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在 louis英文產品中有231篇Facebook貼文，粉絲數超過5萬的網紅以身嗜法。法國迷航的瞬間，也在其Facebook貼文中提到， 是在演臥虎藏龍嗎？ 上周四到公婆家巡田水，就看到一隻松鼠溺死在集雨桶裡（阿彌陀佛），水其實只有十公分高，應該是下去喝水之後爬不上來。 婆婆很懊惱：『zut ! 院子兩隻松鼠只剩一隻了！』什麼兩隻？！我們這兩天發現公婆家根本就松鼠俱樂部。白天都在樹上追逐嬉戲吃榛果，清晨會在屋頂跑來跑去，害我第一天...
同時也有348部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Kelsi May凱西莓，也在其Youtube影片中提到，讓你們看看我跟Mia準備了什麼樣的父親節禮物要給Louis驚喜！ IG: kaiximay FB: https://www.facebook.com/kaiximay/ 工作邀約: [email protected] Music: Far Away by Declan DP https://s...
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louis英文 在 營養麵包（呂孟凡營養師） Instagram 的精選貼文
2021-09-10 21:09:45
[ 各種運動/活動消耗的能量 ] ⚠️⚠️⚠️看表格前請先看此⚠️⚠️⚠️ 我在減重門診時常問以下問題：”營養師，我每天跑步30分鐘，這樣可以消耗多少熱量？””營養師，假設我今天多吃了一些，可以用運動消耗掉嗎？” 先說，想要減重最重要的還是 #控制飲食，現有研究發現，除非做到極大量的運動，否則...
louis英文 在 Kelly Wong Instagram 的精選貼文
2021-09-03 18:13:50
/不小心訂了Louis Vuitton硬箱/ 到米蘭出差 趁著空檔去Louis Vuitton位在Montenapoleone 的旗艦店 只是想為小兒子買個生日禮物 幫先生挑選一套西裝、鞋子 沒想到不小心買了一個110公分的硬箱 話說幫兒子挑禮物的時候 先生看到多款硬箱陳列在旁 順口說要不要買...
louis英文 在 GirlStyle 女生日常 Instagram 的最佳解答
2021-07-05 13:47:58
【@girlstyle.mag】生果妹成LV集團太子妃的逆襲童話，兩度嫁入豪門的傳奇名模Natalia Vodianova 俄羅斯名模Natalia Vodianova與時裝界「龍頭大佬」LVMH集團的繼承人 Antoine Arnault歷經9年愛情長跑成婚了。「法國首富繼承人」與「出身貧寒的模...
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louis英文 在 Kelsi May凱西莓 Youtube 的最佳貼文
2021-08-11 18:00:16讓你們看看我跟Mia準備了什麼樣的父親節禮物要給Louis驚喜！
IG: kaiximay
FB: https://www.facebook.com/kaiximay/
工作邀約: kaiximay@gmail.com
Music:
Far Away by Declan DP https://soundcloud.com/declandp
Licensing Agreement 2.0 (READ)
http://www.declandp.info/music-licensing
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/iTSpmnHMVS4![post-title]()
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louis英文 在 汪詩敏 Sylvia Youtube 的精選貼文
2021-08-05 02:14:50在家的時間變多就想來丟東西讓家裡更清爽，也檢討自己的消費習慣，以後真的不敢亂買了啦🙈
Business inquires 合作邀約 📩 dtjobs99@gmail.com
About Sylvia:
FB: http://www.facebook.com/sylwang
IG: http://www.instagram.com/syl_115
Pixnet: https://sylviawang1105.pixnet.net/blog
這不是合作影片！![post-title]()
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louis英文 在 Ku's dream酷的夢- Youtube 的最佳貼文
2021-07-17 18:43:29有興趣的話請大家試試看NordVPN! 用我的連結: https://nordvpn.com/kudream
用“kudream"的優惠券的話會多免費的四個月可以使用! ~
本集部分畫面是使用由「杰客森林」所提供的攝影器材"Edelkrone SliderPLUS PRO 長版滑軌、HeadPLUS v2 電控雙軸雲台及Slide Module v3"做拍攝，
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朋友們的IG/YT：
TommyTommy Japan
https://youtube.com/channel/UCJ6rlGjE5pO0SqMOfxBUrhQ
KIKI大阪女孩
https://youtube.com/c/KIKIJAPAN
lifeintaiwan - 英國叔叔
