#胡嘎吃午間套餐【Menú del día🍽️ | Bar Restaurante Asturianos】

以前介紹過，西班牙餐館「週間」「午餐」時段有供應一種很佛心的東西叫做”Menú del día”，英文是Set menu of the day，中文我喜歡翻作午間套餐，也有人愛叫它商業午餐。

🉑️挑一道前菜、一道主菜、一款佐餐酒水飲料、甜點和咖啡還可擇一(點了甜點要加咖啡就要加錢的意思啦，不過一杯咖啡在馬德里一般「傳統」餐館不過才1.5歐元☕️)。一份套餐大約10到13歐元，相對於單點一道菜就差不多這個價錢，可說是超級無敵划算！

重點是：
🙋🏻‍♀️午間套餐多是西班牙媽媽奶奶家常菜，可吃出一家餐館的火候和功力🔥家常菜做得好吃的話，表示這家餐館值得回去點菜吃！
🙅🏻‍♀️市面上還有一種套餐叫做”Platos combinados”，價格Range從6歐元起跳，但是會用炸馬鈴薯餵飽你，大部分做這種套餐的都是地雷餐館💩我個人是不建議吃啦，多花一點點錢就能吃份好套餐，Why not？

最近我們終於造訪我家附近一家馬德里官方旅遊網站說具有”cult-like status”如此厲害的阿斯圖里亞斯地區風味餐酒館(Asturias，西班牙北部的綠色世外桃源)，主廚奶奶Doña Julia不僅家常菜做得好，還有厲害的新式料理，而且由兒子們管理的酒藏神奇地豐富🍷

果然他家的午間套餐，從前菜到甜點都💯家常到位！還見到了奶奶本人出來跟老客人寒暄👵🏻和阿卡說好下次一定要回去吃奶奶的阿斯圖里亞斯大菜、點瓶珍藏好酒😋

當天吃了：
🥔阿卡前菜：西班牙版本的俄羅斯沙拉
🥬我的前菜：葡萄乾燉菠菜
🍖阿卡主菜：西班牙臘腸煎蛋
🥩我的主菜：阿斯圖里亞斯滷牛肉(Ragú de Ternera Asturiana)
🍷飲料：As always，紅酒套甜碳酸水(Vino tinto con gaseosa)
🍋我的甜點：檸檬雪酪
🍨阿卡甜點：一種用雞蛋和牛奶做成的傳統甜點Natilla

推薦大家來西班牙一定要嘗試一下Menú del día，此時餐館總會聚集白領上班族、藍領大哥大伯、退休爺奶一族等各種社會群體，有的熱鬧滾滾、有的安靜配電視，總之是庶民大眾的最愛啦😍

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馬德里官方旅遊網站這麼說：

“Having achieved something of a cult-like status in Madrid, this Asturian restaurant serves up traditional dishes alongside a more contemporary offering. Lovers of meat and vegetable stews will leave here happy, with beans, garlic soup, chicken stews and much more on the menu. Those who prefer more modern cuisine won’t be disappointed either, with marinated sardines and monkfish carpaccio with sea-urchin caviar. Two good-value set menus are available every day, as well as a choice of stews and hearty soups. They have an excellent wine list and their desserts are far from run-of-the-mill.”

美食評鑑OAD (Opinionated About Dining)把他們家評為Gourmet Casual Europe類排名第198名：

https://new.opinionatedaboutdining.com/restaurant/asturianos

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🍽Bar Restaurante Asturianos #TabernaAsturianos
🚥小區 #Chamberí
📍地址 Calle de Vallehermoso, 94 #Madrid
📷攝影 #ricohgr3

1月份的團購排程來了~看完請幫我簽到+1唷 🤗
今年的舊曆新年是在2/11，但是為了避免貨運在年節前太忙大家過年前收不到貨，所以過年前的9天愛麗絲就不再開團了，因此很多團又擠到1月份喔😂...跪下orz
📌1/6有巧虎英語世界團，這套教材非常適合做為2歲以上寶寶學英文的敲門磚，愛麗絲家接觸巧虎英語教材已經好幾年，我家兩個孩子因為巧虎的英文教材學到非常多的英文。現在他們又推出新一代的英語教材，大家千萬別錯過了!🤗
📌1月份的團有很多和過年的零食有關，讓大家不用一定要去人擠人的年貨大街~ 愛麗絲為大家精選許多邪惡的零嘴兒XD~都是我吃過覺得真的好吃的! 請相信我的嘴吧~😋
其中也有適合送禮的，比方 : 青鳥蛋捲、瓜大大瓜子、高雄梓官區漁會好品質烏魚子和蝦太太的蝦子
如果有需要過年海鮮食材的朋友也千萬別錯過蝦太太的無毒海鮮團(品質非常好的)有魚有蝦也有干貝。
另外高雄梓官區漁會的烏魚子品質也很好~
和過年有關的零食、海鮮我用"👍"特別標註，讓大家更好注意到時間。不然看到排程眼睛都花了吧😂
有大人的零食當然也有孩子的，過年前特別安排了樂扉米餅、韓國bebecook和芽米寶貝的。
其中芽米寶貝的還有新品常溫寶寶粥喔，讓大家外出更方便，寶寶的副食免煩惱~~
📌1月份家家戶戶也都會安排大掃除~所以Bissell蒸氣拖把、BLAUPUNKT藍寶2-in-1吸塵器和木酢達人也都會開喔!
📌另外還有外出旅遊必備的抑菌用品"黃金盾"和PURO小分子水寶寶潔淨噴霧，其中PURO小分子水寶寶潔淨噴霧很適合用在寶寶的屁屁、小手上，出門在外幫寶寶清潔不方便就靠它了!
📌然後今年是冷冬，還有好多朋友問我寶寶的被子，請務必鎖定1/5Maylily的竹纖維團喔~另外還有1/14 會開聲寶電暖氣和電毯，陪伴大家度過冷冷的寒冬~~

