[爆卦]jump跳是什麼?優點缺點精華區懶人包

雖然這篇jump跳鄉民發文沒有被收入到精華區:在jump跳這個話題中,我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 jump跳產品中有2427篇Facebook貼文,粉絲數超過1,743的網紅時事英文 English News Podcast,也在其Facebook貼文中提到, 「插隊」的各種說法! US 🇺🇸 (排隊的) 隊伍是 👉 line UK 🇬🇧 隊伍是 👉 queue 插隊常見格式是: 動詞 + the + line 或 queue 動詞選擇有: Jump 跳 (US 也用 jump in line) Skip 略過 Cut 切進 (US 也用 cut...

 同時也有1060部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現, 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了! 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的? 👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊) #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~ 👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了) 👉有計畫性的減脂。(找到喜歡...

  • jump跳 在 時事英文 English News Podcast Facebook 的最讚貼文

    2021-09-30 14:24:34
    有 9 人按讚

    「插隊」的各種說法!

    US 🇺🇸 (排隊的) 隊伍是 👉 line
    UK 🇬🇧 隊伍是 👉 queue

    插隊常見格式是:
    動詞 + the + line 或 queue

    動詞選擇有:
    Jump 跳 (US 也用 jump in line)
    Skip 略過
    Cut 切進 (US 也用 cut in line)

    這樣就可以排列組合出多種說法了!💪

    繼續延伸...
    插隊的人是 queue / line + 動詞er ,如 line jumper, queue cutter, line skipper

    插隊狀況 #名詞 是 line / queue + 動詞ing, 如 queue jumping, line cutting, queue skipping

    更多解釋在 #時事英文ep57
    ⛽️ UK fuel crisis: 英國爆恐慌搶油 多處無油 站外大排長龍
    🔗 收聽連結: https://ssyingwen.com/ssep57

  • jump跳 在 薇薇安陪你健康瘦 Facebook 的最佳貼文

    2021-09-30 10:35:21
    有 2 人按讚

    🎶🎶🎶
    跳床的好處多,千萬不可錯過

    一、 降低體脂
    運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂
    二、舒緩壓力
    彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力,愈跳愈嗨
    三、 全身性的運動
    彈跳床運動10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身,不僅減肥效果好,還強化你的心肺、核心和肌耐力

    四、減緩膝蓋衝擊力
    有助減緩衝擊力,減少對膝蓋的磨損與傷害
    五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動,學會控制手臂和腿部,提高肢體協調度也可增進骨頭生長
    六、促進血液循環
    腳是人的第二個心臟,利用下肢訓練活動可促進全身血液循環


    想體重管理的人一定要來體驗
    ⬇️⬇️課程預約➕免費諮詢
    @coach_vivianlee

    #跳床 #床 #燃脂 #雕塑 #減脂 #增脂 #瘦 #瘦身 #平衡 #跳 #親子 #心肺 #促進代謝 #jump #bed

  • jump跳 在 薇薇安陪你健康瘦 Facebook 的最佳解答

    2021-09-30 10:32:12
    有 1 人按讚

    🎶🎶🎶
    跳床的好處多,千萬不可錯過

    一、 降低體脂
    運動10~30分鐘,可提高身體的新陳代謝和加速燃脂
    二、舒緩壓力
    彈跳運動可以分泌腦內啡,讓人遠離煩惱與壓力,愈跳愈嗨
    三、 全身性的運動
    彈跳床運動10分鐘消耗的熱量是跑步的三倍!一次動全身,不僅減肥效果好,還強化你的心肺、核心和肌耐力
    四、減緩膝蓋衝擊力
    有助減緩衝擊力,減少對膝蓋的磨損與傷害
    五、訓練平衡、協調、感覺統合身體可以隨著跳床的律動,學會控制手臂和腿部,提高肢體協調度也可增進骨頭生長
    六、促進血液循環
    腳是人的第二個心臟,利用下肢訓練活動可促進全身血液循環

