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同時也有110部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，終於，黑媽終於交作業了！#我很認真 來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂， 今天正式開賣😝 雙手奉上搶課傳送門👉https://www.pressplay.cc/p/omitastabata 黑媽粉絲才有的折扣碼N1AL0TALIE0現折100元， 使用期限📅8/19 21：00～09...
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lam台灣 在 ?????? ???? ?? 芭樂媽|素食日常|親子生活 Instagram 的最佳解答
2021-08-16 13:07:38
花台幣$1000元飛到馬來西亞了!? 口味跟馬來西亞一模一樣!! 這餐台幣$1000元, 彷彿回到了馬六甲的大樹下吃晚餐的錯覺, 味道太驚人了! 濃濃的鍋氣味道, 這不是在馬來西亞才有的味道嗎? 竟然出現在這包冷凍料理包裡面, 透過高科技的真空包裝, 把所有的味道鎖在裡面, 就連鍋氣這味道也留在裡面...
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2021-09-10 22:31:39
Got my copies of the beautiful CAT BOX which release by @papress! Really excited and I am glad to be part of it! The box features 100 postcards 10 g...
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2021-09-10 20:44:40
穿行於時滯和故障之間 Travel between the lags and glitches (Exhibition @posthumannarratives ) Florence Lam @florencelamsoyue ，Betty Apple，細倉真弓 Mayumi Hosokura @...
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lam台灣 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
2021-08-19 21:30:15終於，黑媽終於交作業了！#我很認真
來來來～▸馬甲天后黑面蔡媽媽：居家高效燃脂懶人包◂，
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#多種購課方案 #團購分享 #個人獨享
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只是黑媽的線上居家運動課程和每周固定更新的影片有什麼不同呢？
【有系統的訓練計畫】
一共8個單元細分21支影片，教學總時數80分鐘，讓我們從呼吸練到腳指頭。學會黑媽常說的腹式呼吸，從日常就展開「腹部減式」生活，利用呼吸把核心力量找回來。再按照胸、手、背、腹、臀、腿各部位照表操課，讓運動更有系統，讓瘦身更有效率。
【重點提示與細部講解】
有別於黑媽固定更新的影片內容，線上課程更仔細的點出訓練上容易出錯的地方，利用正確動作與錯誤動作的畫面解析，方便學員了解，運動當下要注意到的細節，黑媽不藏私手把手教給大家。
【多元訓練方式自由配】
一個動作永遠只能用徒手訓練嗎？身為運動老手的朋友再也不想徒手練到飽，但運動新手面對訓練器材想用又怕受傷害。免驚，黑媽都想到了！一套動作徒手解析與示範，同步手把手教學，想進一步挑戰自己可以進階換上彈力帶或啞鈴訓練，多元的訓練方式學員可以自由配，打造自己的專屬菜單。
【購課方案多元】
從個人獨享包到三人小團購，或是搭配運動工具、黑媽的著作方案通通有！
因為鍛鍊是辛苦的，黑媽也是從運動小白一步步走來，要是沒人一起真的會想要放棄，運動這條路有人陪才走的久。在課程的設計上從初階、進階到動作細節，黑媽除了和大家一起，也幫學員找到台灣製造、TPE環保無毒材質的USHAS多用途訓練彈力帶，沒有傳統乳膠帶異味不引起乳膠過敏，再搭配課程做多元變化的訓練。
【運動和飲食菜單一次給你】