以下是1月排程 :
1/3 KIKISTORY背心新品+冬季家居服
1/4 K'S Kids Read & Play 布書
1/4 青鳥蛋捲👍
1/5 Maylily竹纖維寶寶用品團(寶寶冬被)
1/5 Brabrala內褲、內衣
1/6 巧虎英語世界
1/6 伊恩寶貝折疊式地墊、城堡圍欄和幼兒園睡袋
1/7 瓜大大瓜子、堅果點心、茶包團(含澳洲Fab Slabs 手工製作天然香樟木砧板)👍
1/7 NEOFLAM FIKA Midas Plus陶瓷塗層鍋具7件組
1/8 誰是寶貝寶寶口腔噴劑和沐浴系列
1/8 Kiss貼貼
1/10 DJ&A 果乾、薯條團👍
1/11 WOW TOYS車車大集合
1/11 Arlink 金慧熙同學 真空吸力棒
1/12 美美加FUN FUN帕(圍兜) +口水巾背巾推車配件團(含幫手夾)
1/12 樂扉寶寶米餅+/FUJACOOK富甲即食鍋/海爾瞬熱式開飲機👍
1/13 Bissell蒸氣拖把
1/13 大眼蝦蝦餅和派克雞排總匯(這團好邪惡XD)👍
1/14 PURO小分子水寶寶潔淨噴霧
1/14 mill電暖氣
1/15 韓國AGUARD TOSBY 幼童高腳餐椅
1/15 BLAUPUNKT藍寶2-in-1吸塵器BPH-V18DU+手持式吸塵器
1/16 黃金盾
1/17 蝦太太無毒蝦高品質海鮮團(含魚、干貝)👍
1/18 B.BOX 水杯餐具
1/18 POPCORN GIRL爆米花👍
1/19 味覺的感動 東京健康麵包
1/20 英國eatsleepdoodle 水洗畫筆+塗鴉布
1/20 高雄梓官區漁會好品質烏魚子(有生的和一口吃的)👍
1/21 飲氧品
1/21 台東知名『吳家媽媽地瓜酥』👍
1/22 little.Brian 水彩棒
1/24 木酢達人閃團
1/25 韓國DABY小怪獸睡袋、枕頭
1/26 芽米寶貝寶寶粥、寶寶米餅、新品寶寶常溫粥👍
1/26 日本三和玄米胚芽油
1/27 Bellini 天然海綿
1/27 母乳飾品
1/28 伊恩寶貝韓國矽膠餐盤、餵食餐碗
1/29 美國Woombie嬰兒包巾
1/30 韓國bebecook 寶寶點心👍
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【1958年的調景嶺（Colorization版）】

法國記者1958年從鯉魚門登岸，沿山路進入調景嶺採訪，紀錄了「小台灣」草創初期的實況。

這一年，國民政府已遷台9年，但一批從大陸逃出的國民政府支持者，因種種原因，未能或自願選擇不赴寶島，而寄居香港這個英國殖民地，幾經波折，他們最終被港英政府安排在調景嶺荒山建立家園。

中華民國雖仍實際存在，但調景嶺居民失去大陸的家園，流亡香港彈丸之地，實質仿如「遺民」。

調景嶺的英文名就是直接粵語拼音「Tiu Keng Leng」，但其實它還有一個洋化的英文名，叫「Rennie's Mill」。

誰是Rennie? 把時間回撥到1900年代。

香港在英國管治時期，加拿大商人Alfred Herbert Rennie看準香港的麵粉市場，打算開麵粉廠，英國政府當時就把名為「照鏡灣」的地方填海讓其開設麵粉工業，此區隨後就取名為「Rennie's Mill」。

不過，Rennie生意經營不善，很快便宣告失敗，Rennie更於1908年投海自盡。其後，外間誤會Rennie是吊頸自盡，把該地方改名為「吊頸灣」、「吊頸嶺」，後來政府再改名為「調景嶺」，英文名保留為「Rennie's Mill」，

