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在 google表單多選限制產品中有76篇Facebook貼文，粉絲數超過531的網紅Yang.AT 運動知識分享，也在其Facebook貼文中提到， #Yang.AT線上讀書會#記得看到最後 大家敲碗的扁平足後續來囉❗️ 還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關 記得回去先看過再看這篇喔❗️ 這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️ - 🦶扁平足大致分類 📍柔性 (Flexible) * 足部不承重（站立）時有足弓 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅范琪斐，也在其Youtube影片中提到，本週漏網東西軍角逐的選項是：「疫情KTV」vs.「德國遛狗令」。經過24小時的刺激票選之後呢，「德國遛狗令」獲得66.4%的票數。這次因為臉書的投票系統怪怪的，只好改成Google表單，我知道現在「配票」正夯，我們絕對沒有配票，也沒有做票喔～我自己是投KTV啦，沒有人做票做到自己的選項輸掉的好嗎？ ...
「google表單多選限制」的推薦目錄
google表單多選限制 在 嘻魚ㄉ讀書帳?112學測 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:10:37
🌼SLEK專題研究工作坊&選修生物剩下的醣類筆記 早安各位（不早了） 大家還記得我之前分享過的SLEK醫學生體驗營嗎 他們的活動真的是有夠讚讚ㄉ 在上次參加完醫學營的時候 我填了問卷 上面有一題是「會想要再參加什麼樣的活動？」之類的 我馬上填我超想要專題研究工作坊！ 因為不知道大家還記不記得 上一次...
google表單多選限制 在 Yang.AT｜運動訓練?健康知識分享 Instagram 的最佳解答
2021-08-18 22:06:16
#YangAT線上讀書會#記得看到最後 大家敲碗的扁平足後續來囉❗️ 還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關 記得回去先看過再看這篇喔❗️ 這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️ - 🦶扁平足大致分類 📍柔性 (Flexible) * 足部不承重（站立）時有足弓...
google表單多選限制 在 Jeff Lee Instagram 的精選貼文
2021-08-02 07:31:11
昨晚的『星光微演講』線上講座，時間不疾不徐地來到眼前，內心緊張依舊，再次感受到熱血沸騰的氣息，接著彷彿戰鬥號角旋律響起，像是開外掛般的處在一個高頻的世界裏，此刻真的會讓人感到閃閃發光(錯覺XD)！ 🌹很幸運的是開設Meet的帳號，沒有被Google更新成個人版時間限制60分鐘！真的是感謝幸運之神的...
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google表單多選限制 在 范琪斐 Youtube 的最佳貼文
2020-09-01 22:00:08本週漏網東西軍角逐的選項是：「疫情KTV」vs.「德國遛狗令」。經過24小時的刺激票選之後呢，「德國遛狗令」獲得66.4%的票數。這次因為臉書的投票系統怪怪的，只好改成Google表單，我知道現在「配票」正夯，我們絕對沒有配票，也沒有做票喔～我自己是投KTV啦，沒有人做票做到自己的選項輸掉的好嗎？
德國政府日前宣布，他們打算針對《犬隻條款》（Hundeverordnung），導入新的法規命令，未來將要求狗主人們「每天遛狗至少2次、每次1小時」，也不准將狗狗孤零零關在家裡一整天、或者長時間以繩索限制牠們的自由，理由是「狗狗不是人類的大玩偶」。德國的官員解釋說，狗狗是德國第二受歡迎的寵物，大約有20%的家庭都有養狗，可是很多寵物狗的需求卻沒有完全被滿足，所以他們就希望制定法規改善狗權，不過目前法案還有很多細節不確定，預計明年才會有後續動作。
任何對動物友善的草案，都是立意良善啦，但德國民眾好像不怎麼買帳，還被很多人批評！在德國是有正反兩面的看法，正面意見是覺得，「本來就該多溜狗，兩次根本不夠！」但也有飼主認為「政府管太多」，難道連遛狗都不能相信自己的國民責任心嗎？不過最多的質疑還是，當局要怎麼樣確保法令被落實，並且讓違規的人被懲處？狗狗又不會說話，狗主人也不可能自己跑去自首啊，難道要靠鄰居彼此互相監視舉報嗎？而且有很多動物專家也說，遛狗的需求還是要根據每隻狗狗的健康狀況做調整，另外有些身障或是健康條件沒那麼好的老弱飼主、長輩之類的，可能照顧自己都很辛苦了，更別提要天天遛狗，所以法案就被很多人批評不切實際。
其實德國街頭的浪浪特別少，尤其路上幾乎看不到流浪狗，因為在德國養狗必須交「狗稅」（Hundesteuer）、上強制險並且注射辨明寵物身分的電子晶片，此外，依照德國的《養狗法》（Hundegesetz）以及各聯邦州的規定，飼養大型犬或特定犬種之前，飼主還必須通過理論測驗取得飼養執照，考試題目包括如何照顧犬隻、醫學常識、法律常識等。例如柏林就規定飼養「危險犬種」的飼主，必須通過這項考試，而從2013年7月起，下薩克森州的所有飼主都必須考取執照才能養狗。條件這麼嚴格，當然就會嚇跑一些「一時興起」的人，而且你經過重重考驗、花了大把鈔票，好不容易苦盡甘來跟毛孩在一起之後，當然也會很珍惜，而晶片也能讓走失的狗狗較容易被找回來。如果飼主違法被關，或者因病入院，他們飼養的寵物也會由地方當局交由收容中心代為照顧。
