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同時也有409部Youtube影片，追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time，也在其Youtube影片中提到，■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）： https://ricky.tw/30fitting_camp/ 減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好 只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！ 我 變胖 了... 今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？ 這個 變胖 是指與我疫情錢...
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line無法被加好友 在 ?糖果的甜蜜小屋? Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 11:39:41
來復易Lady吸水淨爽 一秒瞬吸 肌膚乾爽 消臭、抑菌，安心又舒適❤️ 生過小孩的媽咪都懂這個懷孕後期與產後的困擾 一打個噴嚏、咳嗽、大笑就「漏尿」了！ 真的是害羞又無法說出口的尷尬 😢😢 尤其出門在外一不小心漏了出來 💦 非常害怕被別人發現，要急著去找廁所真麻煩 就算有先鋪好衛生棉也無法有效吸...
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2021-09-10 20:07:04
桃園的貓咪咖啡廳 (快收藏❤️) 向左滑有影片😺 * 貳巷貓弄 Catfeine @catfeine_2f (4~6） * 月喨貓咪咖啡館 （1~3） * 貓塢 Meow Woo （7） 其他沒去過的: * 突奌咖啡喵 * Meow day café 喵日子 Café @meowd...
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2021-09-17 17:57:09
#是美食呦(●’◡’●)ﾉ•團購宅配 小時候戶外教學去過一個文化館，當時是在跟大家講解爆米香的製程方式，當天無預警的被爆米香「碰!」一聲嚇到後，我之後只要看到販售爆米香的車子、店舖就會像看到鞭炮一樣，捂著耳朵趕緊離開，除了聲音嚇人之餘，我的耳朵也會覺得很不舒服，所以其實小時候挺排斥這項點心。 但...
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2021-09-15 19:00:02■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
https://ricky.tw/30fitting_camp/
減脂需要的「外食」、「備餐」菜單直接幫你準備好
只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
我 變胖 了...
今天想跟大家聊聊，疫情期間為什麼我會 變胖 ？
這個 變胖 是指與我疫情錢的狀態相比
疫情前我是79公斤，現在是84公斤（多了5公斤）
主要是因為，疫情期間因為生活型態的大轉變
原本規律的生活全部被打亂，生活空間也限縮到只有家中
加上心理恐慌的壓力（確診數、無法外出、沒有社交...等）
我相信很多人應該跟我有一樣的感受QQ
導致我飲食失控、運動開始有惰性、失去了很多動力
慢慢的體重上升也不自覺
直到因為我舉辦了減肥比賽，需要拍攝體態示範照
這時候才發現自己的身材跟已經不一樣了
站上體重機才知道多了5公斤QQ
所以我要開始減肥了～
主要想跟大家聊聊
其實不管是誰都有可能因為心理因素而失控
不要過於的壓抑自己，適時的放鬆
心態調整後再繼續努力！
想問問，有人要跟我一起減肥嗎？
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:17 為什麼會 變胖
00:49 運動的惰性
02:13 飲食的失控
03:31 如何意識到自己 變胖
04:25 減肥 宣言
04:54 我想問你們～
05:05 問題QA
變胖 了...跟我一起戰勝變腫病毒｜聊聊 疫情 變胖 原因｜飲食失控 運動惰性 心理壓力 失去動力｜營養師這樣瘦
#疫情 #變胖 #心理狀態 #飲食 #運動 #減肥
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減脂達標之後呢？為什麼會復胖？怎麼做才可以維持我的理想狀態？公開外國女模維持身材的飲食小技巧｜營養師聊天室
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減脂卡關瘦不下來？營養師教你五招突破停滯期｜營養師這樣說
https://youtu.be/sds93IB0fT8
減脂心法6原則 營養師多年心得經驗 這樣減脂很簡單｜營養師這樣說
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功！輪班、夜貓子必看！168輕斷食這樣安排｜一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
https://youtu.be/Ec2VT75Giuo
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全家七日減脂計畫-減醣飲食｜一週瘦了2.4公斤｜2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
15分鐘解決一餐 完成兩菜一湯！營養均衡、好吃、又快速 下班回家也可以悠閒自己煮feat.康寶｜營養師小廚房
https://youtu.be/aCcm3JJ37Jk
營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
https://youtu.be/dQuaEVtxGcg
營養師的一日超商外食搭配｜運動後怎麼吃｜營養師這樣說｜每日1+1 一豆一纖奶
https://youtu.be/rvnz4tVnfmA
營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
https://youtu.be/3hKJ0orCx4M
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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2021-08-25 20:15:2601:15 申請租屋補助的資格
06:26 申請租屋補助的檢附文件
09:19 各縣市租屋補助方案的區別
10:52 房東不讓我申請租屋補助怎麼辦?
