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[爆卦]modest意思是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇modest意思鄉民發文沒有被收入到精華區：在modest意思這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 modest意思產品中有7篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅辣媽英文天后 林俐 Carol，也在其Facebook貼文中提到， 最近許多報導台灣的國際新聞都反覆提到 “Chipageddon” 這個字，是不是看起來很眼熟？同時又覺得怪怪的？ 你沒猜錯，就是Armageddon喔！其實”Armageddon” 這個字的意思是《聖經》中所說的「世界末日善惡決戰的戰場」，而前面再加上晶片 (chip) 變成 “Chipaged...

　同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過11萬的網紅GreatKidsLearning，也在其Youtube影片中提到，ABC英文 學習英文字彙119 (Expand your English words 119) You can learn English words and sentences days by days. 每日學習英文單字!! It's amazing! 若是無法將單字一次背起來, 請反覆練習...

「modest意思」的推薦目錄

modest意思 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Instagram 的最佳貼文

2021-05-17 12:51:55

最近許多報導台灣的國際新聞都反覆提到 “Chipageddon” 這個字，是不是看起來很眼熟？同時又覺得怪怪的？ 你沒猜錯，就是Armageddon喔！其實”Armageddon” 這個字的意思是《聖經》中所說的「世界末日善惡決戰的戰場」，而前面再加上晶片 (chip) 變成 “Chipaged...

modest意思 在 羅妤婷?? Angel(Yuting Lo) Instagram 的最佳解答

2021-07-11 09:02:19

錯誤並不可恥，不認錯誤才可悲；錯誤並不可悲，應對的態度才可恨 Keep your distance from people who will never admit they are wrong and who always try to make you feel everything is yo...

modest意思 在 WUWOW 趣味英文┃走到哪學到哪 Instagram 的精選貼文

2021-08-19 01:27:49

#知識wu遠弗屆 #跟wow編一起學英文 👉 這些片語其實是這些意思啦😅 相信大家都有聽過“speak of the devil”吧？ 想說是什麼什麼惡魔😈❓ 但其實是「說曹操，曹操到」的意思啦👆🏻 嘿嘿～今天要介紹的這些片語不只容易被誤解意思 更是生活中常會用到的唷🕶 快～收～藏～啦～🙈 🔎 ...

  • 辣媽英文天后 林俐 Carol

    modest意思 在 辣媽英文天后 林俐 Carol Facebook 的最讚貼文

    2021-04-26 22:21:03
    有 53 人按讚

    最近許多報導台灣的國際新聞都反覆提到 “Chipageddon” 這個字，是不是看起來很眼熟？同時又覺得怪怪的？

    你沒猜錯，就是Armageddon喔！其實”Armageddon” 這個字的意思是《聖經》中所說的「世界末日善惡決戰的戰場」，而前面再加上晶片 (chip) 變成 “Chipageddon”，就是晶片的末日之戰！也可以當作我們最近常講的「全球晶片荒」的意思。
    ———————————————————————
    📰 俐媽新聞英文—台灣晶片短缺篇：

    - voluminous (a.) 大量的；龐大的
    - churn out (ph.) 大量生產
    - modest (a.) 不大不小的
    - wafer-fabrication 晶圓加工，製造
    - account for (ph.) 佔⋯百份比
    - batter (v.) 衝擊
    - automaker (n.) 汽車製造業 [美式用法]
    - exempt from (ph.) 免除
    - stoppage (n.) 停工
    - stave off (ph.) 擊退；趕走
    - pinch (n.) 緊缺，匱乏
    - scarcity (n.) 匱乏；蕭條
    - dearth (n.) 缺乏，不足
    - halt (v.) 終止
    - voracious (a.) 胃口很大的；狼吞虎嚥的
    - wafer (n.) 電子晶圓；晶片
    - etch (v.) 光刻
    - rinse (v.) 沖洗
    - think tank 智庫
    - bloc (n.) 聯盟（常代指「歐盟」）
    - shortfall (n.) 不足；差額；赤字
    - jitter (n.) 恐慌；緊張不安
    - linchpin (n.) 關鍵
    - replenish (v.) 把⋯裝滿
    - slash (v.) 大幅度削減
    - foundry (n.) 鑄造廠
    - lopsided (a.) 片面的；不對等的
    - silicon (n.) 矽 [化學用語]
    - reappear (v.) 再出現，重新顯露
    - hydraulic (a.) 水力學

