當全球近十億人被隔離，我們可以做些甚麼？

災難來得突然，讓許多原本受物理距離限制的活動，開啟了遠端模式，許多實體學習課程活動，甚是音樂會表演以及各機構都在這特別時期，拋磚引玉導入線上免費資源共享。

無論你在世界哪個角落，只要有手機就可以享用。
衛生紙買不到沒關係，物質糧食缺乏的時刻，就讓精神糧食來滿足我們吧！

📌藝文活動
英國所有博物館、劇院關光光，表演活動移至上線看，你家就是劇院，不旅行也能一網打盡精彩表演。

🔗英國皇家歌劇院 Royal Opera HouseROH’s 非常佛心，三四月份在Facebook YouTube 上提供四場免費直播表演：

⏰Peter and the Wolf, The Royal Ballet, 2010 – 27 March 2020, 7pm GMT
⏰Acis and Galatea, The Royal Opera, 2009 – 3 April 2020, 7pm BST
⏰Così fan tutte, The Royal Opera, 2010 – 10 April 2020, 7pm BST
⏰The Metamorphosis, The Royal Ballet, 2013 – 17 April 2020, 7pm BST

📎嫌直播看不夠，還可以加入Marquee TV這個平台和英國主要劇院配合包含了400個舞蹈、歌劇、舞台劇線上播放，一個月免費試用，之後每月租8,99英鎊/月。

📎跟著Goggle Arts and Culture視覺導覽逛遍世界美術館景點
全球1200間博物館，不去巴黎也能逛羅浮宮！
https://artsandculture.google.com/project/street-view

📎百老匯劇場線上看（七天免費試用）
https://www.broadwayhd.com/

📎柏林愛樂到你家（3/31前免費）
https://www.digitalconcerthall.com/zh/home

📎（駐荷蘭限定）線上看電影
https://www.idfa.nl/en/info/watch-films-online?fbclid=IwAR1SFMcD88lPMy_hEQtKsRl93c-plbjnQfe3WOzcGkraA0qa8gZzj7w7yjI

📎NASA TVU/3QU04
https://www.nasa.gov/multimedia/nasatv/index.html#public

📌逛香港巴塞爾藝博會 Art Basel

每年在瑞士巴塞爾、美國邁阿密和中國香港都會舉行全世界頂級的藝術博覽會，巴塞爾藝術展。香港的巴塞爾展原定於在3月舉辦移到了線上。這個月到25日，香港巴塞爾首次公開開放網上展廳展出，全世界200多家畫廊共2000多件作品，多數畫廊都趁此展出一般實體展有困難的大型裝置作品。

像是法國藝術家菲利普·帕雷諾為倫敦泰特現代美術館一個大廳設計的大型作品《My Room Is Another Fishbowl》（《我的房間是另一個魚缸》），和日本藝術家草間彌生的《無限空間》。線上藝術展賦予藝博會全新的樣貌，挑戰了以往的不可能，以下連結看展：

🔗https://www.artbasel.com/viewing-rooms?utm_source=hkpage&utm_medium=hero&utm_campaign=ovrhk20&utm_content=cta

📌英國最搖滾的教會的週日主日直播Hillsong Sunday Church online Hillsong Central London

基督徒一定不陌生的英國教會Hillsong，許多著名的教會詩歌都來自這裡。

這也是七年前我經常性出差倫敦時，週日最期待拜訪的教會，除了專業演唱會的現場臨場感（舉辦地為倫敦劇院），教會詩歌樂團演奏如同搖滾演唱會，牧師生動詼諧，與時俱進與年輕人時事接軌的講道內容，就算不是基督徒的人也能有所啟發，這裡的週日禮拜陪伴我度過了一段迷惘的日子，希望現在這股溫暖的清流也能幫助你。

