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在 kat教練產品中有50篇Facebook貼文，粉絲數超過19萬的網紅I運動，也在其Facebook貼文中提到， 想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？ 小白教練在《i運動線上教練課》開課囉～ 充滿變化和趣味性，等你來挑戰💪 ＃小白教練課程： 9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」 9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」 ＃報名連結 👉 https://reurl.cc/eEeKRR ＿＿＿...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過10萬的網紅Johnny Talk，也在其Youtube影片中提到，今天咱們來關心一下這兩天的戰況，因為目前是衝刺階段，每一場比賽的勝負都會關係到球隊有沒有機會打進季後賽，簡單的說，球季末的戰況相當熱鬧 咱們先從昨天開始看，勇士昨天輸灰狼，球隊吞下二連敗，而且在大比分差敗給獨行俠之後，總教練Steve Kerr表示，輸了本季最重要的一場比賽，這裡我們來了解一下為什...
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kat教練 在 Kathy營養師 身營心營 Instagram 的精選貼文
2021-08-03 10:07:58
[Prevention--- 最新減肥秘訣#2] X [ 營養師Kathy] 秘訣#3 Pick a routine you can maintain! 🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈 戒口節食好啲定係eat smart好啲? 食牛油果好啲定係食藥好啲？ 食雞胸好啲定係食咗蒟蒻好啲？ 跑步好啲定瑜伽好啲...
kat教練 在 周博陽 Instagram 的最讚貼文
2021-08-02 19:41:28
『 KAT Q Bundle 』 1.PLG 20-21球季 -- 本土五項榜首一名 (籃板、阻攻、雙十、正負值、效率值 ) 2.20-21 訓練紀錄 季前 舊傷回溯、基質重建 季中 力學維持、代償修正 3.21-22 預計提供 季前、季中一週兩次訓練 協助球隊...
kat教練 在 周博陽 Instagram 的精選貼文
2021-08-02 19:41:28
【 KAT大專校隊訓練贊助計畫 】 上個學年的校隊贊助訓練 我們很高興可以協助學生運動到不同的視野 全一般生的台大男籃 躋身學生籃球的最高殿堂 甲一級之列 許多不同種類的校隊也在賽場上取得近年最佳成績 甚至很多單人項目刷新個人最佳紀錄 趁著解封前的短短時間(?) 先完成...
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kat教練 在 Johnny Talk Youtube 的最佳解答
2021-05-01 18:27:07今天咱們來關心一下這兩天的戰況，因為目前是衝刺階段，每一場比賽的勝負都會關係到球隊有沒有機會打進季後賽，簡單的說，球季末的戰況相當熱鬧
咱們先從昨天開始看，勇士昨天輸灰狼，球隊吞下二連敗，而且在大比分差敗給獨行俠之後，總教練Steve Kerr表示，輸了本季最重要的一場比賽，這裡我們來了解一下為什麼Steve Kerr會這麼說呢？因為如果那場比賽勇士隊可以打敗排名第6名的獨行俠，那麼本季勇士要以前6種子的身分進入季後賽的機會才會比較高，而在昨天輸球之後，目前勇士勝率不到5成，賽季只剩下9場比賽，這樣的情況下要追上排名第6名的獨行俠，老實說難度非常高
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‣‣智勇雙全的閃電指揮官|太陽初代傳奇鋼炮後衛 Kevin Johnson！
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(https://creativecommons.org/licenses/...) 授權使用 演出者：http://audionautix.com/![post-title]()
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kat教練 在 Johnny Talk Youtube 的最讚貼文