此名字沿用至發展將軍澳新市鎮後成為「Tiu Keng Leng」。這就是有關Rennie's Mill的由來。

而調景嶺為何成為中華民國難民的棲身地？

話說大陸變天前的1948至49年，大陸難民湧到香港，逃避紅色政權，當時包括一些落難的國軍都聚居在港島西極的摩星嶺。1950年端午節，一些左派的人來到摩星嶺跳秧歌舞挑釁，被村民擊退，但釀成多人受傷。

香港政府為免香港成為國共支持者的「戰場」，將和國民黨較有淵源的人，從摩星嶺遷往調景嶺。剩下的人繼續留在摩星嶺平房區，也就公民村。

影片來源：INA.FR

今天和大家分享我的一日有機生活！從去年斷食營開始，就開始注重身體健康還有吃有機的食物，所以有機生活店像是棉花田，里仁，聖德斯科等等，變成我的好朋友😍 除了實體店面之外，我也會網購有機商品，其中我買的最大宗的就是 iHerb !
買個快一年之後也有一些省錢的小心得，在這集和你們分享！

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我買的 iHerb 健康食品清單：
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2)California Gold Nutrition, 食物，黑巧克力堅果和海鹽棒，12 條，每條 1.4 盎司（40 克）https://prf.hn/l/rGEjkXZ
3)Bob's Red Mill, 有機經典輾制燕麥，全穀物，32 盎司（907 克）: https://prf.hn/l/7EvVLNN
4)Manuka Health, 麥盧卡蜂蜜，MGO 263+，8.8 盎司（250 克）https://prf.hn/l/7abky4g
5) Nutiva, 初榨有機椰子油，14 液量盎司（414 毫升: https://prf.hn/l/7Avdzad
6)Yogi Tea, 綠茶康普茶，16 茶包，1.12 盎司（32 克: https://prf.hn/l/6b1Qya3
7)Thorne Research, 清體清肝，60 粒膠囊 link: https://prf.hn/l/7Av4OXY
8)Atkins, 有機花生黃油杯，牛奶巧克力，10個，每個0.5盎司（15克: https://prf.hn/l/61p5Zw4
9) MaraNatha, 有機花生醬，奶油味，16 盎司（454 克: https://prf.hn/l/708dP9l
10)California Gold Nutrition, 食品，花生和黑巧克力塊棒，12 條，每條 1.4 盎司（40 克）
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//本支影片與 iHerb 合作，影片內產品皆由艾琳親自挑選//

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以下為本段內容文稿：

最近我讀到一個很有趣的材料喔，這個材料裡面寫著，在19世紀的英國工程師邱比特爵士，他發明了一種酷刑。

它的施行方法是這樣哦，犯人要不斷的踩著踏板，來帶動滾輪轉動，然後把製造出來的動力拿來抽水，或者是拿來研磨穀物。

在犯人被懲罰的同時，又能夠創造出一定的生產力跟動力。聽到這裡你會不會覺得，虐待人就虐待人，還這麼有創意，真的是心理有一點問題哦。

可是且慢喔，我在這裡再把剛剛那一段話，再講一遍給你聽。叫做「犯人要不斷的踩著踏板，來帶動滾輪轉動，然後再把製造出來的動力，拿來抽水或者是研磨穀物。」

如果只是專注在「犯人得不斷的踩著踏板，來帶動滾輪轉動」的話，這個時候會讓你想到什麼？

仔細一想，「跑步機」不就是這麼運作的嗎？希望你在聽我這一段內容的同時，並不是在跑步機上面哦！

可是呢，如果你回到跑步機的英文，叫做’'Treadmill''。然而''treadmill''這個英文，就是由腳踏、tread，跟mill、磨坊，這兩個字組合而成的。

然而在古時候的酷刑，跟現在的運動休閒，這中間到底有什麼差別？其實都是一樣，都在做同樣的動作。

這裡喔就讓我想到，希臘神話裡西西弗斯的故事。這故事是這樣哦，西西弗斯他因為太過狡猾，而觸怒了神明，他就被判刑。

他被判的刑罰，就是要把大石頭推上陡峭的高山，而每當他快要推到山頂的時候，大石頭就會滑落到山腳；在這樣的狀況底下，西西弗斯就得永無止境的，去不斷的推動這個大石頭。

所以你看喔，當年的酷刑是不是讓人去重複無意義的勞動？可是現在的跑步呢，可能它對你最大的意義，就是維持體態、就是健康。

這時候不免讓我想到，其實有時候，真的會讓我們不舒服的，不是我們做的事；而是我們沒有辦法，從這件事情裡面找到意義。

如果你聽到這裡，反映了你現在的工作。你找不到意義，但是得每天朝九晚五不斷重複；那麼我會希望你，是不是找個機會安靜下來，好好的認識自己、好好的問自己，自己真正要的是什麼？

因為啊，任何事情只要是無意義的重複，它在本質上就是「酷刑」。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道。別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

那麼如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，無論是我們的線上課程，還是實體課程，在我們影片說明裡，都有相關的連結。

我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。