不需要來到倫敦，遠短也能體驗英國最活潑的教會之一。

🔗https://hillsong.com/uk/onlineservice/

📌線上學習平台

隔離中或和我一樣計劃長期居家的你，還可以考慮加碼好好運用時間，趁機充實自我，推薦以下幾個歐美平台：
英文篇
📎MasterClass世界80多位名人大師來上課
七天免費試用，之後年費為170英鎊，包含英國米其林名廚Gordon Ramsay教你做菜
https://www.masterclass.com

📎Lynda LinkedIn旗下的各種課程，一個月免費試用。
https://www.lynda.com/

📎Coursera
包含免費網路課程，在線學位和證書，部分課程一週免費使用。
https://zh-tw.coursera.org/courses?query=free

📎歐美190所大學的免費課程一網打盡
https://www.classcentral.com/report/new-courses-october-2018/?fbclid=IwAR0ldDUTZP_n6-_z3Ui0r3UjGqmD-qZ1rP1KwMNSRo4G7BDyRon6v100iOY

📎Adobe開放軟體使用免費
至 5 月 31 日（暫定）。
https://theblog.adobe.com/adobe-enables-distance-learning-globally-schools-impacted-covid-19/

中文篇

📎台清交開放式課程
台大
http://ocw.aca.ntu.edu.tw/ntu-ocw/
清大
http://ocw.nthu.edu.tw/ocw/
交大
https://www.ewant.org/

📎好學校線上課程平台
https://hahow.in/

📌家裡就是黃金屋
📎Versobooks免費電子書下載 （4月二號前）
https://www.versobooks.com/blogs/4604-free-quarantine-ebooks?utm_source=Master%20List&utm_campaign=2d8153d85b-US%20Direct:%20Reading%20in%20a%20time%20of%20self-isolatio&utm_medium=email&utm_term=0_1f96ba5fab-2d8153d85b-411922139&mc_cid=2d8153d85b&mc_eid=4ef8adad8e&fbclid=IwAR2ocxJmFqB6OmTR_NvlHl519jRdCfUtJ_vGP7EvH4eBTi2UfU5TVttda6M

📎Haymarketbooks免費電子書下載
https://www.haymarketbooks.org/blogs/112-ten-free-ebooks-from-haymarket-books?fbclid=IwAR3XUZ02dhuZsOuw6aF1q0rffBdocAxmsbOHNpHCTyDlrvrKlRS9zlI7hN8

📌育兒良伴
📎線上免費著色本
http://www.supercoloring.com/zh-hant

📎國際學校在家上
https://landingpage.tutorjr.com/LandingPage/202003freelesson/Index

📌居家體態大改造

原本就坐不久，每天至少走一萬五千步的我，開始在家工作居家模式，最害怕的就是活動量減少，如果你也跟我一樣，擔心一個人很難有毅力持續下去，不如找幾個朋友一起線上做運動，照表操課，每天彼此鼓勵。自己用縮時記錄也是很好的激勵方式。

Youtube上有很多健身影片，很多需要工具輔助，推健身網紅@Pamela Reif
📎https://www.youtube.com/user/PamelaRf1/videos

剛推出的兩週健身課表，還有線上同步運動，完全免費不需任何道具，每天照表抄課，三到四個影片，方便分開在不同時段運動。在哎居上看到其他人分享進度，就算在家健身也很有參與感，課表分成初學、每日30分、和進階版的每日45分鐘，我剛開始45分課表到Day5，一起來吧。

看完以上，我只能說，歡迎全民一起宅在家！
還有什麼推薦的線上活動，也分享給我吧。

關注哎居更多倫敦居家隔離現況😂
https://www.instagram.com/emilytanuk

#stayhomechallenge
#原來我們的愛無國界
#歡迎實用線上資源接龍

書名：《垃圾場長大的自學人生》談教育、自我探索、和終身學習
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部落格好讀版：https://readingoutpost.com/educated/

一個社會邊緣的失學女孩，成為劍橋大學歷史學博士的震撼教育

從書評網站 goodreads 2018年度最佳選書的自傳分類裡，挑中了這本主題鮮明的自傳：沒有接受過正規教育的女孩，透過自學而成為劍橋大學歷史學博士的故事。這本書也屢被拿來跟《絕望者之歌》比較，類似的地方在於，作者都用自身的血淚經歷講述著菁英族群難以理解的「另一個世界」的樣貌。

