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[爆卦]motor醫學是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇motor醫學鄉民發文沒有被收入到精華區：在motor醫學這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 motor醫學產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅I運動，也在其Facebook貼文中提到， #文末有抽獎 以運動醫學角度教您如何訓練「臀部肌群」，只需要一條彈力帶即可完成全面性的訓練！透過臀部肌群的加強，可以提升髖關節的穩定度，如此一來我們在做跳躍落地或是轉換方向時就能有效避免膝關節損傷。課程當中會分享初階及進階的動作模式，這能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。 珮羽教...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過40萬的網紅Hana Tam，也在其Youtube影片中提到，Hana FACEBOOK : http://www.facebook.com/hanahanahanatam Hana INSTAGRAM : HANATAM Hana Tam WEIBO : http://www.weibo.com/hanatam ---------------------...

「motor醫學」的推薦目錄

motor醫學 在 蔡奇儒 | MedEx 醫適能 Instagram 的最讚貼文

2021-08-18 22:33:20

【研究】想像力是你的超能力 — 用想的就能變強？ #收藏 最新Medicine & Science in Sports & Exercise (MSSE) 2021年研究發現：「在心裡用想像的訓練」，也能帶來真實的訓練成果！ ▋研究設計： 研究將30位年輕男性籃球運動員分成三組，停止阻力訓練時...

motor醫學 在 闕壯理｜醫師 Dr. John Instagram 的最讚貼文

2021-09-03 21:42:38

「大腦的真實樣貌」 人類大腦🧠的皮質——位於人腦的外層，是生命的精華。沒有皮質複雜的運作，就不會誕生偉大的科技與藝術。 神經外科醫師潘菲爾德(Wilder Penfield)，在二十世紀初突發奇想，把大腦皮質各個區域所對應的功能，畫成卡通圖，命名為皮質小人(cortical homunculus...

motor醫學 在 鄭宇劭 (Bob Cheng) Instagram 的最佳貼文

2021-06-22 12:16:43

【脊椎運動處方-動作功能導向分類】 圖片再製作想法來源： @dr.caleb.burgess @physionetwork 📕重點： 1.動作被分在動作能力與力量也會訓練到活動度與動作控制 2.挑選動作區間在活動度與動作控制當作熱身動作 3.任何動作都會用到核心肌群，定義清楚是為了讓訓練人員區...

  • I運動

    motor醫學 在 I運動 Facebook 的精選貼文

    2021-09-10 19:56:26
    有 562 人按讚

    #文末有抽獎
    以運動醫學角度教您如何訓練「臀部肌群」，只需要一條彈力帶即可完成全面性的訓練！透過臀部肌群的加強，可以提升髖關節的穩定度，如此一來我們在做跳躍落地或是轉換方向時就能有效避免膝關節損傷。課程當中會分享初階及進階的動作模式，這能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。
    珮羽教練FB ：「運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex」

    開放少數名額進入直播包廂 https://meet.google.com/bwx-aunz-gqc
    或於 https://meet.google.com/ 輸入會議代碼 bwx-aunz-gqc

    --------- 好康抽獎 分享禮---------
    參加辦法：
    (1)按讚或追蹤【ｉ運動】粉絲團 + 按讚此直播影片
    (2)公開分享此直播影片
    (3)留言「ｉ運動線上教練課 啟動臀部肌群」並@兩位朋友

    ▍活動期間：直播開始至直播結束2小時內
    ▍第二週得獎名單公布：9月13日
    ▍獎項：超商禮券 500元 (2名)

    --------- 好康抽獎第三波 參加禮---------
    參加辦法：
    成功報名線上教練課，打開鏡頭一起運動，有機會獲得好禮
    名額有限，馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR
    ▍現場抽：超商禮券 500元 (3名) (抽獎時若不在視訊包廂，視為放棄)
    ▍加碼抽：本週加碼抽出一只AirPods Pro (得獎名單公布：9月13日)

    此系列課程採Google Meet上課，並於i運動粉絲團與YouTube頻道直播
    ------------------------
    注意事項
    ★依中華民國稅法規定，獎項價值超過新台幣20,000元(含)以上，中獎者須繳納產品價值之10%稅金、超過新台幣1,000元以上者須開立扣繳憑單，中獎者亦須提供中獎者本人之身份證正反面影本以供主辦單位申報稅務用，並填妥主辦單位提供之中獎申報表單，於期限內將正本寄回主辦方，如期限內未完成上述規定，則視同放棄中獎資格。
    ★本得獎者私訊ｉ運動粉絲團得獎者正確收件資料、聯絡方式及通訊地址，以利中獎通知及寄送，如因聯絡資訊錯誤導致獎項無寄達者，視同放棄中獎權益，獎項不另行補發，亦不遞補得獎名額。
    ★每人以中獎一次為限，主辦單位有權檢視各參加者中獎情況是否有人為操作之行為，對於以不正當之方式意圖兌領獎品之中獎人，主辦單位有權撤銷其中獎資格或排除其參與本活動。★活動開獎時或寄送（領取）獎品前，若參加者的個人臉書帳號呈現為異常狀態，主辦單位有權取消其得獎資格，請參加者留意確認帳號為正常使用狀態。
    ★如有任何因電腦、網路或其他不可歸責於主辦單位之事由，致參加者所寄出或登錄之資料有遲延、遺失、錯誤、無法辨識或毀損之情況發生，使其未獲獎項，主辦單位不負法律責任，參加者不得藉此異議
    ★獎品不得折換現金或其他物品。
    ★主辦單位保留修改本活動內容修改之權利，並有權決定取消、終止、修改活動細項或暫停活動等權利。
    ★本活動獎項及獎品寄送地區僅限台澎金馬地區，如非台澎金馬地區參賽者，主辦單位不處理郵寄獎項至海外地區之事宜，請註明指定台澎金馬地區之代收地址。

