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📣《在診療室遇見老子》
出版社：今周刊
作者：野村總一郎 精神科醫師
譯者：郭子菱

📍書籍摘要
在生活中總有許多奇奇怪怪、不勝枚舉的shit事影響著我們，而在這個過程中我們也因而變得糾結、掙扎，甚至感到「活著一點也不輕鬆啊」，就像是在勉強支撐著自己一樣。你也是這樣嗎？

🔻認為自己很弱
🔻認為自己總是在吃虧、別人都對自己不好
🔻認為自己必須完美無缺、但卻總是得不到想要的
🔻堅持必須要按照自己的步調，但事與願違

相信大家從小到大都讀過「老子」，對小編來印象最深刻的部分就是老子的「無為」。

✨無為，是順其自然

你有曾經沒有任何動力的時刻嗎？而當能量很低、沒有任何動力做事情的時候，是否也讓你更為焦慮？覺得「我必須應該要動起來、必須應該要做些什麼」？

但在這種時刻，著急、焦慮、緊張似乎也無用，我們也只能夠等著能量儲存完畢，才有動力好好完成想完成的事情。而老子的概念則是當我們面對這樣的時刻時，放肆的「什麼都不做」吧！躺著也好、坐著也好、耍廢更好，聆聽自己的聲音，順其自然。

✨任何事物都是相對的

在跟別人比較的過程中，誰功成名就、成績很好、長得漂亮、受人賞識，這些都是因為「比較」而得出的結論與地位高低，但我們在這樣的比較中，常常失去了自己、忘了本身自我的價值，而一味的羨慕他人所擁有的。因為我們對自身帶有評價，也因此總感覺自己擁有的是「不夠好的」。

任何的價值都會因為環境、周圍的人而改變，價值的定義一直都是相對的、暫時的，能夠保持現狀、維持自我的狀態從容存在著，對自我的狀態不因外界而貶低自己，是一種帥氣。

📍觀後感
過去木的曾經談過毒性正能量，一開始收到這本書，也曾想過會不會是一本空泛的心靈雞湯，過度的正向與轉念是否會讓人收不下來。但是在閱讀的過程中，著實地療癒到了近期對生活感到厭世的小編，書中的概念，非常符合小編現在就是想要「躺著與廢著不動」好好休養生息的狀態(笑)。

當我們過度努力、想為自己的工作與生活拚搏出一個輸贏，不自覺地越來越容易比較，覺得努力沒有成果、再怎麼用力都達不到自己想要的樣子、別人有的總是比我好，這些念頭會壓垮自己，而當我們已經感到很痛苦，卻仍不放過自己的想持續前進。

這本書提醒我們，無論發生什麼好事壞事，永遠不要忘記「自己」，聆聽自己的聲音、減少評價自己、當我們持續盯著羨慕的人的時候，也別忘了花些時間看看自己，因為光是存在與做著自己能做的事情，就已經很好了(意思是你躺著站著坐著都可以)；不用一定要活得發光發熱，而是活得像自己就好。

📍木的推推理由
1️⃣如果你近期也對人生感到厭世、對工作無力、對生活感到失去控制，很推薦你閱讀這本書，一起試著學習「無為」，這本書會非常打動你。
2️⃣對自我要求很高、完美主義、每件事情都希望計畫滿分(跟小編一樣)的人，我們一起來透過閱讀這本書，練習放下與休息。

「再滂沱的雨勢，也終會停歇」

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#今周刊 #在診療室遇見老子 #無為 #老子 #零批判 #順其自然 #做自己 #哪裡跌倒哪裡躺 #覺察 #意識 #生活 #努力 #自我成長 #心靈成長 #心理諮商 #台北諮商 #新北諮商 #郭玟秀諮商心理師 #黃旻諮商心理師 #圖文插畫家麗莎