2021-02-23 19:08:37先來看第一個消息，灰狼炒掉了總教練Ryan Saunders，球隊是請暴龍的助理教練Chris Finch 來當總教練，實際上前2-3個星期左右，當時記者就有問灰狼老闆會不會炒掉Ryan Saunders他表示，目前還不會，現在炒掉Ryan Saunders的理由是，他認為本季灰狼隊並沒有很明確的以KAT為中心，所以他決定炒掉Ryan Saunders，這當然是灰狼老闆的說法，因為球季初KAT並沒有上場，目前炒掉Ryan Saunders，我個人認為球隊戰績墊底是最主要的原因，不過實際上灰狼本季傷兵問題很嚴重，球隊的兩位全明星球員KAT只打了11場比賽，D'Angelo Russell只打了20場，更麻煩的是，他目前還是受傷的情況，現在的新教練則是表示，他會以KAT為核心，我自己的看法本季灰狼隊要打進季後賽可能性不大，這樣的情況下，不如好好練最近越打越好的 選秀狀元Anthony Edwards，這應該是球隊未來的一個選項！另外本季打出生涯代表年的Malik Beasley，在球季結束後還要面臨一個120天的牢獄之災，所以目前看起來灰狼隊的狀況其實有點多！
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kat教練 在 Badass JLu Youtube 的最佳貼文
2019-02-06 18:00:04還可以來這裡找我哦:
ig：https://www.instagram.com/badassjlu/
粉絲團：https://www.facebook.com/badassjlu/
自主訓練場地： KAT 、My Way
教練課場地：前勁體能訓練中心永安店
歡迎分享！
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下支影片見~XOXO
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I'll see you in the next video~XOXO
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kat教練 在 I運動 Facebook 的精選貼文
想挑戰身體上下肢協調與腦部反應嗎？
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＃小白教練課程：
9/18（六）15:00「抗力球有氧+肌力訓練」
9/18（六）20:00「拳擊有氧+肌力訓練」
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小白教練簡歷：
＃現任
國立高雄大學運健休系體適能團隊 教練
美國運動醫學學會&美國有氧體適能協會 認證教練
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
高雄市立大同醫院 體適能講師
＃學歷
國立高雄大學運動健康與休閒學系 碩士
＃專長
互動式拳擊、拳擊有氧、Hi-Lo有氧、一對一私人教練、銀髮族體適能、兒童體適能、墊上核心、肌力訓練、壺鈴訓練
＃小白x證照
教育部體育署中級國民體適能指導員
衛生福利部國民健康署 預防及延緩失能照護方案研發與人才培訓計畫
衛生福利部國民健康署 運動保健師資
NASM-CPT 美國運動醫學學會 私人教練認證
AFAA GEI 美國有氧體適能協會 團體運動指導員
AFAA KB 美國有氧體適能協會 拳擊體適能
AFAA MAT 美國有氧體適能協會 墊上核心
KAT 運動矯正課程研習
KBC 壺鈴指導員認證
初級救護技術員合格證書 EMT-1
中華全民運動健康管理協會 C級健身體適能教練
中華民國健身運動協會 樂齡健身運動指導員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能檢測員
中華民國瑜珈協會 銀髮族功能性體適能指導員
中華肌內效協會 C級貼紮認證
＃小白x社區
衛生福利部國民健康署預防及延緩失能課程 講師
台中市衛生局樂齡行動教室 講師
高雄市政府社會局鹽埕老人活動站 體適能教練
高雄市立大同醫院高齡運動保健班 教練
高雄市岡山區壽豐里運動班 教練
高雄市長生里C級據點 運動教練
＃小白x醫療院所
高雄醫學大學附設中和紀念醫院輕盈有氧社 教練
阮綜合醫院皮拉提斯社 教練
衛生福利部胸腔病院減重班 教練
高雄市新興區衛生所戒菸班 運動教練
＃小白x公司包班
大東樹脂化學股份有限公司 體適能教練
致茂電子股份有限公司 體適能教練
＃小白x健身房
C世代健身會館 團課教練
Anytime Fitness大里店 團課教練
＃小白x粉專
小白教練動次動
kat教練 在 貓少女日記-穎誼Kitty Facebook 的最讚貼文
❤️#貓少女x分享
最近因為疫情的關係，待在家好長一段時間
每天都待在家沒有出門，真的好容易長胖呀😭
擔心自己在家太久會越來越胖，
所以上網找了台北健身房推薦！
看到很多人都有分享台北健身教練課程
Coach Etcher’s燃脂教室的君下教練十分專業👍🏻
也很適合台北銀髮族健身，健身房價格也很實惠！
而且君下教練有取得中華民國乙級健康管理師認證
因為健身除了運動之外，飲食也是非常重要的喔！
比較少教練會去取得這個證照，超級特別👏🏻
身為行動派，Kitty馬上預約第一次試上課程😆
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今天來到了古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室✨
在古亭捷運站七號出口附近喔！
在上課之前，教練會先發一個簡單的問題評估
還有體驗課程前的影片貼心提醒🔔
