/ 孕中後期補給 PRENATAL SUPPLEMENTS / 筆記✏️

每個孕期都有不同營養素的補給需求，一開始也是做足了功課安排的各種飲食外的健康補給品。目前小極光發育良好，頭好壯壯，反應靈敏
🌟建議收藏🌟

🏷 Blackmores 澳佳寶 / 孕婦維他命
吃過新寶納多、雀巢、還有Isotonix沖泡式維他命⋯覺得澳佳寶的維生素種類/含量、大小、價錢是最合我意的。我有另外買DHA而沒有買葉酸，所以就選了它。一天1~2顆：搭配早餐吞一顆，如果覺得當天食物中攝取的營養不夠，就晚上再補一顆。

🏷 Nutriclean 美安 / 益生菌
大概孕中期的第14週就開始吃益生菌，我想應該是每天乖乖吃的關係，所以到現在不知便秘為何物嘿嘿嘿！早上一起床空腹先吞一顆，再慢慢起床吃早餐。

🏷 LiquiD / 維他命D3
我的主治醫師也每天吃的D3，每天50µg (2000IU) 就足夠，雖然貴但是很必要。Vitamin D3促進胎兒長牙長骨骼頭好壯壯，我沒有特別再吃鈣片，而目前完全沒有抽筋的現象。我都點3~4滴在我早餐的水煮蛋的蛋黃上，多吃無害，沒有任何異味或口感，就是透明的液體。

🏷 Nordic Naturals / 孕婦DHA
為了寶寶的腦部發展順利，魚油是一定要吃的！這次買的是姐妹推薦的挪威魚油，比較沒有深海魚含重金屬的問題，購於iHerb，一天兩顆。小小回憶一下，我們在挪威拍極光的時候，最愛的就是那邊的海產—蝦蟹什麼的最棒了！那個海味是連對crustaceans過敏的我都忍不住要嚐嚐😋

🏷 Blackmores 澳佳寶 / 卵磷脂
準備親餵母乳的孕媽咪必備的營養品：孕晚期28週可以開始吃。身邊已當媽的姊妹們都耳提面命說一定要記得吃，以免乳腺阻塞開始發燒，擠奶比生孩子還痛！我先買了60錠/兩個月份，正好吃到臨盆的時間點～希望到時候乳腺暢通，不要發痛發炎發燒。

🏷 Heilusan 好立善 / 葉黃素+藍莓萃取
大概上週開始，一到晚上就有眼睛酸酸的問題，甚至連早上一起床都覺得睜開眼睛很痛苦。醫生說吃點葉黃素很好，我去買卵磷脂的時候正好就看到旁邊德國的葉黃素在促銷，目前吃了三天感覺非常有效，乾澀明顯減少！一包30錠/一個月份才$250台幣，還加了藍莓萃取與維他命A、B、C、E，夫君已經跟我同步每天一顆！

希望這些心得有幫到正在找 #孕中後期補給品 的 #孕媽咪 們
Hope this helps 🥰

#宿主日記 #劉軒蓁 #孕媽必備 #孕期維他命 #孕婦維他命
#孕期飲食日記 #孕期保養 #孕期健康 #健康補給 #澳佳寶 #益生菌 #挪威深海魚油 #卵磷脂 #維他命D3 #葉黃素 #prenatalvitamins #prenatalsupplements

5月21日晚上10點更新
蜂膠現貨已經賣完(麥蘆卡蜂蜜還有😏）這次沒有辦法轉預購，要買蜂膠的朋友抱歉了🙇‍♀️
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯

紐西蘭麥蘆卡蜂蜜及蜂膠補貨團❤️

二月份的麥蘆卡蜂蜜及蜂膠團購結束後有不少朋友來要求回購，加上代理商最近攔截到一批好貨，事不宜遲決定今天就來開補貨團💪🏻

麥蘆卡蜂蜜的市場價格以及能入手的數量一直是隨環境變動的，之前開團的品牌目前貨源短缺，但代理商搶到另一個更大型的紐西蘭知名品牌Manuka Health，有在吃麥蘆卡蜂蜜的人應該都很熟悉這個幾乎可說是代表紐西蘭的品牌，我平常也會在美國amazon上購買。

本次非常難得，大家隨便上網查就知道Manuka Health400+的產品500g（大瓶）基本上在美國售價不管amazon或iherb都是75美元以上，台灣的話是4500台幣，代理商這次竟然搶到1680元台幣的價格！而且還是禮盒包裝（有木製湯匙）需要補貨的朋友請務必把握此次機會。

我和在美國醫療前線戰鬥的魔人呢，這陣子不只吃維他命，麥蘆卡蜂蜜當然也吃的很勤，完全是一種護身符概念。至於蜂膠，十一月之前確定不會再有團購貨源，需要的朋友請自行估量囉。

#關於ManukaHealth
Manuka Health是產品進出世界45個國家的紐西蘭大型麥蘆卡蜂蜜企業，在日本及美國的品牌認知度以及購入率均是麥蘆卡蜂蜜界的第一名。不論從養蜂到製造、包裝都在紐西蘭嚴格品質監控下完成，大家可以放心享用。

#關於BeeOrg
紐西蘭品牌，旗下蜂蜜製品由紐西蘭最大蜂蜜生產商製造，獲得國際有機及IFOAM（國際有機農業聯盟）認證，紐西蘭各大機場及藥局都買的到，產品出口到全球22個國家。
以下是本款蜂膠特色：
✏️含有麥蘆卡蜂蜜MGO600+成分
✏️蜂蜜採集於紐西蘭南島西海岸的優良環境
✏️相較於南美和中國等地的蜂膠，紐西蘭蜂膠的總黃酮含量更高
✏️無酒精配方