    🗞 新聞來源：
    《The Wall Street Journal》https://www.wsj.com/articles/the-chip-shortage-is-bad-taiwans-drought-threatens-to-make-it-worse-11618565400

    《BBC News》
    https://www.bbc.com/news/world-asia-56798308
    ——————————————————————
    缺水真的是個大危機，
    大家一起努力好嗎？

    以上感謝欒為學長整理提供🙏🏻

    #俐媽新聞英文
    #俐媽新聞英文晶片短缺篇
    #俐媽新聞英文缺水篇
    #台大明明的孩子一起保育水資源吧

  • 王姿允醫師。我的無齡秘笈。

    modest意思 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文

    2020-10-04 11:54:29
    有 1,001 人按讚

    ［小心168間歇性斷食，減掉的2/3重量來自瘦肉組織😨］
    ‘’A new study found that intermittent fasting resulted in very modest weight loss, but two-thirds of the lost pounds came from lean mass.‘’ by 《JAMA Internal Medicine》2020.09.28

    常常有人問我16:8斷食法好不好，藉著知名期刊《JAMA internal medicine》這篇前幾天的研究分享我的觀點。

    1️⃣168只是變相的「限制熱量減肥法」（Energy restricted diet)，利用「時間限制熱量」，若8小時內吃下去的東西，比一整天都在吃東西的人吃得多，那當然完全不會瘦脂肪，並不是空腹時間越久就瘦越快喔!!你在短時間內若吃下大量的碳水、脂肪跟熱量，就算22:2也是不會瘦滴🤷‍♀️。

    2️⃣斷食法更可怕的是， #吃不夠蛋白質還會掉肌肉。因為研究發現腸道對蛋白質的吸收大概是40-50克為極限，一天一餐或一天兩餐的人，總共的蛋白質攝取量一定遠少於減重時hold住肌肉所需要的。（最少都要1.5g/kg以上了）

    我的粉專文之前[蛋白質怎麼吃才有利增肌］（https://www.facebook.com/Dr.Amortality/videos/419103058871123/?vh=e&extid=0）有分享過：

    #隔多久沒吃蛋白質會消耗到肌肉?
    若以2016跟2017年兩個研究來看，可發現為期8周的20:4( 一周選4天斷食20小時/攝食4小時，另外3天重訓)組跟任意飲食加重訓3天組比起來的平均瘦肉下降0.2kg，正常飲食加重訓組增加2.3kg的瘦肉，兩者未達統計的顯著差異，斷食組因為攝食時間減少，自然攝取的卡路里跟蛋白質都比較少(0.8g/kg/day)，而且請注意⚠️
    #體脂越高的人越容易在斷食中掉肌肉，體脂越低的人越容易在斷食中長肌肉，完全呼應我常提到的---體脂越高的人，胰島素抗性高，長肌肉效率差，亂節食容易掉肌肉!!!請先減脂再增肌效率才高!!

    今年這項研究3個月內追蹤了116名「肥胖」和「超重者」的飲食方式，一半的參與者實行間歇性斷食，也就是在中午至晚上8:00間進食，然後禁食16個小時；另一半參與者則每天吃三頓飯，還能吃零食，都是預期「體脂率高」的人，所以掉的肌肉量比過去一般體位的人更可怕，最後研究結果發現：

    #168斷食對減脂肪這件事完全沒幫助，而且斷食組掉的1.7kg體重裡面2/3都是不該掉的瘦肉組織！！

    另外在2018年有篇研究就發現： #間歇性斷食比每天固定低熱量的人掉更多的瘦肉組織。而過去的16:8斷食研究，若是跟正常飲食組相比減去更多體脂但瘦肉量不變的，原因都是兩組的 #蛋白質攝取量一樣(1.8~1.9g/kg/day)，但是斷食組吃的熱量比較少所以自然也減去比較多的脂肪，又呼應我之前說的:

    #減脂主要靠飲食，幾比幾、斷不斷食不重要，重要的是「熱量有沒有限制」、「一天能達到增肌減脂的蛋白質有沒有吃夠」，「有沒有分批吸收」。不建議空腹太久是因為蛋白質很有飽足感，無法一次大量攝取，不分次吃絕對吃不夠一天的量啊!!

