#聽workforce勞動力量說 嗨嗨大家，（米編目前出差中）今天想跟大家小小的閒聊一下😆😆😆在職場打滾的過程中，總會遇到一些尷尬想鑽地洞的情況，我們整理了五個你一定也碰過的尷尬時刻，快來看看你中了幾個 ❶ 講八卦時沒注意當事人就在現場 工作疲憊的時候，應該有蠻多人都會往洗手間跑吧！感覺這裡就像是個與世隔絕的小天地（？）可以暫時擺脫討厭的客戶同事和老闆，尤其有些人習慣隔牆聊天，以為當下只有你跟我，殊不知八卦秘密通通外流啦，最糗的是還被當事人聽到....這種情況真的超級尷尬，挖100個地洞都不夠鑽🥲在職場上請謹言慎行，在人背後說三道四不僅不道德，也會破壞職場上的人際關係！ ❷ 偷接電話時結果不小心按到擴音 通常開會或是教育訓練的場合都蠻安靜的，剛好有重要來電想偷偷接聽時，結果一個手殘不小心按到擴音......哇全部的人都會把目光聚集在自己身上，真的只能以百米暴衝逃離會議室欸！如果下次再遇到這種情況，請先快步離開現場，再找個適當的地方按下通話鍵，才不會造成自己和同事的困擾（笑） ❸ 開會報告時LINE通知突然跳出來 這點請拿螢光筆highlight起來！只要是你的電腦畫面即將分享給其他人看，都得確保所有網頁軟體都關閉了，尤其是Line，有的人以為關靜音就沒事了！不～～～最可怕的是對方傳的訊息默默出現在右上角啊......不過其實這種情況，只要在電腦上把投影幕設定成第二螢幕就可以解決了～還可以再一邊簡報時一邊看著自己電腦打的註解，又能避免前述的情況發生😂 ❹ 準備下班遇到老闆追問工作進度 有時候明明已經提早請假了，但到了請假當天，準備下班的時候（通常是請半天或幾個小時的假），遇到老闆還是會被問說「你要去哪？OOO都弄完了嗎？」，這時只能笑笑地告訴老闆自己已經請假（您還批准了），然後速速地離開辦公室⋯當然，如果老闆的臉色鐵青到讓你腳麻走不了的話，應該還是有不少人會考慮銷假回座位繼續工作吧⋯⋯ ❺ Line聊天回覆不小心回錯人 這個應該大家都有過經驗吧（有吧有吧），電腦版的Line回覆很順手，常常噠噠噠的訊息就出去了，回過神來才發現「Oh no～傳錯人了」，結果還有好幾個人已讀......當下真的超無助的！在Line還沒發明收回功能以前，可能只能趕緊道歉或用大量貼圖洗過去😂但還好現在有了收回的功能，可以稍稍避免這樣的窘境發生（笑） 以上五個情況真的是超級尷尬，如果你有發生過更尷尬的情況，請在底下留言告訴我們：）說出來就沒事了，以後就不會再犯一樣的錯誤了唷！ 追蹤 @workforce.tw 獲取更多勞動法令小知識 #Workforce勞動力量 #尷尬 #尷尬癌 #尷尬又不失禮貌的微笑 #講八卦 #職場 #工作 #同事 #辦公室 #勞工 #員工 #雇主 #老闆 #人資 #新鮮人 #菜鳥 #職場道德 #謹言慎言 #沈默是金 #開會 #下班 #請假 #祝福大家不要發生任何尷尬情況

/ 【化作灰都認得的那個人】  ⠀ 有些感情結束得不明不白，可不知為何，越是如此越刻骨，寧，一位平凡的女子，談過幾段感情， 她常說，那個他是作灰都認得的人。 ⠀ 這句話不是空穴來風，去年疫情，大家成了蒙面戰士，可在偌大的城市，熙來攘往的街道上，每每就被她感應到，關係結束超過五年，走著走著，就看到貌似那個他，從背影還有走路的姿態，刻意超前一看，果真是他。 ⠀ 又有一回，在喧鬧的車站，十字路對街上，從遠處就看見那個人，追求潮流的他，髮型不同，但是光是看站姿、著裝還有露出的眼睛，怎麼又是他。 ⠀ 記得，結束時有太多未解開的結，遺憾太多被拴進心底，那個會為了她決定奮發工作，陪她跋山涉水、在分秒必爭的壓力環境中，還陪她搭好久好久的車，有一天莫名消失在生命中。 ⠀ 那一陣子，寧就開始裝忙，卯起來工作，大量找朋友聊天，上健身房、心好像還沒死，發了LINE 訊息不出所料地已讀不回，恨不得那時就有收回鍵，所幸就繼續裝忙，把時間排得滿滿，肯定就沒有時間難過了。 ⠀ 後來的她才發現悲傷卻是比想像中的無孔不入，逼著自己趕快好起來，一定得做些什麼，總是無法逃過夜深人靜的失落。 ⠀ 在多年過後聊起那些青春歲月，當時的矇懂如今早已開朗，每一次的失戀，都像是在鍛練肌肉一樣，勇氣越來越強壯，但這也是經過多年的試煉而來，現在我們都學會溫柔的對待受傷的自己不再自虐，不再逞強。 ⠀ 【關於失戀永遠是練習題 】 ⠀ 失戀後總是裝忙？或許了解自己的心理狀態能更溫柔療傷，在這個旅程中，每個人都擁有自己的時區，急不得，跟著自己的狀態前進。 ⠀ 分手後的悲傷五階段（Five Stages of Grief） ⠀ 1.拒絕：不想相信感情逝去的事實。「我們不是一直都很好嗎」 2.憤怒（責備）：為什麼發生在我身上！ 3.討價還價：想著「如果能復合會願意付出我所有的一切」 4.沮喪：失去對方讓你感到失落無比，失去生活下去的意義 5.接受：認知並接受事實，採取行動，「我也能過好自己日子」「未來的他會更好」 ⠀ 每個人的分手旅程不同。有人短短幾週的時間；有人要數個月。經歷悲傷五階段的時間也不一樣。親愛的，你的目標不是以最快的速度走完悲傷階段，而是讓自己以健康的方式度過這段必經旅程。 ⠀ ＊你不用馬上好起來，給自己多一點同情 ⠀ 分手的療傷方式，除了讓自己忙起來、斷絕與前任的聯絡、和朋友出門，David Sbarra主導的一項研究（Psychological Science）指出，自我同情也是一個重要的原因。分手以後善待和理解自己，而非不斷地責怪自己。 ⠀ 如果你一直想著「自己到底做錯什麼」「我一定做錯太多事了」，這樣的自我責怪並不會有太大的療癒作用，多給自己一點時間，高一點的自我同情吧！你可以告訴自己：「我不是唯一經歷分手痛苦的人」「痛苦本來就是人生的一部分」 ⠀ ＊信念還要有具體行動方案 ⠀ 1.冥想、深呼吸、紀錄感受，冥想也可以幫助睡眠，在此時免疫力很重要，而睡眠有助於免疫力。 2.開始運動鍛煉，腦內啡的是釋放，但切記不是唯一的方法，腦內啡短暫的緩解你的心情，但是還是要搭配其他方法。 3.寫一封告別對方的信給自己、給這段關係。 4.認知自己需要的是，每天有一點點的不同，行動、想法上的改變，也建議可以書寫下來 5.和其他親密的朋友共度時光，透過其他關係互動減緩心痛。 ⠀ 臨床心理師李介文在《刻意失戀》提到，你不需要好起來，但有每一天都要慢慢復原的責任。「沒有一擊必殺的抗失戀祕技。認賠殺出，在現有基礎下追求更好的心理狀態」 ⠀ 關係結束很痛苦，大家都說看開一點，但要是這麼簡單，世界上就不會那麼多人為情所困了吧！分手一時之間讓人難接受，你也總是想盡辦法讓自己好起來，甚至開始責怪自己的沒用。或許你該慢下來，了解自己的處境，讓你更好面對接下來的生活。 ⠀ 好好失戀好好療傷，放飛一下自己的心吧！ ⠀ 🌟追蹤 @nizi.girlstyle ，看更多關係心理/財商養成/生活風格 ⠀ 👀如果喜歡以上內容，按愛心或分享限時動態標記 @nizi.girlstyle ⠀ #小妮子關係心理 ⠀ - #分手 #失戀 #情傷 #療傷 #分手快樂 #治癒 #冥想 #運動 #同情 #刻意失戀 #療癒 #伴侶 #愛情 #感情 #親密關係 #情侶關係 #愛情心理學 #內心世界 #女性 #Woman #個人成長 #自我價值 #關係心理 #正能量 #心理學 #自我概念

記得剛開始寫一些關於人際關係的文章時 常花很多時間陪同學聊各種問題 其中我最百思不解的，就是有許多人我看起來完全沒任何問題 十分獨立，日常生活完全可以照顧好自己 能動能靜，能夠和一群人相處，也能獨自讀一下午的書 從不糾結自虐，該放就放，認清事實就轉身，絕不拖泥帶水 能很好的處理情緒，難過時就款待自己一餐，能一個人看電影，一個人聽音樂，一個人享受生活 在我的觀念裡，這樣的人應該是一點問題都沒有的，又怎麼會需要來找我諮商呢? 