  • I運動

    motor醫學 在 I運動 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-07 11:00:35
    有 83 人按讚

    運動皮質區 體適能訓練所 Motor Cortex －創辦人Peggy珮羽畢業於運動醫學系、腦與心智科學研究所，並且擁有多張專業證照，擅長以運動醫學角度帶領學生有效率的完成訓練。
    現在珮羽教練要在《i運動線上教練課》免費開班囉！
    9/10、24「運動醫學優化肌力訓練」，歡迎喜愛健身的朋友報名參加！
    課程能讓您在規劃未來的健身課表中，找到最適合自己的動作強度。

    🪅馬上手刀填寫報名表 👉 https://reurl.cc/eEeKRR​
    （本系列線上課程將同步於ｉ運動粉絲團與YouTube頻道直播）
    ＿＿＿
    珮羽教練簡介：
    ＃學歷：
    國立台灣大學：腦與心智科學研究所
    高雄醫學大學：運動醫學系
    ＃證照：
    教育部體育署中級國民體適能指導員
    美國國家運動醫學學院 私人教練證（NASM-CPT）
    國際TRX-STC師資認證
    國際Fascial fitness筋膜訓練教師認證
    德國Bellicon高彈力跳床培訓認證
    芬蘭國際北歐式健走師資培訓認證
    ＃經歷
    台北市政府長照2.0預防及延緩老人計畫（執行單位）
    美國運動品牌UA（校園大使）
    脊姿維運動物理治療所（彈跳床教練）
    商業出版｜合作教學影片拍攝（動作示範教練）
    迪卡儂Ｘ永信藥品｜13週年全台巡迴體適能講師
    慧與科技｜企業體適能講師
    英美菸草｜企業體適能講師

  • 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist

    motor醫學 在 鄭宇劭物理治療師 Cheng Yu-Shao Physiotherapist Facebook 的最佳解答

    2021-06-18 21:25:59
    有 21 人按讚

    【脊椎運動處方-動作功能導向分類】

    圖片再製作想法來源：
    @dr.caleb.burgess @physionetwork

    📕重點：
    1.動作被分在動作能力與力量也會訓練到活動度與動作控制
    2.挑選動作區間在活動度與動作控制當作熱身動作
    3.任何動作都會用到核心肌群，定義清楚是為了讓訓練人員區分

    📜前言：
    這篇期刊其實從去年就看，內容不難，但是一直沒有時間來吸收與整理還有呈現，在製作過程中，最麻煩的是翻譯上，很多英文動作翻成中文都超級怪。

    📊正文：
    這篇期刊是引用2016年脊椎運動處方，在2020年發表在英國醫學期刊（BMJ）用敘述性研究的方式來進行。研究者透過搜尋的各大研究網站並且整理，而它的前身2016年的定義分類與運動選取是由物理治療師和肌力與體能教練共同撰寫。而這兩篇研究雖然在設計上就會有偏誤，不過整理與定義的內容我覺得對於臨床人員是非常有用的方式，對於臨床推理與整合應用上，我覺得可以列入工具箱中。

    將運動分為四大類身體適應：

    🧷活動度（mobility)-定義為脊椎在不同平面上的動作自由度。是動作控制與最佳化功能的基礎。其中脊椎旋轉的活動度與運動表現是已經有許多文獻證實。

    🧷動作控制(motor control)-訓練戰靜態或動態控制並且與其他部位的神經肌肉協調與整合能力。在可預期與未知的動作挑戰中維持脊椎穩定能力，包含肌肉能力與感覺輸入整合動作與脊椎穩定。

    🧷動作能力(work capacity)-有順序地透過身體與脊椎吸收或產生力量。動作能力指的是透過運動訓練增加局部肌肉肌腱和能量系統的適應。

    🧷力量(strength)-產生力量或最大力量的能力。發力率(Rate of Force development)指的是身體產生力量的速率。

    並依照動作型態分為
    靜態（static）與動態(dynamic)
    定義動作為
    有功能與否（Functional）(Non-Functional)

    最後將運動對於
    訓練脊椎功能的目的定義

    🧷活動度
    活動度發展（Mobility Development）
    🧷動作控制
    局部穩定（Segemental stabilization）
    脊椎分解動作（Spinal dissociation）
    局部動作控制（Segmental motors control）
    全身協調(Whoel body coordination)
    🧷動作能力
    脊柱適應（Pillar conditioning）
    局部適應（Segmental conditioning ）
    🧷力量
    脊柱力量發展（Pillar strength development）
    剛性發展（Stiffness development）
    爆發力(功率)發展（Power development）

    挑選的38項動作中，有些是Youtube上面的教學影片，有些是期刊上面針對運動員核心訓練所做的研究動作。大家可以參考看看，翻譯沒有很精準或是中文沒有翻譯，可以翻原文去找尋運動。而對於訓練功能的定義還是有一些爭議，例如動作能力與力量會有模糊的地方。

    🧾建議：
    針對核心或脊椎訓練方式其實百百種，我會建議將活動度或動作控制的動作列入主要運動前的熱身，許多人都有慣用邊的問題兩側的旋轉活動度會不一樣。其實透過表中的動作（影片1與2）可以簡單改善。而如果你是物理治療師，想對於你的個案做更近一步的整合訓練，我會建議你可以參考動作能力與力量的動作（影片3與4）。這些動作也會訓練到活動度與力量。未來或許更多的研究也可以轉往其他不同的徒手動作上，可以擴充更多具有研究的動作資料庫。

    如果有任何問題可以私訊我！

    #sportsphysio #physiotherapy #physicaltherapy #sportphysiotherapy #strength #strengthandconditioning #workhardplayhard #健康是練出來的

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