購買課程的學員除了可以自由搭配自己想要的運動訓練菜單之外，還可以獲得▸28天的運動菜單◂包含適合零基礎的新手菜單、體脂較高的泡芙人，或是產後養出來的小腹、久坐養成的虎背熊腰要如何打擊，黑媽全部都排好了。再加上▸外食族減脂攻略菜單◂，裡裡外外一次辦到好，再也不煩惱。
打造自己喜歡的身體曲線就靠這一次，今天就和黑媽一起運動吧！
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#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #線上運動課程 #馬甲天后黑面蔡媽媽居家高效燃脂懶人包![post-title]()
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lam台灣 在 法文邂逅 Youtube 的最讚貼文
2021-07-26 20:40:1700:00 Introduction
00:33 盧廣仲 - 【刻在我心裡的名字】
01:51 魏如萱 - 【晚安晚安】
03:00 5566+7朵花 - 【C'est si bon】
05:23 劉思涵 - 【走在冷風中】
06:54 梁静茹 - 【C'est la vie】
08:44 BONUS : 林子祥 - 【巴黎街頭】
#開箱有法文歌詞的中文歌！5566不能亡！
朋友們看過《刻在你心底的名字》嗎？！
這部電影上映之後，有相當多的粉絲們私訊詢問裡面歌詞的法文的唸法。在準備這次主題才發現原來這麼多的中文歌裡面，竟然默默藏著法文歌詞！
今天我們想來邀請大家，一起跟著我們回味這些經典的中文歌曲+電影中的法文，究竟我們對這些超級流行歌中的法語，有什麼看法呢？！下面的歌曲中，哪些是你一聽再聽呢？
讓我們帶著你輕鬆玩味裡面的法文！
一起來「唱出好法文」！
🎶 盧廣仲：刻在我心裡的名字
🎶 魏如萱：晚安晚安
🎶 5566 & 七朵花：« C’est si bon »
🎶 劉思涵：走在冷風中
🎶 梁靜茹：« C’est la vie »
🎶 林子洋：巴黎街頭
朋友們，還有哪些歌中暗藏法文，你希望我們分享呢！？
歡迎在下面留言讓我們知道！
#法文邂逅
#中文歌
#好歌值得一聽二聽三聽
【每週一杰課|線上初階】2小時，讓你輕鬆自信開口說！
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lam台灣 在 ILLY and LEAN Youtube 的最佳貼文
2021-07-25 23:20:07｜本集重點｜
今天撿了6顆大便，這週撿了20顆喔 /
是的，我生日的時候就是個難搞公主 /
樂高影片小劇場沒被出征真萬幸 /
除了台灣的新聞，這個世界還有許多事在發生喔 /
東京奧運超讚！ /
最沒用的行銷方式絕對是電話行銷 /
上外太空的門票只要一億美元 /
｜想聽更多｜
壹加壹電台直播清單｜https://reurl.cc/Kj2gjg
｜其他收聽平台｜
Apple Podcast | https://reurl.cc/Grm0pp
Spotify | https://reurl.cc/Oq0WrR
Google Podcast | https://reurl.cc/N6reln
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Firstory | https://reurl.cc/MdAEjK
｜電台音樂清單｜不定期更新中
Spotify | https://reurl.cc/MdX78v
Apple Music｜https://reurl.cc/ldQ3LQ（感謝biganna協助更新）
YT清單｜https://reurl.cc/vqvkKo（感謝Chun Ho Lam協助更新）![post-title]()
lam台灣 在 Facebook 的最佳解答
2021.09.26
台灣女子飛鏢全國巡迴賽
Stage 4 雲林
獲🉐️ 亞軍
這次比賽一整天都打的蠻爛的，
許多時候都是運氣挺好，
再度不知不覺到了冠軍賽⋯⋯
一開始我真的覺得我準備好了，
不緊張、不慌張，
第一場01也順利取勝了！
但是，
第二場CR最後一回合，
突然在關鍵加分時刻，
我竟然打了已經關掉的19！！
這個讓人匪夷所思的錯誤，
真的讓我很懊惱😰
導致後面一連串失誤跟慌亂，
第五戰最後一場01結鏢時，
其實我已經擁有許多機會，
但是我自己把握不住😅
這次站上冠軍賽舞台上的我，
還是沒做到師父Royden Lam的沈穩內斂，
前面的不如意也讓我在比賽拉鋸時，
對自己有些沒自信。
