2021富士秋季木10日劇《SUPER RICH》卡司公佈得差不多囉~只剩最後一位衛的前職上司・島谷聰美還沒公佈而已，感覺應該是蠻大咖的演員，才會壓軸公佈，不知道會是誰，好期待！

今天新公佈的卡司是，衛的好朋友、同時也是公司財務長的今吉零子，是由 #中村友理 飾演：大學時期就認識、深受衛信賴的共同CEO・一之瀨亮，是由 #戶次重幸 飾演

原本猜說一之瀨亮會不會是及川光博，因為角色設定蠻符合的，今天公佈是戶次重幸飾演，我覺得也超適合的啊~就是這種感覺的沒錯！

播出時間也確定囉~10月14日晚上10:08開播
超級有錢，超級期待！💰❤️

【《SUPER RICH》演員卡司】

氷河衛 … #江口のりこ
春野優 … #赤楚衛二
宮村空 … #町田啓太
鮫島彩 … #菅野莉央
豪徳尊 … #板垣瑞生
鬼頭流星 … #嘉島陸
高橋みゆ … #野々村はなの
春野真子 … #茅島みずき
東海林達也 … #矢本悠馬
田中リリカ … #志田未来
🆕今吉零子 … #中村ゆり
🆕一ノ瀬亮 … #戸次重幸
春野桜 … #美保純
碇健二 … #古田新太

#宮村空其實隱藏身份是JAM裡的タケル吧😆
#衛跟亮的感覺應該就跟我推王子裡的泉美跟小光一樣吧

（圖/《SUPER RICH》twitter）
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#木的手拉手合作
📣《離職吧！再撐也不會變好：逃離黑心企業的血淚真實見聞，開除慣老闆，到下一間公司笑著工作》
出版社：樂金文化 @knowing2018
作者： 金炫奭
出版日期：8/11

📍書籍摘要
✨黑心企業60天血淚史
作者為韓國人，離開了工作十二年的外商公司後，在給自己一年的gap year後，意外地進入了黑心企業承擔組長的位子，然而主管卻對「組長」這個角色有著不少期待，而這些期待大多建立在基層員工的痛苦上。這樣的兩難情境引發了作者許多思考，這本書用月份為時間軸，引領讀者看見從初來乍到新公司的員工與主管的互動，到最後選擇離開公司，究竟作者眼中看到了哪些讓他覺得不合理的事？

✨情緒勞務（Emotional Labor）
情緒勞務是美國學者Hochschild提出的概念，指的是在工作時需要花費心力來消化非專業與工作以外的「情緒」，這些情緒多半偏向負面，可能來自於主管、同事、顧客。而作者身處的黑心企業中，會發現太多同仁總是垂頭喪氣，中午休息時間無法與主管平起平坐，甚至覺得與主管同桌共餐是異常的事。在這樣卑躬屈膝的環境下，主管卻只會變本加厲的批評員工績效，絲毫無法給出肯定與滿意。

深刻反應了現今社會許多工作場域中的異常現象...

📍觀後感
書中的現象讓我們觀察到面對轉職、離職時，常見的心態有以下：
1.合理化目前的選擇
在這樣的公司上班，作者身旁的員工早已怨聲載道，但沒有任何人敢「為自己做選擇」，所謂的為自己做選擇可以用很多方式展現，例如：離職給自己喘口氣的時間、轉職、盡可能與主管溝通、尋求工作相關權益救濟團體協助。

或許選擇維持現狀的其中一個原因與韓國文化與個人經濟因素有關，然而站在心理健康的立場來看，我們或許需要不斷思考「這份工作真的是自己喜歡的嗎？」、「這個位置為現在的你帶來滿足感了嗎？」、「是不是合理化了自己的選擇而錯過了其他更好的選項？」

2.如果真的無法感到幸福，那請為自己思考吧！
在書中會看見主管言語威脅、超載的工作量、幾乎以公司為家的怪現象、永遠無法轉正職的聘用制度，即使決定要離開的員工，公司也僅僅將之當作一枚螺絲釘要換般對待。然而員工們擔心著失業而集體忍受公司帶來的壓力，更加助長了黑心企業的惡性循環，大部分員工心有不滿卻也無能為力。

