＃英國尋人記
12年前於《全英一叮》（Britain's Got Talent）因為一曲《I Dreamed A Dream》一舉成名的蘇珊大媽 Susan Boyle 近況若何？

確診了亞氏保加症及糖尿病，減肥了，買了自己的住處旁邊的地方起了自己的Dream home，交過男朋友，失去了至親……爆紅過後，暴富來至，還是在過很謙卑（modest）的生活。

英國人的模樣。她的夢，應該從來都不是發大達了吧？

資料來源：https://www.mirror.co.uk/3am/celebrity-news/susan-boyle-now-glam-council-23518983?utm_source=facebook.com&utm_medium=social&utm_campaign=mirror_main&fbclid=IwAR3856h0AeVZMmBFXZ8PdZsa3lfoaCAf_411lSMm4jO6B2tAfeTQ5yenPK8

It's a modest update otherwise.

敬 自由 / 蔡焜霖

71年前，1950年的9月10日，蔡焜霖先生被逮捕了。
理由是高中二年級時參加過讀書會，而罪名是「1949年5月參加叛亂組織並曾為叛徒散發傳單」。
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整整10年後，1960年的9月10日，他才回歸自由身。
此後，他人生的任務就是讓世人知道，當年那些年輕人是清白的。
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71年後，外交部在今年聯合國推案影片《敬 自由》中，我們留下了蔡焜霖前輩的影像與口白
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『所有的歷史都有黑暗
但不是所有的國家都願意面對
要繼續前進
我們首先必須正確地認識自己
我們有全世界最長最長的戒嚴時期
如今，我們過去所經歷的遺憾
能夠成為未來人們活得更自由的一小部分基礎
這是我們這個國家的勇氣』
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如果聯合國的重要任務之一是要讓國家尊重人民的權利，台灣的夥伴價值值得聯合國重視。
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在此感謝
蔡焜霖先生
國家人權博物館-白色恐怖景美紀念園區

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To Freedom / Tshua Khun Lim

Mr. Tshua Khun Lim was arrested on September 10, 1950.
The reason for his arrest was the “crime” of attending a study group in his second year of senior high school. Accused of attending an insurgent organization in May of 1949 and having once distributed leaflets inciting rebellion, Tshua was imprisoned for ten years before regaining his freedom on September 10, 1960.

Since his release, his mission in life has been to clear the names of all those that were falsely imprisoned at that time.

71 years later, he has been featured in MOFA's UNGA short film "To Freedom" and speaks his own truth saying:

"All histories have their darkness, but not every country is willing to face up to it. To move forward we must first recognize our true selves. Ours was the longest period of martial law in the world. Today, all those sorrows we experienced in the past are built into a modest foundation for more freedoms in the future. This is where our country’s courage lies."

If the UN states part of its mission as encouraging countries around the world to respect the rights of their people, Taiwan's vision of global partnership can serve as a valuable reference.

#UNGA76
#HearTaiwan
#WorkingTogether
#FreedomForAll
#UNGlobalGoals
#TaiwanCanHelp
#RespectTheRightsOfPeople

今日のテーマは、「食べ過ぎは何日後に太るのか？」です。

「食べ過ぎた！太る！どうしよう！」

そんな風に思ったこと、ありませんか？

普段は健康的な食生活を目指して暮らしていても、たまたまストレスが溜まってたくさん食べてしまったり、タイミング的にお祝いごとが続いたりして、たくさん食べてしまうケースは、誰にでもありえます。

でも、食べ過ぎたと思ったら、意外と大丈夫だった…って思ったことありませんか？

今回は、食べ過ぎると体にどんな変化が起こるのか、食べ過ぎてから何日後に太るのか、研究論文を紹介しながら、整理してみたいと思います。

↓文字で読みたい方はこちら↓
ストレス太りのかんたんな回避法。
https://www.chounaikankyou.club/article/fatrecovery.html

↓一足早く聞きたい方はStand.fmをフォローしてね↓
https://stand.fm/channels/5f52b6d26a9e5b17f7a5dfb2
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▼参考文献
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※１　Modest Changes to Glycemic Regulation Are Sufficient to Maintain Glucose Fluxes in Healthy Young Men Following Overfeeding With a Habitual Macronutrient Composition
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30964705/

