699
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