吃法：
使用前先搖一下，可噴兩次於舌下或口中，十分鐘內不要喝水進食。剛噴完會有麻麻感覺都是正常的喔。
★本次也有蜂膠喉糖以及棒棒糖，很適合放在公司呢😏

注意事項：
孕婦及一歲以下幼兒請勿食用蜂蜜
食用麥蘆卡蜂蜜請盡量用木製湯匙，不要用金屬湯匙
對蜂膠過敏者請勿購買
蜂膠產品均含有薄荷，蠶豆症患者請勿購買
蜂膠噴劑四歲以下兒童請勿使用

★為你守護健康的紐西蘭麥蘆卡蜂蜜購買連結
https://p3.groupbuyforms.tw/keplv

開團日期：20200519-0525 23:59
出貨時間：現貨0601開始陸續出貨
運費相關：本島$80，外島$150元(無法開放海外訂購)

美容評論
思麗安可用於肝斑

高登神藥Skinoren思麗安乳膏,除了收暗瘡,加速去暗瘡印外,亦可用於對付肝斑(melasma)

肝斑和曬斑不同,顏色較深色而且較大塊

而思麗安乳膏所含的主要成份,是20%杜鵑酸,也是一種對肝斑有效的成份

(Baliña, Luis M., and Klaus Graupe. "The treatment of melasma 20% azelaic acid versus 4% hydroquinone cream." International journal of dermatology 30.12 (1991): 893-895.)

尤其孕婦是很容易出肝斑的,因此可隨時準備好思麗安,見斑即塗,不應拖延

另外,也要記緊早上也要用防曬,因為紫外光會刺激斑的顏色變深,孕婦最保險當然用純物理

順帶一提,思麗安是Skinoren在台灣命名,香港叫施靈樂

但我不太喜歡這名字,所以多數都是叫思麗安 (圖中也是台版包裝,不是港版)

反正,各位都是去台灣旅行時順便入貨吧.畢竟在香港買價錢是貴了一截的

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趁這個時候大撿便宜
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今天就一起來開箱看看
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我們這次買的品項在這邊唷
1. Kettle Foods, 薯片，後院燒烤風味，5 盎司（141 克）
2. Kettle Foods, 薯片，蜂蜜第戎，5 盎司（141 克）👉🏻 https://prf.hn/l/75ddDyg
3. YumEarth, 有機汽水，口味，50 汽水，10.9 盎司（310 克）
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7. Nestle Hot Cocoa Mix, 經典濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
8. Simple Mills, 自然無麩質，爽脆曲奇餅，雙重巧克力，5.5盎司（156克）
9. Twinings, 茉莉綠茶，3.53 盎司（100 克）
10. California Gold Nutrition, LactoBif 益生菌，300 億菌落單位，60 粒素食膠囊👉🏻 https://prf.hn/l/7DBZm3z
11. Nestle Hot Cocoa Mix, 迷你藥蜀葵，濃郁牛奶巧克力味，6 袋，每袋 0.71 盎司（20.2 克）
12. Popchips, 薯片，燒烤味，5 盎司（142 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7xNN13D
13. Almondina, 有機杏仁餅乾, 4 oz (113 g)
14. Pure Protein, 花生焦糖巧克力棒，6 條，每條 1.76 盎司（50克）👉🏻 https://prf.hn/l/6loWNQv
15. Gerber, Lil' Bits，燕麥片，8 個月以上兒童，香蕉草莓，8 盎司（227 克）
16. Now Foods, 有機楓糖漿，A 級，深色，16 液體盎司（473 毫升）
17. Atkins, 零食，焦糖巧克力堅果脆棒，5 條，每條 1.55 盎司（44 克）
18. Gerber, Lil'Crunchies，8 個月以上兒童，菜園番茄，1.48 盎司（42 克）
19. Gerber, 膨化穀物零食，8 個月以上，草莓蘋果味，1.48 盎司（42 克）👉🏻 https://prf.hn/l/7oow93E
20. Kettle Foods, 薯片，後院燒烤風味，5 盎司（141 克）
21. Grab Green, 自動洗碗機洗滌劑，不含香料，24 次，15.2 盎司（432 克）
22.PEAKfresh USA, 含紮線的蔬果袋，可重複使用，10 個
23. Wholesome, 有機蜂蜜，24 盎司（680 克）
24. Cosrx, 去粉刺貼，24 片
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26. Gerber, 香蕉餅乾，12 個月以上，5 盎司（142 克）
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彼得爸與蘇珊媽水中生產 | 溫柔生產 | 全紀錄 ：https://youtu.be/6SqVOTw5buk

蘇珊媽懷孕日記Ep33｜Kyle真的來了｜水中生產2：
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老爸《亞庇山打根》系列影片 hhttps://goo.gl/5RqN3X
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這應該是蘭卡威的最後一部影片了
七仙井瀑布就像一個秘境！很值得去！人不多！
珍南海灘的漢堡跟真浪花園海鮮餐廳真的蠻推薦的！算是必吃餐廳！
謝謝！蘭卡威！給老爸這麼多美麗的回憶！
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鏡頭：SEL1670Z，SEL1018
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腳架：Manfrotto PIXI EVO
空拍機：Dji Mavic Pro
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所以....訂閱讓老爸完成我的夢想吧！

因為只有喜歡的店家,才會用心做成影片推薦！
所以第一次吃的店家,常常拍了一半就不拍了！
強調我不收費拍食記,不用特別私訊我～感謝！
《蘭卡威旅遊行程Ep5》七仙井瀑布溜滑梯｜ 珍南海灘真浪花園海鮮餐廳必吃｜空拍｜seven wells waterfall｜Malaysia Travel【我是老爸 I'm Daddy】親子自由行

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分別是孕婦島 獅子島 濕米島！便宜又大碗
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