    之前門診有個老人家就是跟孫子在那邊玩斷食，結果給我看她的指數，那6kg有4kg都是肌肉，差點把我嚇得屁滾尿流失了魂，阿嬤還說：「醫生，不知為何我減下來腳都在抖，大腿很沒力，是不是瘦太快？」

    我很難過，不知道要怎麼跟一個意志力過人、很認真飲控的老人家「告知壞消息」（您掉的2/3都是花錢也買不到的肌肉啊⋯😰）後來就轉為老人肌少症治療了😭

    拜託大家告訴大家，看到那些體脂極低的健身教練或猛男玩什麼絕食斷食， #麻煩老弱婦孺泡芙人不要亂學啊！！妳們沒有玩的本錢，稍微16小時沒吃到蛋白質食物，可能肌肉就會兵敗如山倒了😱

    關於幾個留言的疑問：
    #請問王醫師反對168斷食嗎？
    因為對我而言，肌少症比肥胖還要可怕，其實我的意思是，在減脂當中把 #維持肌肉量所需的蛋白質吃夠才是重點，間不間歇不是，我有學員一天吃五餐，從早上吃到睡前，但是都是優質蛋白質食物，一樣減脂而且肌肉沒掉，太多自己試168的人都有蛋白質攝取不夠的問題，只是focus在進食的時間限制，反而在熱量減少的情況下蛋白質攝取量也同時減少。所以在我的門診，4+2R跟16:8是不衝突的，我會請她們把所有該吃的蛋白質在8小時內分四次吃完，這樣即使168也不會掉肌肉。

    畢竟這幾年自己親身的經驗，比起瘦下來，盲目亂減肥掉肌肉才是我最不願意看到的，因為肌少症比肥胖難治療太多😩

    事實上「減肥造成的肌少症」已經比吃素跟少運動的還多，我門診很多肌少症的都是年輕女性，反而是阿姨們的肌肉好得不得了。所以亞洲肌少症診斷才有「年輕人比老人肌肉更差」的情況發生，老年人很少在亂斷食減肥的。

    #請問斷食讓胰島素休息不是有利減脂嗎？
    我們不是第一型糖尿病病人，每天都會分泌「基礎胰島素」濃度，胰島素要維持在穩定不要忽高忽低，才能維持肌肉生長，又不致讓脂肪儲存，關鍵在蛋白質（可以穩定血糖跟降低胰島素抗性）的量持續供給，支援空腹時的糖質新生，蛋白質吃夠的人不會在減肥中低血糖，穩定血糖是靠高蛋白低碳，而不是「空腹」這件事。另外，之前研究發現高脂肪會抑制胰島素的分泌而造成骨骼肌流失，所以高脂造成的低血糖，也不是好事。要有酮體的好處，不需要高脂肪，高蛋白也可以，之前我的粉專文都有詳細論述。

    #錯誤的減肥法真的製造好多肌少型肥胖症患者給我😭😭😭
    #歡迎分享討論指教
    Reference:
    JAMA Intern Med. Published online September 28, 2020. doi:10.1001/jamainternmed.2020.4153

    🔺🔺🔺補充說明：關於JAMA研究過程跟結果細項

    1. 整個研究一開始的116人是從三個center一起收集，用app的方式紀錄體重，間歇斷食（TRE）未給予熱量建議、巨量營養素跟活動建議，只給予進食時間的限定，連續節食（CMT）組是給予固定飲食，這些體重的收集是用家裡體重機連假智慧型藍芽上傳雲端，沒有面對面。

