這個週末看了一部紀錄片叫The Social Dilemma,
講現在的科技業如何從為了人類打造出好用的工具的初衷,
轉變成把我們的使用者行為變成商品來競爭販售。
所以所有的社群媒體也好、app也好,
都希望透過自身的演算法搶奪我們的時間和注意力。
甚至進一步可以為了討好廣告商金主爸爸,
透過個人化...
這個週末看了一部紀錄片叫The Social Dilemma,
講現在的科技業如何從為了人類打造出好用的工具的初衷,
轉變成把我們的使用者行為變成商品來競爭販售。
所以所有的社群媒體也好、app也好,
都希望透過自身的演算法搶奪我們的時間和注意力。
甚至進一步可以為了討好廣告商金主爸爸,
透過個人化的內容散播假新聞,分化族群。
尤其訪問對象都是Google, Facebook, Pinterest當初產品的開發設計人員,
看他們反思自己的心血很有意思!
如果對這個議題感興趣的人強烈推薦看看✨✨
(還有主要受訪的小哥哥超可愛,也可以去看臉)
雖然有點小嚴肅,
但最近也真的在想大量資訊轟炸下,
我們的思緒好像變得非常碎片化。
小時候看書看電影幾乎都不需要中斷,
但現在每五分鐘就想拿手機。
一方面如同紀錄片所說的,
這些軟體不停在操縱我們的行為意識,
必須從法規或社會集體意識來抗衡。
那使用者自己呢?😟
剛好可以銜接今天主題冥想哈哈哈👑
最近幾年來Mindfulness這個概念在國外開始風靡
中文大多翻成正念
但可能我自己的關係
對正念這個詞沒有太多感覺乍聽之下會想問什麼意思?
簡單來說,be mindful就是帶有意識的去做一件事。
(舉例反過來說,無腦滑手機就叫mindless scrolling)
所以越來越多人提倡與其被動地去接受訊息、
受到這些訊息的影響,
作為使用者的我們現在能做就是有意識的控制自己接收訊息的時間和方式。
那這跟我們的情緒又有什麼關係?
我自己最有感的是發摟前陣子疫情和世界各地抗爭的新聞時,
演算法會不停推送相關的訊息給我。
一看幾個小時不說,看完覺得根本世界末日人生沒有希望。
再來就是睡覺前看手機,自己雖然知道藍光不好再看肯定失眠,
但就是想要再滑一下
(原來滑一下更新這個動作也是經過設計要讓人上癮的😱)
練習冥想之後,
這個發覺自己分心再把注意力抓回來的大腦運動(?)強化了很多
同樣的道理,
碰到低潮或狀態不佳的情況時,
也會更快的意識到自己的情緒,知道現在先緩一緩,給自己一點空間和時間
比起一個勁的對自己喊話,我覺得多了可以直接實作的技巧💜
今天的練習是Jacqueline設計給完全初學者,非常簡單的練習!
希望你們喜歡~
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mindless中文 在 城寨 Facebook 的最佳解答
[愛國賊]
較早前我上載了昨晚在尖沙咀黑幫挑釁外國記者的影片,之後網友Max Goldman在城寨fb以英文留言,現翻譯為中文,供大家參考:
「親北京狂熱分子和網民形同一群頭腦發熱的「愛國者」,這群人不眠不休以歪曲,缺乏理據甚至劣質的論調譴責其他異見人士(或被視為非愛國者)。他們的腎上腺素容易曝升,怨憤隨時變成挑釁(肢體或網絡暴力;甚或兩者並行),有時甚至演變成盲目的暴力行為。但是,我懷疑被他們攻擊的外國人,是否真的說過任何辱華言論或作出抨擊中共的行為。
在香港,這羣偽愛國者是收到共產黨的指示,變成僱傭兵,與執法機關並肩作戰,有「真心膠」則認為,現在是雪恥「打鬼佬」的時候,他們沉迷在仇外情緒當中, 要真正了解他們,並不是聽其言,而是觀其行。
當一個滿手血腥的專制政權將暴政視為代表公義,繁榮穩定,慣用技倆就是靠所謂的經濟發展,吹噓所謂日益堅定的外交政策,捍衛國家主權和領土完整等,以此來自圓其説,並動輒以外國干涉內政等陰謀論作幌子,實情是大量的冷血共黨官僚侵吞國家資產,然後再轉移國外據為己有。
自1949中共執政以來,發動過無數暴力血腥的政治運動,這成為惡性循環,不單令共黨官僚徹底腐敗,更甚的是同時埋葬了整個國家的傳統文化、價值觀,公義和道德。」
Pro-Beijing zealots and netizens have somehow seemed as a horde of exhilarated "patriots" who would tirelessly harangue, and mostly rebuke, dissenters (or being regarded as non-patriots) with baseless, ill-founded and even ill-bred arguments. They always easily get adrenaline going and strive to turn a flurry of ire into (either physical, virtual or both) bullying and sometimes even mindless act of violence when they see any sort of denunciation of China in any degree. But I cast doubt on whether these foreigners had actually said or done anything to insult China or CCP.
In HK, some pseudo-patriots receive the party's decree, execute the orders alongside the law enforcement agencies and get paid, whereas others do truly and preposterously believe that it's time for them to pay foreign countries back for the century of humiliation despite some of their inner minds are obsessed with xenophilia in an extremely high degree - it's better to know the real temperament of a Chinese dude from what he does than what he says.
When a party with its roots in bloody history and autocratic regime has today to present itself as the bastion of justice, prosperity and stability, common tactics such as economic incentives, increasingly assertive foreign policies, sovereignty and territorial integrity, and conspiracy theories of foreign meddling are proved, at least temporarily, effectual for passing all bucks from their corrupted governance and for reining in an egotistic populace whose minds are utterly ingrained with inferiority complex and ruthlessness, as a replacement of traditional values and morality, over the course of many violent and self-inflicted sociopolitical movements ever since CCP came into power in 1949. In this vicious circle, not only are the regime and most officials perfectly corrupted but also a country's traditional cultural values, righteousness and morality are buried.