【面色暗沉蠟黃】狂用美白面膜都無效果？

⭐記得同時注重內在調理
⭐養好脾皮膚自然好
#星期二提升正能量

面色黃代表肝有事？
不少人都聽過面色黃代表肝有病的說法，如果肝功能異常，其實眼白部分也會染黃，單純是面色萎黃的話，中醫理論認為多是受脾胃氣虛或脾虛濕阻影響，脾虛人士常見面色萎黃、吃一點便感覺胃頂、疲倦不願動、容易胃脹、水腫、肌肉鬆軟、大便較稀爛，小孩不長肉等症狀。想擺脫「黃面婆/佬」的形象就要養脾，每天喝米水，適量進食健脾食材如米、小米、淮山、扁豆、茯苓、粟米、燕麥、薯仔等；飲食定時，避免進食生冷、甜食。平日多按足三里穴亦有助健脾，以拇指指腹以陰力按揉約2-3分鐘即可。

足三里穴
功效：調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕。
位置：位於外膝眼（膝蓋側的凹位）對下4隻手指下的位置。

✔️CheckCheckCin 米水推介：朝米水
功效：保健強身，尤其適合脾胃虛弱及痰濕內盛體質人士。

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What’s the relationship between a yellowish complexion and liver?
People often tell us having a yellowish complexion is an indication of liver problems. If the liver does not function properly, the white of the eyes will also turn yellow. Hence, according to Chinese Medicine theories, having a yellowish complexion has to do with the weakness of qi in the spleen and stomach or the dampness that stagnates in a weak spleen.

Individuals with a weak spleen may have yellowish complexion, loose muscles, mushy stools, do not have a good appetite, and experience fatigue, bloating, and edema. The condition may also cause stunted growth in children.

To improve this condition, we have to take good care of our spleen by drinking rice water and consuming ingredients such as rice, millet, Chinese yam, hyacinth bean, poria, corn, oats, and potatoes. Eat at regular hours and avoid raw, cold, and sweet foods. Gently massage the San Li acupoint with the thumb for 2-3 minutes on a regular basis to strengthen the spleen.

Zu San Li Acupoint
Effects: strengthens the spleen and stomach, clears heat and dispels dampness
Location: on the anterior aspect of the lower leg, four-finger breadth below knee cap.

✔ Recommendation: Dawn Rice Water
Ingredients: Red Rice, Coix Seed, White Rice
Effects: Suitable for the whole family to enhance physical wellbeing, especially those with a weak digestive system or with a phlegm and dampness body type.
Note: Not suitable for pregnant women.

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#男 #女 #我狀態ok

幫 AI 開眼，美軍將開發仿神經型態攝影系統

作者 Alan Chen | 發布日期 2021 年 07 月 09 日 15:20 |

美國五角大廈近日宣佈將召集雷神、貝宜系統和諾斯洛普．格魯曼三家軍火公司，共同開發以仿神經型態技術為基礎的紅外線攝影系統，透過低功耗和低數據處理要求的特性，讓未來的 AI 機器人系統以及傳統偵查追蹤任務，能更有效率。

現代的影像技術雖然已經非常先進，精密攝影系統可以隨時捕捉兆畫素等級的高解析影像，但卻也造成數據處理、傳送和電力消耗的負擔越來越大，軍事應用上，高解析影像追蹤系統，如果用在單純的空中目標還相對容易，但只要是背景複雜的陸上或海上目標，高解析影像產生的大量數據容易使系統超載，高耗電性也相對限制無人機出任務的時間。

因此國防高等研究計劃署（Defence Advanced Research Projects Agency，DARPA）開始進行名為「快速事件驅動仿神經攝影及電子系統」（Fast Event-based Neuromorphic Camera and Electronics，FENCE）的開發。

FENCE 系統的目標，是仿照人類大腦在處理影像時，會自動聚焦在出現變化的像素，並忽略大部分背景及其他不重要畫素，以減少腦力和體力負荷。為達成目標，DARPA 與合作企業開發出這套系統幾項核心設備，包括仿神經型態系統的紅外線（IR）攝影機、低延遲、低耗能和事件驅動的焦面陣列（Focal Plane Array，FPA），採用異步通訊（Asynchornous communication）技術的讀出整合電路（Readout Intergrated Circuit，ROIC），以及專門協助 ROIC 接收處理空間和時間訊號的處理層（Processing Layer）。