    2. 後來他們找了50個（CMT有24個人，TRE有22人完成全部測試）在加州大學舊金山分校附近的居民，用人體成份實驗室裡的Three-dimensional optical (3DO) body scanning的DEXA去看身體組成分析（這才是黃金標準），所以在細項的身體組成評估比較準確，有面對面的四次詳細訪談。

    116人只是想確認對減重效果的差異，而50個人是進一步看細項身體組成變化的趨勢。

    3. 不管是116個人或是50個人小組的比較，TRE的體重下降是有意義的減少，CMT則無，但事實上這兩組的體重下降比較是沒有顯著差異的， #也就是減重的效果來講差不多。

    4. 用DEXA測定50人精確的身體組成分析的結果，發現兩組的全身脂肪量是無顯著變化的，而且兩組也沒差異。

    但是在TRE組卻有顯著的瘦肉組織減少（lean mass (calculated as fat-free mass minus bonemineral content) 但CMT的瘦肉組織並沒有。

    5. 這些瘦肉主要來自骨骼肌，在四肢瘦肉（Appendicular lean mass ）看到TRE組是有顯著的下降，值得注意的是四肢骨骼肌質量指數appendicular leanmass index (ALMI) #在TRE組是顯著減少的（-0.22 kg，P < .001)，CMT 並沒有這個現象， #重點是這樣的四肢肌肉質量的下降是有意義的差異的！ (−0.16 kg/m2；P = .005). 而軀幹的瘦肉組織（Trunk lean mass）在TRE也是明顯下降。

    6. 肌少症的診斷參考的都是四肢的骨骼肌，所以若分析過四肢骨骼肌發現顯著下降，並無法用水份下降來解釋，更何況就算是低碳飲食造成的肝醣水份離開，只發生在一開始不會持續三個月，更不用說TRE組根本無限制取食只會有碳水多而造成體水份上升，比熱量控制的CMT組更有肌肉被高估的可能。

    7. 但是而為何熱量差不多的情況下，間歇會掉比較多瘦肉組織，就在我最新的那篇裡，提到空腹造成的壓力跟腸道菌引起的粒線體失能和活化肌肉降解路徑有關。

  • 萬芳 One-Fang

    modest意思 在 萬芳 One-Fang Facebook 的最佳解答

    2019-07-20 10:33:32
    有 978 人按讚


    這一年有一點有趣
    我也想知道在中央公園唱歌的風景
    20190803
    我們在/紐約/相遇

    📜 2019 Taiwanese Waves Artist Q&A📜
    Vol.4 － 萬芳 One-Fang 💋

    Q&A最後一彈！像湖水般的萬芳姐來分享對紐約的印象。萬芳姐連回答的時候都好有詩意呀 🧡🧡

    .

    Q1：對紐約的印象
    萬芳：對紐約的印象是很多人去紐約尋找自我，找尋自己的夢想以及找尋自己是誰，當我們把自己丟在紐約的時候自己好像是零，所以能夠感覺自己真實跟原始的狀態，以及透過看來自世界各地的人，我覺得過程中會理解一些事情。

    Q2：第幾次來紐約了？這次來紐約想做什麼呢？
    萬芳：數不清了。會多待幾天去但還不確定要做什麼，會想看看這個城市現在是什麼狀況，把自己丟在紐約看看會發生什麼事情，沒有特別設定要幹嘛。

    Q3：如果把自己比喻成「浪」，覺得自己是什麼樣子的浪？
    萬芳：我沒有覺得自己是海浪，我覺得自己比較像是湖水。跟我有關的浪比較像是湖水會照映，他會因為有外來的因素形成漣漪或波，一個小小的浪或是大的跳躍的濺出來的水花，但是湖的本身又可能很深，又可能有暗湧。

    Q4：有沒有什麼特別想要傳達給紐約觀眾的事情？
    萬芳：這是我第一次去紐約表演。因為我跨越將近三十年的年代，這次的歌單真的讓我覺得比較難編排。有些觀眾會是從90年代聽萬芳，有些觀眾可能2015年之後才開始聽我的歌，所以我有點難以選擇。但是我有思考如果這次是以女性主題為主，我覺得我可以帶給紐約的是，透過女性的角色來跟大家聊聊，透過歌聲來串連在台灣的女性的樣貌呈現給大家。

