Hong Kong 香港 🇭🇰.​
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<😈🌱港島西最新高CP店 - @14southlane>​
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🔸墨西哥穀物碗(HKD $112)🔸​
(圖一中文，圖二英文，圖三為無文字圖片)
🔹第二篇，圖片會有這個穀物碗的詳細說明。
本人為了身體健康，近來都有多吃素，雖然不太認識，但看到這間有寫明那些是無肉，那些是全素。
餐牌上只有两成是素食。
店長Jodia 說，希望客人在這間非素食餐廳中，會吸引一些肉食者，在這個餐牌上，會嘗試多點素食，去習慣一個多菜少肉的良好習慣。
食物非常精美，用料新鮮。
沒有太多要批評的地方。
餐牌的中文已盡力，如有錯漏，還望@14southlane多多提點。🔹​
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📍香港港島西石塘咀 南里14號(香港大學站附近)📍​
🕘0900-1600🕓
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⭐️值(5️⃣⭐️滿分)​
良心店指數 : ⭐️⭐️⭐️⭐️​
CP值 : ⭐️⭐️⭐️⭐️​
翻啅(再光顧)指數 : ⭐️⭐️⭐️⭐️​⭐️
店面衛生程度: ⭐️⭐️⭐️⭐️
員工禮貌度 : ⭐️⭐️ ⭐️ ​⭐️⭐️
排隊指數 : ⭐️⭐️⭐️
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👁​
Photos of CAFE
👉#fatfat_cafe
Photos of VEGETARIAN
👉#fatfat_素食

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🔠​
A Mexican Grains.
Click the photo 2 for English version of what inside.
Manger Jodia wish to lead the meat lovers guest try to eat more vegetarian food in the restaurant as just 20% meat in the menu.​
*️⃣​
#hkfoodie #foodiehk #hkfoodstagram ​ #hkfoodblog
#cafehoppinghk
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@ Shek Tong Tsui

有超級食物(superfood)美稱💟的燕麥，擁有豐富纖維、維生素和礦物質，可以幫助我們降低膽固醇💪，減少罹患心臟病的風險。
　
▶Oats are a kind of cereal grain. These valuable grains provide many healthy benefits.（燕麥是一種穀物。這些有價值的穀物提供了許多健康方面的益處。）
　
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🥕 新的一年，開始健康生活 🥕

吃素不等於健康。事實上，吃素只是表示你「不吃什麼」，卻沒說「吃什麼」。

舉例，如果素食者吃白米飯配仿葷素肉，加上油膩的炸杏鮑菇和過鹹的青菜，然後向非素食者宣傳「吃素健康」，其實我認為是沒有說服力的。或許跟吃炸雞比起來算健康，但和真正健康的全食物蔬食比起來，卻差遠了。

我吃素是為了動物，一開始根本不在意健康。必須承認，幾年來我其實心裡也總認為他人要是為了健康而吃素，就是動機不夠純淨。

但現在的我改觀了。我相信人是自然的一部份，是地球的延伸，而地球的狀態取決於我們自身的健康。如果我們因為無知或不夠愛自己而導致身心不健全，要怎麼樣創造出健康的人與人、人與自然的關係呢？

而要開始健康生活，也需要有工具輔助。今天跟大家介紹我超推的app🥦「Dr. Greger's Daily Dozen」🥦 你可以在app store裡搜尋（Android有中文版，iOS只有英文版但單詞不難，適合想練英文的朋友）。

這個食品清單包括了經科學證實人每天要吃的食物以及份量，例如一份十字花科蔬菜、一份漿果、三份其他水果、三份全穀物等。每吃了一份就可以在旁邊打勾。另外還有每天要補充的維生素B12和D（如果無法攝取足夠陽光的話）。

過去一年半來我會用這個app來檢視自己每天吃得好不好，也讓一天的飲食規劃變得更容易。新的一年，開始健康生活吧！

（圖片出處：NutritionFacts.org）

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🥕 Starting A Healthy Life in 2019 🥕

Eating vegan doesn't mean eating healthy. It only says what you don't eat, not what you eat.

