🌽🥕ĐÁNH BAY MỠ THỪA VỚI TOP 5 LOẠI NƯỚC ÉP RAU CỦ🌽🥕

Siết mỡ, giảm cân đòi hỏi bạn phải kết hợp chế độ luyện tập, dinh dưỡng khoa học, hợp lý. Hiện nay, tại Lộ trình 90 ngày cũng như các Khóa học 30 ngày, 21 ngày, 28 ngày, chế độ luyện tập và chế độ dinh dưỡng thông qua thực đơn đã được các huấn luyện viên xây dựng bài bản. Tuân thủ nghiêm ngặt chế độ luyện tập và ăn uống trên, bạn sẽ sớm sở hữu được thân hình thon gọn, săn chắc, nuột nà.

Bên cạnh chế độ luyện tập và dinh dưỡng đã được tư vấn, bạn có thể bổ sung thêm một số loại nước ép, nước detox, smoothies vào chế độ ăn hàng ngày của mình để tăng hiệu quả giảm cân, siết mỡ. Hôm nay, Hiếu sẽ chia sẻ cùng bạn top 5 loại nước ép rau củ từ: Cà rốt, cà chua, dưa chuột, bí đao và mướp đắng để thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày nhé!

🔷 Cà rốt

Cà rốt giúp đốt cháy mỡ bụng rất tốt bởi hàm lượng chất xơ cao. Bên cạnh đó, loại củ này còn rất tốt cho tiêu hóa, thị lực.

🔷 Cà chua

Mỗi ngày bạn có thể uống 1 - 2 cốc nước ép cà chua sẽ vừa giúp hỗ trợ giảm cân. Đây cũng là loại quả rất giàu vitamin A, B, C, K và nhiều khoáng chất giúp cho làn da của chị em láng mịn, tươi sáng.

🔷 Mướp đắng

Đây là một loại quả giàu vitamin B1, B2, B3, C, phốt pho, chất xơ… Mặc dù hơi khó uống nhưng nước ép mướp đắng lại là một loại quả có tác dụng hỗ trợ giảm cân rất tốt.

🔷 Bí đao

Với hàm lượng axit malonic cao, bí đao là thực phẩm giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.

🔷 Dưa chuột

Đây là một trong những loại quả nằm trong top những loại quả hỗ trợ giảm cân, siết mỡ và khá dễ uống nên bạn có thể sử dụng 1 cốc nước ép dưa chuột mỗi ngày nhé!

#thực_đơn_giảm_cân #yoga #stayhome #yoga_nguyenhieu #30_ngày_đánh_thức_vẻ_đẹp #21_ngày_bụng_phẳng_eo_thon #28_ngày_thiết_kế_đường_cong #90_ngày_điêu_khắc_cơ_thể