「這套系統的目標是創造出智慧型影像感應器，大量減少攝影機傳送數據量和耗電量。」FENCE 計畫負責人 Whitney Mason 博士表示，新影像感應系統只需要處理變化中、最重要的畫素即可。

系統測試時只需 1.5 瓦電力即可操作，而 DARPA 的目標是將這項新裝置安裝在未來的 AI 車輛、載具和機器人，執行偵察和追蹤任務，因此影像感應裝置將成為無人載具的眼睛。

附圖：▲ DARPA 的 FENCE 系統將大量減少處理影像時所需的數據和耗電量，讓監控任務更有效率。（Source：Then24）
▲ FENCE 系統未來可強化無人機任務時間和效率。（Source：U.S. Air Force photo by Paul Ridgeway, Public domain, via Wikimedia Commons）

資料來源：https://technews.tw/2021/07/09/darpa-developing-neuromorphic-image-system-for-lower-data-processing-requirement/

🎉🎉🎉#新媒體藝術家黃心健《 #輪迴》上集奪 #法國坎城影展最佳VR敘事大獎 ‼️

法國坎城影展市場展（ Marché du Film - Festival de Cannes ）於台灣時間2021年7月13日午夜於沉浸式虛擬場館MOR ( Museum of Other Reality)舉辦頒獎典禮並揭曉得獎名單，臺師大特聘教授、新媒體藝術家黃心健VR以最新力作《輪迴》上集(Samsara Ep.1)自16部精采的入圍作品中脫穎而出，一舉奪下本屆最佳VR敘事大獎( Best VR Story)殊榮。

《輪迴》上集是首部獲頒此重要獎項的台灣原生VR作品，台灣驚人的VR創作實力再度揚名國際！

黃心健在頒獎典禮上致詞：「首先，感謝坎城評審團的肯定與鼓勵，很榮幸能夠得到最佳VR敘事大獎。也感謝 國立臺灣師範大學 National Taiwan Normal University 、 文化內容策進院 Taiwan Creative Content Agency 與VR 體感劇院 VR FILM LAB 的全力支援，才能讓《輪迴》得以順利地製作完成。由衷感謝所有參與製作《輪迴》的幕前、幕後製作人員，一起讓來自於台灣精彩VR作品，再次讓世界看見。」

《輪迴》的劇情牽動著生態、科技、資源分配與戰爭等多元議題，是一段人類自核毀滅後逃離地球的故事。殘存的人類嘗試在無垠的星際中，尋找下一個可以賴以生存的新星球，並以人工方式進化成一種新的生命體。但許多年過去了，人們漸漸發現其實自己永遠到不了夢想中的全新星球，他們只不過是在另一個時代，以不同的生命形式，一遍遍地返回地球。黃心健藉此反思深刻反思生命哲理，並應用了所謂「具身認知」的抽象概念，以此讓觀眾轉換到不同的肉體中，進而以全新的視角來體驗《輪迴》上集片中的世界觀。

作為全球最受矚目的影展項目之一，法國坎城影展市場展為一向是全球影人不容錯過的影壇趨勢指標。而今年度為減緩疫情衝擊，Cannes XR 單元與 VR 線上內容平台 VeeR 攜手合作，特別在虛擬場館 MOR中打造大型的影展會場。活動展間的呈現方式非常活潑豐富，坎城團隊打破了現實世界中音訊、材料與硬體限制，以超現實的效果來為全世界的觀眾提供最為華麗的展場體驗，從觀影、走紅毯、入座到致詞，與會者皆透過VR頭顯連線參與頒獎典禮，黃心健尤其驚豔於主辦單位為他打造的專區。以創新的虛擬形式舉辦典禮，也正契合了VR作為影界新猷的開創性。

《輪迴》上集繼三月榮獲美國西南偏南影展（ #SXSW）「虛擬劇場」項目最大獎殊榮「評審團獎」後，再度斬獲國際影展肯定，再次證明了台灣深厚的VR創作實力！完整版《輪迴》預計將於今年九月起展開全球影系列巡演，並將在今年10月回到台灣高雄，作為亞洲首映展出。欲一睹風采的台灣的影迷敬請期待！

