【無需捱餓！1星期K.O.肚腩仔】
大家都知我好鍾意做運動，健身、打籃球、行山....但因為唔戒口亂食嘢的習慣，於是永遠都達唔到理想嘅身型。😩好多人都話「你做咁多運動都肥？」「你好fit吖！」但係個肚腩仔同埋身體嘅脂肪比率就係最殘酷嘅事實。不過最近就搵到方法成功增肌減脂，就係揾 VIGENE 體質管理專家 嘅營養師幫幫手！開始咗療程一星期，脂肪率已經下降咗，條腰都幼咗2cm！

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第一次見營養師Michelle ，講咗自己想要嘅目標，佢就幫我設計咗一個瘦身減脂方案，😭 眼見好多人減肥都係節食，而呢個療程嘅好處係唔需要捱肚餓，營養師仲話千祈唔可以有肚餓嘅感覺😍 20日啫，應該無問題嘅！💪🏻

記得頭一星期真係好難適應，身體有好多意想不到的反應，不過Michelle 都好有耐性去解釋點解身體會有呢啲反應，每一次見營養師都學到好多專業嘅知識。而進行療程一星期後再做Inbody ，內臟脂肪、身體嘅脂肪率都下降咗，條腰都幼咗2cm，好期待20日之後嘅效果呀！😎

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大家有測體脂的習慣嗎？健身減重除了要注意身圍、體重，體脂也是需要特別注意的數據，不只可以知道自己的身體狀況，還可以確認自己的訓練有沒有成效！但你知道市售很多體脂機的數值都只是「預估」的嗎？今天我們就要來開箱InBody推出的家用版體脂計，跟專業版一樣都有把手可以8點感測，不是預估而是準確測量全身數據，再微小的肥肉都藏不住！

【重點】
0:00 本集預告
0:08 開場
0:55 開箱InBody H20B
1:38 H20B的特色是什麼
2:38 健身不需要的東西是什麼
3:33 測體脂的原理
4:10 測體脂的注意事項
5:49 實測時間
12:31 結尾

＊資訊更正：
6:56 Inbody測量肌肉量的部分單位為公斤(kg)，不是％

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⚠️小提醒⚠️
測體脂如果姿勢不正確可能也會讓數值有落差喔！
提供給大家正確的測量方式：

【測量前】
1.確定儀器放置地面是否平整水平
2.測量時請穿著服裝避免四肢與身體之間碰觸
3.依照使用建議，六大點進行測量

【測量中】
1.輸入身高按下旋鈕，身體站上體脂機保持直立狀態
2.等待體重數字測量完成
3.儀器出現POSE❗️，提示時再提起握把
4.等待顯示幕運算身體數值

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更多影片
✨科學練美臀🍑 ｜新手必看｜臀推動作分析 https://youtu.be/a3gWKJVsU4s
✨如何正確深蹲｜一次到位 https://youtu.be/hlf7pmT-KMc
✨居家翹臀運動｜在家也能做蜜桃臀訓練 https://youtu.be/Zthr3YkbzpQ

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這一台 #iNO智能藍牙體重計CD850，擁有15項健康指標，了解自己的身體組成，下載APP iNO健康，並與藍牙配對，一支手機可記錄八個人，有曲線圖，很方便查看，還有未達標說明。雖然比不上要一萬多元的 InBody體脂計，但 #iNO #智能藍牙體重計 #CD850，團購價錢超可愛!! 一台也是可以用很久，即使可能會有少許的小誤差，但用同一型號量，還是可以看出身體變化，提醒自己!

滿推薦大家可以為家裡添購一台 iNO智能藍牙體重計CD850，當作父親節禮物、母親節禮物，也不錯~ 至於情人節禮 的話...哈哈哈也可以? 幸福肥真好💕 廠商也很大心的給我有讀者購買優惠價!!! 超佛心的!! 僅限2021/8/4~8/11這段時間購買最優惠，只要690元!!!! 😍 另也有販售 Hello Kitty聯名款CB760 990元，凱蒂迷可別錯過了!! (貨量所剩不多)
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#健康管理超easy
[啾團] KINYO-LED藍牙智能體重計 12合1幫全家人紀錄身體指數的好幫手(DS-6591)（管理基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度）
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/kinyo/
前陣子為了要拍全家親子寫真
我很努力的在控制自己的體重
但在減重的同時我又很好奇自己的身體到底是不是健康的!?
畢竟隨著年紀增長
要注意的不僅僅是體重機上跳出來的數字
實際身體各方面的數值也是非常需要被關注的重點之一

以前在健身房時想量比較詳細的身體狀況我都會去量InBody
InBody是來自美國的InBody身體組成分析儀
幾乎是各大健身房的必備儀器
可以測出體脂率、肌肉量、基礎代謝率等等
現在因為忙碌已經沒有固定去健身房了
想要測量自己的身體組成分析就必須使用專門的體重機

但是市面上的體重機百百種!我也研究了各家
最後選中的是朋友推薦可以居家簡單使用的 #KINYO-LED藍牙智能體重計
它不僅價格非常親民
該有的功能它也都一應具全

這台12合1的藍芽智能體重計可以測
基礎代謝/體重/BMI/內臟脂肪/身體年齡/去脂體重/脂肪率/水分/肌肉/骨量/蛋白質/肥胖度
而且還可以 #連結APP 做身體健康的數值管理
所有的數據和起伏波動都一目瞭然
被記錄得非常清楚
上面還會告訴你在哪個區間
如果離開標準值可以警惕自己

APP最多可以記錄8個人的健康數據
等於全家人的身體數值都可以幫你一一把關
透過述職的判定也可以更清楚明瞭自己的飲食作息和生活習慣要怎麼調整
我覺得不僅適合一般人放在家裡當體重機使用
更適合需要精準控管身體各項數據的人
無論是健康監控或是身材管理都非常適合使用它

我自己使用了好幾個月
發現它的數據真的不是隨便亂跳
而是真的有依照我為自己調整的飲食方向有所改變
是個很符合現代人的好用工具
讓在家也可以輕鬆的為全家的身體做監控
我覺得以這個價格可以買到１２合一的體重計真的非常划算
推薦給也正想入手的朋友們
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