四樓的天堂 （影集）

白熊理論

他們都說你應該 （書單）

總是不在場，正在做某件事，

高敏感是一種天賦（書單）

持續的“背景”嘮叨，它經常在你做任何事情的時候侵入“前景”

IFS自我療癒法：呵護內在小孩的整合之旅（書單）

正向心理的六種方法，PERMAV

強大內心的自我對話習慣（書單）

寫下你的內在噪音

情緒沒有正面負面

描述這張牌

綻放。信念。暫停

這是一個暫停的畫面
用信念面對著對面的動作
綻放著藍色的場景

內在的噪音其實是你過度使用的優勢
情緒噪音是一種提醒，
提醒你慢下來，去好好聆聽自己

藍色犀牛，黃色鴨子
六色積木材料箱

過度努力（書單）

本質大學

做出最適合自己的選擇

多元共融

閱讀帶來知識

言談迸發智慧

停下來，擺一個自己喜歡的姿勢

不是成為更好的自己
而是更好的成為自己

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