🎉Taiwan's VR artist Hsin-Chien Huang Wins the Best VR Story Awards of Cannes XR‼️

The awards ceremony of Le Marché du Film will be held at midnight of July 13, 2021, at the Museum of Other Reality. The latest VR production by Distinguished Professor of NTNU, artist Hsin-Chien Huang, has been riding high among the other 16 nominated productions and bring home the prestigious "Best VR Story" award. " #Samsara Ep. 1" is the first native VR production from Taiwan to receive such honor and has once again put Taiwan on the map!
In the acceptance speech, Huang first mentioned that he would like to thank the jury for the recognition and encouragement. It was a great honor for him personally to win this award. He'd also like to thank the full support from NTNU, Taiwan Creative Content Agency and the VR FILM LAB of Kaohsiung Film Archive for making the production happen. Finally, he thanked all the crew members for showing the world how amazing the VR production from Taiwan.
The plot involves many different social issues, including ecology, technology, natural resource, and war. It's about a journey for humans after destroying the Earth with nukes. The survivors seek a new planet to carry on their lives in the limitless interstellar space, gradually evolve into a new life form artificially. Yet, after so many years, they have come to realize that they would never make it to the new planet that they have been dreaming of. They have been simply returning to the Earth in different life forms time after time. Huang uses the story to reflect on the philosophy of life and applies the concept of "embodied cognition" to teleport audiences to different bodies and experience the worldview of "Samsara" via a new perspective.
As one of the most famous film festivals globally, the Cannes Film Festival has always been a trial balloon for filmmakers around the globe. This year, to lower the impact of the pandemic, the Cannes XR has built a unique venue in the MOR (Museum of Ohter Reality) with VeeR VR , an online platform for virtual content, offering various exhibitions during the event. The team has broken down the barriers across materials, audio, and hardware, in reality, using surreal effects to provide the most magnificent viewing experience. From screening, walking on the red carpet, being seated to giving speeches, all the details are not left out through the VR headsets. Huang is especially impressed by the special area built for him by the host team. The ceremony is presented virtually innovatively, resonating with the groundbreaking feature in the VR film industry.
After winning the top award of the SXSW, "Jury Awards", "Samsara" has yet again captured the attention of another international film festival, testifying the profound and vibrant creativity of VR from Taiwan. The full version of "Samsara: will start its tour in September this year and come back to host its Asian premiere in Kaohsiung in October.

🔎新聞聯絡人: 陳仲賢
✉️E-Mail: chunghsien1992@gmail.com
▪️更多關於黃心健與《輪迴》消息請繼續
關注黃心健Facebook粉絲專頁：https://www.facebook.com/HuangXinJianHsinChienHuang

🔎News Contact: Chen Chung-Hsien
✉️E-Mail: chunghsien1992@gmail.com
▪️Follow Huang Hsin-Chien’s Facebook page for more information about him and his work: https://www.facebook.com/HuangXinJianHsinChienHuang

グラフにしたら体重の推移がわかりやすいと思います。
いつも比較してしまうのは前日の体重だと思いますが、私みたいに上がり下がりがあると毎回傷つきますｗ
一瞬一瞬だけを見ると傷つくんだけど、長い目でみたら「痩せてるじゃん！」ってモチベあがります。
ちなみにカメラレンズが壊れたから、別のレンズ使ったらめっちゃ鮮明に映りましたｗ知らなかった！うれしい発見。
怪我の功名ってやつですねw

明日ドカ食いデイです。
いつもと違うものを食べることが泣き出しそうなほど嬉しいんです。
１週間が長くて前日や前々日はお腹が空いて眠れないほどです。
早く時間が過ぎてほしいとダイエット中は思いますね。


～最近のこと～
ダイエット中はゲームをしていると言ったのですが、最近は本を読んでます。昔から本が大好きなんです。本の虫です。
三島由紀夫さんを勧められて何冊か読んだんですが、本当にキュンキュンします…ｗ
派手なロマンスはないんだけど、心理描写が秀逸です。
時代背景が古いのも好きだし、昔の言葉遣いも美しく上品で大好きです。
読書は自尊心も高まるのでおすすめです。