其實德國會對養寵物設下重重關卡，就是希望能藉此讓「不是真心」的民眾打退堂鼓，這也非常值得我們借鏡。最後還是要呼籲，請盡量以認養代替購買，而且不管養什麼寵物，都要做好照顧牠們一輩子的決心，千萬不要玩膩了就丟喔！
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google表單多選限制 在 Yang.AT 運動知識分享 Facebook 的最讚貼文
#Yang.AT線上讀書會#記得看到最後
大家敲碗的扁平足後續來囉❗️
還沒看過扁平足基礎介紹的#腰痛竟然跟腳底有關
記得回去先看過再看這篇喔❗️
這次🐑老師就針對大家提出的疑問來解惑❗️
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🦶扁平足大致分類
📍柔性 (Flexible)
* 足部不承重（站立）時有足弓
* 承重後足弓就會消失
* 常見原因為脛後肌失調、年齡增長、體重增加、神經肌肉病變...等
* 約佔9成的人屬於此類
📍僵硬性 (Rigid)
* 不論有無承重（站立）皆沒有足弓
* 主要是先天的跗骨結構異常、神經肌肉病變或家族遺傳所造成
* 大多數患者在早期會發生症狀，需接受積極治療
🌟目前扁平足的分類名稱有許多種（功能性、假性、後天、柔韌性...），皆為大同小異，此處以文獻常見關鍵字為主要分類。
🦶扁平足疑難解惑
1️⃣赤足是不是就能訓練出足弓❓
赤足運動多年來仍然有許多爭議，但目前沒有有效的證據顯示長期光腳就能訓練出足弓，但有學者認為孩童過早地穿鞋可能會降低足底肌群的發展。
2️⃣扁平足不能運動❓
扁平足的患者確實比較容易在久站久走後感到不適，
但是還是有很多優秀選手是天生的扁平足，所以如果沒有嚴重症狀，其實不用過度擔心。
3️⃣扁平足還有救嗎❓
發育中的兒童與青少年，若是柔性扁平足有透過腳整與訓練改善，
但成年人改善幅度較小，建議透過放鬆緊繃肌群，與訓練獲得狀況改善。
❤️可以如何改善：方法 1.
因為扁平足容易限制踝關節活動度，根據嚴重的程度建議以下幾種做法，可以幫助你在運動時降低不適感的發生：
#1 使用肌貼
* 將肌貼的張力拉致50%以上
* 沿著足弓外側向內側足弓貼上
* 繞過腳背並結束在跟骨上方
* 如果有拇趾外翻，可以在大拇指外側再貼一條
* 建議運動後即撕掉，避免皮膚受傷
🧡可以如何改善：方法 2.
#2 半訂製鞋墊
因為每個人的足部形狀與塌陷程度會有差異，建議至專門的鞋墊製作門市或物理治療所經過儀器診斷後訂製：
✅好的鞋墊，需要符合自己的腳型與需求，能給予足弓有效的支撐，後跟穩定不晃動，前腳柔軟有彈性。
💛可以如何改善：方法 3.
#3 訓練臀中肌與足底肌群
足弓塌陷也與臀中肌、脛後肌無力有關，建議在訓練足底肌群的同時，也可以納入臀肌的誘發訓練，減輕運動中的不適：
✅臀中肌誘發：使用彈力帶做深蹲側向行走
✅足底肌群訓練：腳趾朝腳跟的方向弓起將毛巾抓起
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⚠️扁平足是常見的足部變形，但不見得每個人都會產生症狀，而且有些人不見得雙腳的塌陷程度一樣。若是家中孩童8~10歲已被醫生診斷是扁平足，建議採取積極治療避免成年後難以矯正喔❗️
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Yang.AT第二次的線上讀書會來囉‼️跑步🏃是很多運動新手開始接觸的第一項運動，但是要如何跑得快❓跑得有效益？這其中也是有許多竅門的❗️這次我們邀請到優秀的長跑教練兼選手，來為我們分享與解惑，期待和你們一起討論分享獲得更多新知識❗️為了保持書會的品質，所以名額有限，額滿為止。
💡主題：《從健身到跑步大不同，新手該如何上手？》
🧑🏻🏫講師：李翰暄 講師
📅日期：8/21（六）20:00～21:00
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google表單多選限制 在 Facebook 的精選貼文
昨晚的『星光微演講』線上講座，時間不疾不徐地來到眼前，內心緊張依舊，再次感受到熱血沸騰的氣息，接著彷彿戰鬥號角旋律響起，像是開外掛般的處在一個高頻的世界裏，此刻真的會讓人感到閃閃發光(錯覺XD)！
🌹很幸運的是開設Meet的帳號，沒有被Google更新成個人版時間限制60分鐘！真的是感謝幸運之神的眷顧！
這次講座結束後，因受上次新科國中線上演講的啟發，多了線上講座心得回饋單填寫，看著聽眾的講座心得分享，內心充滿溫暖，你們的回饋，讓我們講師們知道此路方向，能為人們帶來療癒心靈的好故事：）未來的『星光微演講』我也會以講師身份繼續參與，我們後會有期囉！
PS.有報名明天7/17(六)親子魔術秀的朋友，我們明天見囉!!See you~
#感謝林筱芬主任的視訊畫面擷取
#感謝昨晚共同參與線上講座的40多位朋友
#感謝再次有榮幸與兩位王牌講師同台劉又誠與Noniko
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預計應可在48小時內完成
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🍎官方招募期間：長期招募中
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🍎代辦選項及費用：
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⚠️有購買ARMY Membership: Merch Pack
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