    Q5：今年的主題是「Taiwanese Bae」，想請你跟我們分享一件最寶貝的人事物？
    萬芳：好難喔可以跳過嗎～ （思考很久之後）我覺得是演出的內容跟方式，因為我這個人而延伸出來的視角吧。

    Q6：如果想要推薦一件專屬台灣的事情給外國的觀眾，你會推薦什麼？
    萬芳：我覺得台灣的民間信仰是很有趣的，因為民間信仰形成的人民的性格是很有趣的，是一種很有意思的謙卑。台灣在地球上是一個很小的點，但是很多很有意思的事情在這麼一個小點上發生，包括前陣子同婚通過的事情，包括台灣有，可能是因為歷史的關係，有幾個宗教的人物可以讓大家在信仰上有些歸屬，比如說慈濟人，可以從台灣出發到全世界。911發生時只有救難團體能夠進入現場，一個是紅十字會，一個就是慈濟。我覺得這是很奇特的事情，一個女性出家，用「為佛教、為眾生」這樣的願力，在50多年後影響全球。

    .

    Q1: Impression of New York
    Wan-Fang: My impression of New York is that many people go to New York to find his or her true-self, searching for dreams and search for who they really are. When we throw ourselves in New York, it’s like we are nothing so that we can feel the true-self and the most original stage of ourselves. By seeing people from around the world, I think it’s a process that you can understand some things.

    Q2: How many times have you been to New York? What are you looking forward to do in New York?
    Wan-Fang: I haven't counted how many times. I will stay a few days longer, but I'm not sure what I will do, I want to see what is happening in this city. I want to see what would happen if I just throw myself in New York. No special plans to do anything.

    Q3: If you compare yourself as 'waves', what kind of waves do you think you are?
    Wan-Fang: I don't think of myself as waves; I think I'm more like lake water. The waves that are more relatable to me is more like lake water reflections, there can be outside factors that cause the ripple or water waves, a small waves or a big jump's splash of water, but the lake itself can be very deep or even undercurrent.

    Q4: Is there anything special you want to deliver to the New York audiences？
    WanFang: This is my first time performing in New York. Since I've been active for over 30 years, it's hard for me to choose the songs for this performance. Some audiences might listen to Wan-Fang from the 90s, some audiences might listen to my songs after 2015, so it's hard for me to choose. But I think if the theme of this year is about female empowerment, I think I can bring my view as a female to New York, and by my music to show New York the look of the female of Taiwan.

    Q5: Since the topic this year is 'Taiwanese Bae', we want you to share with us what is your 'bae'?
    Wan-Fang: It's a tough question, can I skip it? (After a long time) I think the content and the way I perform because it's a view extended from myself.

    Q6: If you want to recommend something that is exclusive in Taiwan to foreign audience, what would you recommend?
    Wan-Fang: I think Taiwan's folk belief is fascinating because the people's personality that is formed by folk belief is a very interesting modest. Taiwan is a tiny dot on the earth, but a lot of exciting things happen in this small dot, such as legalizing gay marriage earlier this year, or beliefs that formed up from history, there are some religious people that everyone can attribute to, like TzuChi, started from Taiwan and to the world. When 911 happened there were only some groups that can go on site, one is the International Committee of the Red Cross, and the other one is TzuChi. I think this is something very interesting, a female monk with the willingness of "For Buddhism, for all beings," inspiring the whole world after 50 years.

    .

    Taiwanese Waves 2019
    ・Date：8 / 3 / 2019 (Saturday)
    ・Time：5pm doors, 6 pm - 10 pm show
    ・Free Entry!
    ・Venue：Rumsey Playfield, Central Park, NYC
    ・Artists：阿爆（阿仍仍）ABao | 9m88 |Tizzy Bac | 萬芳 One-Fang
    

#TaiwaneseWaves
    #SummerStage19
    #TheWavesAreComing
    #TaiwaneseBaes

    .

    Photo by DingDong│叮咚

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