直到案例看得多了，我才漸漸發現，錯了 並不是說這樣的生活模式不好 而是在這樣的人之中，有相當大一部份比例，之所以選擇這樣生活，是出於自卑 從大學開始，幾乎每個暑假都跟公益團體合作，去帶小朋友營隊，到部落去陪小孩玩等 當中我最喜歡的，就是很懂事的乖小孩 你說東就是東，西就是西，他們不哭不鬧，按照你訂出來的規矩行事 可觀察久了，我卻發覺這樣的懂事往往是被逼出來的 是現實的環境，讓他們不得不這樣做，因為家裡並沒有這個寬裕能容忍他們的任性 其實真能選擇，又有誰不想當那個哭鬧就能拿到糖果的 看著同伴毫不講理的哇哇大哭，大人們為了安撫妥協的就輕易地給了，那個他憑自己，努力了好久寫完功課，才能換到的禮物 就算嘴巴不說，眼神中也透漏著無盡的羨慕與哀傷 的確，我們可以說這是他有家教，很懂事，未來會成大器 可有沒有想過，對於這位小孩而言，養成的也是他自卑的心態 他之所以不哭不鬧，並非在於他不想要，或真的能懂多少大道理，而在於他根本自始至終沒這選項，他不敢選 說穿了，這不就是我們現在人際關係的縮影嗎? 獨立，是因為知道若不獨立，沒有人能依靠 圓融，是因為害怕若不圓融，身旁留不住一人 妥協，是因為恐懼若不妥協，馬上就要面臨失去 久了，漸漸才養成一個人過好自己生活的習慣 若曖昧的人稍稍有一點冷淡的訊息，自己馬上就後退了，寧可錯過也不錯愛 若極要好的朋友稍久沒聯絡，哪怕自己想得要命，也打死不主動，因怕主動也僅是換來尷尬 經常一個人坐在教室最尾端，聽著熱鬧喧騰的周遭，默默地拿出手機 打開IG FB Line看看有沒有新通知或消息，沒有，收回 抬頭看看還沒到上課，周遭喧囂聲只有更大的趨勢，看了看附近沒有一人敢主動攀談 於是回到拿出手機，再重複上面一模一樣的動作一次，即使你都明知道只是不斷循環，知道除詐騙集團和廣告，根本沒人會突然找你 有時，甚至憤世忌俗地想對周遭大吼別吵了，安靜一下可不可以，可不可以....。 然後，你戴上耳機，選了一首最喜歡的歌，重複播放的逃回自己的世界中，希望能藉此逃避這樣的情緒 你說這些是獨立成熟嗎? 是，你可以照顧好自己，也有方法處理好情緒，沒有任何人幫助，你也能過好生活 可反面來看，也是你浸透到了骨子裡的自卑 你不敢主動去和還不熟的人講話，因為怕被當裝熟，怕尷尬收場 你不敢去挽回曾經無比重要的閨密，因為怕她已有新的生活，怕自己已被取代，怕毀了過去的美好 你不敢強勢的要求別人，你陪我去看oo電影，去xx社團，去吃___你早就想吃的，去做某某你很想做的事 因為你怕你要求了會被拒絕，怕自己之於對方還不到那樣的地位，即使你經常放棄自己的時間，去陪對方做他們想要的 或許，這些可以幫你換來些美名，可以使你避開被無謂的八卦攻擊，可以讓你在群體中有不錯的形象 但你其實無法否認，你並不想要這些選擇，你之所以選擇，是出於自卑的強逼，是你自我劃定了界線，你沒留任何其他選項給自己 親愛的同學，可以明白了嗎? 任何事情極端都必出問題，讀書讀太多了容易抑鬱症，水喝多了也會水中毒 同樣的獨立自主固然是好事，可也該有個限度，且不應是出於你不敢選其他選項而來 有句話說:會失去的，也從來都不是你的 我認同這句話，可這句話的真義該是能讓你走出來，而非沒勇氣去抓住本屬於你的，明明是自己弄丟了卻催眠自己沒什麼 若以上讓你有感覺，懇請你聽我句勸:活得更熱烈些，好嗎? 這不是要你放棄自己，恰恰相反的，我希望你能暫時拋開這世界加給你的重擔，摘下你早就厭煩的面具 去幼稚任性地當一回自己，讓在你心裡就快被現實淹沒的小朋友，能走出來透一透氣 事實是，這對愛你的人才是真正的公平 你若不展現軟弱，他們又該如何證明真心? 你若從不撒嬌，他們又怎能給你適時的安慰與鼓勵? 根本不是這世界殘忍，而是你沒留絲毫機會讓它對你溫柔 人生這麼長，總會有幾個人能接受你的本質，擁抱你的任性，成功走進你心裡深處 並讓你明白為什麼你一路走來這麼曲折，為什麼會碰到這麼多不值得的人 無非要讓你在遇見對的人時，能夠珍惜呀 放心，上帝正看著你，心裡想著我要給這樣一位懂事的女孩/男孩，一個最值得的人。 _______ 樂擎文 #最近比較忙訊息回比較慢請見諒 #另外若可以的話故事能濃縮一下嗎 #一打開發現幾千字的故事又沒標點符號 #老實說雖然我幾乎都會看但看得蠻崩潰的QQ @Luke7459，愛情/友情/升學/翻譯，相關問題可見自介連結，透過FB傳訊。