13:15 申請補助很怕被漲租或趕走怎麼辦?
14:43 在外地生活卻因家中有財產無法申請補助?
16:02 去申請補助後才發現房屋不是住宅使用?
相關資料：
2021年租金補貼申請書：
https://tinyurl.com/yej9vzqd
2021年住宅補貼線上申請網站：
https://tinyurl.com/yxvd3ty3
內政部營建署的線上申請網站操作教學：
https://youtu.be/iyaecbjXO68
財產及年所得標準：
https://tinyurl.com/ye53sf8p
2021年租金補貼分級制度：
https://tinyurl.com/yeuvwor4
各縣市政府聯絡窗口：
https://tinyurl.com/yk48g5dw
政府住宅資格補貼檢視：
https://tinyurl.com/ye5yp5e2
台北市租金加碼補貼資訊：
https://tinyurl.com/yjvnod7d
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2021-08-18 19:00:13■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：
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獎品 總金額高達三萬元！
【參賽條件】
需要購買這次的線上課程，如下（擇一）：
(1)30天減脂營-燃脂挑戰版本(心率版本)學員：https://lihi3.com/pYHal（8/31前 7折優惠）
(2)STUDIO A -30天終極減脂學員
(3)30天減脂營-運動課程加價購學員
【減脂比賽報名時間】8/30-9/5
（報名連結會在課程社團中提供給大家）
呼朋引伴一起報名也是沒問題的！
✨填寫報名表單前，記得先幫我準備一下資料
會做為最後比賽的評分標準喔！
1.inbody測量結果（日期需要是8/30-9/5）
2. 量測自己的身高/體重/腰圍/臀圍
3. 拍三張自己的正面/側面/背面 照片
4. 拍一小段影片可以清楚看見體態
先跟大家說說
為什麼會是「課程搭配減脂比賽」呢？
是希望提供給大家「被動減脂動機」！
減脂 動機是非常重要！
沒有強大的動機支撐著自己
是很難堅持、有毅力的走完整個減脂計畫
容易碰到困難或者因為誘惑太大而直接放棄
（沒錯～我指的就是零食的誘惑啊！）
大家可以先看看第一屆 減脂 比賽冠軍的心得分享
減肥吃飽很重要？！一個月體脂率邁向個位數！三十天減脂營線上課程 學員心得分享 feat. 減脂 比賽冠軍｜三十天減脂營
https://youtu.be/GPemOVtaH0w
再跟大家說個我聽過的經驗
我們的團隊企劃在前年開始減脂
堅持了三個月就放棄了～
結果體重大反彈 復胖回去QQ
加入我們的團隊之後
因緣際會下 我們舉辦了團隊的 營養師 減脂 比賽
企劃為了第一名的榮耀感（或是因為獎金XD）
成功減脂並且到現在持續不復胖！！
這時候我就知道「比賽」是一個可以讓大家前進的動力～
甚至可以因此間接地讓減脂融入到生活中
變成生活習慣而不再是一項任務！
這真的非常重要！
而 營養師 Ricky 減脂 比賽
因為是搭配線上課程（擺脫很多時間、地點的阻礙）
所以大家可以有很多線上學員的陪伴與督促
課程中吃的、動的我都幫大家規劃好
遇到問題還可以在社團中發問
所以！趕快加入我們的「三十天減脂營」課程吧～
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（其實互相搭配可以好幾個月都吃不膩）
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有任何減脂比賽相關問題都歡迎留言
▼ 影片目錄 ▼
00:00 營養師 減脂 比賽準備開跑
00:27 營養師 減脂 比賽-三十天減脂營介紹
00:45 營養師 減脂 比賽-獎品介紹
02:12 營養師 減脂 比賽-內容介紹
營養師 減脂 比賽準備開跑！減肥比賽總獎金高達三萬！想減肥一定要把握｜營養師Ricky feat.三十天減脂營
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三十天減脂營Ｘ 燃脂挑戰版本｜完整規劃30天菜單 心率科學安排運動｜方向正確 帶你邁向更好的自己｜營養師Ricky
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如何安排減脂規劃 更輕鬆達到目標？還可以避免溜溜球效應！突破停滯期只要四個字？三十天減脂營線上課程 心得分享 feat.學員｜三十天減脂營
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營養師減脂好市多買什麼｜這幾款麥片竟然是地雷｜營養師這樣買 EP-1
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快速計算蛋白質
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😈通緝犯葉欣欣
Athena Rounds
詐騙實錄就在