覺得這個真的超級細心，可以從小細節看到專業呢！
因為這是第一次在台北健身房上課，
所以君下教練先跟我們說他對運動的初衷與目的，
還有討論對健身的目標與想法，
針對你的個人需求做客製化的課程～十分專業！
尤其在跟我們解說健身觀念時，
也跟我們說他覺得活的長、也要活的健康，
保持每日的運動、才能讓我們擁有一個健康的身體💪🏻
【君下教練的專長】
@減脂增肌
@重量訓練/壺鈴訓練
@一對一教練課程
@小班制教練課程
@動作優化
@樂齡族肌力訓練
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台北私人教練君下教練先幫我安排的課程為
《靜態評估>肩胛穩定>推髖>壺鈴硬舉>蹲姿校正>其他評估》
一開始先幫我評估我的體態與平時的姿勢
藉由幾個動作發現我有圓肩、駝背、脖子前傾
（因為長期打電腦、滑手機的關係）
甚至還可以看得出來我平常都用哪隻腳走路發力，
是不是超級厲害的！
但教練說我的情況還沒有到很嚴重，
還是可以藉由運動改善，
不然這樣肩頸會更加酸痛、僵硬，
好險我有先來台北私人教練課程😌
接下來教練帶我做一些伸展與動作，
還有運用拉力繩教我做一些肩頸的運動～
教練在教導的過程中十分有耐心、用心，
有一些動作比較困難的也會再次重複指導👍🏻
在確定有稍微熱身之後，接下來是壺鈴硬舉
這個也是女生非常重視的環節，
因為很多女生都是藉由壺鈴硬舉來練臀部，
還有蹲姿校正的調整與教學，
正確的姿勢才可以讓之後的運動更得心應手
教練先從最基礎的練法開始，
等到確定動作熟悉之後才開始使用壺鈴，
我覺得在私人教練的課程中循序漸進，
非常適合健身小白呢～而且老師很親切！
中正區一對一教練可以來找君下教練喔👏🏻
最後因為教練知道我平常有肩膀都會酸痛，
所以特別教我用瑜珈球讓自己肩頸放鬆
動作非常簡單，好好運動真的舒緩很多～
君下教練因材施教，學完這堂課讓我獲益良多呢👍🏻
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古亭健身房Coach Etcher’s燃脂教室的環境
乾淨舒服、器材也有專業教練指導
還有休息區、置物櫃、飲水機等等
非常舒服又自在的上課環境，開心又可以紮實運動
中正區健身房推薦Coach Etcher’s燃脂教室君下教練喔🥰
歡迎大家揪團來中正區健身房一起來運動健身🥳
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【君下教練 認證&研習】
美國運動委員會ACE-CPT私人教練
中華民國乙級健康管理師認證
IKT LV1認證壺鈴教練
HFPA SciX 科學健身訓練認證
IFBB國際健美總會運動營養專業顧問課程
過重與肥胖的健身運動策略認證
KAT矯正性訓練研習
自癒力中心樂齡健身教練
功能性訓練指導員認證
功能性壺鈴訓練課程
G動學-上肢整合/下肢整合/核心與呼吸
身體平衡與動作評估研習
KCS體態與動作評估LV1
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📍教練聯絡方式：
✨FACEBOOK:https://www.facebook.com/coachetcher
✨LINE: https://lin.ee/yfYLnL3
✨ Youtube：https://youtube.com/user/etcher888
✨ Podcast：https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly9hbmNob3IuZm0vcy8zYzgwM2JlNC9wb2RjYXN0L3Jzcw?ep=14
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#古亭 #古亭健身房 #古亭健身
kat教練 在 Facebook 的最佳解答
[Prevention--- 最新減肥秘訣#2] X [ 營養師Kathy]
秘訣#3 Pick a routine you can maintain!
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戒口節食好啲定係eat smart好啲?
食牛油果好啲定係食藥好啲？
食雞胸好啲定係食咗蒟蒻好啲？ 跑步好啲定瑜伽好啲？
臨瞓前三個鐘唔準食嘢好啲定係16:8 斷食好啲？
斷食好啲定生酮好啲？
營養師開餐單叫你飲薯仔湯好啲定係建立屬於你本身嘅生活習慣飲食習慣好啲？
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根據Angela Fitch (Assistant professor of medicine at Harvard Medical School)說明:
最主要決定，係你將來可以繼續維持呢一種飲食模式8成， 如果你唔能夠維持呢種飲食模式8成唔使幾耐就會反彈曬， 仲分分鐘肥過之前！( 因為忍咗好耐)
如果你離開咗你嘅營養師，教練或者你用開嘅減肥方法， 就會內疚同擔心反彈， 相信呢個就唔係能夠長遠維持嘅方法……
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