直到有其中一名員工的離職，劃破了大家的表面下的和平，也真實的呈現出努力到不能再努力後，卻空手而回的員工心聲。

📍木的推推理由
1️⃣用故事性呈現出身為主管在大公司的進退兩難，從上司與員工的界線、如何維持員工福利同時又能滿足上級期待，許多的矛盾與兩難在書中如實呈現，引發讀者思考工作場域中的自己能如何踩穩立場。
2️⃣如果現在的你，目前的這份工作讓你感到辛苦，縝密的評估後發現毫無留戀，唯一讓你留下來的理由只剩下錢，或許能透過這本書中別人的遭遇來反省自己。
3️⃣如果你只差誰推你一把來決定離職、轉職、轉換跑道，這本書會帶給你勇氣！因為，他站你這邊！

最後，分享近期看到很喜歡的一段文字，在思考生涯時很有感：
「不管全世界所有人怎麼說，我都認為自己的感受才是正確的。無論別人怎麼看，我絕不打亂自己的節奏。喜歡的事自然可以堅持，不喜歡的怎麼也長久不了。」—村上春樹。

喜歡的事自然可以堅持，而你的人生要往哪走、你的工作要做什麼、你想過怎樣的生活，終究選擇權在你身上，沒有誰可以奪走，也沒有誰可以評論，家人不行、同事不行、主管不行，因為他們不是你人生的主角，你的人生是你在過。沒有誰可以影響誰，只有你才能掌控的你想過什麼樣的人生。

#木的抽書
（本活動IG抽兩本、臉書抽一本）
1️⃣追蹤木的IG/木的臉書粉絲專頁
2️⃣Tag兩位好友，並寫下「對目前工作的心情」
3️⃣「分享」此篇文章於限時動態/臉書動態時報，並tag @moodradio_
4️⃣若有中獎，請務必主動聯繫我們，並提供分享頁面之截圖
(上述步驟務必都完成，才算是有抽獎資格唷)
‼️重複留言不予計算‼️

🌟8/12 23:59截止，並於8/13 22:00前於IG限時動態、臉書粉專公佈得獎名單。

#離職 #生涯 #轉職 #職場 #工作 #情緒勞務 #轉換跑道 #憂鬱 #黑心企業 #勞碌命 #退休 #生活 #耗能 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

許律的新企劃《一起好好生活》

這陣子的疫情，為我們帶來一段很特別的時間。

每個人或多或少都必須被迫處在一個有別於以往的狀態裡，可能是必須長時間和自己相處、可能是必須和某些人更長時間生活在同個空間中。

在這之中可能會產生很多的矛盾，想要獨處、又需要社交的複雜狀態。

但無論是，想要練習獨處的你，還是想要與人對話的你，我想，我們都是為了想找一種平衡，讓自己能夠舒適的與自己和他人相處，能夠好好生活！

【活動想做的是什麼？】
接下來每週一天，我們一起在線上，很單純地做一件事，做一件獨處時可以做的事。

但是不一樣的是 —— 我們「一起做」

一起找到在此時此刻的生活平衡，並陪伴著彼此一起練習獨處。

期待透過這樣的陪伴，我們都能意識到自己的狀態，並且重新整理，讓自己好好的過好每一天、每一個當下。

【企劃主軸】

🔅大家一起做！

許律會在這段期間，每週會有兩天，發起「一起做」分享在臉書及IG上！
這些一起做每個人都可以「自由參加」

比如說像是：一起寫字、一起看書、一起瑜珈....