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本書摘要

《垃圾場長大的自學人生》作者 Tara Westover 生於一個信奉末日預言的摩門教家庭，父親從事垃圾回收，母親則是無照的接生婆和藥草密醫。作者 9歲拿到出生證明，17歲進入第一所正規學校，幾經波折後獲得劍橋大學博士學位。而這段成長歷程裡，那些令人匪夷所思的故事，以及作者度過許多煎熬時刻的心境，到後來透過教育擁抱全新的自我，成就了這本不平凡的自傳。

Tara 的父親不給孩子出生證明，也不允許他們接受正規學校教育。家庭成員舉凡車禍、燒傷等重大傷疾都不允許去醫院，必須在家裡接受草藥秘方治療。家中除了聖經之外，只有摩門教義書籍和童書，所謂的家庭自學大多師承這些書籍還有父親極端且扭曲的世界觀。

Tara 後來正式進入大學就讀，在一堂西方藝術課，她舉手問老師，說不認識畫作中的斜體字「 Holocaust」，全班鴉雀無聲且全然地沉默。後來她才知道這個字指的是二戰時期猶太人大屠殺。驚嚇於自己的無知與難以表達的歉意，她那個學期都沒有再舉手發問。

透過校園教育帶來的衝擊，Tara 也瞭解到多年來的奮鬥，為的就是認識世界的道理，去體驗真實的生活，進而構築出自我的思想和價值觀。自幼不斷被父親壓抑、否定的 Tara，頑抗堅毅地掙脫束縛後，感嘆道：

What my father wanted to cast from me wasn’t a demon: it was me.
我父親想從我身上驅逐的不是惡魔，而是「我」。

Tara 自幼活在父親的規則和權威之下，只要稍有不同的想法，就被視為背叛或不孝。她最後選擇和原生家庭分道揚鑣，與父母從此斷絕聯絡，擺脫長年的精神牢籠，邁入她嚮往的世界和決定自己的人生道路。或許在某些文化中這是大逆不道的舉動，然而接受教育後才發現真實自我的 Tara 是這麼說的：

You can love someone and still choose to say goodbye to them. You can miss a person every day, and still be glad that they are no longer in your life.
你可以既深愛著某人卻又選擇和他道離別。你可以每天都思念著他，卻又慶幸他們不再活在你的生命中

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我最喜歡的段落

在這本書的中後段，Tara 跟教授討論是否能留在劍橋讀書的時候，讚嘆道：

This is a magical place, Everything shines here.
這裡是一個奇妙的地方，所有的東西都在發光。

童年的自卑情節讓 Tara 認為這些宏偉的事物都閃耀著光芒，除了她自己。但教授回應她的這段激勵和肯定，讓我反覆聽了好多回：

You must stop yourself from thinking like that. You are not fool’s gold, shining only under a particular light. Whomever you become,whatever you make yourself into, that is who you always were. It was always inyou. Not in Cambridge. In you. You are gold. And returning to BYU, or even to that mountain you came from, will not change who you are. It may change how others see you, it may even change how you see yourself—even gold appears dull in some lighting—but that is the illusion. And it always was.
妳必須停止那麼想，妳不是只有在特定光線下才會發光的假黃金。無論妳成為誰，無論妳轉變成什麼，妳就是妳。真實的妳就在妳的內心，而不是在劍橋，妳就是貨真價實的黃金。無論妳回到楊百翰大學或故鄉的山區，也不會改變妳是誰。這可能改變別人怎麼看妳，也可能改變妳怎麼看自己。真金即使在特定的光線下，也可能顯得暗淡無光，但這只是假象。