では引き続き頑張ります。

#ダイエット #vlog #減量

短時間で痩せやすい体を作るトレです(´▽｀)

５分だったのですが、終わったあともずっと体がぽかぽかです。


トレしてる五分だけじゃなくて、その後も体ぽかぽかで代謝高い状態です。

体を動かす時間は５分ですが
１日中代謝が上がって痩せやすい状態になっています。


だから家を掃除するだけでもカロリー消費が大きいんです(^^)



ダイエットは習慣を変えることです。


「毎日１時間筋トレして、有酸素運動１時間して、食事は野菜だけ。」

なんてダイエットは続かないです。


早く結果が出ることばかりにフォーカスすると無謀なダイエットをしがちです。


「週〇回、５分運動を１ヵ月続ける。」

という目標でよいと思います。




続けていれば下がることはありません。


現状維持をするためにも、ゆるい右肩あがりが必要です。


何もしなければ加齢で代謝も体型も下がっていく一方なので。





～・～・～・～・～

余裕がなくなると、判断を誤ることが多いです。

ダイエットだけじゃなく、なんにでも言えることです。



そんなときの対処法は、自分がどうしたいのか
どうなりたいのか紙に書いて頭の中を整理します。




例えば、

ダイエットをしていて「三か月で５キロ痩せよう」と目標を決めていた。

SNSを見ていたら１ヵ月で５キロ減っている人がいる。

それを見て焦り、当初の目標を忘れて食事を極端に減らしダイエットする。

筋トレをしても栄養が足りないので筋肉はつかず、体重は減ったけれど鏡を見たらやつれただけで理想の姿ではなかった。



ということがあると思います。


冷静になれないと思ったときは、紙に書いて頭を整理し「自分がどうしたいのか、どうなりたいのか」を思い出してください。




ライバルは周りじゃなくて、いつも過去の自分です。

１週間前の自分より今日の自分が成長出来ていればいいわけです。



人は人。自分は自分。です。



失敗したらまたやり直す。

それの繰り返しです。




失敗したからダメじゃなくて、諦めてしまうからダメなんだと思います。



私は失敗ばかりですｗ


안녕하세요!
짧은 시간에 할 수있는 전신운동 입니다!
여러가지 근육을 동시에 사용, 칼로리 연소 효과는 매우 높은 동작들을 모아 루틴으로 구성해 보았습니다.
5분만 투자해서 오늘 먹은 칼로리 🔥불태워버리!

music by
Song: Tinoma - Find You [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/TFindYou
Watch: http://youtu.be/GW_TLXbZmz4

Song: Egzod - Paper Crowns ft. Leo The Kind (Nurko Remix) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/PaperCrownsRemix
Watch: http://youtu.be/8YSSRxsB8xg

#fatburn #痩せる ##칼로리폭발운동

hurt, ache, sore, pain 疼痛用字
hurt 的痛是特定位置的描述方式，ache 比較大範圍隱隱作痛。sore 是酸痛，是痛的一種型態，pain 也是比較特定位置的痛，但痛感是很強烈的，pain 本身的意思就是痛苦的意思。大概就是這樣的用法，還是要慢慢學習，或許還有很多細節用法，這是大致上的不同。(sore throat 喉嚨痛是固定的用法，是感冒的一種症狀)

My back hurts. I feels sore in the lower part.
我背痛。我的腰感覺很酸。(back 指肩膀到腰部，腰要用 lower back)

I twisted my ankle. It's in a lot of pain.
我扭到我的腳踝。非常的痛。

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It really hurts. (真的很痛)
It hurts a lot. (真的很痛)
It hurts pretty bad. (真的很痛 這是口語的方式，不會用 pretty badly)
It hurts badly. (很少這樣的用法)
所以如果要講很痛，可以用前三句比較好

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 請吉娜喝咖啡 (台灣)
台幣300元，謝謝你
https://p.ecpay.com.tw/E0173

請吉娜喝咖啡 (國外)
http://www.paypal.me/ginainger

輕鬆背5000英文單字影片
如何快速背單字
https://youtu.be/wypSE6WTeBU

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打字背單字課程
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輕鬆背5000單字
基礎單字試用版本
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# 疼痛英文 hurt vs. ache
# 疼痛英文 sore vs. pain