【研究：肥胖會增加新冠肺炎重症、死亡風險！】- 中年人慎防「代謝懸崖」隱藏三高威脅：「英國牛津大學」日前發表的一項分析研究發現，患有代謝基礎疾病，例如：肥胖症(BMI超過40者)、糖尿病、嚴重哮喘、呼吸系統疾病、慢性心臟病、肝臟疾病、神經系統疾病等，都會增加新冠病毒的死亡風險。這一項研究結果並發表在《自然》（Nature）期刊【註1】。
　　
肥胖是加重許多疾病的風險因子，甚至面臨新冠肺炎疫情，肥胖症同樣會增加死亡風險！日前英國牛津大學曾經發表一項分析1千7百萬成人結果發現，有逾1萬人死於新冠病毒或相關併發症。而國內新陳代謝科醫師則提出呼籲，台灣45歲以上有高達一半人口有過重及肥胖問題 (BMI 大於27），因此必需提高警覺！
　　
■英美官方皆已將「肥胖」列入易演變為新冠肺炎重症的風險因子
「臺中榮民總醫院」院長、新陳代謝科 許惠恒醫師表示，對於一般民眾來說，英美官方皆已將「肥胖」列入易演變為新冠肺炎重症的風險因子。舉例以英格蘭公共衛生署(簡稱PHE)引用的ICNARC統計來說，新冠肺炎重症病人中，加總輕度到重度肥胖者可達38.5%，而美國紐約市區醫院也分析出37%的確診者為肥胖者。
　　
■男性、女性中年後都恐面臨「代謝懸崖」，背後隱藏三高慢性病威脅
許惠恒醫師表示，無論男、女性，中年後都恐面臨「代謝懸崖」，因隱藏在代謝症候群背後的潛在威脅就是三高慢性病，若不及時注意，日後罹患心血管疾病風險將高出正常人2倍、高血壓4倍、糖尿病6倍，不可不慎！(資料來源：【註2】)
　　
■「代謝症候群」：腰圍越大等於內臟脂肪囤積過多，罹患代謝症候群的風險越高：代謝症候群目前仍只是一群容易導致心血管疾病的危險因子的總稱，而非是一個疾病，因此在診斷上仍應依其所具有的各個危險因子進行臨床診斷。
　　
「代謝症候群」判定標準為：
(1)腹部肥胖：男性的腰圍≧90cm(35吋)、女性腰圍≧80cm(31吋)。
(2)血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。
(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。
(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。
(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男 性<40mg/dL、女性<50mg/dL。
以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。
　　
■為什麼會得到「代謝症候群」？
▶不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。
▶家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。
▶低纖、高糖、高油脂飲食與過量飲酒習慣的人容易有代謝症候群。
▶壓力造成內分泌失調，導致血糖上升，長時間容易造成代謝症候群。(資料來源：【註3】)
　　
■遠離「代謝症候群」要訣：
▶「攝取均衡飲食」
為了遠離代謝症候群，提醒除了要固定量腰圍，還要攝取均衡飲食與維持固定運動，包括：蔬果、全穀雜糧與蛋白質等，有代謝症候群的人在主食部份，建議將全穀雜糧提高到二分之一以上；而蔬菜攝取標準為最少每日5蔬果。
▶「維持固定運動」
運動則建議進行阻抗型運動，並搭配攝取優質蛋白質，有助增肌減脂，同時提升肌肉量也可提升身體代謝率，遠離代謝症候群威脅
▶「固定量腰圍」
「腰圍」大小是反映腹部肥胖的多寡，也是判斷罹患代謝症候群、心血管疾病機率的方法之一
(資料來源：【註2】)
　　
■預防「代謝症候群」，五大絕招要做到
▶第１招:聰明選、健康吃：運用「三低一高」健康飲食口訣(低油、低糖、低鹽、高纖)。
▶第２招:站起來，動30：減少久坐；一天至少運動30分鐘。
▶第３招:不吸菸、少喝酒。
▶第４招:壓力去，活力來：轉移憂慮，適當發洩，如運動、聊天、閱讀、唱歌、寫日記、運用幽默感。改變對於事件的看法，正向思考，尋求家人朋友協助。如果前面的方法您都嘗試過了，還是沒有用的話，建議您 勇於尋求醫師或臨床心理師的諮商協助。
▶第５招：做檢查，早發現: 善用成人預防保健檢查。
(資料來源：【註3】)
　　
■全面建構健康體位生活與文化指導原則
越來越多的證據顯示,肥胖是各類非傳染性疾病的危險因子。在二十一世紀初期，台灣男性成人的肥胖/過重盛行率即達到50%，女性成人也達到三分之一以上。
　　
目前國人肥胖/過重盛行率雖趨於穩定持平，但肥胖、重度肥胖、腹部肥胖，協同糖尿病盛行率的比例卻均在持續增加中；顯示，以控制體重或身體質量指數的肥胖防治策略，有其限制；重新檢視並提出關鍵的「健康體位」概念，始能對症下藥。
　　
▶ (免費電子書閱覽) (國家衛生研究院-論壇)出版品【全面建構健康體位生活與文化指導原則】：https://bit.ly/31KF5bl
　　
　　
【Reference】
1. 來源
➤➤資料
∎【註1】：
Williamson, E.J., Walker, A.J., Bhaskaran, K. et al. Factors associated with COVID-19-related death using OpenSAFELY. Nature 584, 430–436 (2020). https://doi.org/10.1038/s41586-020-2521-4
　　
∎【註2】：
( PO 新聞)「研究：肥胖會增加新冠肺炎重症、死亡風險！中年人慎防「代謝懸崖」隱藏三高威脅」：https://bit.ly/2QIPbTG
　　
∎【註3】：
(衛生福利部 - 國民健康署)「代謝症候群」：https://bit.ly/3hLHp7B
　　
➤➤照片
∎ (衛生福利部-國民健康署)( 金門縣政府 )「金湖鎮衛生所「代謝症候群防治班」邀您加入 跟三高說Bye Bye」： https://bit.ly/3bgZA2k
∎ (千禧之愛健康基金會)【何謂代謝症候群？】：https://bit.ly/2QGPlen
　　
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<3 告訴你一個好消息!! 04/28台灣第一張離岸風場電業執照正式核發，台灣成為全球第14個真正跨入擁有商轉發電中離岸風電的國家行列了!! <3