For example, I wouldn't be convinced if I were a meat-eater, seeing a vegan eating white rice with mock meat, deep-fried mushrooms and salty vegetables and promoting that diet as "healthy." Yeah, maybe healthier than fried chicken, but can't compare to whole food plant-based foods.

I went vegan for animals and never cared about health until recently when I changed my views. I believe we are part of nature, and our physical and psychological wellbeing affects the planet greatly. How can we create healthy relationships with other living beings and nature unless we ourselves are healthy?

To start a healthy life, you need some tools. "Dr. Greger's Daily Dozen" is a great app to have. It shows you how many portions of food under each category you need to eat daily (fruits, vegetables, whole grains, etc.), and it's almost like a game you can play.

I've been using it for the past 1.5 years, and it makes meal planning so much easier. Highly recommended!

(Image thanks to NutritionFacts.org)

#nutritionfacts #drgreger #dailydozen

#三平超市 #三平ストア浅草店 #SanPeiStoreFreshFoodMarket #日式超市 #日本超市採購推薦清單 #東京慳錢攻略 #甘酒
#tokyosupermarket

Hello大家好,上次為大家介紹東京淺草的三平超市平靚正食品,今次是下集, 這裏離開雷門大約十五分鐘步程,讓我為大家介紹以下的十大必買,are you ready?

第一必買, 大關甘酒, 甘酒是一種米做的飲品,看起來有點白白濁濁的, 間中會見到小米粒,其實甘酒是製造清酒剩下的酒粕, 現在日本相當流行用酒粕製造面膜,遲些我講妝藥的時候會詳細介紹,甘酒營養豐富， 含有維他命b群、氨基酸、葡萄糖、酵素等，大關甘酒更加上生薑和蜂蜜,更清爽潤喉, 除了恢復體力, 有美白功效,酒精成分很低, 男女合用, 冷熱飲都可以,快點和你老公合巹交杯吧, 飽暖思床褥! 第二必買, 京都背脂醬油味淒麵, 採用豬背骨上的油脂和醬油高湯配搭, 清淡的醬油風味配以濃郁的豬背骨油脂,融合出出奇的清甜味, 裏面有三包配料,是豬肉、筍乾和乾蔥還有醬汁, 配料十足,麵條要焗五分鐘, 相當有嚼勁, 非一般的即食麵組合,第三必買, Showa系列醬油薑味炸雞粉,這個炸雞粉本身已經調了醬油和薑味,所以大家可以慳番醃肉這個步驟,最厲害是什麼呢?就是不需要用油炸,而是放入微波爐就食得, 當然用氣炸鍋也可以。所以買包肉回來, 洗乾淨, 抹乾水, 醃上炸雞粉, 放入雪櫃20分鐘, 就可以放入微波爐幾分鐘, 叮!食得!牡丹樓和kfc兩件炸雞已經40元
一包炸雞粉可以用多幾次, 去牡丹樓都要洗200港元喇!

第四必買, 昭和天婦羅粉, 大家都知道去日本餐廳食天婦羅唔平㗎啦,
自己在家製作, 可以買肉類、asparagus、 eggplant、蝦、香菇等,
我聽有些男孩好鍾意在家煎心形牛扒去冧女孩, 如果男朋友煮天婦羅給你吃, 又是另一番驚喜啦, 第五必買, 醬油味燉拉麵, 裏面有一套面調和調味醬, 麵條煮完後比較硬身, 襟咀嚼, 調味包才是最厲害, 有豬肉、豬骨的精華湯底, 亦有魷魚、扇貝、生蠔等海鮮的提取物, 鮮甜到不得知了, 再加大量蔬菜一起煮, 食到很滋味, 擔保你把碗底也瀨乾淨, 第六必買, 同一個牌子的燉拉麵, 不同的是調味包, 這款湯底是用了石川縣著名當地美食的鳥取蔬菜味, 味道比較清新.第七必買, Snow Royal北海道雪印發酵牛油, 發酵牛油具有豐富的風味和香氣, 用來煮食或焗麵包最適合, 發酵牛油比較健康, 因為在發酵過程中, 乳酸菌會食乳脂中的乳糖Lactose, 乳糖較一般牛油為低, 如果對乳糖敏感人士為首選牛油, 第八必買, 十穀長壽米, 多吃十穀米, 可預防血管硬化、腦中風、痛風, 心肌梗塞、癌症等疾病, 有科學研究報告指出, 十穀米含豐富礦物質、維他命、微量元素、酵素、抗氧化物、纖維素等, 都對人體有益。