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😈‼️小心‼️詐騙通緝犯就在你身邊‼️😈
經查詐騙通緝犯：葉欣欣(英文名： Athena Rounds) ，原居住在台北天母地區忠誠路一帶，自稱為長頸鹿美語教育機構前總監，近年移居美國加州Newport Beach設立多家公司與幼兒英語教育機構進行境外詐騙，目前還活躍於加州Newport Beach及亞利桑那州scottsdale，且已於2019年因中國浙江美國村一案被台北士林地檢署通緝中．
此次 葉女再度謊稱台灣龍鳳食品股份有限公司負責人之第二代為其創立之自有品牌Ｍrs Green Onion股東，並請龍鳳食品寄來冷凍食品調理包試用品及請日本知名品牌pikka pikka公司寄來Ｍrs Green Onion與pikka pikka雙品牌之洗臉巾以取信本人，陳霆夫妻信以為真並於2019年被要求投入第一筆資金，後來又被陸續要求投資已啟動且無法暫停之股份的稅金繳交，否則將觸犯美國法律，並且用各種話術威脅利誘要求本人匯出資金共約新臺幣300萬，後來內人陳潔瑩在今年六月親赴美國求證時發現，葉女聲稱之龍鳳食品負責人之第二代黃哲珉(Che-Min Huangm)與黃沛婕(Pei-Jie Huang)實為葉女自己之子女始知受騙，返台後立刻前往報警處理，後經查證，葉欣欣(AthenaRounds) 為詐騙慣犯與其子黃哲珉均為通緝犯，因此陳霆夫妻決定挺身而出說出事實，希望不要再有其他人受害．
陳霆在此特別聲明：
1.葉欣欣（Athena Rounds）及其兒子黃哲珉(Che Min Huang)與女兒黃沛婕(Pei Jie Huang)和旗下所招攬的所有投資項目及事業ㄧ概與本人陳霆或內人陳潔瑩無關。
2.葉欣欣（Athena Rounds）及其兒子黃哲珉(Che Min Huang)與女兒黃沛婕(Pei Jie Huang)均為詐騙同夥，請不要再受騙上當．
3.若曾被葉欣欣（Athena Rounds）及其兒子黃哲珉(Che Min Huang)與女兒黃沛婕(Pei Jie Huang)詐騙的受害者，請與我們的律師劉安桓先生聯絡，電話：02－25215266
安律師小百科
Athena Rounds :
https://www.facebook.com/athena.yeh.3
https://www.facebook.com/athena.rounds.5
附註：
詐騙通緝犯葉欣欣（ Athena Rounds）另外設立之相關公司行號如下，
ㄧ. 美國 L’adore 集團以下 8 項產品的區域推廣業務：
1. BubbleChalet 泡泡夏蕾純英語浸入式單點臨托育樂中心加盟推廣；
2. NCTEA/ASU 幼兒&少兒中籍英語師資培訓課程推廣；
3. NCTEA/ASU 經營管理培訓課程推廣；
4. L’adore Launch 北美外師派遣；
5. GAIA 北美親子旅遊團；
6. Noah 北美房產參訪團；
7. 美國投資移民創業；
8. 優秀北美國際學校對接。
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通緝犯葉欣欣詐騙相關連結：
陳霆被舊識詐欺300萬妻在美國被恐怖監視
https://youtu.be/f-W_SnftfHQ
陳霆慘遭熟人詐財300萬 偕妻揭恐怖真相驚遇通緝犯
https://stars.udn.com/star/story/10091/5770977
舊友竟是通緝犯！陳霆被詐財嘆「八點檔都演真的」 妻在美遭監視1個月 | ETtoday新聞雲
https://star.ettoday.net/amp/amp_news.php7?news_id=2087146&from=ampshare-line-fixed
https://news.tvbs.com.tw/local/1592261
誆稱投資美國公司！多年好友攜手兒女 詐騙陳霆夫妻300萬元
https://youtu.be/wf5MNQVY0zchttps://news.tvbs.com.tw/local/1592261https://tw.news.yahoo.com/%E9%99%B3%E6%BD%94%E7%91%A9%E9%A9%9A%E6%82%9A%E9%82%84%E5%8E%9F%E3%80%8C%E5%9C%A8%E7%BE%8E%E5%9C%8B%E8%A2%AB%E6%81%90%E6%80%96%E7%9B%A3%E8%A6%96%E3%80%8D-%E9%80%9A%E7%B7%9D%E7%8A%AF%E9%99%90%E5%88%B6%E5%85%A8%E5%AE%B6%E4%BA%BA%E8%A1%8C%E5%8B%95%EF%BC%9A%E7%94%9F%E5%91%BD%E5%8F%97%E5%88%B0%E5%A8%81%E8%84%85-063701442.html
（影音）跨海遭詐300萬自爆被恐嚇 《天之驕女》陳霆急報案
https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3683303https://ent.ltn.com.tw/news/breakingnews/3683303
https://www.sohu.com/a/492013393_100128946