※２　Short-term, High-Fat Overfeeding Impairs Glycaemic Control but Does Not Alter Gut Hormone Responses to a Mixed Meal Tolerance Test in Healthy, Normal-Weight Individuals
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28115026/

※この内容は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではありません。あくまで情報提供のみを目的としています。
※診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談してください。この内容は医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
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▼連絡先等
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腸活に関するご相談やお仕事依頼：hasegawaromi63@gmail.com

#腸活
#ダイエット
#食欲

初訪問の尾道ラーメン専門店！広島県尾道市『尾道ラーメン専門店丸ぼし』にお邪魔しました。山陽本線「尾道駅」を出て瀬戸内海を眺めながら歩くこと12〜3分ほどにあるお店です。尾道ラーメンのお店といえば朱華園(現在は閉店し違う名前で営業されています)、みやち、壱番館、たに、などが代表的なお店として挙げられます。こちら丸ぼしでは、小鯛をベースに小魚で和ダシをとり瀬戸内の醤油や地元食材を使用するなど、瀬戸内海の豊かな食材にこだわっているそう。店内やHPにも書かれているように、スープは史上一番⁈に熱かったのが印象的でした。また尾道ラーメンの特徴である背脂も控えめなので、あっさりして女性でも食べやすい一杯に仕上がっていました。お店の雰囲気などもどうぞ一緒にお楽しみください！
＊感染対策を徹底して撮影を行っています。
＊撮影に際しては、お店の方や周りのお客様に充分配慮して撮影をおこなっています。


Onomichi ramen specialty store for the first time! I visited "Onomichi Ramen Specialty Store Maruboshi" in Onomichi City, Hiroshima Prefecture. It is a shop that is about 12 to 3 minutes walk from "Onomichi Station" on the Sanyo Main Line while looking at the Seto Inland Sea. Speaking of Onomichi ramen shops, Zhu Huayuan (currently closed and open under a different name), Miyachi, Ichibankan, Tani, etc. are typical shops. At Maruboshi, they are particular about the rich ingredients of the Seto Inland Sea, such as using small daisies as a base, taking Japanese dashi stock with small fish, and using Setouchi soy sauce and local ingredients. As written in the store and on the website, it was impressive that the soup was the hottest in history. In addition, the backfat, which is a characteristic of Onomichi ramen, is also modest, so it was easy for women to eat. Please enjoy the atmosphere of the shop together!
* We take thorough measures against infection.
* When shooting, we take the shop and the customers around us into consideration.


いつもありがとうございます！( ´ ▽ ` )
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#尾道ラーメン #広島 #ラーメン #ロイドごはん #ramen


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—————《本日の店舗情報》—————————————————

『尾道ラーメン専門店 丸ぼし』
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—————《ロイドごはんオススメの動画！　 ROIDGOHANs’ Recommended video》———————————

78才おじいちゃん屋台ラーメンの朝『幸っちゃん』夜明けの銀座【飯テロ】Old Style Ramen Stall Yatai Japanese Street Food
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【家系ラーメン特集!】
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神回【ラーメン二郎の貴重映像】全増しが出来るまで一部始終を大公開！【ラーメン二郎 ひばりヶ丘店】ramen
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▽〝レンジ蒸しパン〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2021/06/06/205904



▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
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【レンジ蒸しパン】
今日は、材料2つレンジだけで作れる『レンジ蒸しパン』を作りました！
これがなんとプリンとホットケーキミックスだけというお手軽さ！プリンの優しい風味のふわふわの蒸しパンができます。
しかもボウルで混ぜてそのままチンするだけなので型も不要！甘さは控えめなのでお好みでクリームなどを添えても美味しいです。ぜひお試しください！

〈材料〉(21㎝耐熱ボウル1個分)
ホットケーキミックス 150g
プッチンプリン 3個(67g×3個)

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【Microwave oven steamed bread】
Today, I made a "microwave oven steamed bread" that can be made with just two microwave ovens!
It's so easy that this is just a pudding and pancake mix! You can make fluffy steamed bread with a gentle flavor of pudding.
What's more, you don't need a mold because you just mix it in a bowl and chin it as it is! The sweetness is modest, so you can add cream if you like. Please try!

〈INGREDIENT〉(One 21 cm heat-resistant bowl)
Pan cake mix 150g
Putchin pudding 3 pieces (67g x 3 pieces)

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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