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在 jump跳產品中有2427篇Facebook貼文,粉絲數超過1,743的網紅時事英文 English News Podcast,也在其Facebook貼文中提到, 「插隊」的各種說法! US 🇺🇸 (排隊的) 隊伍是 👉 line UK 🇬🇧 隊伍是 👉 queue 插隊常見格式是: 動詞 + the + line 或 queue 動詞選擇有: Jump 跳 (US 也用 jump in line) Skip 略過 Cut 切進 (US 也用 cut...
同時也有1060部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...
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jump跳 在 Tina Yueh 岳庭娜 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 17:14:51
跳水圈 陸上不會跑酷那我們到水下玩 jump the bubble ring underwater #freediving #diver #紅頭 #小八代 #蘭嶼 #潛水 #自由潛水 #自潛 #水下攝影 #underwaterphotography #lanyu #bubblering #水下吐...
jump跳 在 屠 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 16:53:20
2021.09.21 Skipping rope for 3.5 months 我跳繩的第三個月又18天 - 這次放我目前以來最會的大招們了 這套我跳了2.5h 完全沒休息 越野跑讓我的體能炸裂啊!!! 爽啦🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪🤪 祝大家中秋節快樂🎑 #jumpropedance#jumprop...
jump跳 在 潘孟安 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 09:24:51
我這一跳!轟動武林驚動萬教! 中秋團圓人不能圓,趕快動起來! #中秋節快樂 #熱量 #運動 #jump #excercise...
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jump跳 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
2021-09-28 21:30:12#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測 -
jump跳 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文
2021-09-27 19:30:03//歡迎開啟CC字幕並使用時間標記//
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嗨!大家好~
今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
一般都會要求要拋出不旋轉的球
看過今天的影片
一定可以抓到拋不旋轉的球的要點!
00:00 片頭
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🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨:mingvolley@gmail.com
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背景音樂來自 Epidemic Sound
推薦連結: https://www.epidemicsound.com/referra...
🏐備註
特別感謝:MVC銘排俱樂部提供場地拍攝、亞瑟士ASICS提供Gel-Tactic鞋款
拍攝相機:iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
畫面編輯:Procreate
影片編輯:Final Cut Pro X -
jump跳 在 台湾産QQりーゆき 李幸Lee Yuki Youtube 的精選貼文
2021-09-23 21:00:03Hiこんにちは!台湾産QQのりーゆきです!🍀
今回の五輪で有名なヤン・ヨンウェイやワン・チーリン&リ・ヤンなど
みんな素晴しかったです!
簡単にまとめてみたので、ご覧頂ければ嬉しいです🤗
よかったらいいねボタンとチャネル登録&ベルよろしくお願いします~!
ーーー
Hi大家好,我是台灣產QQ的李幸LeeYuki🍀~!
這屆選手除了最有名的楊勇緯、麟洋配外
真的人才濟濟~介紹不完!!
而且我也不小心也越講越嗨XDD
如果你喜歡我的影片歡迎訂閱按讚小鈴鐺喔~!