    想體重管理的人一定要來體驗
    ⬇️⬇️課程預約➕免費諮詢
    @coach_vivianlee

    #跳床 #運動 #雕塑 #減脂 #增肌 #跳 #心肺 #平衡 #親子 #促進代謝 #燃脂 #jump #bed #床

  • jump跳 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文

    2021-09-28 21:30:12

    #膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人

    上周黑媽愛現,
    和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
    很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
    👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
    #還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
    👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
    👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
    👉均衡飲食,攝取原型食物。

    這6塊肌也不是一直出現,
    它們還是很害羞,
    但是曾經的出現,
    讓我更有信心繼續下去,
    運動是一種生活態度與方式,
    願意堅持,就贏了自己。

    我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
    仍然持續進行中,
    今天分享的是
    ▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
    拍攝時間從9/11~9/20,
    連續10天每天10分鐘,
    做不困難的彈跳床間歇訓練!!
    這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
    再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
    以及椎間盤突出等問題,
    之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。

    所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
    為了確保膝蓋能承受的範圍內,
    我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
    #膝蓋全程保持微彎
    #彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
    再加上雙手做上下開合的動作,
    設定45秒做跳躍加上手的動作,
    15秒做跳躍動作的間歇訓練,
    一套10分鐘。

    對~就這樣,是不是超簡單!
    第一個10天實測的成續揭曉,
    菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
    黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
    夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。

    我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
    如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
    會再做其他運動,
    他目前做的踩車繼續個人有氧。
    等他體重回來到7字頭,
    我會再把菜單微調一點,
    但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊

    ●黑媽居家運動執行方式:
    ☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
    ☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
    例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
    ☛收操:肌肉伸展放鬆。
    ☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。

    #黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
    #彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測

  • jump跳 在 銘排生活Ming's VolleyLife Youtube 的精選貼文

    2021-09-27 19:30:03

    //歡迎開啟CC字幕並使用時間標記//
    // Please use cc sub and the time stamp for better watching experience//

    嗨!大家好~
    今天要來跟大家分享發球中「拋球」的技巧
    尤其是初學者一開始接觸的飄浮球
    一般都會要求要拋出不旋轉的球
    看過今天的影片
    一定可以抓到拋不旋轉的球的要點!

    00:00 片頭


    🌟【OH9黑狗運動裝備】優惠折扣碼:Ming1005(注意M是大寫喔!)
    單筆滿2件,享85折
    單筆滿5件,享83折
    單筆滿10件,享79折
    🔗商城連結
    OH9黑狗運動襪官網👉 https://www.oh9.com.tw​

    🌟【BodyGoals】優惠折扣碼:MING07(注意英文是大寫+兩碼數字)
    🔗商城連結👉 https://www.bodygoals.com.tw

    🌟【VOL SPORTS】優惠折扣碼:mingsvolleylife
    🔗商城連結👉 https://volsports.co

    🌟【幸福千千歲】優惠折扣碼:HAPPY2108012
    臺灣青銀共農、環境友善共生的黑豆製品
    全館滿599折50
    🔗商城連結👉 https://www.happyfood1000.com.tw


    🏐️MVC銘排俱樂部資訊🧑🏻‍🏫:
    MVC銘排俱樂部IG👉🏻https://reurl.cc/GrQ2rA
    MVC銘排俱樂部FB粉專👉🏻 https://reurl.cc/kVLN9L
    IG帳號有許多資訊喔!追蹤起來!

    🏐工作、合作邀約請與我聯絡📨:mingvolley@gmail.com

    #ming排球小教室 #發球技術 #volleyballtutorial

    🏐️BGM🎵:
    背景音樂來自 Epidemic Sound
    推薦連結: https://www.epidemicsound.com/referra...