用中文成語形容就是：在涅貴不緇，曖曖內含光。不因為環境或出身而看低自己，這是需要多大的勇氣才能擁有的體悟。

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什麼是教育

我認為這本書談的教育，重點不在於作者17歲後才接受的正規學校教育，這是一個極端案例下的偶然結果。

教育的重點在於，它是一種「自我探索」的過程。無論是求學階段或者出社會後的自學方式，都是為了能夠在多元開放的環境下，無論透過老師、教科書或經典讀物，盡可能去學習廣泛的知識和觀點，進而形塑自我的價值觀。

接受學校的正規教育，只是眾多教育途徑中，相對有效且普遍被接受的管道。這個觀念呼應到我自己想堅持的公益計畫，想幫助資源缺乏的孩子們可以學習和受教育，讓他們能得到最基本「自我探索」的權利。

Tara 透過教育進而實現自我探索，掌握了選擇自己命運的權利。在書本最終章她寫道：

The decisions I made after that moment were not the ones she would have made. They were the choices of a changed person, a new self. You could call this selfhood many things. Transformation. Metamorphosis. Falsity. Betrayal.I call it an education.
往後我做出的抉擇已經跟當初受到束縛的女孩無關。這是改變後的一個全新自我，所做出的新選擇。你可以說這種自我選擇是：轉換、蛻變、虛假、背叛。而我，稱之為教育。

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是自我探索，也是終身學習

對於已經出社會的人們，從學校畢業不代表教育的終點。教育這個自我探索的過程沒有所謂終點，只有無垠無涯的終身學習。以我自身的經驗來說，透過閱讀是真正開啟視野之窗的金鑰，也是工作之餘可以維持學習動能的絕佳管道。以下舉幾個自己閱讀的例子也順便做為好書的分享。

從《真確》瞭解世界正在逐漸變好但也充滿許多挑戰，而非老一輩常掛在口中的一代不如一代、世界越來越糟的悲觀論定。

從《人類大歷史》認識人類的源起和文明的興衰，學會如何區分虛構的故事和真實的苦痛，不要單方面盲信而要抱持好奇心去學習和自省。

從《活出意義來》體悟到人生的意義是由自己去賦予，參透意義就能忍受任何苦痛，掌握逆境中仍能選擇人生態度的終極自由。

最後記下這本書給我最大的收穫，也是 Tara 深刻的感觸：「不要用別人描述自己的話語，來定義自己的人生；而是自己決定生活的意義，掌握人生的最高話語權」。

My life was narrated for me by others. Their voices were forceful, emphatic, absolute. It had never occurred to me that my voice might be as strong as theirs.

🐛 ~ 🦋 「Cocoon 是什麼？」

林寶昨晚睡前問了我 5 次，不誇張，我認真回答完他又再問一次，一共問了 5 次。

回答到後來我都懷疑自己了——

Eric Carle 在《好餓的毛毛蟲》裡，寫到毛毛蟲蛻變成為蝴蝶的過程，用的是 "cocoon" 這個字。中文版翻成「繭」。

但是，蝴蝶幼蟲結的是「蛹」啊，chrysalis 。

林寶睡了之後，媽媽自己 Google 了半天。

Eric Carle 自己也回答過：
大多數蝴蝶是結 chrysalis ，不過有一種在西伯利亞的蝴蝶的確會吐絲結繭 cocoon 。會結繭的是蛾，moth.
他說，可能是小時候他爸爸都叫他不要宅在自己的 cocoon 裡面（“Eric, come out of your cocoon."），所以他選擇用了 cocoon 這個字
— "And so poetry won over science!"
詩意贏了科學一回。
➡http://www.eric-carle.com/q-cocoon.html

又看了科學美國人的文章，毛毛蟲在蛹裡面會把自己分解成富含蛋白質的液體，成蟲（蝶/蛾）的器官有些細胞組織已經在幼蟲體內，這時候就吸收「湯」裡的蛋白質，迅速細胞分裂，組成成蟲……
好刺激啊！
➡https://www.scientificamerican.com/article/caterpillar-butterfly-metamorphosis-explainer/

總之，找到這個毛毛蟲最後一次蛻皮結蛹，變成蝴蝶的影片！
🐛 ~ 🦋 https://youtu.be/ocWgSgMGxOc

————————

林寶看完說：「要聽（阿）伯唱！」😅
Eric Carle 讀 The Very Hungry Caterpillar
➡https://youtu.be/vkYmvxP0AJI