https://youtube.com/c/lifeintaiwan
Amy英國奶奶
https://youtube.com/channel/UCf-ZiRPW4Q6KEGmsk8QM_Ow
阿滴英文
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黑土
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英文老師
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Music credits:
https://www.youtube.com/watch?v=R91gs6_kXC![post-title]()
louis英文 在 以身嗜法。法國迷航的瞬間 Facebook 的最佳貼文
是在演臥虎藏龍嗎？
上周四到公婆家巡田水，就看到一隻松鼠溺死在集雨桶裡（阿彌陀佛），水其實只有十公分高，應該是下去喝水之後爬不上來。
婆婆很懊惱：『zut ! 院子兩隻松鼠只剩一隻了！』什麼兩隻？！我們這兩天發現公婆家根本就松鼠俱樂部。白天都在樹上追逐嬉戲吃榛果，清晨會在屋頂跑來跑去，害我第一天晚上睡覺以為忍者還是玉嬌龍來襲😞。
話說松鼠的法文是 écureuil，我第一個月到法國就認識了這個有夠難發音的字，因為我當時的銀行是caisse d'épargne儲蓄銀行，他們的商標就是一隻松鼠。
英文的松鼠squirrel 🐿️據說來自法文，一樣難發音。而法文的松鼠écureuil 來自拉丁文，拉丁文又有其淵源，總之原本是『影子』跟『尾巴』兩個字組成的，形容松鼠是『躲在自己尾巴陰影下的小動物』 🐿️，是不是很可愛？
路易十四的大臣Nicolas Fouguet 的家徽就是一隻松鼠。因為他認為松鼠« Quo non ascendet ? »（何處不攀高？）Fouguet 就是 Château de Vaux-le-Vicomte沃子爵城堡的主人，該城堡有250座噴泉。1661年他邀請路易十四到府參觀，路易十四認為他太炫富，以貪汙罪將他關入巴士底監獄，並將城堡的建築師 Louis le Vau與庭園造景師 André le nôtre 找來打造凡爾賽宮。
Pour vivre heureux vivons cachés 法文寓言故事這麼說：「低調生活才能有幸福生活」。誠然，學習松鼠攀高是對的，但，忌張揚。
louis英文 在 Facebook 的最佳貼文
[ 各種運動/活動消耗的能量 ]
⚠️⚠️⚠️看表格前請先看此⚠️⚠️⚠️
我在減重門診時常問以下問題：”營養師，我每天跑步30分鐘，這樣可以消耗多少熱量？””營養師，假設我今天多吃了一些，可以用運動消耗掉嗎？”
先說，想要減重最重要的還是 #控制飲食，現有研究發現，除非做到極大量的運動，否則運動對於體重下降的幫助是有限的。
但是這就代表運動不重要嗎？不，我認為運動還是很重要的，但我自己是不會把運動的重點放在 #能夠消耗多少熱量。運動在減重過程中的作用是 #改善體態 以及幫助 #增肌減脂。這邊也要強調另外一個重要觀念：目前的研究看來，並沒有可以 #局部減脂 的運動。
減重過程中或多或少都會伴隨 #肌肉流失 ，但我們都不希望肌肉減少得比脂肪還多！這時候， #足夠的蛋白質攝取 配合 #運動 就非常重要了。肌肉若減少，休息代謝率也會跟著下降，這更是減重時我們都不願發生的事情。
更不用提運動的其他附加價值，包括：降血糖、降血壓、降血脂等，不勝枚舉。
❗️❗️❗️此外❗️❗️❗️ 根據每個人的 #身體組成不同、#種族不同，這些數值一定也會有所變化，還要考慮到運動後的 #後燃效果 等等（感謝網友提醒），所以表格只能參考用，讓好奇的人有個大概的方向這樣😆怕大家覺得這是絕對值所以特此提醒~
☀️☀️☀️關於熱量消耗表☀️☀️☀️
前幾天在做演講PPT時複習了我最愛的營養學原文書（Krause’s food & the nutrition care process），發現了做30分鐘各種運動/活動所消耗熱量的表格，想到實在太常在門診被問到這個問題，所以就翻譯整理給麵粉。由於表格是英文的，原本體重的單位是磅；運動時速的單位是英里/小時，在翻譯過程中順便幫大家轉換成為台灣較常用的單位：公斤以及公里/小時。原始表格中的體重從90磅到300磅都有，但因為如果全部擠進來的話，表格會變得太大，所以我只擷取45公斤（100磅）到82公斤（180磅）這個區間，若體重不在這個區間內，可以至原始網站查詢喔！
🏆🏆🏆各類活動/運動消耗熱量排行榜🏆🏆🏆
🌟球類運動：🥇籃球比賽🥈壁球🥉足球
🌟有氧運動：🥇跳繩🥈游泳（46公尺/分鐘）🥉腳踏車（21公里/小時）
🌟日常活動：🥇擦洗地板🥇爬樓梯🥈做家事（家務）🥉拖地
❤️❤️❤️小結❤️❤️❤️
一片鮮奶油蛋糕很容易就吃完，立刻可以獲得300大卡的熱量，但是對於一個體重59公斤的人而言，需要以每小時9.7公里的速度慢跑30分鐘才消耗得掉，體重輕的人要跑得更久，是不是覺得人生很難🤣🤣🤣 所以才說減重最重要的是 #管好嘴巴 ！！！
#歡迎分享 #媒體未經同意請勿任意轉載
參考資料：
1. Mahan, L. K., Escott-Stump, S., Raymond, J. L., & Krause, M. V. (2017). Krause’s food & the nutrition care process (14th ed.). St. Louis, Mo.: Elsevier
2. https://www.nutribase.com/exercala.html
louis英文 在 若熙娘娘 DJ Rara Facebook 的最佳貼文
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