經濟部本週五（04/28）發出台灣首張海上風力發電機組電業執照，由上緯投控旗下的海洋風電公司取得。海洋風電第一階段二座示範風機，發電容量合計8MW，為台灣首次商業運轉的離岸風機。這兩座風機的發電量可供應8,000戶台灣一般家庭全年所需用電，並且幫助減少相當於40座大安公園吸收量二氧化碳排放。

根據上緯公司提供的資料顯示，目前剛剛上線的頭兩座德國西門子製的4MW等級發電容量的離岸風力機組初期營運已經發電超過300萬度電力，平均每天發電量為8萬度電左右，按照台電公司公布的2016年台灣地區每戶家庭每月平均用電量303度的數據來換算，這頭兩架離岸風電機組每年的總發電量大約可以提供8,000戶台灣一般家庭一整年的用電量。

海洋風電第二階段還將在苗栗外海增設30架同型離岸風機，整個第一期開發的離岸風場32架風機總發電容量將為128MW，目標在2019年年底商業運轉，每年的總發電量預估將可以滿足超過12萬8000戶一般台灣家庭每年的總用電量。

這樣的年度總發電量，從另一個角度來看，可以幫台灣每年減少至少245,735,424公斤的排碳量，上述的減碳量是以台電公司公布的每度電約排放0.528公斤的CO2來計算。但是若以經濟部能源局所公布的統計資料則為，台灣整體的數字為，每發1度電產生0.636公斤二氧化碳來計算，則可以幫台灣至少減少295,999,488公斤的排碳量。

讓我們再換另一個角度來看再生能源發電方式的減碳實力。

依照台電公司自己公布的2015年度「化石燃料成本估算之說明」報告書當中的台電公司本身燃煤發電的燃耗率為0.4348公斤/度電（意即目前每發一度電，台電公司需要耗用0.4348公斤的煤炭），這樣一座由32架4MW等級離岸風力機組所組成的離岸風場，每年就可以幫台灣減少向外採購、進口超過20.2359萬噸的發電用煤炭的外匯開銷，以及燃燒這超過20萬噸的煤炭所產生的二氧化碳、MP2.5懸浮微粒空汙，和伴隨而來的溫室效應氣體排放量。

喔，對了，萬一你好奇這樣20.2359萬噸的燃煤，依照台電公司自己公布的2015年燃煤採購成本每一公噸台幣2,329元來計算，這個台灣首座由32架4MW離岸風機所組成的風場的年發電量，將可以幫台灣每年節省下將近台幣4億7,129萬元的對外採購燃煤的費用。

按照目前全球的離岸風力發電機組的技術演進路徑來看，在未來短短幾年之內，離岸風電的主流機款就可以從今年的6ＭＷ～7ＭＷ等級機組，提升到8MW甚至10ＭＷ等級的機組，換句話說，就是在相同條件的風場情況下，每一座風力機組所可以發出的電力將遠比目前世代的4MW等級風力機組的發電量來得多，而且每一度電的發電成本更為低廉。

目前的展望是，在3年後的2020年的時候，歐洲離岸風電平均每一度電的發電成本可以降到0.1歐元的水準，按照目前的匯率換算，每一度電成本台幣約3.29元，而且還會持續地向下調降，當然，台灣再生能源發電的趨勢也會類似歐洲以及世界其他地區的經驗，那就是在發電效率持續上升的同時，每單位發電成本持續快速的下降。