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【修正啟示】
影片03:40字幕提及動物連身衣Wenzy，特此修正為Onesie。
影片08:28字幕提及主題Metamorphose，特此修正為Metamorphosis。
你們的指教是我們進度的動力，謝謝！

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■English Title : Maho girl Precure toy wrinkle Stone 2 Candy cure Miracle Narikiri Mofurun Wrinkle cane audio confirmation
■中文標題 : 魔法使光之美少女變身魔法石2日本食玩開箱
■한국어 제목 : 마법사 프리큐어 장난감 링클 스톤 2 일식 玩 치유 기적 송곳 모후룬 링클 스틱 음성 확인
■中文标题 : 魔法使光之美少女变身魔法石2日本食玩开箱
■Русский название : Ведьма Довольно игрушка морщин камень 2 японские игрушки вылечить Miracle Narikiri Mofurun Морщины тростника подтверждение аудио
■titre français : Sorcière Jolie jouet rides Pierre 2 jouets japonais guérir Miracle Narikiri Mofurun Rides confirmation audio de canne

■チャンネル登録はこちら / Channel subscript → https://goo.gl/in9442

■動画内容説明・概要
「リンクルストーン」は、『魔法つかいプリキュア！』でプリキュア達の魔法の源として、
本物の宝石のようなキラキラ輝く宝石モチーフアイテム。
玩具の変身・武器アイテム等、各アイテム間で連動して遊ぶことが出来ます。
ラインナップ1「トパーズ」は、プリキュアが変身する時に使用する
「変身リンクルストーン」。
3「ガーネット」、4「モフルン＆ジュエル」は、武器等にセットする
「シルバーリンクルストーン」。
ラインナップ4は、食玩でしか手に入らないオリジナルデザイン＆
オリジナル音声が楽しめる“モフルン”の形をしたリンクルストーンです。
ボールチェーン付きで、鞄などに付けて楽しむことも出来ます。

■Video Description / Overview
"Wrinkle Stone" is, "witch Pretty Cure! As a source of pre-cure our magic ",
Sparkling jewel motif items, such as the real jewel.
Makeover-weapon items such as toys, you can play in conjunction between each item.
Lineup 1 "Topaz" is used when the pre-cure is to transform
"Metamorphosis Wrinkle Stone".
3 "Garnet", 4 "Mofurun & Jewel" is set to the weapon, etc.
"Silver Wrinkle Stone".
Lineup 4, original design that do not fall into the hands only in Candy &
This wrinkle stone in the shape of the original voice can enjoy "Mofurun".
With ball chain, you can also enjoy it with, such as the bag.

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Hane&Mari'sWorld | 魔法使いプリキュア おもちゃ | Maho Girls PreCure TOYS | 魔法使 光之美少女 玩具 | 마법사 프리큐어 장난감
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Hane&Mari'sWorld | めばえ 小学館の学習絵本 | JAPAN KIDS MAGAZINE Mebae | 日本益智幼兒雜誌 | 日本益智幼儿杂志 | 일본 유아 교육 잡지
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXiDlOQjp9BuALZB4fobNF1rHuHPw6aPl

Hane&Mari'sWorld | プリパラ | Pripara | 뿌리빠라
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Hane&Mari'sWorld | メルちゃん ぽぽちゃん 女の子人形玩具 | Baby Doll Toy Mell-Chan Popo-Chan | 咪露娃娃 波波娃娃 女孩子娃娃玩具
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXiDlOQjp9BuJY7FAPm_8F_HrgrCdxccw

Hane&Mari'sWorld | Go！プリンセスプリキュア おもちゃ | Go!PRINCESS PRECURE Toys | 光之美少女公主玩具 | Go! 프린세스 프리큐어 장난감
https://www.youtube.com/playlist?list=PLXiDlOQjp9BuqxzXMasRP8aYffrj7QGCj

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