你可以把你一起做的內容發在“限時動態”或是“貼文”內，也可以在上面加上 HashTag 並標記我❤️

#和許律一起好好生活

🔅週五小活動

除了以上大家都可以自由參與的部分，接下來連續三週的禮拜五，都會開一個線上的活動，與大家連線一起做！

⓵〈一起聊聊天〉
6/18（五） 20:00-22:00
報名制 / 人數上限為10位 / 線上平台進行

這次聊聊天的主題是「獨處」

獨處的時候你在做什麼呢？
獨處帶給你怎麼樣的感受？
獨處的時間裡「如何舒適地和自己在一起」？

我們一起聊聊獨處吧！
也許從這樣的過程中，可以找到更多有別於以往對於獨處的新感受及定義！

⓶〈一起做瑜伽 - 許律 feat 青璇療癒瑜珈〉
6/25（五） 20:30 - 22:00
報名制 / 人數上限為30位 / 線上平台進行

疫情期間，因為生活型態改變，失眠好像成了一種常態。要找回讓自己負擔不那麼大的正常作息，變得困難。

那，我們一起在睡前來做放鬆舒服的療癒瑜伽吧！
不用複雜的瑜伽設備，瑜伽新手也完全可以駕馭，沒有太困難艱深的內容，而是以放鬆、休息及感受自己為主！

換上睡衣！開個睡衣趴做瑜伽！
做完瑜伽可以就一起倒頭就睡，好好睡上一覺～

（許律真心大推薦啊啊啊，連我這個運動苦手，都能夠被青璇老師的瑜珈大大的療癒到，每次做完都舒服到直接睡著！）

⓷〈一起讀本書〉
7/02（五）20:00-22:00
報名制 / 人數上限為10位 / 線上平台進行

邀請大家在一起拿起書、讀本書！
不一定要看完一整本書，就算只是兩三個章節也可以！

拿起書的那一刻，讓我們清空思緒感受書中的所有。

選一本書是關於「自我覺察」、「心理自我療癒」相關的書，並在活動的過程中，簡單分享書中讓你深受啟發或印象深刻的部分。

報名表單在這裡：https://forms.gle/fSHu4E12e5pkL2a4A

【關於報名的費用】

活動報名費：活動前後皆可「隨喜隨心」付出

大家可以隨自己的感受去隨意給出自己想要的金額哦！讓這樣的金錢流動成為一種舒適且發自內心的正循環 : )
或是單純想要抖內支持也很感謝大家的😢

台新銀行（812）288818-01444-706
戶名：許律雯

線上活動能夠參與的人數有限，如果沒能順利成功報名週五小活動，除了敲碗加開場之外，許律也會在每週一起做活動結束後，挑一個時間與大家直播聊聊一起做的收穫 💡

【主辦單位資訊】
主辦單位 / 許律的跑跳蹦人生
FB：https://www.facebook.com/lueweigo
IG：LUEHSU

協辦企劃 / 阿寶
合作教師 / 青璇療癒瑜珈

有任何問題歡迎私訊粉專詢問！

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人生無限傳奇只相信五月天的經典串燒 | picks of Mayday Medley

雖然大家不一定是五迷，但各位長大的路上，一直都有五月天的歌陪著吧
誰能相信五月天的阿信跟翁立友都已經45歲了呢（兩位表示躺著也中槍XD）
相信每一個人的每個階段都有一首陪著我們笑過哭過愛過的五月天❤️

我們選出的歌曲中，有沒有讓各種陷入人生無限回憶呢？
串燒歌曲標記時間軸就沒有驚喜了，希望大家會喜歡我們這次的合作！

信義區香堤大道街頭演出變成登記制了，想聽我live版演出相關資訊，請追蹤Instagram限時動態！

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Here comes to my collaboration with @張育瑞 Rick Chang for this Mayday Medley !
Tho not all of you are fans of Mayday, our young time must related to their songs.
So Rick and I decided to take ya'll back through the memories of 20 years in 8 mins.
Enjoy our collaboration😄

Should you have any request regarding cover songs, just comment below and let me know.
Also please share the video and subscribe to my channel https://bit.ly/2EsTGMQ.
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Visit me at Taipei Shin Kong Mitsukoshi Xinyi Plaza to enjoy more my live cover songs. Check it out details on my Instagram stories!