當天落敗後，
我真的有點難過，
謝謝來安慰我、
給我鼓勵跟建議的前輩們，
我會銘記在心，
也會好好檢討自己的策略。
雖然挫折，
但是對飛鏢的熱愛不會減少，
依然會繼續認真精進！
接下來還有許多女子賽事，
我會在過程中記取教訓成長茁壯的！
——————————————————
謝謝Arrow On戰隊陪我來雲林，
為我加油打氣💪🏻
謝謝鋒隆興業有限公司鍾哥這麼認真看我的比賽，
也幫我分析了比賽中的失誤，
給我許多寶貴的建議，
下週台中見囉🤗
感謝我的贊助商UME
肯定我的實力，
也分享許多經驗！
不知道有沒有人注意到我新的戰服呢😉
也感謝福慧根湯內湖店/漢方食養文化-The Culture of Chinese Herbal Cuisine 對我的支持，
好湯讓我有好身體去實現我的夢想✨
——————————————————
最重要的是，
謝謝一直關注我、關心的你們💕
前幾天調整了一下心情，
你們的關懷我都收到了！
我會趕緊度過低潮的💪🏻
#Arrow On Darts Club
#FENG LONG DARTS
#鋒隆興業有限公司
#UME
#Royden Lam
#福慧根湯
lam台灣 在 玩老玩具 Playtoysforever Facebook 的最佳解答
NEW ERA x Chino Lam
NEW ERA與Chino Lam 推出「皇鰭鮪魚便當」聯名限量套裝!! 系列以日式便當作整個設計概念，藉此慶祝經典原創角色MAGURO面世 5 週年，極具收藏價值!!
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時間限制：2021/9.20 / 20:00 - 9.22 / 12:00
請依序步驟至表單中填寫相關資訊：
https://forms.gle/shTb6BVtuyxJJDWG8
*將於2021/ 9.22 / 22:00 前以EMAIL通知完畢。
*發出通知後18小時未回應，將取消資格遞延於候補。
*若未中選恕不另行通知。
*此作品因包裝形式，限 [ 師大店面 ] 領取。
*此抽選僅限台灣玩家。
*此便當不可食用。
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售價：6300 TWD / 1set
公仔材質：搪膠
尺寸：約H 12 cm
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限量現貨
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#newera
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@newerahk
@chinolam2016
#鮪魚前輩
lam台灣 在 Facebook 的最佳貼文
2021.09.12
台灣女子飛鏢全國巡迴賽
Stage 3 台中
獲🉐️ 亞軍
冠軍賽的時候有點傷心，
節奏很亂調整不回來⋯⋯
可以接受輸，
不能接受成績很爛的自己😭
這是這次比賽中最大的遺憾。
也許太久沒比賽，
對比賽各方面的準備都欠缺，
跌跌撞撞來到冠軍賽，
被Sunny的氣勢如虹給擊落啦！
她擁有很棒的氣勢，
是我這次比賽欠缺的，
下次能再度對上我也要好好發揮👊🏻
謝謝Arrow On戰隊陪我一起比賽，
為我加油打氣🥰
因為疫情關係只能在外面看直播，
辛苦大家了！
尤其是我的大老闆威哥，
早上工作結束就馬上衝來台中😭
謝謝鋒隆興業有限公司鍾哥中百忙抽空，
盯著直播幫我加油打氣，
鍾哥說永遠肯定我的努力，
我真的超感動🥲
也感謝我的贊助商
UME
福慧根湯內湖店/漢方食養文化-The Culture of Chinese Herbal Cuisine
對我的支持，
希望我的飛鏢能夠飛進大家的心裡😌
比賽除了修煉實力，
修心真的是非常深奧的學問。
還有2019年後，
我們再也沒見面的師父 Royden Lam
謝謝師父這些年還是不停的教導我，
今年最希望能夠學習的是師父在舞台上的謹慎
跟王者之風💪🏻
最後，
謝謝一直幫我加油打氣，
支持、喜歡，關注➕我的你們！
許多時候陷入苦戰，
你們也是支撐我前進的力量！
比賽前溫暖的鼓勵、
比賽中熱情的加油、
比賽後不管是安慰、祝福，
我都放在心裡💕
#Arrow On Darts Club
#鋒隆興業有限公司
#FENG LONG DARTS
#UME
#福慧根湯內湖店/漢方食養文化-The Culture of Chinese Herbal Cuisine
#Royden Lam