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＃ThinkPadP15第二代
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本集節目內容由志祺七七頻道製作，不代表「 Lenovo 」立場。
　
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你知道嗎？
人跟黑猩猩的DNA其實有 98％ 都一樣喔！
而且人跟人之間，雖然長相差很多，
但是其實差異只有不到 1% 而已！
這些冷知識，到底是怎麼被發現的呢？
　
今天，我們就一起聊聊「人類基因組計畫」吧！
　
🎥 影片重點節錄 🎥
　
📍 1940 到 50 年代，科學家了解到原來 ＃DNA 就是生物體內的遺傳物質，而且是由 A、T、C、G 四種不同「 ＃核苷酸 」當作編碼，記載著整個生物體的設計藍圖，而 DNA 上面具有特定功能的區域，就被叫做「 ＃基因 」。
📍 後來，在生物科技持續的進步之下，在 60-80 年代，我們又陸續發現，原來細胞會根據這段基因的編碼，製造出各種功能的蛋白質，來維持細胞的生理機能。甚至還發現，原來有些癌症會發生，其實是因為你的基因密碼，天生就讓你比較有可能罹患癌症。
📍 不過，雖然概念上知道「基因」掌控著身體的運作，但我們卻不清楚整個運作的細節。例如癌症究竟會受到哪些基因的影響？而其他的慢性病，也跟基因有關嗎？
📍 科學家認為，如果我們可以了解人體所有基因，也就是整個「 ＃基因組 」的運作的話，那一定會對醫學健康有很大的貢獻。於是，在 1990 年，他們展開了這個計畫，想要嘗試解開人體的奧秘！
　
這項跟人體有關的計畫到底是在做什麼呢？中間峰迴路轉的過程，又發生什麼事呢？現在就趕快點開下方影片，讓我們一起來看看吧！
　　
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(內有《機智醫生生活2》第四集的劇情雷)

再怎樣好的人，願意為別人著想的人，自己會不會受傷呢？
一定會的。

但如果他們受傷，又該怎麼辦呢？

《機智醫生生活2》來到第四集，5人組照樣有各自的故事，當然我們最心疼的是金雋婠(鄭敬淏 飾演)，面臨感情的折磨以及工作的繁忙，幾乎快喘不過氣。

「我的生活就只有醫院與家裡，有什麼好看的。」

原本從第一季開始，我們都很熟悉5人組無比堅強的溫暖，那麼這一集，便開始讓我們看見他們的脆弱，以及他們如何面對脆弱。

李翊晙(曹政奭 飾演)總是願意為每個人帶來歡笑，無論是他的病人、朋友、同事以及家中保姆，他真誠對待每個人，他追不到心儀多年的女神，但依舊維持陽光熱情，逗樂對方，無時無刻都希望任何人快樂，他不擅長太過直率的安慰，但他知道讓一個人笑，就足夠了，尤其是那個「와」的顏文字，實在太可愛。

安政源(柳演錫 飾演)還是一樣可愛，他說自己有小孩，每個照顧過的病童都是他的小孩，他用小指比劃傷口，卻意外與女童打勾勾，看他溫暖笑說「以後想開兒童醫院」，你真的相信那是他終生的夢想。

楊碩亨(金大明 飾演)雖然不熟悉如何表示好感，但這一集與同事們一起吃年糕，看見他已經開始會為秋敏荷開飲料、拿餐點，能察覺他細膩的貼心，楊碩亨會發現秋敏荷的筆記，主動要她問問題，這些小舉動都讓我們愛上楊碩亨。

蔡頌和(田美都 飾演)這集依舊是許善彬的最佳導師，面對善彬的感情挫折時說「兩個相愛的人，總能找到結束冷戰的時機」，面對善彬頂撞上司而困擾時說「妳確實錯了，錯在不願據理力爭證明自己是對的」，面對幫忙修改論文時說「我只是喜歡念書，不是因為有用是因為有趣」，連泡咖啡都想稱讚這位晚輩，意識到其實是自己泡的咖啡時仍幽默笑答「我只是在自言自語」。

金雋婠(鄭敬淏 飾演)的形象一直是冷酷尖銳，但這集被點破，他是最怕孤獨的人，他與安政源住在一起不願分開，他苦苦等待一通電話不願睡覺，他沒用社群網站但他渴望被看見，突然想起他是最常找其他朋友吃飯的人，連吃飯也不想一個人吃，他懂得孤獨，所以不希望別人也孤獨，才為病患發IG貼文，找來許多人陪伴，就為了不想有人與他一樣孤獨。

我一向覺得《機智醫生生活》系列美好的原因在於溫暖，但溫暖的一體兩面往往是感傷。

人與人的關係，有時候可以很堅強，堅強到願意為對方相守一生，有時候也很脆弱，脆弱到距離與時間就能消耗。

雖然如此，5人組面臨過繁忙的手術、生死交關以及情感上的挫折，但他們不曾喊累，會慢慢消化自己的情緒，或是會趁著與朋友吃飯的當下，抒發自己的不愉快，放下碗筷後，還是得繼續堅強，還是得付出一己之力，為自己最愛的人。

每個人都為彼此說，辛苦了，謝謝你，但就因為有彼此當彼此的後盾，這樣的辛苦，總不算什麼。

對這群醫生來說，最美好的是生活，在困難挫折之前，都學著更勇敢，也給了我們更多勇氣，即使5人組還會遇到更多困難，但一定都能否極泰來，他們都這麼努力了，在螢幕前的我們，也得好好加油啊。

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