【#台湾産QQりーゆき 李幸LeeYuki YouTube】
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【目次】
0:00 開始
1:23 🏊♂競泳・游泳-王冠閎(オウ・カンコウ/Wang Kuan-Hung)
3:05 🤸♂体操あん馬・體操鞍馬-李智凱(リー・チーカイ/Lee Chih-Kai)
5:15 🏹アーチェリー・射箭-湯智鈞(トウ・チキン/Tang Chih-Chun)
6:58 🏓卓球・桌球-林昀儒(リン・インルー/Lin Yun-Ju)
8:38 🏓卓球・桌球-莊智淵(ソウ・チエン/Pan Cheng-Tsung)
10:15 🏌♂ゴルフ・高爾夫-潘政琮(ハン・セイソウ/Kuo Hsing-Chun/C. T.Pan)
12:40 💪槍投げ・標槍-鄭兆村(チヨン・チャオツゥン/Chao-Tsun Cheng)
14:15 🥋柔道-楊勇緯(ヤン・ヨンウェイ/Yang Yung-wei)
16:08 🏸バトミントン・羽球-王齊麟 / 李洋(ワン・チーリン/リ・ヤン/Wang Chi-Lin/Lee Yang)
18:10 🏃♂走り幅跳び・跳遠-楊川輝(ヤン・チュアンフゥイ/Yang Chuan-Hui)
19:40 感想
~~~~SNSはこちらです・SNS在這裡唷~~~~
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🐒IG 🔎yukichan.twjp 李幸yuki
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【お仕事のお問い合わせ】
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~插畫製作和LINE貼圖方面的委託~
📑Joy Liu
[email protected](日中英対応可)
~BGM制作のご依頼~
📑Mario Lin Chopin Etudes:Op.25 No.1
IG:mariolin10
https://instagram.com/mariolin10
~其他合作・その他のご依頼~
📑李幸 LeeYuki りーゆき
[email protected]
資料來源:各選手Facebook、自由時報、TVBS、三立電視台、中央社、體育署、megafacade、路透社、地圖製造、悍創運動行銷、gobyvicky高球女孩
本影片內容如有侵權,請見諒,請email 告知,謝謝!
#李幸の台湾情報
#りーゆきの面白い台湾華語
#台湾オリンピック #台湾女選手
jump跳 在 時事英文 English News Podcast Facebook 的最讚貼文
「插隊」的各種說法!
US 🇺🇸 (排隊的) 隊伍是 👉 line
UK 🇬🇧 隊伍是 👉 queue
插隊常見格式是:
動詞 + the + line 或 queue
動詞選擇有:
Jump 跳 (US 也用 jump in line)
Skip 略過
Cut 切進 (US 也用 cut in line)
這樣就可以排列組合出多種說法了!💪
繼續延伸...
插隊的人是 queue / line + 動詞er ,如 line jumper, queue cutter, line skipper
插隊狀況 #名詞 是 line / queue + 動詞ing, 如 queue jumping, line cutting, queue skipping
更多解釋在 #時事英文ep57
⛽️ UK fuel crisis: 英國爆恐慌搶油 多處無油 站外大排長龍
🔗 收聽連結: https://ssyingwen.com/ssep57
jump跳 在 薇薇安陪你健康瘦 Facebook 的最佳貼文
🎶🎶🎶
跳床的好處多,千萬不可錯過
一、 降低體脂
運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂
二、舒緩壓力
彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力,愈跳愈嗨
三、 全身性的運動
彈跳床運動10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身,不僅減肥效果好,還強化你的心肺、核心和肌耐力
四、減緩膝蓋衝擊力
有助減緩衝擊力,減少對膝蓋的磨損與傷害
五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動,學會控制手臂和腿部,提高肢體協調度也可增進骨頭生長
六、促進血液循環
腳是人的第二個心臟,利用下肢訓練活動可促進全身血液循環
想體重管理的人一定要來體驗
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#跳床 #床 #燃脂 #雕塑 #減脂 #增脂 #瘦 #瘦身 #平衡 #跳 #親子 #心肺 #促進代謝 #jump #bed
jump跳 在 薇薇安陪你健康瘦 Facebook 的最佳解答
🎶🎶🎶
跳床的好處多,千萬不可錯過
一、 降低體脂
運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂
二、舒緩壓力
彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力,愈跳愈嗨
三、 全身性的運動
彈跳床運動10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身,不僅減肥效果好,還強化你的心肺、核心和肌耐力
四、減緩膝蓋衝擊力
有助減緩衝擊力,減少對膝蓋的磨損與傷害
五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動,學會控制手臂和腿部,提高肢體協調度也可增進骨頭生長
六、促進血液循環
腳是人的第二個心臟,利用下肢訓練活動可促進全身血液循環
想體重管理的人一定要來體驗
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