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編曲Arrange：林子安 Lin Tzu An、張育瑞
混音mix：林子安 Lin Tzu An
小提琴 Violin: 林子安 Lin Tzu An
鍵盤keyboard :張育瑞
攝影師剪接師 Photographer & Film editor: Santon.W
文字編輯 Social media editor/manager: Lily Wu

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通常我們如果有興趣的小說或書可能會想說買來看（積灰塵）（蓋泡麵），或者透過書評心得了解作者想傳達的創作意涵，但是如果像我這種不愛讀書只愛音樂的孩子（誤）來說，如果可以透過音樂就能詮釋作者的意境，那該有多好～

各位！我不是在嘴砲！
近期最紅的日本樂團YOASOBI，主打就是把小說音樂化的創作理念🤓
2019 年推出的首支單曲〈夜に駆ける〉在各大社群平台爆紅，連香取慎吾都下海cover，因為中毒的旋律歌詞，聽說會有讓人想閱讀原著小說的衝動。
本人日文無能不愛唸書毫無衝動😆但因為YOASOBI主打用歌聲跨越旋律與文字間的界線，我就更專注拿捏每首歌曲中想要呈現的小說中主角的情緒，把自己代入感受小說主角們和YOASOBI的心情！

這次全新概念呈現出YOASOBI 🔥TOP5🔥 COVER，貼心如我幫大家設定好時間軸，無限重播go~
00:08 夜に駆ける / 向夜晚奔去 / Into The Night
01:58 ぐんじょう / 群青 / Gunjou
03:24 三原色 / RGB
04:30 怪物 / MONSTER
05:31 ハルジオン / 春紫菀 / Harujion

如果有更多想聽的任何誰TOP5都歡迎留言！

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We are trying our new concept.
This week goes to Top5 Cover of YOASOBI.
Check it out if you are addicted to and feel like reading the original novel too.
Comment below if you want to have more Top5 Cover of whomever you like.
Hope y’all like this!

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★40頁申請碩士全教學分享PDF檔
1. 到我的IG找到貼文，IG貼文傳送門 → https://www.instagram.com/p/COhwOHjH6c7/?utm_source=ig_web_copy_link
2. 將貼文分享到你的限時動態，並且標記我的帳號(@matamata.chan.92)讓我知道
3. 也要記得追蹤我的IG呦
如果我沒有回覆你，那就是訊息被IG吃掉，請主動截圖私訊我，IG很常這樣

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3. 將訂閱&分享影片的畫面截圖，主動到IG私訊我截圖即可

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希望這次的分享有幫助到大家，也很歡迎在下方留言任何我沒回答到的問題，我會盡量協助大家的！有拿到文件的朋友，希望能夠尊重創作者，不進行外傳或是二次創作以及任何商業行為喔，謝謝大家

◆ 到IG找我玩 : 👉 matamata.chan.92
https://www.instagram.com/matamata.chan.92/?hl=zh-tw

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★詳細的時間軸在這邊

01:00 第一階段投遞文件的時程，越早交越好？
02:10 拜託不要用奇怪email去註冊帳號
03:49 在校成績太爛還有救嗎.....
04:31 成績單國際評估是什麼？
05:00 網路資料還是跟實際狀況可能不同喔(搞得我很緊張)
06:00 CV撰寫方向&技巧&舉例
07:11 SOP撰寫的3大重點
10:29 推薦信請早點開始，好嗎？
11:02 一定要找學校頂尖教授或業界大佬推薦嗎？
11:29 免除繳申請費的方法 (臉皮要很厚)
11:56 英文成績上傳跟成績單有相同的狀況
12:35 任何狀況94冷靜就好
12:54 修改CV&SOP的兩個推薦諮詢管道(真的要用喔，超推)
14:41 現在一定會面試嗎？面試準備方向
15:42 我延期入學的過程分享
16:42 在你的時區，一切都會準時的
18:40 3個禮物都大放送給大家！

★影片有提到的英文考試準備的部落格文章

托福 : https://www.blink.com.tw/board/post/86866/
GRE : https://www.blink.com.tw/board/post/98399/

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★Podcast第二季已經開播了！
趕緊去各大平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我

節目傳送門
https://open.firstory.me/user/matainthehouse/platforms
*KKBOX&Spotify可以把節目分享貼文到IG限動，喜歡的話別忘了分享
*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！

▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
▌聲音剪輯軟體：Audacity

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觀看我的更多不同影片　：

▌Double實習日記全系列 : https://reurl.cc/7oY3M5
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★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb9TWZS4
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=ev5QVB3vIqA

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