同樣值得重視的是，在這個月初時，德國最新的離岸風場開發公開招標案中，得標的四個離岸風場中，竟然有三座風場的得標條件是以 “Zero Bid” 的型態達成的，意思是說，這三座離岸風場在2021年開始啟建，在2024年之前落成啟用之後，將不用接受任何電價貼補，本身的發電成本就足以讓離岸風電在電力批發市場上和其他任何一種型態，包括傳統的燃煤、燃氣、核電等等型態的電力更有成本優勢，可以在價格上一較高下了，而且全球風力發電大國的北歐丹麥，現在也跟著出現不用價格貼補就可以在市場上和任何其他形態的發電方式在價格上一較高下的離岸風電開發案例了。

追究其主要原因有二：

一、風力發電機組的技術快速的提升，發電效率、發電量不斷攀升，使發電成本快速下降，

二、離岸風電的相關海上與陸上的基礎建設已經陸續到位，使得後續開發的總成本明顯下降，讓陸續加入的新風場開發案的成本競爭力越來越好。

最後，還要強調一點，在全球再生能源發展較早的國家所展示的實際案例中，在在都顯現，諸如離岸風電這樣的發展再生能源，除了上述的滿足電力供應、提升環保減碳、減少對外能源採購開支、增加能源獨立等效益之外，更可以創造實質的國內經濟產值與新興具有發展前景的能源相關產業鏈，並且提供更多優質的在地就業名額，一舉數得。

同樣的，在台灣的離岸風電產業也會是以這樣的發展途徑向前邁進當中。凡事起頭總是比較困難，但只要有心、一步一步扎實地去做，都可以找到適當的解決方案，成果也會越來越好。

隨著第一張離岸風電業執照的頒發，機組開始併網發電，台灣總算也正式跨入擁有離岸風電的國家行列之中了，身為世界上第14個，亞洲第3個擁有商轉發電中離岸風機的國家，在全球再生能源開發的進程中目前雖然落後一些歐、美國家，處於中、後段班的位置，但是台灣的相對優勢是可以汲取走在前面國家們的實際成功經驗，採取最佳途徑，用最新的技術並且以更低廉的成本來達成我們所設定的目標，然後在氣候條件相類似的亞洲國家當中，成為離岸風電產業技術能量領先者之一，掌握競爭優勢，前景相當可觀。

影片內容資料原始來源：
2016~2017年，上緯海洋離岸風電位於苗栗後龍漁港近海處的頭兩座示範機組施工與發電試營運的紀錄：
https://youtu.be/9WX9Hw6JFrA

文章內容資料原始來源：

The European offshore wind industry – key trends and statistics 2016
https://windeurope.org/…/european-offshore-wind-industry-k…/

Offshore Wind Farms Offer Subsidy-Free Power for First Time
https://www.bloomberg.com/…/germany-gets-bids-for-first-sub…

台電公司104年度化石燃料成本估算說明
http://www.taipower.com.tw/…/pow…/images/104年度化石燃料成本估算說明.pdf

上緯投控海洋風電 取得台灣首張海上風電執照
https://udn.com/news/story/7324/2432212

經部發出首張離岸風電執照 8千戶家庭來電
https://udn.com/news/story/7238/2431735

責任編輯：ＫＣ

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從EXCEL VBA到Python開發第1次上課(課前問卷與下載懶人包&在ECLIPSE中設定PYTHON路徑&建立專案與模組並撰寫程式&型別轉換與串列與脫逸字元&流程控制撰寫年齡判斷程式)

01_課前問卷與下載懶人包
02_課程說明與開啟ECLIPSE
03_在ECLIPSE中設定PYTHON路徑
04_建立專案與模組並撰寫程式
05_編輯器字型放大縮小與算術運算子
06_修改編碼為UTF8與轉型為字串
07_下載PYTHON與ECLISPE手動建立環境與變數型態
08_型別轉換與串列與脫逸字元
09_流程控制撰寫年齡判斷程式

完整教學
http://goo.gl/aQTMFS

吳老師教學論壇
http://www.tqc.idv.tw/

教學論壇(之後課程會放論壇上課學員請自行加入)：
https://groups.google.com/forum/#!forum/scu_python109


課程簡介：入門
建置Python開發環境
基本語法與結構控制
迴圈、資料結構及函式
VBA重要函數到Python
檔案處理
資料庫處理
課程簡介：進階
網頁資料擷取與分析、Python網頁測試自動化、YouTube影片下載器
處理 Excel 試算表、處理 PDF 與 Word 文件、處理 CSV 檔和 JSON 資料
實戰：PM2.5即時監測顯示器、Email 和文字簡訊、處理影像圖片、以 GUI 自動化來控制鍵盤和滑鼠

上課用書：
參考書目
Python初學特訓班(附250分鐘影音教學/範例程式)
作者： 鄧文淵/總監製, 文淵閣工作室/編著?
出版社：碁峰 出版日期：2016/11/29

Python程式設計入門
作者：葉難
ISBN：9789864340057
出版社：博碩文化
出版日期：2015/04/02

吳老師 109/6/29

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