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成就解鎖 「個人風格大獎🏆」- ATV 亞視數碼媒體

造型照/ 新聞報道逐張捉🤞🏻😉👏🏻

感謝各傳媒把Moonna拍得美美的💃🏼
同時感謝所有支持我的人💓💓💓
當然也感謝背後放箭的人🤓

Moonna會繼續做好自己❣️
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Appreciate it
📺 ATV 亞視數碼媒體
📰 東方新地 文匯報 (香港) 頭條日報 星島日報 on.cc 東網／東方日報 香港01 新浪香港 KS Media HK
Talk 👨‍🏫 Nelnel 張學潤 , Peter Chiu , 俊傑優化學院， Sky Finance 天富財經， DNA, Eric @EO2 ……
Makeup 💄 EYE Makeup, Cosette Lee, @bolammakeup @toko_mua
Stylish : Vincent S Hair & the team
Hair 💇🏻‍♀️ CASA Salon @casa_willson
Fashion: @silverinfashion @t.silver.m @tcuniform
Dance 💃🏼 : Gary Sir Meg Latin Yoga
Camera 🎥: Roy, 達達, Kitson, Live Videography team, 鴻哥, Anson
Director: King , 魚

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這輩子吃過最好吃的烤肉!? 韓國頂級五層肉體驗!: https://youtu.be/BHUVfFdI9UA
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雜誌棚拍日! 見證素顏變身女神的過程?!: https://youtu.be/2lj1Bj-Ttc4
與奈良鹿的初次邂逅! 都是一群貪吃的小淘氣們!: https://youtu.be/vtexH3hFaoI
貓咪萌到我都融化了! 貓頭鷹跟水豚君太療癒!: https://youtu.be/2Z3LJknmQPY
第一次體驗披上婚紗的感覺之閨蜜婚紗之旅: https://youtu.be/9cEqZVGfEh4
體驗日本頂級溫泉旅館! 晚餐也太豐盛了吧!: https://youtu.be/JUR8sHihxNQ
日本熱海尋找戀情: https://youtu.be/_-iDLapG-xY
冰島之我一定要看到極光: https://youtu.be/EULZAX_abhw
澳洲超近距離動物體驗: https://youtu.be/-C99YvISlSw
日本淺草寺體驗和服: https://youtu.be/r98Q0-wd-cQ
墨爾本圖書館教堂巡禮: https://youtu.be/8bl4O_hrAsg

【滴妹DIY】
認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
崩潰的紙劇場DIY! 賭上對海賊王的愛!: https://youtu.be/KE-A7febEKw
第一次嘗試做甜點! 超可愛熊熊布朗尼究竟能成功嗎!?: https://youtu.be/efeLz4SWZGc

【生活開箱】
滴妹實測6家全糖珍奶! 最好喝的是? :https://youtu.be/QbOG7_vWFJE
素顏拍照都可以是女神!? 讓你照片美到不行的超強手機!: https://youtu.be/TJtG2lOysOk
轉蛋女王再次出擊! 大阪轉蛋讓人愛不釋手!: https://youtu.be/ZeQaQzAafkY
In 'n Out 美國最好吃漢堡在這裡!: https://youtu.be/rv13tcSnb6I
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【滴妹翻唱】
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なんだか疲れている時に無理なくリラックスして行えるヨガです。初心者さんでも無理なくできます。 主に上半身をほぐしていくので、肩、背中の凝りをゆっくりとほぐしていきます。頭痛持ちの方にもおすすめです。

0:00 オープニングトーク
0:24 ①体側のばし左右
頑張りすぎないゆる〜い気持ちでゆったりと体側を気持ちよく伸ばします。

1:39②がっせきのポーズ
がっせきをしながらゆらゆらと揺れることでからだの力を抜いていきます。そこから前屈をすることで、股関節周りをほぐし、腰、背中もゆるめていきます。

2:55 ③猫牛ポーズ
背骨を調節することで自律神経を整え、腰痛や肩こりにも効果があります。

4:11 ④糸通しのポーズアレンジ
脇の下から、肩甲骨、背中の背面を揺らしながらゆっくりとほぐしていきます。肩こり解消にもおすすめです。

7:08⑤脚を開いたチャイルドポーズ
からだの力を抜きさらに体を緩めていきます。

7:35 ⑦兎のポーズ
眼精疲労、頭痛、肩こり解消、たくさん効果のあるポーズです。

8:59 ⑧腕回し
呼吸を整えます。

9:22 ⑨瞑想

10:48 ⑩だんちゅうのツボマッサージ
こころが疲れているときにマッサージするとリラックスします。

◆meg先生の紹介動画はこちら
https://youtu.be/CHRXr2NCWSM

◆JapaneseYOGA毎日ヨガインストラクターの紹介一覧ページは公式ブログをご確認ください。
http://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/3423

◆毎日ヨガカレンダーはこちら
https://japan-yoga.or.jp/japaneseyoga-natsumi/archives/2402

◆毎日朝ヨガバックナンバーはこちら
https://www.youtube.com/playlist?list=PLL_qSr9sYaozUCDr2OphP-YEWwS-8Wn5g

◆毎日夜ヨガのバックナンバー一覧はこちら
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