第九必買, 大家不要以為這是豆漿, 其實是將一種豆漿混合了芝士的caesar Salad dressing, 你可以製作牛油果、蝦沙律，再加這個沙律醬, 在出面餐廳, 要收過百元, 在家整成本30元左右,
第十必買, 紅東地瓜 (地瓜即是蕃薯), 紅東地瓜品質極佳, 外皮紫紅色, 煮後肉變鮮金黃色, 皮薄肉質細緻粉嫩, 最大特色是具有栗子口味的天然甜味,番薯有防癌、去濕消腫功效，所以就算兩百幾yen我買了兩包
下一條片用氣炸鍋煮給你們看,再下一條片講妝藥, 快啲share給即將去日本的朋友,等他們買這些手信回來給你, 按下通知掣,因為下一條片好快就出呀, 88.

請用片右下角調4K睇片。


Hello, I have introduced cheap shopping of SanPei Supermarket of Tokyo Asakusa last time. This is the next episode. It is about fifteen minutes away from Kaminarimon Gate. Let's take a quick look of today's best 10 buy. The 1st best buy is Amazake. Amazake is a traditional sweet, low-alcohol Japanese drink made from fermented rice....... The 10th best buy is red sweet potato . Red sweet potato is excellent quality. Purple rind, fresh golden yellow after cooking......

www.youtube.com/gold7778t for more.

こんにちは、前回東京浅草の三平スーパーマーケットの安い買い物を紹介しました。これは次のエピソードです。雷門から約15分です。今日のベスト10購入を簡単に見てみましょう。最初のベストバイは甘酒です。甘酒は、発酵米から作られた伝統的な甘い低アルコールの日本飲料です....... 10番目のベストバイは赤sweetです。赤いサツマイモは品質が優れています。紫色の皮、調理後の新鮮な黄金色......

詳細については、www.youtube.com / gold7778tをご覧ください。

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贈衛八處士 To My Retired Friend Wei 五言古詩

中文原文﹕
人生不相見，動如參與商，
今夕復何夕？共此燈燭光。
少壯能幾時？鬢髮各已蒼。
訪舊半為鬼，驚呼熱中腸。
焉知二十載，重上君子堂。
昔別君未婚，兒女忽成行；
怡然敬父執，問我來何方。
問答乃未已，兒女羅酒漿。
夜雨剪春韭，新炊間黃粱。
主稱會面難，一舉累十觴；
十觴亦不醉，感子故意長。
明日隔山岳，世事兩茫茫。

英文翻譯 _ English Translation﹕ By Betty Tseng
We have been unable to reunite for so long,
We have been like morning and evening stars that never meet in the sky.
What a night this has been?
For us to share this candlelight.
For how long does youth last?
Your hair has greyed and so has mine.
Of the old acquaintances I called upon, half of them have ghosts become,
Aghast and gut-wrenched I cried.
All of a sudden twenty years have gone by
Before I could again call on where you reside.
You were not engaged when we went our separate ways,
You are now married with children after all this time.
They courteously greet their father's friend,
And my journey enquire.
Before I could their curiosity satisfy,
You have you son bringing out the wine.
We nibble on spring chives just gathered in the evening rain,
In a fresh meal that rough grains contain, abundant is pure joy as old friends reunite.
You marvel at how unexpected such a reunion is,
In one go you gulp down more than a pint.
Pints after, high in spirit you are yet sober still,
And I am grateful for your friendship so genuine.
Tomorrow shall find us separated by mountains again,
What the future holds is vague and undefined.