    🏐備註
    特別感謝:MVC銘排俱樂部提供場地拍攝、亞瑟士ASICS提供Gel-Tactic鞋款
    拍攝相機:iPhone 11 Pro、Canon EOS M50
    畫面編輯:Procreate
    影片編輯:Final Cut Pro X

  • jump跳 在 台湾産QQりーゆき 李幸Lee Yuki Youtube 的精選貼文

    2021-09-23 21:00:03

    Hiこんにちは!台湾産QQのりーゆきです!🍀
    今回の五輪で有名なヤン・ヨンウェイやワン・チーリン&リ・ヤンなど
    みんな素晴しかったです!
    簡単にまとめてみたので、ご覧頂ければ嬉しいです🤗
    よかったらいいねボタンとチャネル登録&ベルよろしくお願いします~!
    ーーー
    Hi大家好,我是台灣產QQ的李幸LeeYuki🍀~!
    這屆選手除了最有名的楊勇緯、麟洋配外
    真的人才濟濟~介紹不完!!
    而且我也不小心也越講越嗨XDD
    如果你喜歡我的影片歡迎訂閱按讚小鈴鐺喔~!

    【#台湾産QQりーゆき 李幸LeeYuki YouTube】
    ‣‣https://www.youtube.com/channel/UC4h1KFZFEBM17moTdi9jJNA?sub_confirmation=1
    你們的免費訂閱按讚支持是我創作的動力🙇‍♀
    皆様の無料登録といいね応援は私の創作活動の力になります🙇‍♀

    【目次】
    0:00 開始
    1:23 🏊‍♂競泳・游泳-王冠閎(オウ・カンコウ/Wang Kuan-Hung)
    3:05 🤸‍♂体操あん馬・體操鞍馬-李智凱(リー・チーカイ/Lee Chih-Kai)
    5:15 🏹アーチェリー・射箭-湯智鈞(トウ・チキン/Tang Chih-Chun)
    6:58 🏓卓球・桌球-林昀儒(リン・インルー/Lin Yun-Ju)
    8:38 🏓卓球・桌球-莊智淵(ソウ・チエン/Pan Cheng-Tsung)
    10:15 🏌‍♂ゴルフ・高爾夫-潘政琮(ハン・セイソウ/Kuo Hsing-Chun/C. T.Pan)
    12:40 💪槍投げ・標槍-鄭兆村(チヨン・チャオツゥン/Chao-Tsun Cheng)
    14:15 🥋柔道-楊勇緯(ヤン・ヨンウェイ/Yang Yung-wei)
    16:08 🏸バトミントン・羽球-王齊麟 / 李洋(ワン・チーリン/リ・ヤン/Wang Chi-Lin/Lee Yang)
    18:10 🏃‍♂走り幅跳び・跳遠-楊川輝(ヤン・チュアンフゥイ/Yang Chuan-Hui)
    19:40 感想


    ~~~~SNSはこちらです・SNS在這裡唷~~~~
    🐒FB🔎李幸 LeeYuki りーゆき/Yukichan.twjp/
    https://yukichantwjp.pse.is/LEXBN
    🐒IG 🔎yukichan.twjp 李幸yuki
    https://yukichantwjp.pse.is/J5YEG
    🐒Twitter 🔎李幸 Lee Yuki
    https://yukichantwjp.pse.is/JKKBA
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    **This video is not sponsored 這支影片不是合作影片

    【お仕事のお問い合わせ】
    ~イラスト・スタンプ制作のご依頼~
    ~插畫製作和LINE貼圖方面的委託~
    📑Joy Liu
    [email protected](日中英対応可)
    ~BGM制作のご依頼~
    📑Mario Lin Chopin Etudes:Op.25 No.1
    IG:mariolin10
    https://instagram.com/mariolin10

    ~其他合作・その他のご依頼~
    📑李幸 LeeYuki りーゆき
    [email protected]

    資料來源:各選手Facebook、自由時報、TVBS、三立電視台、中央社、體育署、megafacade、路透社、地圖製造、悍創運動行銷、gobyvicky高球女孩
    本影片內容如有侵權,請見諒,請email 告知,謝謝!

    #李幸の台湾情報
    #りーゆきの面白い台湾華語
    #台湾オリンピック #台湾女選手

你可能也想看看

搜尋相關網站